Нюра Шарикова // Сахарный диабет
رفتن به کانال در Telegram
💉 Про сахарный диабет простым языком 🚑 О чем не расскажут врачи 👍 О здоровье и здравоохранении ⚙️ Обзоры мед.устройств и гаджетов 📌 Чат диабетиков: https://t.me/diabet_chat https://vk.com/dia_status Сотрудничество: diastatus@yandex.ru
نمایش بیشتر8 913
مشترکین
+2624 ساعت
+557 روز
+2630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+95
در 0 کانالها
اوت '26
+55
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+74
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+108
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+100
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+171
در 28 کانالها
Get PRO
مارس '26
+129
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+196
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+190
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+114
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+172
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+184
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+280
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+295
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+299
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+319
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+272
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+318
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+301
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+255
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+331
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+333
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+348
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+335
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+287
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+343
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+294
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+300
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+363
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+345
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+314
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+247
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+306
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+260
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+164
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+114
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+123
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+149
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+211
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+149
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+147
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+80
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+107
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+92
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 552
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | +7 | |||
| 12 سپتامبر | +29 | |||
| 11 سپتامبر | +31 | |||
| 10 سپتامبر | +13 | |||
| 09 سپتامبر | +5 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +3 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
+1А вы пьете алкоголь? У вас же диабет?!!
11 сентября в России отмечают день трезвости. И в этот день я не могу не поделиться интересной историей, которую мне прислала подписчица (скрин на фото). 🤭 Эта история прям заставила меня задуматься о корректировке образа жизни... 🤣
Из интересненького про алкоголь, о чем я уже рассказывала:
🔹 Снижает ли алкоголь сахар крови
🔹 Кратко про алкоголь и диабет
🔹 Рецепт алкогольного мохито для диабетиков
🔹 Пиво диабетикам можно
❓Итак, а как дела у вас с алкоголем обстоят? Позволяете себе или нет?
Предлагаю отметить день трезвости интересными историями! 🍹
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова
| 2 | Блоги, где меня найти, чтобы нам не потеряться
Ребят, вижу большой отток из ТГ. К сожалению, стабильности сейчас гарантировать никто не может, чтобы нам с вами не потеряться, еще раз даю список своих ресурсов.
Но блог и чат в ТГ я не бросаю. Слишком вас люблю! =)
🛜 Площадки
MAX
Дзен
ВКонтакте
Одноклассники
Телеграм
RUTUBE
YouTube
Запрещеннограм
🎙 Подкасты
ВКонтакте аудио версия
ВКонтакте видео версия
RUTUBE
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
ЛитРес
Саундстрим
Подстер
YouTube
Одноклассники
❤️ Будем!
✌️ Нюра Шарикова | 858 |
| 3 | Каким НМГ вы или ваш ребенок полузуетесь? | 979 |
| 4 |  Какие самые дебильные фразы о диабете вам приходилось слышать?
На одном из мероприятий, на которых я была недавно, угощали мороженым. Я мороженое обожаю и пару раз подходила за ним.
И КАЖДЫЙ РАЗ я слышала фразу: "А тебе разве можно мороженое?!". 5 (!!!) раз мне его задали. Конечно, здорово, что так много людей в курсе о том, что у меня диабет, и не здорово, что в сознании людей по-прежнему крепко держатся мифы о диабете.
Нам с вами есть, над чем еще работать. 👊
❓Ребят, а какую дикость о диабете приходилось слышать лично вам? Давайте улыбнем друг друга, а тем, у кого нет диабета, покажем мифы каменного века.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 993 |
| 5 |  🎃 Тыква и диабет: можно или нет? Растёт ли от неё сахара?
Короткий ответ: можно, но с умом. Тыква не запрещена при диабете 1 и 2 типа, но она содержит углеводы, поэтому может повышать сахар. И тут очень многое зависит от размера порции и способа приготовления.
📊 Что говорят цифры (на 100 г):
- Сырая столовая тыква: около 6,5 г углеводов.
- Варёная тыква (без добавок): около 4,9 г углеводов (она вбирает воду, поэтому на 100 г углеводов становится меньше, но порция обычно больше).
- Баттернат (мускатная тыква): около 11,7 г углеводов в сыром виде, в запечённом — около 10,5 г.
Гликемический индекс у тыквы высокий - около 75, но гликемическая нагрузка при обычной порции низкая (примерно 3–6).
Это значит: в небольших количествах резкого скачка не будет, но большие порции и рецепты, где сдержится сахар или фруктоза, могут «поднять» сахар заметнее.
✅ Как есть тыкву безопаснее:
- Порция: ориентировочно 100–150 г готовой тыквы за один приём.
- Добавляйте белок и полезные жиры (курица, рыба, яйца, орехи, сыр) — так сахар поднимается медленнее.
-Осторожнее с большими порциями пюре, сладкими десертами, тыквенным соком и крем-супами — там углеводов больше и сахар растёт быстрее.
😉 Ну, а тут, чтобы вас немного взбодрить, нашла интересный факт: сколько углеводов в самых больших тыквах, выращенных в России?
1️⃣ Рекордная тыква 2025 года - 969 кг.
В ней примерно 63 кг чистых углеводов!
2️⃣ Самая тяжёлая мускатная тыква (баттернат) в России - 43,7 кг.
А в этой «малышке» - больше 5 кг углеводов.
💡 Советы тем, кто любит тыкву:
- Считайте тыкву как углеводный продукт. Примерно 100–150 г готовой тыквы — это около 7–12 г углеводов (зависит от сорта и рецепта).
- Если вы на инсулине, учитывайте эти углеводы в расчёте дозы и не забывайте про жиры и белки в блюде.
- При высоких сахарах лучше выбирать небольшие порции сырой или слегка запечённой тыквы, а не большие миски пюре.
❓А вы любите тыкву? Сырую, запечённую,или в супе?
Напишите в комментариях, если будет интерес, поделюсь рецептом тыквенных оладьев с указанием углеводов и ХЕ.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 834 |
| 6 |  +9Думаю, вы заметили, что в августе я не активно вела блог. Просто август выдался насыщенным на поездки и мероприятия.
И сегодня пусть будет пост не про диабет, а про мою жизнь за пределами темы диабета. =) А к чему этот пост - к тому, что диабет вот ни разу не преграда для возможностей! А в России они есть кто бы что ни говорил. Кстати, фото и рассказ ниже - как раз об этом.
Итак:
1. В этом году я снова вошла в программу "Министерство контента" от всероссийского проекта ТопБЛОГ, где совместно с Минздравом мы разрабатываем интересные и нестандартные проекты, призванные обратить внимание людей на свое здоровье. В этом году я попала в супер клёвую команду врачей и экспертов, и совсем скоро вы первые узнаете о нашем проекте.
2. А у вас есть страничка в Одноклассниках? У меня есть! И если вы ухмыляетесь, зря, потому что я ОК обожаю! Возможно, на это влияет мой возраст. Но открою секрет, что авторы платформы (а я ее автор) работают совместно с командой ОК над улучшением соцсети и, главное, над дружеской и теплой атмосферой, которой окружены ее пользователи!
Фотки с ежегодного закрытого мероприятия ОК - PrimeTime, на котором команда собирает лучших и самых преданных платформе авторов. Как вы уже поняли из фото, я в числе этих авторов и горжусь этим.
И я ❤️ ОК!!!
Ссыль на мою страничку. Кстати, там можно найти материалы, которые в ТГ я не публикую. Но они больше на СД2 ориентированы.
3. Следующее крупное мероприятие августа, где я прокачивалась как социально ответственный медийщик - это Фестиваль новых медиа. На него ежегодно собираются выпускники программы "Мастерской новых медиа". Кстати, еще одна моя гордость, что я ее выпускница.
Самое важное для меня на таких мероприятиях даже не возможность пообщаться с Песковым, Захаровой или Медведевым (да-да, теми самыми), космонавтами России, или другими людьми, которых мы ежедневно видим по телеку и читаем в газетах.
Мне дорого общение с любимыми одногруппниками, другими выпускниками МНМ. За 4 дня Фестиваля можно получить столько позитива, обнимашек и колоссальный объем информации по тому, что вообще вокруг происходит, что потом еще долго не можешь прийти от головокружения.
Ну, и в лаптях пройтись, да поучаствовать во флешмобе по созданию матрешки, которую видно аж из космоса!
В общем, друзья, диабет - не преграда для того, что вам нравится. А мне нравятся люди, общение, моя работа автором блогов и проектов про диабет. И как бы это ни звучало, жизнь с этим чертовым диабетом мне тоже нравится. Которая открывает передо мной колоссальные возможности!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова
#диабет #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #Одноклассники | 1 043 |
| 7 |  +3На винтажной ярмарке в центре Москвы увидела тарелочку с колибри. Первым порывом было ее купить. А увидев цену, порыв сошел на нет 🤣🤣🤣
P.S. Для меня колибри - является тоже символом диабета, из-за того, что Международная диабетическая федерация (IDF) однажды выбрала ее своим символом, означающим надежды людей с диабетом на научные решения, которые смогут сделать их жизнь лучше, защитить их и помочь избежать осложнений. Поэтому эта маленькая птичка для меня - это символ моей веры в то, что технологии и наука победят диабет!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 901 |
| 8 |  +1Я думала, что со мной такого НИКОГДА не случится!!!
В общем, встала я на мероприятии выступать, очки сняла и положила на свой стул и… забыла про это!!! И уселась на них пятой точкой…
Этот хруст я слышу до сих пор… На стуле лежали дужка от сломанных очков и стеклышко.
Сначала расстроилась, а потом обрадовалась, что у меня хорошая причина соскочить с работы, которая мне предстояла. Ан, нет…
Дешевые китайские очки оказались прочны: стёклышко встало обратно, а очки держались и на одной дужке.
❓А у вас случались такие дурацкие ситуации с очками? У меня это реально произошло впервые с тех пор, как я надела очки!!! | 883 |
| 9 |  Высокий сахар? Да ты просто нажрала!!! 🍔🍭🍦
С самого детства я поняла, что мое заболевание - сахарный диабет - до чертиков подленькое 👻:
на меня часто вешают не имеющие основания ярлыки, и нервы мне нужны в этой жизни крепкие, чтобы бороться с предубеждениями и развеивать мифы о сахарном диабете и диабетиках.
В том числе мифы, бытующие среди врачей...
- Аня, у тебя опять сахар 11,2! - строгим голосом отчитывала меня медсестра детского эндокринологического отделения. - Признавайся, что ела?!
Так обидно мне, наверное, не было никогда… Я смотрела на свою самую любимую медсестру, готовая горько разрыдаться от того, что человек, которому я доверяла, мне не верит!
А я честно НИ-ЧЕ-ГО-ШЕНЬ-КИ не ела!! Даже хлебец не взяла, когда мне Маринка предлагала. Потому что знала, что у меня в этот день был гликемический профиль.
Мне же не верили из-за стереотипа: высокий сахар - значит, что-то съела. И как же часто нас, маленьких диабетиков, за это ругали: "Что ты ела?", "Опять сладкое?", "Ты же знаешь, что тебе нельзя?"
❗️Неудивительно, что ребенок постепенно начинает думать: если сахар высокий, значит, я опять что-то сделал(а) не так, высокий сахар - я плохой.
Я 36 лет живу с диабетом, и сих пор остро реагирую, когда меня обвиняют в том, чего я не делала. Потому что за цифрой 11,2 на глюкометре может стоять вовсе не шоколадка, а гормональный всплеск, болезнь, стресс, физическая нагрузка, ошибка в дозе инсулина, проблемы с местом введения и еще десятки причин.
При диабете не всегда работает схема: сахар вырос = наелись.
Но есть и другая сторона, о которой тоже важно сказать честно.
В формировании штампа "высокие сахара потому что нажрали" виноваты и мы сами, диабетики, потому что частенько:
🔹 мы утаиваем от врачей информацию;
🔹 на самом деле много жрем, переедаем и едим "запрещенку";
🔹 не считаем углеводы и вводим на них некорректную дозу инсулина и т.д.
❗️ Врачи подбирают терапию, строя выводы на анализах, которые соотносят с нашими словами. Наши умалчивания вредят только нам!
☝️ Но иногда бывает, что высокий сахар не является прямым следствием "нажрали". Врачам очень важно уметь отойти от стереотипов, чтобы оказать помощь пациенту.
❓ А вы сталкивались с ситуацией, когда вас обвиняли в высоких сахарах по причине "наели"? Что вы при этом чувствовали, какие эмоции испытывали?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 029 |
| 10 |  Видео про три не очевидных косяка диабетика, которые могут серьезно повлиять на сахара.
Пф, в общем, про мои личные косяки. 🙈
📌 Видео можно посмотреть на и в
📹 RUTUBE
💙 ВКонтакте
▶️ YouTube
😉 Предлагаю тем, кто еще жив в ТГ, устроить перекличку: проанализируйте, и в комментариях напишите 5 своих косяка, которые портят ваши сахара.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 948 |
| 11 | 📌 Друзья, к вам за помощью!
Меня попросили прочитать лекцию про диабет для молодежи, которая не в этой теме.
Хотела попросить вас накидать мне идей:
- как считаете, о чем можно рассказать в рамках этой темы не подготовленной аудитории,
- что им было бы на самом деле интересно узнать?
Буду благодарна за идеи! 🙏
А как лекция выйдет на экраны, знайте, что вы - тоже ее авторы и приняли активное участие в мозговом штурме по ее компановке. =) | 927 |
| 12 |  💥Скороварка взорвалась прямо на кухне. Две женщины получили сильнейшие ожоги
Подруги из Ярославской области готовили ужин, когда прибор разорвало из-за высокого давления. Раскалённая еда, металл и пластик разлетелись по кухне. У обеих пострадало около 16% тела, восстановление заняло месяц.
Стоит напомнить, что мы часто забываем: опасной может быть не только скороварка.
⚠️ Нужно быть особо осторожными с:
• скороварками и другими приборами под давлением;
• зарядками, которые постоянно оставляют в розетке;
• беспроводными зарядными устройствами;
• проточными водонагревателями: электричество + вода всегда требуют особой осторожности.
Не перегружайте розетки, следите за состоянием проводов и не экономьте на неизвестных производителях.
Как говорится, береженого Бог бережет: будьте аккуратны со своим здоровьем!
❓ А у вас дома какой прибор вызывает больше всего опасений? Был случай, когда техника или медицинские устройства буквально пугали? | 1 013 |
| 13 |  Я долго тянула, но этот день к сожалению, наступил...
Всему однажды приходит конец.
Мое горе поймут только те диабетики, кто застал FreeStyle Libre 1 версии.
Сегодня я достала последнюю упаковку Либры 1. Ту, которую можно было перезапускать на новый срок, благодаря чему у меня образовались ее запасы.
Эх...
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 037 |
| 14 |  А есть ли среди нас сегодня ученики-диабетики и преподаватели?
Очень жду фоток ваших и ваших первоклашек, учеников и студентов! 🙏
Поздравляю всех с началом учебного года: учеников, студентов, их мужественных родителей и терпеливых преподавателей!
Очень жду ваших фото и поздравлений, а можно еще и пожелания друг другу, собратьям по крови, написать!
Все-таки 1 сентября многим нужна моральная поддержка, ведь правда? 🙃
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 085 |
| 15 |  +3А вам слабо в лаптях и с диабетом в забеге в 5 км пробежать?
А вот мне было слабо 🤣
Поэтому я 3 км прошла бодреньким пешочком. Кстати, не потому, что у меня диабет. С диабетом никто не запрещает участвовать в забегах, и среди нас полно спортсменов-бегунов. Например, Алексей Мамарин.
У меня же все банально - в лаптях, как оказалось, бегать не очень-то и удобно. И, пробежавшись малясь, я перешла на шаг.
Но медальку свою все равно почти заслуженно получила!
Забег проходил в честь 5-летия "Мастерской новых медиа" в мастерской управления "Сенеж".
❓Ребят, а вы когда-нибудь участвовали в марафонах? И занимается ли бегом кто-то из вас?
Давайте замотивируем друг друга!!!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 245 |
| 16 |  На Фестивале новых медиа встретились с моим другом, одногруппником с Мастерской новых медиа Александром Бабушкиным - креативным директором медиахолдинга «Югра».
Почему показываю вам это хулиганское фото двух серьезных человеков. 🙈
Мы с Сашей с детства живем с диабетом 1 типа. И, как видите, это не мешает нам добиваться успехов в своей деятельности, ну и получать кайф от жизни и дурачиться!
Так что, господа собраться по крови, диа-родители, прочь все сомнения: только вперед к своим целям!
#РСВ #МНМ #Сенеж | 1 352 |
| 17 |  🍯 Можно ли есть мед при диабете: правда ли, что он полезнее сахара?
«Давай чаем с медом напою!» - предложил мне сосед, к которому я забежала на минутку. - «У тебя ж диабет: с сахаром нельзя, а мед можно, он же натуральный!»
Уверена, вы и сами нечто подобное хоть раз в жизни да слышали! Что мед полезнее, чем сахар, и что этот продукт полезен для диабетиков.
Ну, что ж… Предлагаю тогда сегодня поговорить о том, можно ли диабетикам есть мед. Действительно ли он лучше сахара? И можно ли диабетикам есть мед без опасений за сахар крови?
⬇️
Статья в ВК https://vk.ru/dia_status?w=wall-188964915_78783
Статья в MAX https://max.ru/diabet/AaA9yP70aPg
Статья в Дзен https://dzen.ru/a/ao7AD_U8QW_Rd9pl
Мой сайт https://dia-status.com/article/Med_diabet_26
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 479 |
| 18 |  Да не может бы-ы-ы-ыыыыть ТАКОГО!!!
Вчера впервые мы увиделись с Леной Зотиной вживую!!!
Онлайн мы познакомились аж 7 лет назад в моем блоге. Мы были вместе в ее беременность, когда она родила Олю (третьего ребенка) - да-да, у Лены трое детей при СД1! И она может рассказать вам об этом немало. Именно она входила в число тех редких людей, кто поддержал меня в тяжелый период, и я смогла достойно его пройти. А еще она заботливо вяжет мне шерстяные повязочки и шлет их из далекого Омска!
И наконец мы смогли встретиться не через экран телефона! ❤️
Удивительно, но беседовали мы не про сахарный диабет. Разговаривали мы больше про семью, детей, родителей - обычные бабские разговоры.
Потому что мы с Леной знаем, что жизнь совершенно не крутится вокруг диабета...
Потому что за 7 лет мы стали друзьями, и всего пары отведенных нам часов на встречу было бы ох как жалко тратить на разговоры о диабете...
❓А есть ли у вас друзья, у которых диабет?
Интересно, а о чем ваши разговоры при встрече?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 577 |
| 19 |  +5Это уникальнейший кадр, когда вы можете увидеть меня в юбке! В красной юбке!
А почему?
Потому что сегодня в мастерской управления «Сенеж»я водила хоровод, празднуя День государственного флага России.
В «Сенеже» я на треке «Министерство контента» проекта «ТопБЛОГ». Совместно с Министерством здравоохранения РФ и 30 блогерами и ЛОМами в этой тематике, где мы разрабатываем проекты о здоровье.
Из интересненького: встретила собратьев по крови!!!
Ууу, постоянно радуюсь «своим».
Галу Гагаринскую. Она читала у нас лекцию, оказалось, что у нее СД1. Она очень крутая!!! Продюссер VK, создатель первого зумерского медиа России «НШМ»!
Сегодня познакомились с диа-мамой Алиной Стеблянской. Для меня дороги и бесценны эмоции, слезы и слова благодарности в таких встречах… И очень надеюсь, это знакомство перерастет в интригующий проект! Конечно, о диабете. ;)
В общем, ребят, не теряйте. Кормят нас тут хорошо, сахара нормальные, не мёрзну - не переживайте!
#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #Сенеж | 1 664 |
| 20 |  Тот случай, когда встретились два человека с одинаковым уровнем жизнелюбия! ❤️
Я и моя крестница, генератор отличного настроения - Варюха.
❓А кто улыбает обычно вас? =) Давайте поделимся сегодня хорошим и теплым...
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 455 |
