ar
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

الذهاب إلى القناة على Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

تُعد قناة فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 22 063 مشتركاً، محتلاً المرتبة 942 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 15 186 في منطقة إيران.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 22 063 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 21 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 707، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -74، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 29.85‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 34.73‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 6 601 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 7 680 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 22 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

22 063
المشتركون
-7424 ساعات
-3417 أيام
-2 70730 أيام
أرشيف المشاركات
باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

حرکات جذاب پیلاتس برای تنبلامون🔥 💪 @fiitplus

بازوهای لاغر و قلمی فقط به کمک دیوار👀 💪 @fiitplus

بزن رو عکس و ببین چطور با غذای مامان‌پز، بدن ساختن ممکنه!🤯 نه رژیم سخت، نه غذای جدا — فقط خورشت و برنج خونه🍚🍣🥗 ولی با یه
بزن رو عکس و ببین چطور با غذای مامان‌پز، بدن ساختن ممکنه!🤯 نه رژیم سخت، نه غذای جدا — فقط خورشت و برنج خونه🍚🍣🥗 ولی با یه برنامه درست مخصوص بدن تو!😍😍 من و شاگردام با همین روش تغییر کردیم و کات شدیم.😎💪🏻 عکسو ببین، اگه بخوای تو هم می‌تونی!🥰💪🏻 لینک مشاوره رایگان اینجاست از یه مربی حرفه‌ای با ۷ سال تجربه، تخصصی بپرس چطوری خوشمزه لاغر شی!🥪🌮🍒🍛 https://formafzar.com/form/huodr ❌️ اگه لینک برات باز نشد به پشتیبانی تلگرام مون پیام بده : t.me/fitbash_consult

حرکات فول بادی برای مبتدی و حرفه ای🔥 💪 @fiitplus

⬅️ این تمرینا واسه عضلات پایین تنه معرکس🔥 💪 @fiitplus

چندین تمرین برای فرم دادن رون پا✨ 💪 @fiitplus

. 🚀 «همه خوش سلیقه‌ها اینجان ولی تو هنوز نیستی!»🥺 🔥یه راز خوشمزه اینجاست که اگه ازش بی‌خبر باشی،یه تجربه رو برای همیشه از
. 🚀 «همه خوش سلیقه‌ها اینجان ولی تو هنوز نیستی!»🥺 🔥یه راز خوشمزه اینجاست که اگه ازش بی‌خبر باشی،یه تجربه رو برای همیشه از دست‌ دادی... فقط آدم‌های خوش‌ سلیقه پیداش می‌کنن!🤔 ┅═✼🌿🌹🌿✼═┅ https://t.me/+HVO_1sYIves3MTg0 ┅═✼🌿🌹🌿✼═┅ قبل از اینکه حسرتش برات بمونه، بزن رو لینک‌بالا و ببین‌جریان‌چیه!👆 .

باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

شکم تخت 🤤 💪 @fiitplus

هر قدمی که برمی‌داری، یه قدم به پول نزدیک‌تر میشی! فقط راه برو، امتیاز جمع کن و چند ماه بعد امتیازاتت تبدیل میشه به ارز دیجیتال واقعی! بدون سرمایه‌گذاری، بدون سختی، فقط با پیاده‌روی! ✅ چطور شروع کنم؟ 1️⃣ روی این لینک عضویت کلیک کن و وارد ربات شو: لینک عضویت stepmania 2️⃣ برنامه StepMania رو نصب کن (لینک گوگل پلی یا اپل استورش توی رباته). 3️⃣ قدم‌شمار گوشی رو وصل کن: اگه اندروید داری → برنامه Google Fit رو نصب کن. اگه آیفون داری → برنامه‌ی Apple Health رو فعال کن. 4️⃣ شروع کن به راه رفتن و امتیاز گرفتن! ✅ چطور امتیاز بیشتری بگیرم؟ هر روز حداقل ۱۰۰۰ قدم راه برو و وقفه ننداز → ضریب امتیازت کمی بالاتر میره. بعضی روزا جایزه میگیری: بلیط قرعه‌کشی یا امتیاز اضافه. ۵۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۱۰۰۰ قدم امتیاز رایگان بگیری! ۱۰۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۵۰۰۰ قدم امتیاز جایزه + شانس قرعه‌کشی بگیری! ✅ راهکار حرفه‌ای: هر روز هر چقدر تونستی هر ۱ ساعت یکبار وارد ربات شو و دکمه‌ی Speed Up رو بزن تا ضریب امتیازت بالاتر بره. آخر شب قبل ۱۲ شب ، اپ Stepmania رو باز کن → قدم هارو بروزرسانی کن → تمام قدم‌های اون روز رو با بهترین ضریب جمع کن. (قدم‌ها توی Google Fit یا Apple Health ذخیره میشه، نیاز نیست اپ Stepmania دائم باز باشه.) ✅ بلد نیستی چی کار کنی؟ نگران نباش! توی برنامش، آموزش ساده هست که قدم به قدم کمکت می‌کنه. ✨ یه چیز مهم‌تر: هر روز که راه میری، نه فقط پول جمع میکنی، بدنتو سالم‌تر میکنی! هر قدم یعنی قلب قوی‌تر، نفس راحت‌تر، ذهن شادتر! من خودم هر روز با انگیزه‌ی Stepmania راه میرم و بدنم هم عالی‌تر شده. تو هم همین حس خوبو تجربه کن!هر قدم امروزت = پول فردا + سلامتی همیشگی! فرصتو از دست نده، همین الان شروع کن: لینک عضویت stepmaniaراستی یادت نره این متنو برا همه عزیزایی که دوستشون داری و به فکر سلامتیشون هستی بفرستی . 🌼 وقتی پول درآوردن و سلامتی قاطی میشه 🙊 --- همینطور پروژه معتبر بعدی ، پروژه کت‌تیا از تیم کتیزن؛ با بازی فکری، هر روز با کامل‌ کردن بازی حداقل ۱ دلار و با کمی شانس تا ۴ دلار از ارز استیبلش (هر ۱ میلیون امتیاز = ۱ دلار) دربیار! چند ماه دیگه زمان داره و ارز حاصل از امتیازش قراره مثل تتر استیل کوین بشه و همیشه قیمتش ۱ دلار باشه . خوبی این پروژه اینه که ، موقع بازی میدونین چقدر ازش درآمد دارین . لینک عضویت بازی cattea

لیفت سینه🍒 💪 @fiitplus

کمر باریک و عروسکی بساز⬆️ 💪 @fiitplus

🤩 چربی‌سوزی شکم و داخل ران🦋 💪 @fiitplus

🍑 شکم تخت و باسن برجسته🍑 💪 @fiitplus

لیفت باسن 🤤 💪 @fiitplus

چربی‌سوزی شکم🔥 💪 @fiitplus

💕 باسن حجیم ، ترقوه‌ برجسته و شکم تخت 🔥 💪 @fiitplus

🔥 بهترین تمرین ها برای تناسب اندام 💯 💪 @fiitplus

5️⃣4️⃣ دقیقه تمرین برای بالا تنه⬆️ 💪 @fiitplus