fa
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

رفتن به کانال در Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

کانال فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 22 063 مشترک است و جایگاه 942 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 15 186 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 22 063 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 21 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 707 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -74 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 29.85% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 34.73% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 6 601 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 7 680 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

22 063
مشترکین
-7424 ساعت
-3417 روز
-2 70730 روز
آرشیو پست ها
باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

حرکات جذاب پیلاتس برای تنبلامون🔥 💪 @fiitplus

بازوهای لاغر و قلمی فقط به کمک دیوار👀 💪 @fiitplus

بزن رو عکس و ببین چطور با غذای مامان‌پز، بدن ساختن ممکنه!🤯 نه رژیم سخت، نه غذای جدا — فقط خورشت و برنج خونه🍚🍣🥗 ولی با یه
بزن رو عکس و ببین چطور با غذای مامان‌پز، بدن ساختن ممکنه!🤯 نه رژیم سخت، نه غذای جدا — فقط خورشت و برنج خونه🍚🍣🥗 ولی با یه برنامه درست مخصوص بدن تو!😍😍 من و شاگردام با همین روش تغییر کردیم و کات شدیم.😎💪🏻 عکسو ببین، اگه بخوای تو هم می‌تونی!🥰💪🏻 لینک مشاوره رایگان اینجاست از یه مربی حرفه‌ای با ۷ سال تجربه، تخصصی بپرس چطوری خوشمزه لاغر شی!🥪🌮🍒🍛 https://formafzar.com/form/huodr ❌️ اگه لینک برات باز نشد به پشتیبانی تلگرام مون پیام بده : t.me/fitbash_consult

حرکات فول بادی برای مبتدی و حرفه ای🔥 💪 @fiitplus

⬅️ این تمرینا واسه عضلات پایین تنه معرکس🔥 💪 @fiitplus

چندین تمرین برای فرم دادن رون پا✨ 💪 @fiitplus

. 🚀 «همه خوش سلیقه‌ها اینجان ولی تو هنوز نیستی!»🥺 🔥یه راز خوشمزه اینجاست که اگه ازش بی‌خبر باشی،یه تجربه رو برای همیشه از
. 🚀 «همه خوش سلیقه‌ها اینجان ولی تو هنوز نیستی!»🥺 🔥یه راز خوشمزه اینجاست که اگه ازش بی‌خبر باشی،یه تجربه رو برای همیشه از دست‌ دادی... فقط آدم‌های خوش‌ سلیقه پیداش می‌کنن!🤔 ┅═✼🌿🌹🌿✼═┅ https://t.me/+HVO_1sYIves3MTg0 ┅═✼🌿🌹🌿✼═┅ قبل از اینکه حسرتش برات بمونه، بزن رو لینک‌بالا و ببین‌جریان‌چیه!👆 .

باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

شکم تخت 🤤 💪 @fiitplus

هر قدمی که برمی‌داری، یه قدم به پول نزدیک‌تر میشی! فقط راه برو، امتیاز جمع کن و چند ماه بعد امتیازاتت تبدیل میشه به ارز دیجیتال واقعی! بدون سرمایه‌گذاری، بدون سختی، فقط با پیاده‌روی! ✅ چطور شروع کنم؟ 1️⃣ روی این لینک عضویت کلیک کن و وارد ربات شو: لینک عضویت stepmania 2️⃣ برنامه StepMania رو نصب کن (لینک گوگل پلی یا اپل استورش توی رباته). 3️⃣ قدم‌شمار گوشی رو وصل کن: اگه اندروید داری → برنامه Google Fit رو نصب کن. اگه آیفون داری → برنامه‌ی Apple Health رو فعال کن. 4️⃣ شروع کن به راه رفتن و امتیاز گرفتن! ✅ چطور امتیاز بیشتری بگیرم؟ هر روز حداقل ۱۰۰۰ قدم راه برو و وقفه ننداز → ضریب امتیازت کمی بالاتر میره. بعضی روزا جایزه میگیری: بلیط قرعه‌کشی یا امتیاز اضافه. ۵۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۱۰۰۰ قدم امتیاز رایگان بگیری! ۱۰۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۵۰۰۰ قدم امتیاز جایزه + شانس قرعه‌کشی بگیری! ✅ راهکار حرفه‌ای: هر روز هر چقدر تونستی هر ۱ ساعت یکبار وارد ربات شو و دکمه‌ی Speed Up رو بزن تا ضریب امتیازت بالاتر بره. آخر شب قبل ۱۲ شب ، اپ Stepmania رو باز کن → قدم هارو بروزرسانی کن → تمام قدم‌های اون روز رو با بهترین ضریب جمع کن. (قدم‌ها توی Google Fit یا Apple Health ذخیره میشه، نیاز نیست اپ Stepmania دائم باز باشه.) ✅ بلد نیستی چی کار کنی؟ نگران نباش! توی برنامش، آموزش ساده هست که قدم به قدم کمکت می‌کنه. ✨ یه چیز مهم‌تر: هر روز که راه میری، نه فقط پول جمع میکنی، بدنتو سالم‌تر میکنی! هر قدم یعنی قلب قوی‌تر، نفس راحت‌تر، ذهن شادتر! من خودم هر روز با انگیزه‌ی Stepmania راه میرم و بدنم هم عالی‌تر شده. تو هم همین حس خوبو تجربه کن!هر قدم امروزت = پول فردا + سلامتی همیشگی! فرصتو از دست نده، همین الان شروع کن: لینک عضویت stepmaniaراستی یادت نره این متنو برا همه عزیزایی که دوستشون داری و به فکر سلامتیشون هستی بفرستی . 🌼 وقتی پول درآوردن و سلامتی قاطی میشه 🙊 --- همینطور پروژه معتبر بعدی ، پروژه کت‌تیا از تیم کتیزن؛ با بازی فکری، هر روز با کامل‌ کردن بازی حداقل ۱ دلار و با کمی شانس تا ۴ دلار از ارز استیبلش (هر ۱ میلیون امتیاز = ۱ دلار) دربیار! چند ماه دیگه زمان داره و ارز حاصل از امتیازش قراره مثل تتر استیل کوین بشه و همیشه قیمتش ۱ دلار باشه . خوبی این پروژه اینه که ، موقع بازی میدونین چقدر ازش درآمد دارین . لینک عضویت بازی cattea

لیفت سینه🍒 💪 @fiitplus

کمر باریک و عروسکی بساز⬆️ 💪 @fiitplus

🤩 چربی‌سوزی شکم و داخل ران🦋 💪 @fiitplus

🍑 شکم تخت و باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

لیفت باسن 🤤 💪 @fiitplus

چربی‌سوزی شکم🔥 💪 @fiitplus

💕 باسن حجیم ، ترقوه‌ برجسته و شکم تخت 🔥 💪 @fiitplus

🔥 بهترین تمرین ها برای تناسب اندام 💯 💪 @fiitplus

5️⃣4️⃣ دقیقه تمرین برای بالا تنه⬆️ 💪 @fiitplus