مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر

🌱🧡 ✨️دلیلی باش برای قشنگ‌تر کردن دنیای خودت و سهمی در زیبایی دنیای دیگری داشته باش .... @sarrafmahnaz

✨️هر جمعه ۱۰ دقیقه وقت بذار و بنویس. از خودت بپرس: این هفته از خودم چه انتظاراتی دارم؟ می‌خوام روی چه چیزی تمرکز کنم؟ مهم‌ترین کارم، یعنی اولویت اولم توی این هفته، چیه؟ @sarrafmahnaz

گاهی مشکل این نیست که آدم اشتباه رو نمی‌بینیم؛ مشکل اینه که وقتی به کسی دلبسته‌ایم، ذهنمون برای رفتارهاش توضیح می‌سازه. در روان‌شناسی، دلبستگی عاطفی می‌تونه باعث بشه نشونه‌های ناسازگاری یا رفتارهای مشکل‌زا رو کم‌اهمیت‌تر ببینیم؛ مخصوصاً وقتی امیدواریم رابطه در آینده بهتر بشه. برای همین، یکی از خطاهای مهم در انتخاب همسر اینه که به‌جای دیدنِ آدمِ امروز، روی پتانسیل تغییرش سرمایه‌گذاری کنیم. آدمی که امروز مسئولیت‌پذیر نیست، لزوماً بعد از ازدواج مسئولیت‌پذیر نمی‌شه. آدمی که امروز در تعارض پرخاشگره، صرفاً با شروع زندگی مشترک آرام‌تر نمی‌شه. ازدواج قرار نیست پروژه‌ی تغییر دادن یک نفر باشه. قبل از انتخاب، فقط از خودت نپرس: «چقدر دوستش دارم؟» از خودت بپرس: اگر این آدم هیچ‌وقت تغییر نکنه، با همین ویژگی‌هایی که امروز داره، باز هم انتخابش می‌کنم؟ گاهی جواب همین سؤال، چیزهایی رو روشن می‌کنه که احساسات نمی‌ذاشت ببینیم. . @sarrafmahnaz _______________ اگر این مطلب برات مفید بود، سیوش کن تا بعداً دوباره بهش برگردی و برای کسی که ممکنه بهش نیاز داشته باشه بفرست برای مطالب بیشتر درباره رابطه، انتخاب همسر و زوج‌درمانی، پیج رو دنبال کن.🌱 @sarrafmahnaz . اگر در رابطه‌ات با موضوعاتی مثل انتخاب همسر، تعارض، بی‌اعتمادی، خیانت، جدایی یا مشکلات عاطفی درگیری، می‌تونی برای مشاوره و روان‌درمانی اقدام کنی. مشاوره فردی، زوج‌درمانی و مشاوره پیش از ازدواج به‌صورت حضوری و آنلاین خارج از کشور #مهناز صراف_روان‌شناس روان‌درمانگر | زوج‌درمانگر #زوج_درمانی #مشاوره_روابط #انتخاب_همسر #روابط_عاطفی https://www.instagram.com/p/DeMuKHSDlSu/?stkn=MTBoNHhmYnJxOGtrYQ==

🧡🌱 ✨️ صمیمیت یعنی بتوانیم خودِ واقعی‌مان را کنار هم زندگی کنیم؛ احساسات، نیازها، نگرانی‌ها و حتی لحظه‌های ساده روزمره را با هم در میان بگذاریم. . ✨ برای حفظ دوستی و صمیمیت، همیشه به کارهای بزرگ نیاز نیست؛ گفت‌وگوی روزانه، توجه کردن، با هم خندیدن و کنجکاو ماندن نسبت به دنیای یکدیگر، رابطه را از «عادت» دور می‌کند و آن را زنده نگه می‌دارد. @sarrafmahnaz

✨️بعضی رفتن‌ها، نتیجه‌ی یک دعوای بزرگ یا یک اتفاق ناگهانی نیستند. گاهی آدم مدت‌ها قبل از رفتنش، از نظر عاطفی خسته شده؛ نه لزوماً به این دلیل که دیگر دوستت ندارد، بلکه چون بارها احساس کرده برای دیده‌شدن، شنیده‌شدن و بهتر شدن رابطه، تنهاست. در یک رابطه سالم، قرار نیست یک نفر همیشه توضیح بدهد، صبر کند، فرصت بدهد و برای ترمیم رابطه قدم بردارد، در حالی که نفر دیگر فقط منتظر بماند. رابطه زمانی می‌تواند امن بماند که هر دو نفر مسئولیت سهم خودشان را بپذیرند؛ و وقتی یکی از طرفین می‌گوید: «این رابطه برای من مهم است، اما این شکل ادامه دادنش آزاردهنده است»، حرفش جدی گرفته شود. ✅️گاهی پایان یک رابطه، به معنی تمام شدن عشق نیست؛ به معنی تمام شدنِ توانِ ادامه دادن به رابطه‌ای است که مدت‌ها یک‌طرفه پیش رفته. . @sarrafmahnaz ______________ اگر دغدغه‌ات داشتن رابطه‌ای آگاهانه، امن و سالم است، پیج را دنبال کن؛🙋‍♀️ اینجا درباره رابطه، صمیمیت و مهارت‌های ارتباطی بیشتر با هم صحبت می‌کنیم. 🌱 من مهناز صراف هستم، روان‌شناس و روان‌درمانگر، با تمرکز بر روابط و زوج‌درمانی. اینجا تلاش می‌کنم درباره رابطه‌ها، آگاهانه‌تر و عمیق‌تر با هم صحبت کنیم . #آدم_امن #رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #زوج_درمانی #روانشناسی_رابطه https://www.instagram.com/p/DeHj2WajtzZ/?stkn=bWFmYm9hZDJ5Z2Jr