Нюра Шарикова // Сахарный диабет
Ir al canal en Telegram
💉 Про сахарный диабет простым языком 🚑 О чем не расскажут врачи 👍 О здоровье и здравоохранении ⚙️ Обзоры мед.устройств и гаджетов 📌 Чат диабетиков: https://t.me/diabet_chat https://vk.com/dia_status Сотрудничество: diastatus@yandex.ru
Mostrar más8 897
Suscriptores
+124 horas
+157 días
+530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+74
en 3 canales
junio '26
+108
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+100
en 4 canales
Get PRO
abril '26
+171
en 28 canales
Get PRO
marzo '26
+129
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+196
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+190
en 3 canales
Get PRO
diciembre '25
+114
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+172
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+184
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+280
en 3 canales
Get PRO
agosto '25
+295
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+299
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+319
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+272
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+318
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+301
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+255
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+331
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+333
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+348
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+335
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+287
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+343
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+294
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+300
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+363
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+345
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+314
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+247
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+306
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+260
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+164
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+114
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+170
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+180
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+180
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+170
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+123
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+149
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+211
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+149
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+147
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+80
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+85
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+107
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+92
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+2 552
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 31 julio | +1 | |||
| 30 julio | +2 | |||
| 29 julio | +2 | |||
| 28 julio | +11 | |||
| 27 julio | +4 | |||
| 26 julio | +2 | |||
| 25 julio | +4 | |||
| 24 julio | +5 | |||
| 23 julio | +5 | |||
| 22 julio | +2 | |||
| 21 julio | +3 | |||
| 20 julio | +2 | |||
| 19 julio | +2 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | +1 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +1 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +3 | |||
| 09 julio | +3 | |||
| 08 julio | +2 | |||
| 07 julio | +2 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | +3 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Ребят, интересно, а какой у вас в среднем процент времени в целевом диапазоне (TIR) за сутки?
Я тут промониторила историю в xDrip+ за те дни, когда скачки сахара, если и были, то исключительно по моим косякам, а не из-за гормонов. У меня получается, что в целевом диапазоне я нахожусь 78–84% времени. А в дни, когда творится дикая дичь и никак не удается взять сахара под контроль, бывает даже 34%! 😢
Отмечу, что у меня целевой диапазон выставлен в пределах 4,0–9,4 ммоль/л. Если поднять верхнюю границу до стандартных 10 ммоль/л, процент нахождения в целевом диапазоне, конечно, будет выше. Но сахаров 10 ммоль/л и выше я все-таки стараюсь не допускать.
А у вас или у вашего ребенка какой средний TIR за сутки? Устроим «подгляделки»!
ВАЖНО!
🔹Мы делимся только своим собственным опытом.
🔹Себя или своего ребенка НИ С КЕМ сравнивать не нужно.
🔹У каждого своя индивидуальная ситуация и своя компенсация. К примеру, кому-то нельзя опускать сахар ниже 8 ммоль/л. Да, и такое бывает!
🔹И главное: все замеры и подсчеты мы делаем не для врача и не ради «пятерки» в дневнике, а только для себя. Для своего здоровья.
Ну и для меня тоже. 😊 Потому что этот небольшой срез дает мне возможность напомнить именно ТЕБЕ о том, что иногда очень важно самостоятельно анализировать свои сахара и свое состояние.
👉 Жду ваш TIR в комментариях!
🤭Ладно, чего уж лукавить: зная гликированный гемоглобин многих из вас, мне будет очень интересно сравнить его с вашими данными НМГ.
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 393 |
| 3 |  +9Сколько ХЕ в медвежьей лапе: путешествие диабетика в Саранск
Приезжая в какое-то новое место, я стараюсь попробовать блюда местной кухни. Так как живу с диабетом, иногда могут возникать проблемы с подсчетом углеводов. И я несказанно радуюсь, когда этот расчет уже есть в меню! Как, например, было в Саранске, в ресторане локальной кухни «Мордовское подворье».
Заказали с Серегой мордовские блюда:
🍴«Овтонь лапат» («медвежья лапа») — котлетка из мяса и печени;
🍴«Пачат бургер» — оригинальная находка шеф-повара ресторана, где в традиционном бургере булочки заменены пшеничными блинами;
🥛«Пуре» — напиток из меда и перги.
Блюда - просто огнище!!! Будете в Саранске, обязательно попробуйте.
🍷 Настоечка традиционная «Мордовская» тоже была неплоха, хотя и жестковата на мой вкус.
❓А про БЖУ хочу спросить у вас. Как думаете, верен ли расчет ресторана по БЖУ и калориям?
Медвежья лапа, в составе был картофель - Б11, Ж29, У11, К360.
Пачат бургер - Б10, Ж11, У26, К240.
Кстати, для самого ГИшного продукта - пуре - углеводов указано не было. Хотя для диабетиков я бы именно на него делала расчет.
Не менее кухни, мне понравилась и столица мордовии - Саранск. Так что чуть попозже расскажу и про него, и про место, названное моим именем…
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 709 |
| 4 |  +1Да что вы знаете о путешествиях, не будучи диабетиком?!! 🤣🤣🤣
И только диабетики знают, каким диким стрессом для организма иногда оборачиваются даже самые-самые любимые и родные места.
1 фото - моя Родина - Ульяновск (и там каждый день такой с первого дня приезда),
2 фото - первые сутки по приезду в Москву.
Я как раз зимой только размышляла на тему, могут ли от смены места меняться сахара, если кому мои размышления интересны, ссылка на пост.
❓ Вот интересно, а у вас есть список городов, в которых сахара ведут себя как полная ЖОПА (ребят, простите, но, реально ведь: как тут еще скажешь...), а в каких они - сущие ангелочки?
✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 745 |
| 5 |  📌Советы новичку с диабетом
Этот пост для тех, кто недавно столкнулся с диагнозом: для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа, родителей детей с диабетом и их близких.
Если диагноз поставили совсем недавно, сейчас кажется, что жизнь разделилась на «до» и «после». Это нормально. Но хочу сказать вам самое главное: жизнь не закончилась.
С сахарным диабетом 1 типа я живу уже 36 лет. За это время я училась, работала, путешествовала, создала блог, встретила огромное количество замечательных людей. Диабет стал частью моей жизни, но в тоже время не стал всей моей жизнью.
Именно поэтому хочу поделиться советами, которые действительно помогают в начале пути.
1. Не ищите чудо-лекарство.
Сегодня множество людей обещают «вылечить диабет навсегда», «снять с инсулина», «восстановить поджелудочную железу». Почти всегда — за большие деньги.
К сожалению, сегодня лекарства, полностью избавляющего от диабета, не существует. Ни для СД1, ни для СД2.
Я искренне верю, что ученые стоят на пороге больших открытий. Но пока все, кто обещает избавить вас от диабета за деньги, — шарлатаны.
Вы можете потерять не только деньги, но и драгоценное время, а иногда и здоровье.
2. Лучше потратьте силы на изучение диабета.
Это самая полезная инвестиция после постановки диагноза.
Читайте проверенные книги, проходите школы диабета, задавайте вопросы врачу, учитесь понимать действие инсулина, считать углеводы и анализировать свои показатели. Чем больше знаний, тем меньше страха.
3. Не стремитесь сразу к идеальной компенсации.
Высокие сахара будут.
Гипогликемии тоже будут.
Ошибаются абсолютно все. Это не повод опускать руки. Диабет — это навык, который приходит с опытом.
4. Начните с простых привычек.
✔️ Купите кухонные весы.
✔️ Установите приложение для подсчета углеводов.
✔️ Ведите дневник самоконтроля.
✔️ Изучите основы инсулинотерапии и питания.
✔️ Регулярно анализируйте свои результаты вместе с врачом.
Именно эти простые действия со временем дают самый заметный эффект.
5. Не сравнивайте себя с другими.
У каждого диабет свой. Не существует универсальных доз инсулина, идеального питания или одинаковой реакции организма. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.
6. Не оставайтесь с диагнозом один на один.
Особенно это касается родителей детей с диабетом.
Если вы сейчас переживаете первые месяцы после постановки диагноза ребенку, очень рекомендую посмотреть интервью с моей мамой. Она психолог и мама ребенка с диабетом. Мы говорили о том, как пережить этот непростой период, справиться со страхом и постепенно вернуть семье спокойствие.
🔗ССЫЛКА НА ИНТЕРВЬЮ
И последнее.
Диабет не ставит крест на счастливой жизни. Да, придется многому научиться. Но постепенно все станет привычным.
Не тратьте силы на поиски чудесного исцеления. Потратьте их на знания. Именно они помогают быстрее вернуться к обычной жизни.
И если сейчас вам страшно — знайте, вы не одни. ❤️
🙏 А те, кто давно живет с диабетом, поделитесь в комментариях: какой совет вы дали бы самому себе сразу после постановки диагноза?
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 934 |
| 6 |  +7В Ульяновске сегодня на набережной Свияги можно увидеть уникальную выставку машин постапокалипсиса.
И приобрести уникальные стимпанк украшения!
Ради этого задержалась на Родине, а теперь курс держим на Саранск.
Кстати, кому интересна тема авто, ретро, уникального хенд-мейда, а также история этих машин постапокалипсиса, приглашаю в наше сообщество
https://max.ru/channel_retromir | 1 102 |
| 7 |  +2Кто помнит?! У кого такие были?! =)
Увидела куку-руку в магазине Ульяновска и в диком восторге!!! НОСТАЛЬГИЯаааа!!!
Нам с братом такие вафельки покупали в детстве с зарплаты, а по праздникам даже по 2 штуки!!! Нашла старые наши альбомы (божечки, их родители сохранили!!!).
Когда появились куку-руку, я уже была с диабетом и тогда про углеводы вообще речи не было. И я не знала, что в 1 вафельке аж 15 граммов углеводов или 1,5 ХЕ...
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 189 |
| 8 |  Можно ли людям с сахарным диабетом делать маникюр и педикюр с гель-лаком? Или безопаснее выбрать обычный лак?
Вместе с подологом Светланой Афанасьевой разбираем вопрос о покрытии ногтей при диабете.
❓Девчат, а чем обычно вы красите ногти? Используете ли гель-лак для этого?
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 315 |
| 9 |  А вы считаете углеводы (ХЕ) в том, что едите?
При возможности я всё, что ем, взвешиваю на весах и считаю. Если такой возможности нет, то прикидываю на глаз. Но делаю даже приблизительный расчет всегда. Да и, признаться честно, это вообще уже на автомате происходит.
И если вы услышите от компенсированного диабетика-первотипника, что считать ХЕ не обязательно и он этого не делает, ох, поверьте, он лукавит. И за его плечами стоит хорошее владение базисом по СД, а просчет того, что ест, у него вшит уже в подкорки.
А вы считаете углеводы в том, что едите? И вообще интересно, как к этому относитесь. Только, чур, сегодня отвечаем честно! =) И, очень прошу, в комментариях никого не осуждать, не критиковать, а по возможности помогать советом. 🙏
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 483 |
| 10 |  📌 Менопауза и сахарный диабет
«Я ничего не меняла. Ем как обычно. Инсулин тот же. А сахар будто сошел с ума».
Такое сообщение недавно пришло мне от подписчицы.
Когда мы начали разбираться, оказалось, что дело было вовсе не в том, что перестал работать инсулин. Просто организм вошел в период менопаузы.
И это далеко не редкая ситуация.
Во время менопаузы в организме снижается уровень эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на чувствительность клеток к инсулину. Поэтому сахар крови действительно может стать менее предсказуемым.
📌 Что можно заметить?
• сахар чаще повышается без видимой причины;
• утром показатели становятся выше привычных;
• привычные дозы инсулина или препаратов работают иначе;
• иногда, наоборот, начинают чаще возникать гипогликемии.
При этом важно понимать: единого сценария нет. У каждой женщины изменения могут проявляться по-разному.
✅ Почему так происходит?
Кроме гормональных изменений, на уровень сахара влияют нарушения сна, приливы, стресс, снижение физической активности и даже увеличение количества висцерального жира. Все эти факторы могут временно ухудшать контроль диабета.
❗Что действительно стоит предпринять?
✔ Не обвинять себя. Очень часто причина не в том, что вы стали хуже контролировать диабет.
✔ Если пользуетесь системой непрерывного мониторинга глюкозы — обращайте внимание не только на отдельные цифры, но и на повторяющиеся закономерности.
✔ Если несколько дней или недель подряд сахар ведет себя одинаково — например, стабильно высокий утром или регулярно возникают гипогликемии ночью — обсудите это с эндокринологом. Иногда достаточно небольшой коррекции терапии.
✔ Не забывайте про сон и движение. Даже ежедневная прогулка помогает улучшить чувствительность к инсулину.
✅ И еще один важный момент.
Менопауза — это естественный этап жизни, а не болезнь.
Да, в этот период контролировать диабет иногда становится сложнее. Но это совсем не означает, что вы «делаете что-то неправильно». Просто организму могут понадобиться новые настройки.
❤️ А теперь хочу спросить вас:
Если вы уже прошли через менопаузу или находитесь в этом периоде, заметили ли изменения сахара? Стало ли сложнее подобрать дозы инсулина или препаратов?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях. Возможно, именно ваша история поможет другой женщине понять, что она не одна.
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 277 |
| 11 |  Что ест диабетик, пока не видит мама и муж? Магазинные пельмешки!!! 🙈
6 мне - 2 пекинесу Тишке! И огурцы с родительского огорода!
Пельмени я ем редко. Раз в три года, наверное. И я их обычно не взвешиваю. Считаю 4 пельмешки за 10 гр углеводов (1 ХЕ), и всегда компенсируются отлично!
А вы любите пельмешки?😉
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 426 |
| 12 |  Если я потеряла собак на огороде, нужно прислушаться… И уже по чавканью определить, под каким кустом идет дегустация: малиновым, смородиновым, собирают они викторию или вообще жрут огурцы 🤦♀️
А как ваши питомцы ведут себя на огороде?
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
#гриффон #юмор #брабансон | 1 513 |
| 13 |  А есть ли то, что из-за диабета вы вообще-вообще не едите?
У меня есть такой продукт - виноград! Сахара от него улетают в космос. Не ем. Вообще. И ни капельки от этого, кстати, не страдаю.
👉 Предлагаю в комментариях собрать список продуктовых ахтунгов диабетика. 😄 Напишите продукты, которые не едите именно из-за диабета.
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 667 |
| 14 |  🚀 Медицина на орбите: что скрывает запуск «Союз МС-29»
14 июля в 17:48 по московскому времени с космодрома Байконур стартует пилотируемый корабль «Союз МС-29». Экипаж в составе космонавтов Роскосмоса Петра Дуброва и Анны Кикиной, а также астронавта NASA Анила Менона отправится на Международную космическую станцию. Полёт пройдёт по сверхбыстрой двухвитковой схеме и займёт примерно 3 часа 8 минут. Стыковка с МКС ожидается в 20:56 по московскому времени.
Для медицинского сообщества этот запуск- не просто техническое событие, а окно в будущее медицины.
🚀 Ссылка на трансляцию запуска
🧬 Около 38 экспериментов - и большая часть медицинские
Экипажу предстоит провести на орбите почти 8 месяцев. За это время будет выполнено около 38 научных экспериментов - и в основном это медицинские и биологические исследования, а также целевые работы в интересах отечественной науки.
Среди ключевых направлений:
🔹Влияние микрогравитации на сердечно-сосудистую систему. На МКС уже проводятся ультразвуковые исследования, чтобы врачи на Земле могли оценить адаптацию организма к невесомости. В новой миссии эти исследования продолжатся.
🔹Автоматический контроль качества воздуха: в рамках эксперимента «Газоанализатор-ФС» впервые будет протестирован газоанализатор-спектрометр для непрерывного мониторинга атмосферы. Это критически важно для безопасности экипажа в длительных полётах, особенно при возникновении нештатных ситуаций (пожар, утечка газов). В будущем такие системы позволят создать полностью автоматический контроль воздуха в пилотируемых аппаратах для дальнего космоса.
🔹Эксперимент «Теледроид»: российские космонавты проведут серию испытаний с антропоморфным роботом, который может работать как в автоматическом режиме, так и в режиме «аватара», повторяя движения оператора в экзоскелете. В перспективе такие роботы возьмут на себя опасные для здоровья человека работы внутри и вне станции.
🔹Изучение солнечных вспышек: эксперимент «СОЛНЦЕ-ТЕРАГЕРЦ» с помощью уникального детектора, установленного на внешней поверхности МКС, позволит прогнозировать выбросы плазмы, вызывающие магнитные бури. Эти явления влияют на самочувствие метеозависимых людей и могут быть опасны для космонавтов на орбите.
🔹Изменения обмена веществ, работы иммунной системы, состояния мышц и костной ткани, психофизиология экипажа - всё это даёт понимание пределов человеческого организма в космосе.
💉 А что с диабетом?
Специализированных экспериментов, напрямую посвящённых сахарному диабету, в программе «Союз МС-29» не заявлено. Однако исследования этой экспедиции имеют косвенное отношение к диабетологии, поскольку изучают:
🔹изменения чувствительности тканей к инсулину в условиях невесомости;
🔹перестройку обмена веществ и работу эндокринной системы;
🔹потерю мышечной массы и изменения энергетического обмена;
🔹технологии непрерывного мониторинга физиологических параметров человека.
Эти данные используются не только для подготовки длительных космических полётов, но и могут быть полезны для разработки новых подходов в земной медицине — в кардиологии, эндокринологии, реабилитации и телемедицине.
🌟 Медицина, устремлённая в будущее
Запуск «Союз МС-29» - это не просто очередная миссия на МКС. Это уникальная лаборатория для решения земных проблем: от понимания работы сердечно-сосудистой системы и регенерации тканей до создания новых лекарств и телемедицинских технологий. Ракета-носитель «Союз-2.1а» и сам корабль изготовлены на предприятиях Роскосмоса @roscosmos - самарском РКЦ «Прогресс» и королёвской РКК «Энергия».
Трансляцию запуска могут посмотреть все желающие 14 июля в 17:48 по московскому времени на Кинопоиске:
https://hd.kinopoisk.ru/sport/event/zapusk-kosmicheskogo-korablya-soyuz-ms-29-31985
📺 Смотреть трансляцию можно на Кинопоиске - на сайте, в мобильном приложении и на Smart TV. Эфир будет доступен как подписчикам Яндекс Плюс, так и пользователям без подписки.
#СоюзМС29 #МКС75 #Роскосмос
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 594 |
| 15 |  💧 Вода и диабет: может ли повлиять на глюкозу крови и каким образом
Вы когда-нибудь задумывались, почему при высоком сахаре так сильно хочется пить? Это не случайность. Связь между водным балансом и уровнем глюкозы - одна из важных тем в управлении диабетом. В полной статье подробно разобрала, почему вода - один из союзников здоровья диабетика, и как даже легкое обезвоживание может ухудшить сахар крови.
👇️Ниже приведу короткие тезисы из статьи
🔬 Вода не снижает сахар. Она не заменяет инсулин и не убирает глюкозу из крови. Но обезвоживание гарантированно ухудшает гликемический контроль.
⚡ Высокий сахар вызывает обезвоживание, а не наоборот. При глюкозе >9–12 ммоль/л почки запускают осмотический диурез - сахар выводится с мочой, увлекая за собой воду. Кровь густеет, активируются контринсулярные гормоны, печень добавляет глюкозы. Порочный круг замыкается.
🌡️ Жара — фактор риска. Потеря 2–4% массы тела за счёт воды - и гипергликемия закрепляется. Пациентам с сердечной недостаточностью и отёками увеличивать питьевой режим можно ТОЛЬКО после согласования с кардиологом.
🚨 Обильное питьё опасно при ДКА и HHS. Если сахар >13 ммоль/л с тошнотой, рвотой, болями в животе или запахом ацетона не стоит активно отпаивать себя. Вызов скорой - единственное решение. До приезда: до 600–800 мл за первый час, при рвоте - по чайной ложке. Подсаливать воду и пить минералку без врача не рекомендуется.
💊 SGLT-2 (Форсига, Джардинс) — особая зона риска. В жару, при рвоте или обезвоживании возможен эугликемический кетоацидоз: сахар нормальный, кетоны растут. При тошноте/болях в животе проверяйте кетоны - глюкометр не ориентир. При подозрении - немедленно вызывайте врача.
✅ Простые правила: пейте регулярно, не дожидаясь жажды. Стакан утром и перед едой. В жару +1–2 стакана (если нет ограничений). На тренировках - каждые 15–20 минут.
💎 Итог: вода - не лечит диабет, но предотвращает его ухудшение через обезвоживание. Подробности - в полной статье по ссылке.
📎 Полная версия статьи — по ссылке, где отвечаю на основные вопросы про воду и диабет.
❓️А сколько вы пьете в сутки воды?
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 253 |
| 16 | 🚨 Система замкнутой петли и зрение. В чем опасность?
Технологии лечения диабета 1 типа шагнули далеко вперед. Гибридные системы с замкнутым контуром, которые автоматически корректируют подачу инсулина, действительно меняют жизнь. Но не навредит ли такое резкое улучшение сахара сосудам глаз?
Ученые проанализировали данные почти 1500 человек, чтобы разобраться в этом парадоксе. Вот что они выяснили.
📊 Цифры
В течение первого года после перехода на петлю временное ухудшение сетчатки (ранняя ретинопатия) зафиксировано у 8,9% – 26,5% пациентов. Для сравнения: при классической интенсифицированной терапии этот показатель составлял 13,1%. Как видите, диапазон широкий, и виной тому — разное качество исследований.
🤔 Почему так происходит и кто в зоне риска?
Главный триггер — не просто снижение сахара, а скорость, с которой это происходит. Организм, привыкший к высокому уровню глюкозы, может "стрессовать" при резком переходе к норме.
Ученые выделили три основных фактора риска:
Исходно высокий HbA1c (чем он был выше, тем выше риск).
Пожилой возраст.
Длительный стаж диабета.
Важный нюанс: Вопреки ожиданиям, сама по себе величина падения HbA1c не всегда является точным предсказателем ухудшения зрения. Это значит, что организм каждого человека уникален.
✅ Главный вывод: стоит ли бояться?
Однозначно — НЕТ. И вот почему.
Самое качественное исследование в этом обзоре (наблюдение за пациентами в среднем почти 5 лет) показало, что использование помп с замкнутым контуром снижает риск развития ретинопатии на 67% по сравнению с обычными уколами. Временные риски первых месяцев с лихвой окупаются долгосрочной защитой сосудов глаз.
⚠️ А в чем же проблема?
Проблема в том, что нет четких правил, как часто проверять глаза при старте на петле. Большинство данных получены ретроспективно (из старых карт), а не в ходе спланированных экспериментов. Поэтому ученые признают: доверие к этим данным — «очень низкое». Нужны новые, качественные исследования.
💡 Что делать пациенту?
Не бойтесь переходить на современные технологии, но действуйте с умом.
Обсудите с эндокринологом и офтальмологом план наблюдения до старта системы.
Запланируйте осмотр глазного дна через 3–6 месяцев после начала работы на петле, особенно если ваш сахар до этого был очень высоким.
Итог: Инсулиновые помпы с системой замкнутого контура — это огромный шаг вперед. Временные риски есть, но они управляемы, а долгосрочная польза для глаз неоспорима. Главное — не пропускать визиты к окулисту. ✌
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 430 |
| 17 |  С диабетом я не сражаюсь - я просто живу. А вот моя мама воюет с ним уже 36 лет. С того самого дня, как мне поставили диагноз, она билась за мою жизнь, за нашу новую реальность, за то, чтобы мы задышали по-другому, всей семьёй. Она борется за то, чтобы каждый, кто столкнулся с этой бедой так же, как когда-то мы, и кто потерял почву под ногами, обязательно нашёл свою опору… 🙏
И моя мама всегда побеждает!
Сегодня у моей мамы, Марии Владиславовны, день рождения! 🌻
Мама, я тебя бесконечно люблю!!! Пусть мимо тебя пролетают все тревоги и болезни, пусть всегда находятся силы и время на то, что согревает душу, - на любимые дела и даже на любимый огород =) Пусть в нашем доме вечно царят мир, звонкий смех внуков (и когда-нибудь правнуков!), уют, тепло и добрый достаток.
С днём рождения, моя любимая, несгибаемая и самая сильная на свете мама! ❤ | 1 578 |
| 18 |  +4Думаю, мне до сих пор не поставили колобка в Ульяновске лишь😁 потому, что в народе живуч миф: диабет и сдоба - вещи несовместимые. А вовсе не потому, что я не дотягиваю до масштаба творческих личностей вроде Языкова или Карамзина. 🤔
P.S. Наш Ульяновск гордо носит звание родины колобка, и у нас уже 11 причудливых фигурок, посвящённых знаменитым землякам-писателям. В День семьи, любви и верности мы с Клёпой и Лушей как раз открывали новые скульптуры на набережной Свияги - нашем любимом месте. Фотографии как раз оттуда.
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 765 |
| 19 |  Ребят, а вы при каких значениях сахара крови начинаете их скалывать?
Я - при 9 ммоль.
Обращаю внимание, что принятие решения о коррекции высоких сахаров подколкой инсулина влияет много разных факторов, которые необходимо учитывать как, например
🔹СК
🔹физактивность
🔹активный инсулин
🔹приемы пищи и т.п.
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 1 739 |
| 20 |  +1Какие ягоды можно есть диабетикам? Делюсь личным опытом и таблицей ХЕ 🍓
Люблю лето за ягоды - и сами ягоды я тоже очень люблю! Когда-то давно, когда я еще не следила за диабетом, могла есть их прямо с куста. И не одну ягодку, а запросто объесть целую грядку или половину куста. Знаю, что многие диабетики поступают так же, как и я когда-то.
Делаю ли так сейчас? Нет. Объясню почему и поделюсь лайфхаками, чтобы лакомство ягодами не навредило сахарам.
✅ В чем опасность ягод для диабетиков
1⃣. В ягодах есть углеводы. Даже в кислых и зеленых
Это значит, что ягоды повышают уровень сахара в крови. Любые.
Даже кислые ягоды и неспелые могут повысить сахар.
Например, у меня очень сильно поднимают сахар слива и виноград - эти ягоды я практически не ем. Максимум маленькую сливинку, и, естественно, считая в ней углеводы.
2⃣. У разных ягод разный гликемический индекс
Это означает, что одни ягоды поднимают сахар крови быстрее, чем другие. ГИ важно учитывать инсулинозависимым диабетикам - тем, кто делает подколки короткого инсулина на еду. Это необходимо для расчета правильной паузы между уколом и приемом пищи, чтобы сахар не дал резкого скачка.
3⃣. Ягоды с сахаром - зло!
Я не ем ягоды с сахаром. Ни в каком виде: ни в компотах, ни в варенье, ни протертые.
Моя мама любит прокручивать ягоды с сахаром и замораживать их на зиму. Для меня она отдельно делает протирку без ничего, а также замораживает ягоды целиком. Так намного полезнее, и сахара не скачут.
✅ Таблица ГИ и углеводов (ХЕ) в ягодах
Я составила таблицу самых распространенных ягод на нашем огороде (см.в карусели), чтобы вы наглядно видели, какие из них дадут больший отклик на сахарах.
Сразу скажу: даны усредненные значения, потому что точное количество углеводов и ГИ зависит от конкретного случая (спелости, сладости ягод и т.д.).
Поэтому настоятельно рекомендую смотреть, как лично у вас ведут себя сахара на конкретный продукт.
📌 Мои лайфхаки, как получать от ягод удовольствие, а не высокие сахара
🔹 Не ем ягоды с куста
Об этом, если кто помнит, рассказывала совсем недавно.
Режим пылесоса у ягодных грядок я выключаю. Съем одну-две ягодки и иду за тарелочкой, в которую наберу вкусняшек, чтобы просчитать углеводы, паузу и инсулин на еду.
🔹 Не ем ягоды, которые дают резкий скачок сахаров
По опыту наблюдений я уже знаю, что слива и виноград могут отправить меня в космос. Эти ягоды я не ем вообще. Всю любовь к ним и хотелки убрала подальше - здоровье дороже пары секунд удовольствия во рту. Наблюдайте за своими сахарами после ягод: иногда можно сделать интересные открытия.
🔻 Личный лайфхак: как есть с куста, не боясь за сахар
Я заметила, что ягоды примерно одного размера. Взвешиваю их на весах, чтобы получилось 10 граммов углеводов, а потом считаю количество ягод. Так я знаю, в скольких ягодах содержится 10 гр углеводов (1 ХЕ). Потом считать и компенсировать сахара проще, если захотелось ягод, а весов под рукой нет.
🔹 При физической активности не делаю подколку инсулина на ягоды
Если я на огороде впахиваю как папа Карло и таскаю газонокосилку по всему участку, сахар понижается. В этом случае я ем ягоды без подколки инсулина. НО! Я все равно учитываю съеденное количество углеводов, чтобы не уйти в гипергликемию (высокий сахар). На море - та же история: могу купаться и перекусывать абрикосиками или черешней.
🔹 Знать меру
Главное правило диетологии при сахарном диабете - во всем знать меру! Пять ягодок можно съесть самой, а остальными поделиться с родными и друзьями. Кстати, при таком раскладе удовольствия и положительных эмоций вы получите намного больше, чем если слопаете ведро клубники в одну моську… 😉
Друзья, ягоды - это удовольствие и радость. Не стоит себе в них отказывать. Как и не стоит забывать, что в ягодах содержатся не только витаминчики, но и углеводики!
Всем теплого прекрасного лета, хороших и ровных сахаров после сезонных вкусностей! ✌
💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX | 2 193 |
