Артем Якобсон - Осознанность

Вы страдаете из-за событий, которые всё равно пройдут так, как пройдут. Вы можете весь день переживать из-за предстоящего разговора. Прокручивать в голове возможные варианты, бояться чужой реакции, представлять худшее. Но разговор состоится. И пройдёт так, как пройдёт. Независимо от того, сколько вы переживали до него. Вы можете мучиться из-за ошибки, которую совершили. Снова и снова возвращаться к прошлому, обвинять себя, жалеть о сказанном. Но прошлое уже произошло. И ваши страдания не изменят ни одной его секунды. Вы можете тревожиться о будущем, пытаться предусмотреть всё, проконтролировать каждый шаг, защитить себя от любых неприятностей. Но жизнь всё равно не станет следовать вашему сценарию только потому, что вы беспокоитесь. И вот главный вопрос: зачем страдать из-за того, что вы не можете изменить своими страданиями? Я не говорю, что нужно бездействовать. Действия будут происходить. Решения будут приниматься. Проблема начинается тогда, когда к происходящему добавляется внутреннее сопротивление: «Этого не должно было случиться», «Всё должно быть иначе», «Я не могу этого допустить». Событие — это одно. А страдания, которые ум создаёт вокруг него, — совсем другое. И очень часто именно они отнимают у вас силы, лишают покоя и заставляют страдать ещё до того, как что-либо произошло. Представьте, сколько энергии и жизни вы могли бы вернуть себе, если бы перестали мучиться из-за того, что уже произошло, и бояться того, что ещё не случилось. Именно этому посвящён недельный марафон «Избавление от страданий», который стартует 27 октября. За 7 дней вы будете исследовать причины своих страданий, распознавать программы личности, практиковать простые, но крайне эффективные упражнения, которые помогут выйти из всех видов страданий.

Остановитесь на мгновение. Почувствуйте, как жизнь происходит прямо сейчас. Не нужно никуда бежать. Ничего решать. Ничего добиваться. Просто обратите внимание на этот момент. На звуки, которые возникают прямо сейчас. Не называйте их, не пытайтесь понять, откуда они. Просто заметьте звуки, которые сейчас есть. Ощутите пространство комнаты, в которой сейчас находитесь. Не нужно на чем-то конкретно сосредотачиваться. Расфокусируйте зрение на все пространство. Теперь почувствуйте своё тело. Заметьте, как оно соприкасается с поверхностью, на которой сидит. Почувствуйте руки, ноги, лицо. Возможно, вы обнаружите напряжение в плечах, сжатие в челюсти или тяжесть в груди. Не нужно ничего с этим делать. Просто почувствуйте. Позвольте плечам опуститься. Лицу — смягчиться. Животу — расслабиться. Обратите внимание на дыхание. Воздух входит и выходит. Вам не нужно дышать правильно. Дыхание происходит само. И заметьте, сколько всего происходит прямо сейчас без вашего участия. Звуки звучат. Ощущения возникают. Дыхание движется. Мысли приходят и уходят. Жизнь уже происходит. Вам не нужно заставлять её происходить. Если мысли возникают, пусть возникают. Просто не следуйте за ними. Возвращайтесь к тому, что ощущается непосредственно сейчас. Вам больше не нужно искать этот момент. Вы уже в нём. Просто побудьте здесь. Почувствуйте, каково это — хотя бы на несколько мгновений ничего от жизни не требовать. Не пытаться стать лучше. Не ждать, когда что-то изменится. И ощутите эту простую, тихую полноту настоящего момента. Прямо сейчас ничего не нужно добавлять к тому, что уже есть. Ближайшие живые встречи: 25 октября — чайная церемония в Москве (осталось 2 места) 6-8 ноября — ретрит в Подмосковье (осталось 4 места)

Жизнь сама живёт себя через это тело. Но вы почему-то решили, что должны всем управлять. Вы не знаете, какая мысль появится через секунду. Не можете приказать себе захотеть то, чего не хочется. Не выбираете, какое чувство возникнет. Ваше сердце бьётся без вашего разрешения. Лёгкие дышат без ваших команд. Организм переваривает пищу, заживляет раны, поддерживает жизнь — и вы даже не знаете, как именно он это делает. Жизнь происходит сама. Но вы решили, что должны ее контролировать. Вы пытаетесь управлять мыслями. Хотите, чтобы близкие вели себя иначе. Требуете, чтобы будущее соответствовало вашим ожиданиям. Но жизнь не спрашивает вашего разрешения. Люди не оправдывают ожиданий. Обстоятельства рушат ваши представления о том, как всё должно быть. И вы злитесь. Тревожитесь. Обижаетесь. Разочаровываетесь. Вы страдаете не от того, что происходит. Вы страдаете от того, что жизнь отказывается соответствовать вашим представлениям о том, какой она должна быть. Но самое интересное даже не это. Кто именно пытается всем управлять? Посмотрите внимательно. Мысли возникают сами. Желания появляются сами. Тело действует. Решения принимаются. А потом появляется мысль: «Это я. Это я подумал. Это я сделал. Это я решил». И вы верите ей. Вы принимаете это «я» за главного управляющего своей жизнью. И начинаете бесконечную борьбу за контроль над тем, что никогда не было под вашим контролем. Как волна может управлять океаном? И тут становится очевидно, что, сама идея о том, что вы обязаны всем управлять, и есть источник большей части ваших страданий. Это не значит, что нужно перестать действовать. Действия будут происходить, решения будут приниматься. Но нужно увидеть в опыте, что все это происходит само. А значит нет необходимости сопротивляться, нет необходимости создавать страдания на ровном месте. Как это сделать мы подробно разберем на недельном марафоне «Избавление от страданий». Участие доступно каждому — за донейшн. Если вы устали постоянно бороться с собой, людьми и обстоятельствами — присоединяйтесь

Бывало такое, что вы гуляете, готовите, лежите вечером в кровати и вдруг вспоминаете неприятный разговор? И вас словно заново засасывает в эту ситуацию. Вы снова злитесь, придумываете, что нужно было сказать, мысленно спорите с человеком, которого даже нет рядом. Почему одна мысль способна заставить вас заново пережить то, что давно закончилось? Всё дело в том, что вы не просто вспоминаете произошедшее — вы отождествляетесь с мыслями и словно заново оказывается в прошедшей ситуации. Вы возвращаетесь к словам, которые вас задели. Представляете, как всё могло бы сложиться иначе. Доказываете свою правоту в воображаемом споре. И с каждым новым прокручиванием ситуация снова вызывает эмоции. Хотя в реальности ничего не происходит. То же самое с будущим. Вы можете часами переживать из-за того, что ещё не случилось. Представлять, как всё пойдёт не так, заранее расстраиваться из-за возможных проблем. Получается, вы способны причинять себе страдание мыслями о том, чего уже нет или чего ещё даже не произошло. Но почему вы не можете просто перестать об этом думать? Потому что мысли возникают сами, а внимание незаметно для вас увлекается ими. Происходит отождествлением с умом. Вы оказываетесь внутри собственных мыслей и перестаёте видеть, что всё это происходит лишь в уме. И пока вы не замечаете этого механизма, он продолжает работать автоматически. Меняются события, люди и обстоятельства, но вы снова и снова оказываетесь в знакомых состояниях. Каждый день вижу, как огромное количество людей страдают из-за банального непонимания, незнания того, как работает ум и постоянного отождествления с мыслительным процессом. Я хочу помочь вам освободиться от страданий. Помочь вам не просто понять, что можно жить иначе, а испытать это в собственном опыте. Если вы устали страдать, приглашаю на недельный марафон “Избавление от страданий”, который стартует 27 октября. Участие — за донейшн. Вас ждут 7 ключевых практик, которые помогут освободиться от страданий, напоминания в течение дня, чтобы изменить привычку действовать автоматически, обратная связь от меня каждый день и один общий эфир

Концентрация — навык, который меняет качество вашей жизни Попробуйте вспомнить, сколько раз за сегодняшний день вы отвлекались от того, чем занимались. Читали книгу — и незаметно начинали думать о своём. Разговаривали с близким человеком — но вместо того, чтобы слушать его, прокручивали в голове собственные мысли. Работали — и каждые несколько минут переключались на что-то другое. Даже отдыхали, но не могли по-настоящему расслабиться, потому что ум продолжал решать проблемы, вспоминать прошлое и переживать о будущем. Ваше внимание постоянно куда-то уходит. Когда вы не можете сосредоточиться, любое дело требует больше усилий. Вы быстрее утомляетесь, хуже воспринимаете информацию и не можете полностью погрузиться в то, что делаете. Но самое главное — вы перестаёте замечать саму жизнь. Вы можете находиться в прекрасном месте, рядом с любимым человеком и при этом почти не замечать происходящего. Потому что всё ваше внимание поглощено мыслями. Концентрация помогает изменить это. Когда вы учитесь направлять внимание и замечать моменты, когда оно отвлекается, становится легче погружаться в работу, воспринимать собеседника, читать, учиться и заниматься любимыми делами. Вы меньше зависите от постоянных переключений и можете глубже присутствовать в том, что происходит прямо сейчас. И для этого не нужно заставлять себя ни о чём не думать. Суть концентрации в том, что вы удерживаете внимание на каком-либо объекте или явлении как можно дольше. Концентрация — это навык. И его можно развивать. Аудиопрактика “Концентрация” | Расписание

Через 30 минут начинаем онлайн-медитацию. Участие за донейшен. Присоединиться можно тут https://artemjacobson.ru/meditation

Что вас сейчас беспокоит? Возможно, это конфликт с близким человеком. Неопределенность в будущем. Какая-то ситуация, которая никак не выходит из головы. А теперь обратите внимание: что именно заставляет вас страдать прямо сейчас? Сама ситуация? Или мысли о ней? Вы вспоминаете, что произошло. Думаете, почему это случилось. Представляете, что будет дальше. Прокручиваете в голове разные варианты развития событий. И с каждой новой мыслью проблема словно становится всё больше. Но давайте попробуем иначе. На несколько секунд перестаньте мысленно разбирать эту ситуацию. Не пытайтесь найти решение. Не возвращайтесь в прошлое и не заглядывайте в будущее. Просто заметьте, что происходит прямо сейчас. Где ваша проблема в этот момент? Если это не физическая боль или опасность, требующая немедленных действий, то прямо сейчас ничего страшного не происходит. Есть окружающая обстановка, звуки, телесные ощущения. А проблема существует в мыслях о том, что было или может произойти. Обратите внимание: я не предлагаю отрицать происходящее, игнорировать трудности или отказываться от действий, которые необходимы. Я предлагаю увидеть разницу между самой ситуацией и тем, что ваш ум постоянно о ней рассказывает. Ситуация может требовать решения. Но для этого необязательно часами прокручивать её в голове и причинять себе дополнительные страдания. Попробуйте в течение дня каждый раз, когда замечаете, что снова погрузились в страдание, задавать себе один вопрос: “Ситуация, которая меня беспокоит, есть в этом моменте или только в моих мыслях?” И вы обнаружите, что в тот момент, когда прекращается мысленное продолжение проблемы, ослабевает и страдание. 18 октября: Онлайн-медитация | Сатсанг в Москве

Почему вы не замечаете, как погружаетесь в мысли Вы когда-нибудь замечали момент, когда начинаете думать? Не саму мысль. А тот момент, когда ваше внимание незаметно уходит в голову, и вы перестаёте замечать всё, что происходит вокруг. Вы могли просто идти по улице, смотреть по сторонам, чувствовать своё тело. И вдруг обнаруживаете, что уже несколько минут о чём-то думаете. Что произошло? Как вы оказались в своих мыслях? Вы не принимали решения погрузиться в них. Вы не говорили себе: «Сейчас я перестану замечать жизнь и начну жить в голове». Это произошло само. Появилась мысль. Внимание зацепилось за неё. Возникла следующая мысль, потом ещё одна. И вот вы уже не замечаете ни улицу, ни людей, ни собственное тело. Вы больше не наблюдаете за мыслями. Вы уже живёте внутри них. И самое удивительное — вы даже не осознаёте, что это происходит. Например, вы вспоминаете неприятный разговор. Сначала это просто воспоминание. Но затем ум начинает прокручивать сказанное, придумывать ответы, объяснять поведение другого человека. Появляется раздражение. Напряжение в теле. Вы начинаете спорить с человеком у себя в голове, хотя его даже нет рядом. Для вас всё происходящее в голове становится настолько реальным, что вы реагируете на это так, будто оно происходит прямо сейчас. Вы можете разозлиться. Испугаться события, которого ещё не было. Испытать боль из-за воспоминания о том, что давно закончилось. Мысль возникает в вашем сознании, но вы перестаёте видеть в ней мысль. Вы принимаете её содержание за реальность. Именно так вы теряете осознанность. Можно ли с этим что-то сделать? Да. Чем чаще в течение дня вы находитесь в осознанности, тем чаще внимание начинает выходить из мыслей. И тем меньше становится промежуток, когда вы полностью отождествляетесь с содержанием ума. Чем более ясно в опыте вы понимаете, кто вы, что такое личность, какие программы этой личностью управляют, тем чаще внимание выходит из ума само. Просто потому что остается все меньше крючков, которые автоматически цепляют внимание и уводят его в мысли. Личная работа по выходу из программ личности 18 октября: Онлайн-медитация | Сатсанг в Москве

Вы годами страдаете из-за событий, которые могут никогда не произойти. Боитесь потерять близких. Заболеть. Остаться без денег. Быть отвергнутыми. Потерять то, что имеете. И пока ничего этого не произошло, вы уже проживаете боль. Почему? Потому что ваш ум рисует страшное будущее, а вы принимаете его за реальность. Вы сидите в безопасности, но внутри уже переживаете катастрофу. Вы рядом с любимыми, но уже боитесь их потерять. Вы живёте, но боитесь, что жизнь пойдёт не так. Вы замечали сколько страданий причиняете себе сами, веря собственным мыслям? Посмотрите внимательно: прямо сейчас происходит одно. А ваш ум заставляет вас переживать совершенно другое. И пока вы верите каждой пугающей мысли, страх будет управлять вашей жизнью. Аудиопрактика “Избавление от страхов” Расписание | Ваш запрос

Ретрит на выходные в подмосковье 6-8 ноября Когда вы в последний раз по-настоящему останавливались? Не пытались решить очередную проблему. Не прокручивали в голове прошлое и будущее. Не ждали, когда наконец наступит время для жизни. А просто были. В тишине. Без внутренней гонки и постоянного напряжения. Приглашаю вас провести выходные на ретрите в Подмосковье — два дня, чтобы выйти из привычного ритма, отдохнуть от бесконечного потока мыслей и получить ясность в вопросах, которые вас беспокоят. Что будет на ретрите: — Сатсанги и возможность задать вопросы, которые давно вас волнуют. — Медитации для развития осознанности и погружения в тишину. — Баня для глубокого расслабления тела и усиления практики осознанности. — Прогулки на природе, где можно замедлиться и почувствовать настоящий момент. — Возможность побыть среди людей, которые практикуют осознанность. Мы будем жить вместе в большом загородном доме, практиковать, общаться и отдыхать от привычной суеты. Но самое главное — это возможность увидеть то, что обычно остаётся незамеченным за потоком мыслей: тишина и спокойствие, которые не нужно создавать. 📅 6–8 ноября 2026 года 📍 Подмосковье Количество мест ограничено, чтобы сохранить камерную атмосферу ретрита. Подробности и запись: https://artemjacobson.ru/retreat Буду рад провести эти выходные вместе с вами.

Вы не выбираете свою жизнь. И именно это может освободить вас от страдания. Попробуйте посмотреть на свой непосредственный опыт. Вы выбираете, какая мысль появится следующей? Какое чувство возникнет через секунду? Какое желание появится? Вы не знаете этого заранее. Мысли, эмоции и желания просто возникают. А затем появляется мысль: «Я сам этого захотел», «Я принял решение», «Я мог поступить иначе». Нейрофизиологи провели эксперименты, которые показали: электрическая активность мозга, связанная с подготовкой даже простого движения, начиналась раньше, чем участники сообщали об осознанном намерении совершить его. Но ладно с этими экспериментами, давайте посмотрим еще шире. Вы не выбирали, где родиться. Не выбирали родителей, детство, темперамент и множество обстоятельств, которые сформировали вашу личность. Вы не создавали свои убеждения с нуля. Даже ваши желания возникают под влиянием причин, которых вы часто не осознаёте. И всё же личность постоянно пытается контролировать жизнь, заставить её соответствовать своим ожиданиям, просчитать каждый шаг и добиться гарантий на будущее. Отсюда возникает бесконечное напряжение. Сдача жизни начинается не тогда, когда вы решаете перестать контролировать. Она начинается, когда вы непосредственно видите, что никогда не контролировали всё так, как вам казалось. Это не означает бездействие. Действия продолжаются, решения принимаются. Но исчезает необходимость быть воображаемым управляющим, который должен удерживать на своих плечах весь мир. И когда это перестаёт быть просто красивой философской идеей, а становится непосредственным переживанием, постепенно ослабевает внутренняя борьба. Настоящая свобода — не в том, чтобы научиться управлять жизнью, а в том, чтобы увидеть: жизнь никогда не нуждалась в вашем воображаемом контроллере. Решить запрос | Расписание | Артем

Как закончить духовный поиск? Запись сатсанга 11 октября в Москве. Живые встречи проходят каждое воскресенье, забронировать место можно тут В видео обсуждаются следующие темы: В жизни все предрешено? Как работают программы личности? Что такое совесть ? Как разотождествиться с личностью? Как понять где мысль, а где Я? Что такое присутствие? Что такое наблюдатель? Как ощутить единство? Почему возникает скука? Осознанные сны Как закончить поиск? Как ощутить внутреннюю неподвижность? Смотрите видео:: YouTube Вконтакте

Через 25 минут начинаем онлайн-медитацию. Занять место можно тут, доступ придет на вашу почту https://artemjacobson.ru/meditation

Практически всю свою жизнь люди спят. И я сейчас говорю не про физиологический сон, а про сон мыслей. Вы постоянно находитесь в своих мыслях. Не успев еще встать утром с кровати, вы уже о чем-то думаете. И это продолжается весь день. Вы живете в своем маленьком вымышленном мире. Пробудиться – значит выбраться из сна мыслей. Это значит осознать свою истинную природу, познать свое истинное Я. Чем плох сон мыслей? Тем, что вы упускаете жизнь. Вы пребываете каждый день в одних и тех же мыслях и не видите реальность. Всю свою жизнь вы находитесь в тюрьме своих мыслей. В маленькой клетке из своих убеждений и представлений о том, что такое жизнь и как устроен мир. Пока вы находитесь в своей голове, ваш мир ограничен вашими мыслями о нем. Вы просто-напросто не замечаете того, что происходит на самом деле. Потому что вас тут нет. Вы в прошлом или будущем – где угодно, но только не в настоящем. Вы страдаете, переживаете о том, что было, а еще чаще о том, чего нет и никогда не будет. Вы верите в то, что ваши мысли это и есть вы и это есть ваша реальность. Когда вы пробудитесь от мыслей, когда вы очнетесь, вы ощутите, что спешить никуда не надо. Жизнь находится тут. Не в ваших делах и проблемах, а в настоящем моменте. Наслаждаться лучами солнца, слушать пение птиц, не спеша гулять по парку, с любовью разговаривать даже с незнакомыми людьми, – это настоящая жизнь. Когда вы познаете себя, увидите мир совсем другим. Те проблемы, которые волновали вас раньше, окажутся такими маленькими, что вы о них тут же забудете. Отрывок из книги “Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях” Каждый впервые посетивший живую встречу в Москве получит печатную версию книги в подарок. Аудиопрактика “Кто я”

Это зависимость. Просто общество называет её активной жизнью. Вам постоянно нужны новые эмоции, события, впечатления, достижения. Вам нужно куда-то ехать, с кем-то встречаться, чего-то добиваться, чем-то себя занимать. Попробуйте остаться в тишине. Без телефона, музыки, планов и развлечений. Просто посидеть и ничего не делать. Долго выдержите? Ум начнёт требовать стимулов. Подбрасывать мысли, искать занятия, создавать ощущение, что вам срочно нужно куда-то двигаться. Почему? Потому что ум не умеет находиться в настоящем моменте. Для него отсутствие событий — это пытка. Ему постоянно нужно что-то пережёвывать: прошлое, будущее, проблемы, желания, ожидания. Ему нужно создавать движение даже там, где его нет. И вы становитесь заложником этой потребности. Вам кажется, что вы любите яркую жизнь. Но на самом деле вы просто не можете ощутить наполненность и радость этого момента. И вот главный вопрос: если вам невыносимо оставаться наедине с собой без внешних стимулов, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Вы просто становитесь рабами своего ума 11 октября: Онлайн-медитация | Чайная церемония

Вы можете потратить всю жизнь, ожидая счастья, свободы, спокойствия. Вы думаете, что станете счастливее, когда у вас будет больше денег. Когда добьётесь успеха. Когда встретите нужного человека. Когда сможете позволить себе жить так, как хочется. Но есть одна проблема. Каждое исполненное желание рождает следующее. И если вы ищете счастье в том, чего у вас пока нет, вы можете провести всю жизнь в ожидании. Вы получаете то, о чём мечтали. На какое-то время становится хорошо. А потом это превращается в обыденность, и ум снова находит, чего вам не хватает. Ещё больше денег. Ещё одна цель. Ещё один уровень успеха. И вы снова откладываете счастье на будущее. Самое удивительное, что за большинством ваших желаний стоит одно и то же стремление — наконец почувствовать себя свободными. Перестать беспокоиться. Перестать чего-то бояться. Перестать ощущать, что ваша жизнь недостаточно хороша. Вы хотите получить всё необходимое, чтобы однажды больше ни от чего не зависеть. Но если ваше спокойствие зависит от того, исполняются ли ваши желания, вы уже несвободны. Настоящая свобода появляется тогда, когда пропадает зависимость от внешних обстоятельств жизни. Когда этот момент, само ощущение жизни для вас становится ценнее тех событий, которые в жизни происходят. 11 октября: Онлайн-медитация | Чайная церемония

Пока вы находитесь в уме, всё кажется сложным, сумбурным и запутанным. Вы прокручиваете прошлое, пытаетесь предугадать будущее, решаете десятки проблем, которых прямо сейчас даже нет. Но стоит вернуться в этот момент — и всё становится намного проще. Тело начинает расслабляться. Внимание возвращается из мыслей в происходящее прямо сейчас. Здесь и сейчас нет всей той сложности, которую создаёт ум. Здесь есть только то, что происходит. Звук. Дыхание. Ощущения в теле. Свет. Пространство. То, что прямо сейчас находится перед вами. И самое главное, что вы постоянно забываете: этот момент — и есть жизнь. Никогда ничего не происходило и не будет происходить за пределами настоящего момента. Но когда внимание погружается в мысли, вы перестаёте замечать этот момент. Вы проваливаетесь в созданную умом реальность — в воспоминания, ожидания, страхи, сценарии и бесконечные истории о себе. И тогда настоящий момент, то единственное реальное, что есть, перестает для вас существовать. Решить запрос | Расписание | Артем

Единственный способ перестать жить по программам личности или как меняется ветка реальности. Если после просмотра видео захотите перейти к практике, нажмите тут

Самая утомительная работа, которой вы занимаетесь каждый день Хотя, скорее всего, вы даже не считать это работой. Вы просто думаете. Что нужно сделать. Что было вчера. Что будет завтра. Что ответить человеку. Как всё исправить. Что может пойти не так. Вы просыпаетесь — и ум уже начинает работать. Ещё ничего не произошло, а вы уже беспокоитесь о том, что может случиться. Происходит что-то неприятное — и вы часами прокручиваете это в голове. Перед сном тело лежит в кровати, но работа продолжается. Вы вспоминаете прошедший день. Планируете завтрашний. Представляете возможные события. Пытаетесь найти решение. И всё это время кажется, что вы занимаетесь чем-то важным. Будто если перестать думать, всё развалится. Но посмотрите на то, сколько энергии уходит на попытку контролировать то, что вы всё равно не можете контролировать. Люди будут принимать свои решения. Обстоятельства будут меняться. Будущее всё равно окажется не таким, каким вы его представляли. А вы можете потратить огромное количество сил, пытаясь заранее подготовиться ко всему. А самое главное — эта работа вообще не приводит ни к какому результату. Вы можете десять раз прокрутить разговор в голове, но он от этого не изменится. Можете часами думать о прошлом, но прошлое от этого не перепишется. Можете бесконечно анализировать будущее, но не узнаете, что произойдёт, пока оно действительно не наступит. И всё же ум продолжает работать. Потому что ему кажется: «Если я буду достаточно много думать, я смогу контролировать жизнь». Это одна из главных иллюзий, в которую вы продолжаете верить. А вот что происходит в реальности. Чем больше вы пытаетесь всё предусмотреть, тем больше напряжения создаёте. Чем больше пытаетесь контролировать жизнь, тем меньше способны просто находиться в ней. И тогда возникает простой вопрос: а что произойдёт, если хотя бы на несколько минут перестать выполнять эту работу? Мир рухнет? Жизнь остановится? Или все будет происходит, как происходит, кроме того, что вы перестанете ощущать постоянное напряжение? Наставничество | Расписание | Артем

Как людьми управляют с помощью религии и войн Вышло новое видео 👇👇👇 YouTube Вконтакте