Нюра Шарикова // Сахарный диабет
رفتن به کانال در Telegram
💉 Про сахарный диабет простым языком 🚑 О чем не расскажут врачи 👍 О здоровье и здравоохранении ⚙️ Обзоры мед.устройств и гаджетов 📌 Чат диабетиков: https://t.me/diabet_chat https://vk.com/dia_status Сотрудничество: diastatus@yandex.ru
نمایش بیشتر8 906
مشترکین
+224 ساعت
+17 روز
-1730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+49
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+139
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+55
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+74
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+108
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+100
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+171
در 28 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+129
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+196
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+190
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+172
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+184
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+280
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+295
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+299
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+319
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+272
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+318
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+301
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+255
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+331
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+333
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+348
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+335
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+287
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+343
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+294
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+300
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+363
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+345
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+314
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+247
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+306
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+164
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+180
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+180
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+211
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+147
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+107
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+2 552
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | +1 | |||
| 19 اکتبر | +2 | |||
| 18 اکتبر | +2 | |||
| 17 اکتبر | +2 | |||
| 16 اکتبر | +3 | |||
| 15 اکتبر | +6 | |||
| 14 اکتبر | +3 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | +1 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | +1 | |||
| 09 اکتبر | +3 | |||
| 08 اکتبر | +5 | |||
| 07 اکتبر | +6 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
Куда правильно колоть продленный инсулин?💉
Ребят, а куда колете длинный инсулин вы?
Я пробовала ставить Тресибу в ягодицу, во внутреннюю часть бедра, в плечо. Но в итоге остановилась на ягодицах и животе. В живот же ставлю и короткий инсулин.
Почему живот для меня наиболее комфортное место?
🔹 Самое удобное место инъекций, ИМХО, не нужно никуда тянуться и скручиваться в букву ЗЮ.
🔹 Животик и бочка мои настолько обширны, что позволяют чередовать места инъекций, чтобы не допускать липогипертрофии - тех самых уплотнений подкожной жировой ткани, которые могут нарушать всасывание инсулина.
🔹 Моему длинному инсулину Тресиба и короткому РинЛизу глубоко все равно, в какое место их колоть. Бедро, плечо, ягодица или живот - результат будет одинаковый
Инъекции аналогов человеческого быстродействующего инсулина (Хумалог, Апидра, Новорапид, РинЛиз, Фиасп, Новорапид и т.д.) по инструкции можно делать в любые места.
⠀
То же самое относится и к аналогам человеческого инсулина продленного действия (Тресиба, Лантус, Левемир, Туджео, РинГлар). Их можно вводить в любые места инъекций.
⠀
Конечно, индивидуальную реакцию организма тоже никто не отменяет. Как и необходимость соблюдать правильную технику инъекций инсулина. А также необходимость все-таки изучить один раз инструкцию к конкретному препарату.
⠀
А вот если мы говорим о человеческих инсулинах (о, да, они до сих пор существуют), то тут уже места инъекции могут повлиять на скорость всасывания препарата:
🔹 короткий (Актрапид, Хумлин Р и др) - живот
🔹 длинный (Протафан, Хумулин НПХ, Биосулин, Ринсулин НПХ и др) - ягодицы, бедро, плечо
⠀
В детстве мне кололи свиной инсулин под лопатку. И это место было моим самым любимым, потому что там было абсолютно не больно! Сейчас я до туда не дотягиваюсь. А то непременно бы попробовала, как пройдут инъекции современных инсулинов в этом месте.
⠀
😉 Рассказывайте, куда делаете укол длинного вы. И делитесь, какие самые необычные места для инъекций пробовали. Посмотрим, кто у нас самый диа-выдумщик.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова
| 2 |  +1Ей Богу, думала, сдохну этой ночью...
Проснулась от того, что было жесть, как плохо. Была сильнейшая гипа, мониторинг орал, а я не слышала... Плохо что-то соображая, дотянулась до сахара, запихала в рот. Очень сильно тошнило, в глазах было темно, живот крутило, голова раскалывалась и было ощущение, что ухожу в обморок.
Когда более-менее появились силы, сделала замер сахара на глюке - 3,2. Посмотрела на НМГ - самый маленький показатель за ночь был 2,0.
Серега не спал еще, увидел, что я в странной позе сижу на кровати, принес зачем-то тонометр. На нем было 88х58...
Потом еще раз волнами накатывала гипа.
Это был второй раз за все мои 36 лет с диабетом, когда мне было реально страшно за свою жизнь из-за гипы...
Но - все хорошо, что хорошо кончается =) Надеюсь, эта ночь пройдет более ровно и такой случай больше не повторится.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 688 |
| 3 |  Ну, я реально замумукалась!!! Может, ну нафиг эту затею с похудением?!
Уже неделю вот с такой картиной просыпаюсь, все ночи гипую, сегодня не исключение, мониторинг орет как сломанный, съедаю граммов 25 рафинада!!!
Уже базу скидывать замучилась, все коэффициенты поползли. Рррррр.
Ну, оно и понятно - я начала больше двигаться (регулярные тренировки), начала сбрасывать вес (чувствительность к инсулину улучшилась).
Ладно, поныла, сахар подняла, пока писала это сообщение и погнали на зарядку и в выходные!
Всем доброе утро, хороших и ровных сахаров!!!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 801 |
| 4 |  +1Супер вкуснющий бутерброд худеющего диабетика!
Обещала поделиться своими рецептами, которые я придумываю, чтобы жизнь в процессе сбрасывания веса не была грустной и безвкусной.
Это одно из первых моих открытий - бутерброд за 2 минуты! Произведение получилось офигительным, даже Серёга, который траву всякую типа не ест в сыром виде, уплетает за обе щеки.
Сразу скажу, что вариации бутера можете придумывать разные, взяв мою базисную идею за основу. Расчеты ниже указаны для бутерброда на фото.
✅ Ингредиенты:
• Руккола - 11 г
• Сыр Маасдам 45% - 9 г
• Помидоры - 42 г
• Хлеб Мультизлаковый - 24 г
• Йогурт Греческий 2% - 19 г
• Горчица - 2 г
✅ Приготовление:
На хлеб шмякаем йогурт (можно мягкий творог)
Добавляем капельку горчицы и перемешиваем с йогуртом
Далее рукколу
Сверху тоненькие пластинки сыра
Потом тоненько нарезанные кружочки помидорок
Сверху перчим, солим
Все, бутерброд готов, можно есть!
В других вариациях я еще квашеную капусту добавляла и не солила потом помидору. Тоже было вкусно.
✅ Общий расчет БЖУ моего бутера:
• Белки: 7,03 г
• Жиры: 5,33 г
• Углеводы: 12,06 г
Ккал 123 ккал
🙏 Ребят, если поделитесь своими идеями бутербродов, буду благодарна. Тем более скоро новый год, буду формировать базу закусок праздничного стола.
✌️Всем хороших и ровных сахаров!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 776 |
| 5 |  Огромный минус домашних тренировок - невозможность сделать красивое селфи-фото в огромных зеркалах, чтобы на заднем фоне не было бардака и не валялись еноты с гриффонами...
А еще у меня не накачены губы и поэтому настоящей фито-няшкой мне все равно никогда не стать. Даже если мне повезет прийти к своей цели и скинуть ненужное... =)
...Из дневника худеющего диабетика...
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 916 |
| 6 |  +1Задолбалась с утра сахар сахаром поднимать Видимо, еще базу придется скидывать…
Всем добРРрРое утрРРРо. 😡
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 949 |
| 7 |  Ребят, чем герпес лечить? Кому что помогает?
Если бы эта хрень не вылезла бы на мне осенью, это была бы не я! Рррр!
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 991 |
| 8 |  +1❓А сколько глюкометров у вас?
Провела диабет-инвентаризацию.
Откуда у меня столько глюкометров?
И это еще не все найдены по закромам, еще в Ульяновске у родителей есть "на всякий" лежащие.
Многие из них были куплены.
Какие-то выданы в поликлинике.
Часть даны производителями и поставщиками на тестирование.
Некоторые подарены диабетиками в мою коллекцию диа-прибамбасов. Ух, а она у меня за 36 лет жизни с диабетом собралась офигенская!
Кстати, если есть какие-то уникальные экземпляры диабетических устройств, товаров, которых нет у меня, приму в дар =) И в музее, когда он у меня появится, поставлю табличку, кто был хозяином =)
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 107 |
| 9 |  Что означает сахар 7, 8, 10 или 12 ммоль/л? Когда стоит беспокоиться?
Регулярно сталкиваюсь с тем, что люди с диабетом не всегда понимают, как реагировать на цифры на глюкометре. Разберёмся, что означают разные показатели и когда стоит обратиться к врачу.
⚠️ Сегодня говорим только о сахарном диабете 2 типа!
Важно учитывать не только цифру, но и время измерения, частоту повышений и то, как долго сахар остаётся высоким.
🔹 Сахар 7 ммоль/л — это нормально?
Натощак такой показатель может укладываться в индивидуальную цель лечения. Для многих взрослых с диабетом ориентир перед едой — 4,4–7,2 ммоль/л. После еды сахар 7 тоже может быть хорошим результатом.
Если диабет ещё не диагностирован, лабораторная глюкоза натощак 7 ммоль/л и выше — повод обратиться к врачу для подтверждения диагноза.
🔹 Сахар 8 ммоль/л — нужно волноваться?
Не обязательно. После еды это может быть допустимым показателем. Но если сахар регулярно держится на уровне 8 натощак, стоит обсудить ситуацию с врачом. На глюкозу влияют стресс, недостаток сна, поздний ужин, инфекции и некоторые лекарства.
🔹 Сахар 10 ммоль/л — уже высокий?
Для многих людей с диабетом это выше желаемого уровня, особенно натощак или спустя несколько часов после еды.
Распространённый ориентир для многих взрослых с диабетом — менее 10 ммоль/л через 1–2 часа от начала еды. Индивидуальная цель может отличаться.
Если сахар регулярно держится около 10 или выше, обсудите с врачом лечение. Самостоятельно менять дозы препаратов нельзя.
🔹 Сахар 12 ммоль/л — насколько это опасно?
Это выраженное повышение глюкозы. Если сомневаетесь в показании, вымойте и высушите руки и повторите измерение: остатки пищи на пальцах могут исказить результат.
Жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание и слабость могут сопровождать высокий сахар. Если показатели 12 повторяются или долго не снижаются, свяжитесь с врачом.
При рвоте, боли в животе, необычном глубоком дыхании, выраженной сонливости или спутанности сознания нужна срочная медицинская помощь.
📌 Что делать, если сахар постоянно высокий?
Не спешите винить себя в том, что съели что-то не то. На глюкозу влияют питание, физическая активность, сон, стресс, инфекции и действие лекарств.
✅ Ведите записи не менее 4 дней. Отмечайте сахар, время измерения, приёмы пищи и лекарства.
✅ Ищите закономерности. Повышается ли сахар утром или после определённых блюд?
✅ Обсудите результаты с врачом. Возьмите записи измерений и последний анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c), который помогает оценить средний уровень глюкозы за последние 2–3 месяца.
✅ Не меняйте лечение самостоятельно. Следуйте согласованному с врачом плану действий при высоком сахаре.
❗️ При длительно повышенной глюкозе не откладывайте консультацию. При резком ухудшении самочувствия вызывайте скорую помощь.
Главное: важна не одна цифра, а общая картина.
Сахар 7 может укладываться в цель лечения, 8 — быть допустимым после еды, 10 — указывать на недостаточный контроль, а 12 — требовать особого внимания.
Цель — поддерживать глюкозу в индивидуальном диапазоне, избегая опасных снижений и длительных повышений.
Берегите себя! Хороший контроль диабета — это не одна удачная цифра на глюкометре, а результат, к которому мы стремимся каждый день.
❓ А какой сахар чаще видите вы: 7–8 или 10–12 ммоль/л?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 068 |
| 10 |  Ну, а что тут сказать?..
Скриншот комментария из моей группы в ВК.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 080 |
| 11 |  Сегодня моей Клёпе 5 лет! ⭐️
Мне тяжело что-то говорить, честно, я думала, что до этого дня она не доживет...
У Клёпы большая опухоль головного мозга и ежедневно мы сражаемся за каждый день ее жизни.
Но сегодня она чувствует себя прекрасно, носится по квартире за уточкой, машет хвостом и уже получила праздничную дольку специальной собачьей шоколадки. =) А вечером будет ее самое любимое блюдо - праздничный омлет!
Жизнь продолжается, и очень надеюсь, что 10-летие бельгийского гриффона Клеопатры, и преданного друга, мы встретим все вместе! ♥️
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 245 |
| 12 |  И в продолжении моей любимой темы про вакцинацию...
Год назад я придумала и нарисовала свой первый мультфильм - «Вакциняшка»!
Иногда, чтобы рассказать о важном, достаточно простой истории, понятной даже самым маленьким... О том, как прививка помогает защититься от очень опасных инфекций.
Знакомьтесь, мой Вакциняшка!
🔄ПОСМОТРЕТЬ МУЛЬТИК
📹 RUTUB
👮♂️ ВКонтакте
🔴 YouTube
✏️ Что осталось за кадром (слово от автора):
Мне давно хотелось попробовать что-то новое, и вот что получилось. Рисовала сама, придумывала героев и сюжет, потом монтировала и озвучивала. Для меня это первый такой опыт, поэтому было и интересно, и волнительно.
Кто-то мне обязательно скажет, что проще и красивше было нейронкой создать. Но лично мне хотелось создать это полностью своими руками, чтобы сохранилась моя частичка тепла, заботы и вы почувствовали мою тревогу, висящую над нашими жизнями...
Вы мне говорите, диабет и ровные сахара - это сложно. Ан, нет, делать рисованный мультик - вот что реально черрртовски сложно! =) Хотя мысль о том, не создать ли теперь мультик еще и про СД, меня не покидает...
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 231 |
| 13 |  Пастила без сахара! Спасаем урожай с пользой
В этом году много уродилось яблок. Кто-то, как мы с мужем, делает сидр, кто-то сушит на зиму, а моя мама делает пастилу! Обожаю ее, особенно нравится добавлять ее в чай: маленький кусочек дает приятную кислинку и аромат!
А ещё это мой маленький лайфхак в дальних поездках. Когда едем на машине много часов, я завариваю мужу чай с кусочком пастилы и шиповником: он очень бодрит. Но сегодня я поделюсь маминым рецептом пастилы без сахара. Она, кстати, готовит ее не только из сахара, но и из инжира, сливы, нектаринов - все, что есть.
Готовится все очень просто.
✅Ингредиенты
Можно взять:
🍎 яблоки
🍑 нектарины
🟣 сливы
Пропорции можно менять по вкусу. Чем больше кислых фруктов, тем ярче и кислее получится пастила.
✅Как готовить
🔹Фрукты моем, удаляем косточки и сердцевины, режем кусочками.
🔹Складываем в кастрюлю и варим, пока фрукты хорошо не размягчатся. Лишнюю жидкость нужно выпарить. Если сока получилось много, его можно слить.
🔹Затем пробиваем фрукты блендером до однородного пюре.
🔹Распределяем пюре по силиконовому пергаменту тонким слоем - примерно 0,5 см.
🔹Ставим в духовку на 80 °C примерно на 4 часа.
🔹Если духовка позволяет, дверцу лучше немного приоткрыть, чтобы влага уходила. Если такой возможности нет, периодически убираем конденсат с внутреннего стекла.
🔹Затем снижаем температуру до 70 °C и сушим до готовности.
🔹Время здесь может быть разным: всё зависит от сочности фруктов и толщины слоя.
✅Как понять, что пастила готова?
🔹Она должна легко отделяться от пергамента, не рваться и не оставлять на нём мокрого следа.
🔹Готовую пастилу можно нарезать полосками и свернуть рулетиками.
✅Теперь давайте разбираться с БЖУ
Здесь есть важный момент для нас диабетиков, и он касается углеводов.
При сушке вода уходит, поэтому на 100 г готовой пастилы углеводов будет значительно больше, чем в 100 г свежих фруктов.
Ориентировочно в 100 г свежих фруктов:
🍎 Яблоко:
Б — около 0,4 г
Ж — около 0,4 г
У — около 10–11 г
≈ 50–55 ккал
🟣 Слива:
Б — около 0,7 г
Ж — около 0,3 г
У — около 9–10 г
≈ 45–50 ккал
Но готовую пастилу я бы не советовала считать по этим цифрам. После выпаривания она становится концентрированной. А значит, углеводов на 100 гр становится больше.
Самый точный способ - взвесить всё фруктовое пюре до сушки, а готовую пастилу после сушки и пересчитать количество углеводов на 100 г готового продукта.
И ещё один момент для диабетиков: пастила без добавленного сахара всё равно содержит много углеводов. Фруктовый сахар никуда не исчезает при сушке, просто продукт становится более концентрированным.
Поэтому кусочек пастилы к чаю - это не перекус с ноль углеводов (без сахара ж ведь!), а вполне себе углеводный продукт. Особенно если пастила получилась очень сухой.
🔥 Однажды мама провела эксперимент и добавила в сливовую пастилу сухое молоко. Ммм ,это бомба! Мое любимое сочетание: фрукты + сухое молоко. Вкус получается очень нежным.
Так что в пастиле эксперименты только приветствуются!
❓А как в этом году урожай спасали вы? Что делали с яблоками?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 207 |
| 14 |  +6👣В Москве обсуждают, как сохранить ноги людям с диабетом
7–8 октября в Москве проходит научно-практическая конференция «Интегративная подология. Теория и практика», объединившая специалистов, занимающихся профилактикой и лечением заболеваний стопы.
Для людей с сахарным диабетом эта тема особенно важна. Одна из главных задач конференции — научить специалистов вовремя замечать риски, правильно работать со стопой пациента и предотвращать осложнения, которые могут привести к язвам и ампутации.
Большое внимание уделяется диабетической стопе: профилактике язв, разгрузке стопы, хирургическому лечению и восстановлению после операций. Специалисты разбирают реальные клинические случаи и обсуждают взаимодействие подологов, эндокринологов, хирургов, ортопедов и других специалистов.
Надежда Максимова, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии и диабетологии ИНОПР РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доцент кафедры физической и реабилитационной медицины ФГБУ ДПО «ЦГМА» УДП РФ, подчеркнула важность физической активности в реабилитации:
«Физактивность можно назначать как таблетку. Физактивность должна быть».
И даже после ампутации движение остаётся важнейшей частью восстановления: «Не ходить нельзя при ампутации, это хоть какая-то возможность реабилитировать пациента», отметила эксперт.
О профилактике осложнений говорил и Алексей Ковылов, врач-хирург, специалист по лечению ран и раневой инфекции, врач междисциплинарной команды по спасению конечностей от ампутаций КИНК РФ, врач-хирург клиники «ТРИТ» (Москва).
По его словам, «три четверти язв можно предотвратить». Многие сложные случаи и ситуации, создающие угрозу ампутации, также можно предупредить, если вовремя выявить проблему и правильно вести пациента.
Именно поэтому современный подход к диабетической стопе — это не только лечение уже возникшей язвы. Это прежде всего профилактика, раннее выявление рисков, правильная разгрузка стопы и своевременное подключение нужных специалистов.
Главная цель такого подхода проста и очень важна для пациента: сохранить ноги и качество жизни, не допуская осложнений, которых во многих случаях можно избежать.
‼️А о том, как ухаживать за стопами в домашних условиях, можно найти в моих видео лекции Алексея Олеговича Ковылова и диаподолога Светланы Афанасьевой:
https://rutube.ru/plst/648358
https://rutube.ru/plst/1452718/
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 425 |
| 15 | Друзья, помогите с вопросами про диабет для подготовки дня диабета
Ребят, к нам с вами с запросом обратилась Московская диабетическая ассоциация (МДА). Ко дню диабета как всегда планируется мероприятие. Попросили нас помочь с наполнением программы интересными вопросами по диабету.
В комментариях прошу помочь МДА и накидать вопросы, ответы на которые интересно было бы услышать как вам самим, так и другим диабетикам по вашему мнению. Эти вопросы могут быть из разных сфер:
- лекарственного обеспечения,
- компенсации диабета,
- спорта, питании,
- в общем, любые из тематики СД.
И даже если у вас нет диабета, но есть по нему вопросы (а у нас тоже такие участники есть) - вообще здорово, задавайте!!!
Они будут обработаны, далее постараемся найти специалистов, кто на них ответит в рамках мероприятия в прямом эфире. Будет вестись онлайн трансляция (ссылку я скину), и можно будет послушать ответы.
Если в чате кто-то не хочет писать, можно оставить свой вопрос в форме, по желанию, пишите свое имя, город, тип СД https://forms.yandex.ru/u/6ac3d2a384227c766af98758
МДА заранее благодарит нас за оказанную помощь! | 1 159 |
| 16 |  Дневник худеющего диабетика. Прошла неделя, рассказываю, насколько удалось похудеть
Вы уже знаете, что я решила схуднуть. Практически каждый день делюсь своими заметками, мыслями и результатами по этой теме в MAX. Кому интересно, подключайтесь - даже для себя открываю очень много нового и интересного, важного для диабетиков и остальных худеющих.
А это итоги моей ежовой рукавицы, и насколько мне удалось похудеть за неделю.
Итак, я
🔹начала взвешивать абсолютно каждую крошку, которую кладу в рот;
🔹стала регулярно тренироваться (1-2 тренировки в день: ежедневно зарядка + кардио или силовая);
🔹увеличила калорийность рациона по сравнению с прежней (а вы что, не знали, что чтобы похудеть нужно есть?! Клёво природа устроила, да?)
🔹 значительно увеличила количество белка;
🔹практически свела на нет употребление мороженого, шоколада и сладостей;
🔹столкнулась с ломкой зависимости от сладкого…
😉 Кстати, могу делиться блюдами, которые придумываю себе, чтобы есть вкусно и не набирать вес, если интересно, маякните в комментах.
🔥 ГЛАВНОЕ: за 7 дней скинула 2 кг (стартовый вес - 54,6 кг, через неделю - 52,6 кг, фото сделано в пн). Но радоваться рано: скорее всего, ушла вода. следующие замеры, если я не забью на всё это, будут более показательными.
Так что работаю дальше.
❓Ребят, кто собирался начать худеть вместе со мной? У вас там как обстоят дела? | 1 011 |
| 17 |  С днём рождения нашего админа Константина @PILiGRIM_76!
Спасибо за неравнодушие, отзывчивость и помощь людям, живущим с диабетом!
Для меня очень важно поддержание дружеской и теплой атмосферы между диабетиками, чтобы каждый, кто заходит к нам в чат, чувствовал себя как дома, в окружении тех, кто всегда тебя готов поддержать. И я горжусь, что в том числе благодаря твоей работе, именно такая атмосфера царит в нашем сообществе! ❤️
Константин, горжусь тем, что с тобой в одной команде! Крепкого тебе здоровья, побольше времени для отдыха и семьи, финансовой стабильности, и чтобы у дочери всегда были сахара в целевом диапазоне!
С днём рождения!
✌️С уважением Нюра Шарикова и наше дружное диа-сообщество! | 995 |
| 18 |  +1Знаете, почему я обожаю делать прививки и делаю это каждый год?
Потому что на следующий день я могу прям с чистой душой и без угрызений совести, что время улетает, а я ничего не успеваю, выключить пропеллер там, где он торчит, и вообще ничего не делать. Вот вообще.
Просто лежать пластом полдня-сутки, потому что организм дает хороший иммунный ответ на вакцинацию.
Так что вам лайфхак: как отдохнуть от бешеного потока жизни и стрессов - ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ 🤣
Можно ли диабетикам делать прививки? ДА! И даже нужно, так как мы входим в группу риска.
❓ Кстати, кто уже сделал прививку? Будете в этом году прививаться или нет?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 123 |
| 19 |  🔬«Фармстандарт» решил производить сырье для лекарств в России. Что это значит для пациентов с диабетом?
«Фармстандарт» зарегистрировал в сентябре 2026 года ООО «Интермедиаты» и планирует создать в Долгопрудном производство химических продуктов, необходимых для выпуска фармацевтических субстанций.
Сейчас отечественная фармацевтика сильно зависит от импортного сырья: по данным Ассоциации российских фармацевтических производителей, на середину 2026 года доля импортных фармсубстанций составляла около 85%. А интермедиаты — еще одно уязвимое звено этой цепочки: по оценке участников рынка, их производство в России развито слабо, а основная часть сырья приходит из Китая и Индии.
В этом я вижу хорошую новость в плане потенциальной стабильности лекарственного обеспечения.
Если критически важные промежуточные вещества производятся внутри страны, фармкомпаниям становится проще снизить зависимость от международной логистики, внешнеэкономических ограничений и перебоев с поставками. Причем один интермедиат может использоваться при производстве нескольких разных субстанций.
Для людей с сахарным диабетом это особенно важно, потому что любые перебои в цепочке поставок лекарств могут иметь гораздо более серьезные последствия, когда препарат нельзя просто отменить или заменить самостоятельно. Чем больше необходимого сырья производят внутри страны, тем меньше зависимость от зарубежных поставок.
«Фармстандарт» говорит о производстве интермедиатов для субстанций лекарств из перечня ЖНВЛП, но конкретных планов по производству интермедиатов именно для инсулина в сообщении компании нет. Производство таких компонентов в России только развивается: по оценке «Промомеда», сейчас на отечественных производителей приходится около 10% рынка интермедиатов.
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 026 |
| 20 |  Это ПИСЕЦ, а не гликированный гемоглобин…
📢 Объявляю ГГ-диаперекличку! Какой был ваш или у вашего ребенка последний анализ на ГГ?
В комментариях пишите свой или своего ребенка предпоследний результат на ГГ (он же гликированный гемоглобин, он же HbA1c) и самый свежий! Так мы сможем порадоваться за прогресс или же покумекать, что пошло не так.
Где там смайлик, который головой о стену бьется?! Именно так я ощутила себя, увидев результат своего гликированного гемоглобина - 6,8%.
Полезла перепроверить на НМГ - почти такой же - 6,6%. 🤬
А прошлый был 6,2%! Ну, КААААААК, блин, КАК тебе удалось вырасти за каких-то три месяца на так много?!! Тьфу-тьфу-тьфу!!!
Пошла пить минералку с горя (пиво и алко под запретом, так как худею), и радоваться за кого-то из вас. Так что не подведите!
❓ Друзья, как у вас обстоят дела с гликированным?
🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова | 1 095 |
