Артем Якобсон - Осознанность

Ожидания — одна из главных причин ваших страданий. Вы хотите, чтобы события разворачивались определённым образом, и заранее выстраиваете в голове сценарий того, как всё должно произойти. Вы начинаете ждать конкретного результата, и постепенно ваше внутреннее состояние начинает зависеть от того, насколько реальность соответствует вашим ожиданиям. Но на самом деле на любое событие влияет огромное количество факторов. Может произойти что угодно, и вы не в силах всё это контролировать. Когда освобождаетесь от ожиданий, вы перестаёте делить результаты на хорошие и плохие. Вы позволяете жизни разворачиваться так, как она разворачивается, и принимаете любой исход. И тогда страдания постепенно исчезают. Не потому, что всё начинает происходить так, как вам хочется, а потому, что вам больше не нужно, чтобы всё происходило определённым образом. Освобождаясь от ожиданий, вы перестаёте жить в воображаемом будущем и возвращаетесь к тому, что действительно есть, — к настоящему моменту. И это всегда ощущается как расслабление и радость. Счастье находится здесь, а не в будущем. Воскресенье: Онлайн-медитация | Чайная церемония

Даже осознав, что живете в иллюзии ума. Даже увидев на собственном опыте, что личность — это всего лишь мысль. Даже поняв, что отождествление с личностью постоянно становится причиной страданий, большинство людей продолжают спать в уме. Почему? Потому что ещё не созрела готовность пробудиться. Осознанность приносит небольшое облегчение, и личности этого достаточно. Вы продолжаете жить в иллюзии отдельного «я», которое чего-то добивается, к чему-то стремится, радуется одним событиям и расстраивается из-за других. И постепенно привыкаете к этому состоянию, принимая его за жизнь. Но просто осознайте один факт: в любой момент жизнь этой формы закончится. И на смертном одре станет очевидно сколько времени было потрачено на то, что на самом деле не имело никакого значения. Вы стремились к тому, что в итоге оказалось вам не нужно. Страдали из-за того, что не стоило и доли этих страданий. Жили в постоянном ожидании будущего, так и не замечая самой жизни. Но не обязательно ждать смерти тела, чтобы увидеть иллюзорность всего этого и освободиться от жизни в мыслях. И самый короткий путь — через прямое взаимодействие с мастером. Если чувствуете, что готовность созрела, приглашаю вас в индивидуальную работу

Быть осознанным — не значит быть идеальным. Каждая личность обладает определёнными навыками и особенностями. Кто-то одно умеет делать лучше, кто-то — другое. У каждого свой характер, темперамент, свои сильные и слабые стороны. Когда вы укореняетесь в осознанности, личность не становится вдруг всемогущей и идеальной. Нет, её особенности и навыки остаются. Вы по-прежнему можете чего-то не знать, в чём-то ошибаться, чего-то не уметь. Но кое-что принципиально меняется. Вы перестаёте отождествляться с личностью и начинаете взаимодействовать с миром через сердце. Вам больше не нужно доказывать своё превосходство, защищать образ себя или соответствовать чьим-то ожиданиям. Да, ваша личность по-прежнему неидеальна. Но теперь за ней начинает просвечивать любовь. И этот свет невозможно скрыть. Расписание | Аудиопрактики

Душевная боль часто гораздо сильнее физической. От этого недуга страдает большая часть людей на земле. Результатом чего является постоянное плохое настроение и появление хронических заболеваний. Но что такое душевная боль? Это не более, чем засевшие в вас воспоминания. Если вы испытываете душевную боль, значит, вы живете в своих мыслях Сейчас придумали множество упражнений, помогающих отпустить прошлое, начать жить новой жизнью. Но вам даже ничего не надо отпускать. Вы и так абсолютно свободны, если не живете в своих мыслях. Душевная боль, которая есть в вашей жизни, существует только по одной причине: ваше отождествление с эго. Эго – это прошлое или будущее. В настоящем эго не существует. И душевная боль всегда связана либо с прошлым, либо с будущим. В основном, речь идет о прошлом и боль катализирует ваши воспоминания о том, что было. Корень проблемы лежит в том, что вы отождествляетесь с этими мыслями. Вы считаете, что с вами что-то было в прошлом. Но с ВАМИ ничего не произошло, это произошло с вашей ЛИЧНОСТЬЮ. Если убрать отождествление с личностью, вы перестанете страдать. Представьте, что вы пошли на рынок, купили мешок картошки, принесли его домой, но вместо того, чтобы оставить мешок на кухне, почему-то решили и дальше везде таскать его с собой. Вы взяли его в спальню, поехали с ним на работу, полетели в отпуск и даже не забыли прихватить мешок с собой в баню. Ваши друзья спрашивают: “Зачем ты таскаешь с собой этот мешок?” На что вы отвечаете: “Какой мешок? О чем вы говорите?” Вы настолько срослись с ним, что даже не замечаете этого. Бросьте этот мешок. Прямо сейчас. Отрывок из книги “Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях”

Почему личность никогда не бывает полностью довольна? Замечали, что даже когда в жизни всё складывается хорошо, ум всё равно находит повод для недовольства? Получили желаемое — хочется большего. Заработали деньги — теперь нужно заработать ещё. Нашли отношения — хочется, чтобы партнёр изменился. Решили одну проблему — появляется следующая. Почему так происходит? Потому что личность существует за счёт постоянного сравнения того, что есть с собственными представлениями о том, как всё должно быть. Личность постоянно пытается достичь состояния, в котором наконец-то можно будет расслабиться и почувствовать себя счастливой. Но этого момента никогда не наступает. Потому что сразу после достижения одной цели возникает другая. Ум снова переносит счастье в будущее, создавая новые условия для того, чтобы быть довольным жизнью. И так можно провести всю жизнь, ожидая, когда всё наконец станет правильно. Но, на самом деле, счастье и полнота жизни не зависят от того, насколько реальность соответствует вашим ожиданиям. Посмотрите прямо сейчас: сама жизнь просто происходит. Звуки звучат, тело дышит, ощущения возникают, мысли сменяют друг друга. А недовольство появляется тогда, когда возникает мысль о том, что происходящее должно быть другим. Попробуйте заметить разницу между самой жизнью и мыслями о том, какой она должна быть. Сама жизнь находится здесь и сейчас. До любых мыслях и желаний личности. Мысли и желания возникают в этом моменте, но они всегда меньше этого момента. Этот момент бесконечный, он безмерный, он постоянный. А все остальное приходит и уходит. Наставничество | Расписание

Почему после общения с людьми вы чувствуете себя выжатыми как лимон? Бывало у вас такое, что после массовых мероприятий, вечеринок, концертов или просто долгого общения с людьми вы возвращаетесь домой совершенно обессиленными? Как будто из вас выкачали всю энергию. Иногда к этому добавляется тяжесть, боль в голове. Когда вы полностью погружаетесь в другого человека, внимательно следите за его словами, реакциями, эмоциями, пытаетесь понять, что он думает о вас, как к вам относится, что ответить, — всё ваше внимание оказывается захвачено умом. Именно таким образом происходит скачка энергии. Как сделать так, чтобы после общения с людьми не чувствовать себя истощёнными? Не отдавайте никому всё своё внимание. Даже когда вы разговариваете с человеком, часть внимания может оставаться в осознании самого момента. Вы слышите его слова, но одновременно чувствуете своё тело. Вы смотрите на собеседника, но при этом замечаете пространство вокруг. Вы участвуете в разговоре, но не погружаетесь в него настолько, чтобы полностью потерять осознанность. Когда всё внимание поглощено мыслями, людьми и внешними событиями, вы теряете контакт с собственным присутствием. С тем, что наполняет вас энергетически. И происходит постоянный расход энергии. Ретрит в Подмосковье 6-8 ноября | Решить запрос

Почему вам кажется, что без постоянного контроля все развалится? Вы постоянно пытаетесь держать жизнь под контролем. Продумываете, что нужно сделать, переживаете о том, что может пойти не так, стараетесь предусмотреть все возможные варианты развития событий. Вам кажется, что если перестать контролировать происходящее, обязательно случится что-то плохое. Вы упустите возможность, допустите ошибку, потеряете то, что имеете, или не сможете справиться с обстоятельствами. Но давайте посмотрим, на чем вообще основано это убеждение. Вы действительно контролируете жизнь? Вы выбираете, какие мысли появятся в вашей голове? Определяете, какие события произойдут завтра? Можете гарантировать, что люди будут вести себя так, как вы ожидаете? Можете предусмотреть все обстоятельства, которые возникнут в ближайший час? Нет. Жизнь постоянно происходит за пределами ваших представлений о ней. Более того, даже само желание все контролировать возникает в вас без вашего предварительного решения. Вы не просыпаетесь утром и не выбираете сознательно испытывать тревогу, прокручивать сценарии и пытаться предусмотреть каждую мелочь. Все это просто происходит. Но ум создает впечатление, будто существует отдельный человек, который должен удерживать все под контролем. Будто именно от его усилий зависит, сложится ли жизнь благополучно. И тогда начинается бесконечная борьба с неопределенностью. Вы пытаетесь контролировать то, что невозможно контролировать, и страдаете каждый раз, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям. А теперь посмотрите на свою жизнь. Сколько всего происходит без вашего сознательного участия? Сердце бьется, тело функционирует, множество процессов происходит одновременно, люди принимают решения, обстоятельства меняются, события складываются совершенно неожиданным образом. Жизнь не ждет, пока вы все продумаете. Она уже происходит. Вам не нужно учиться лучше контролировать жизнь. Вместо этого достаточно увидеть, что жизнь никогда не зависела от того, насколько хорошо вы ее контролируете. И когда ослабевает эта иллюзия отдельного управляющего, исчезает огромное количество напряжения, которое вы привыкли считать неотъемлемой частью своей жизни. Обо мне | Расписание | Ваш запрос

Уже в эти выходные приглашаю вас на ретрит в Подмосковье — 6–8 ноября 🌿 На несколько дней вам не нужно никуда спешить, ничего решать, достигать и контролировать. Не нужно соответствовать ожиданиям, думать о работе, планировать будущее и пытаться что-то изменить в своей жизни. Можно остановиться и просто быть. На ретрите вы сможете успокоить ум, перезагрузиться, получить ясность в самых главных вопросах жизни. Что вас ждёт: — Медитации под мой голос и в тишине. — Сатсанги и возможность получить ответы на все интересующие вопросы. — Индивидуальное общение со мной. — Прогулки на природе. — Баня для глубокого расслабления тела. — Вкусное вегетарианское питание. — Атмосфера осознанности, поддержки и единения. Мы проведём эти дни в большом загородном доме, вдали от привычной суеты. Будет время для практик, общения и просто пребывания в тишине. Это не ретрит, на котором нужно заставлять себя медитировать или добиваться каких-то особенных состояний. Это возможность увидеть, что полнота жизни не зависит от мыслей, достижений и обстоятельств. Она доступна уже сейчас. Даты: 6–8 ноября (пятница — воскресенье). Осталось 2 свободных места. Участие включает проживание, питание, баню и всю программу ретрита. Подробная программа, фотографии и условия участия: https://artemjacobson.ru/retreat

Что на самом деле дает пробуждение? Новое видео уже на канале: YouTube Вконтакте

Ждете, когда начнется настоящая жизнь? Когда купите квартиру, когда вырастут дети, когда заработаете достаточно денег, когда встретите любимого человека, когда пробудитесь, когда наконец сможете расслабиться и почувствовать себя счастливым? Хочу вас огорчить: вы никогда не сможете расслабиться. Потому что попались в ловушку ума. Вы получаете то, чего так долго ждали, но спустя некоторое время снова начинаете ждать чего-то другого. Купили квартиру — теперь нужен ремонт. Сделали ремонт — пора менять машину. Заработали деньги — нужно заработать ещё больше. Встретили любимого человека — теперь хочется, чтобы отношения стали другими. Меняются обстоятельства, желания, цели, но внутреннее ощущение нехватки остаётся прежним. Почему? Потому что дело никогда не было в том, чего вам не хватает. Дело в самой привычке ума искать полноту жизни где-то за пределами настоящего момента. Ум всегда создаёт образ будущего, в котором вы наконец будете счастливы. Но когда это будущее наступает, он тут же создаёт новое. И так вы проводите всю жизнь, ожидая момента, в котором наконец начнете жить. Но посмотрите: где сейчас ваша жизнь? Не в будущем, которое вы себе представляете. Не в мечтах о том, как всё могло бы быть. Она уже происходит здесь и сейчас. Вам не нужно ждать, когда жизнь станет другой, чтобы наконец почувствовать её полноту. Потому что жизнь, которую вы так долго ждете, уже происходит прямо сейчас. Достаточно забрать внимание из ума, чтобы ее ощутить. Ретрит в Подмосковье 6-8 ноября

Через 30 минут начинаем онлайн-медитацию. Буду вести вас голосом, помогая направить внимание от бесконечного потока мыслей к непосредственному переживанию настоящего момента. Вы сможете отпустить внутреннее напряжение, перестать следовать за мыслями и ощутить то, что всегда доступно за пределами ума, — тишину, покой и присутствие. Участие — за донейшн, по вашим возможностям https://artemjacobson.ru/meditation

Что происходит на марафоне «Избавление от страданий»? Сейчас в самом разгаре марафон, и хочу немного показать вам, как он устроен изнутри. Каждый день мы разбираем одну из причин, по которым возникают страдания, и выполняем практику, которая помогает увидеть эти механизмы непосредственно в собственном опыте и выйти из страданий.  Мы работаем с тем, что знакомо практически каждому: — Почему продолжаете переживать из-за ситуаций, которые уже закончились? — Почему не можете отпустить обиду, даже когда понимаете, что она разрушает нас? — Почему чужие слова и поступки так сильно влияют на ваше внутреннее состояние? — Почему вы постоянно пытаетесь контролировать то, что не можете контролировать? — Почему ум снова и снова возвращает вас к неприятным мыслям и переживаниям? Но главное — мы не просто обсуждаем эти вопросы. Участники наблюдают за происходящим непосредственно в своей жизни, выполняют практики и начинают замечать, как страдание отпускает. Прикрепляю комментарии участников марафона, которые они оставляют после выполнения практик. Эта обратная связь показывает, что каждый может выйти из страданий. Абсолютно каждый. И для этого не нужно ждать, когда изменятся другие люди, обстоятельства или вся ваша жизнь. Когда начинаешь видеть, как именно создаются страдания, появляется возможность перестать поддерживать их снова и снова. Неважно, сколько лет вы живете с привычными переживаниями и насколько глубоко они укоренились. Если у участников марафона уже получается замечать эти механизмы и по-другому относиться к происходящему, значит, и у вас есть такая возможность.  Уже не первый раз вижу вопрос о том можно ли сейчас присоединиться к марафону. Да, можно, Доступ ко всем материалам марафона останется на месяц после его окончания. Присоединиться

Однажды я осознал, что никакие позитивные мысли, никакие достижения не могут дать настоящей полноты жизни, пока вы продолжаете жить в уме. Потому что полнота жизни доступна только сейчас. А для ума настоящего момента не существует. Посмотрите, чем постоянно занят ваш ум. Он возвращается в прошлое: вспоминает неприятные ситуации, прокручивает разговоры, пытается что-то исправить, жалеет о том, что произошло. Или устремляется в будущее: строит планы, чего-то ожидает, пытается обеспечить себе уверенность и безопасность. Вы можете получить желаемое, добиться успеха, обеспечить себя финансово — и всё равно продолжать ощущать, что чего-то не хватает. Почему? Потому что ум всегда находит, что ещё нужно исправить, получить или изменить. Даже когда одно желание исполняется, на его месте появляется следующее. И так можно провести всю жизнь, постоянно стремясь к полноте, которая, как кажется, находится где-то впереди. Но посмотрите: пока вы заняты мыслями о том, чего нет, вы не замечаете того, что уже есть. Жизнь происходит прямо сейчас. Как можно ощутить полноту жизни, если вы не присутствуете в этой жизни? Ведь жизнь — это всегда настоящий момент. Никогда ничего не было и не будет за пределами этого момента. Полнота жизни не появляется после достижения очередной цели. Она открывается, когда внимание перестаёт быть поглощено умом. Воскресенье: онлайн-медитация, чайная церемония 6-8 ноября: ретрит в Подмосковье

Почему вы не можете принять то, что уже произошло? Вас предали. Обидели. С вами поступили несправедливо. События сложились не так, как вы хотели. Прошли месяцы или даже годы, но вы до сих пор возвращаетесь к этой ситуации. Вспоминаете слова, прокручиваете разговоры, представляете, что могли бы ответить. Злитесь на человека. Обвиняете себя. Думаете, как всё могло бы сложиться иначе. Почему вы не можете отпустить прошлое? Потому что внутри вас живёт представление о том, как всё должно было произойти. Человек не должен был так поступать. Вас не должны были обижать. Жизнь не должна была складываться таким образом. Но реальность не совпала с вашими ожиданиями. И теперь вы продолжаете внутренне спорить с тем, что уже случилось. Вы хотите, чтобы прошлое стало другим. Чтобы человек поступил иначе. Чтобы вы сами приняли другое решение. Если посмотреть со стороны, то вам будет смешно от того, как просто ум постоянно водит вас вокруг пальца. Ведь он дает надежду на то, что прошлое могло быть другим. Но это иллюзия. Прошлое уже произошло и другим быть не могло. Вы можете сколько угодно не соглашаться с произошедшим. Оно от этого событие не изменится. И пока вы боретесь с прошлым, вы расплачиваетесь за него своим настоящим. Принятие начинается с простого признания: всё произошло именно так. Не так, как должно было произойти по вашим представлениям, а так, как произошло в действительности. Вам не нужно одобрять прошлое. Не нужно убеждать себя, что всё было к лучшему. Нужно лишь увидеть, что прошлое невозможно изменить, а продолжать мысленно бороться с ним — значит снова и снова возвращать себя в ситуацию, которой уже нет. Если вы теоретически все понимаете, но в опыте принять прошлое не удается, я записал аудиопрактику “Принятие”, которая поможет ощутить принятие в непосредственном опыте. Обо мне | Расписание | Ваш запрос

Почему с разными людьми вы ведете себя по-разному? С одними вы мягкие и заботливые. С другими — раздражительные и агрессивные. Перед одним пытаетесь понравиться, перед другим — доказать своё превосходство. С кем-то вы уверены в себе, а рядом с кем-то чувствуете себя ничтожным. Дело в том, что разные люди подсвечивают разные программы вашей личности. Кто-то активирует страх быть отвергнутым. Кто-то — желание контролировать. Кто-то заставляет вас доказывать свою правоту. А кто-то пробуждает зависть, ревность или обиду. И каждый раз вам кажется, что причина в другом человеке. «Он меня раздражает». «Она заставляет меня ревновать». «Из-за него я чувствую себя неуверенно». Но посмотрите внимательнее. Почему слова одного человека вас задевают, а слова другого оставляют равнодушными? Почему рядом с одними вы свободны, а рядом с другими постоянно пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям? Потому что другой человек становится зеркалом, в котором проявляются программы вашей личности. В следующий раз, когда кто-то вызовет у вас сильную эмоцию, попробуйте не спешить с выводами о нём. Посмотрите на собственную реакцию. Что именно вас задело? Какое ожидание не оправдалось? Что вы пытаетесь защитить или доказать? Чьего одобрения добиваетесь? Вы можете всю жизнь менять людей, пытаясь наконец обрести покой. Но если не замечать собственные программы, они будут проявляться снова — в других отношениях, с другими людьми и в других обстоятельствах. Чайная церемония | Ретрит в Подмосковье

Жизнь происходит только здесь и сейчас. Почему так сложно это осознать на собственном опыте? Потому что вы живёте в мысли о себе. Посмотрите, как вы обычно воспринимаете жизнь. У вас есть история: что с вами происходило, кто вас обидел, какие ошибки вы совершили, чего вы добились и что потеряли. Есть представление о будущем: кем вы должны стать, чего достичь, что изменить, какие проблемы решить, чтобы наконец почувствовать себя хорошо. Есть образ себя, который нужно поддерживать, защищать, улучшать и которому нужно соответствовать. И всё это постоянно присутствует в этом моменте в виде мыслей. Поэтому сам момент и не замечается, т.к вы спите в мысли о себе и так называемой “своей” жизни. Чайная церемония | Ретрит в Подмосковье

Чаще всего никто не причиняет вам боль прямо сейчас. Вы сами снова и снова создаёте себе страдания. Прокручиваете неприятные ситуации. Вспоминаете чужие слова. Мысленно спорите с людьми, которых даже нет рядом. Переживаете о том, чего ещё не произошло. Или, наоборот, возвращаетесь к прошлому, пытаясь мысленно изменить то, что уже случилось. А иногда просто недовольны тем, как складывается ваша жизнь. Вам хочется, чтобы близкие вели себя иначе, обстоятельства были другими, а люди наконец начали понимать вас. И пока реальность не соответствует вашим ожиданиям, вы продолжаете страдать. Но изменится ли что-нибудь от ваших переживаний? Прошлое останется в прошлом. Будущее ещё не наступило. Другие люди не обязательно будут поступать так, как вам хочется. При этом ваш ум продолжит находить поводы для беспокойства, обид и недовольства. Можно годами пытаться изменить обстоятельства, контролировать свои мысли, бороться с эмоциями и искать причины своих переживаний. Но если вы не видите, как именно возникает страдание, вы будете снова и снова возвращаться к одним и тем же состояниям. Именно поэтому я создал марафон «Избавление от страданий». В течение 7 дней мы будем исследовать основные причины страдания и работать с ними на практике. Каждый день — новое видео, в котором я объясняю один из механизмов возникновения страдания, и практика, позволяющая исследовать его непосредственно в своей жизни. Марафон стартовал сегодня, вы ещё можете присоединиться

Сколько ещё вы будете переживать из-за того, что уже произошло? Тревожиться о том, что может случиться? Обижаться на близких, злиться на людей, прокручивать в голове неприятные разговоры и расстраиваться из-за того, что жизнь складывается не так, как вам хочется? Возможно, вы уже привыкли к этому состоянию. Кажется, что так и должна выглядеть жизнь: постоянные мысли, переживания, внутреннее напряжение, редкие моменты покоя, которые сменяются очередной проблемой. Но страдания — вовсе не обязательная часть вашей жизни. Я создал марафон «Избавление от страданий», чтобы помочь вам увидеть, почему возникают ваши переживания и как перестать снова и снова попадать в одни и те же состояния. Ведь проблема не в том, что происходит в вашей жизни, а в том, как вы воспринимаете происходящее. Ум постоянно сравнивает реальность с тем, как, по его мнению, всё должно быть. Возвращается к прошлому, пытаясь мысленно изменить уже случившееся. Создаёт пугающие сценарии будущего. Предъявляет претензии другим людям и обстоятельствам. И пока вы вовлекаетесь в этот бесконечный процесс, вы продолжаете страдать. Вы можете понимать это интеллектуально, читать книги, смотреть видео и даже знать причины своих переживаний. Но одних знаний недостаточно, чтобы перестать автоматически следовать за мыслями и эмоциями. Поэтому на марафоне мы будем не просто изучать природу страданий, а исследовать её непосредственно на собственном опыте. В течение 7 дней вас ждут 7 практик, которые помогут: — увидеть, как мысли и ожидания создают страдания; — научиться замечать автоматические реакции, прежде чем вы снова погрузитесь в привычные переживания; — перестать бесконечно возвращаться к неприятным ситуациям прошлого и страхам о будущем; — обнаружить убеждения и программы личности, которые влияют на ваше восприятие жизни; — понять природу страданий и начать иначе относиться к происходящему. И самое главное — вам не придётся выделять дополнительное время на практики. Каждое утро в 7:00 по московскому времени вы будете получать новое видео с практикой. В течение дня — напоминания каждые два часа, чтобы вы могли применять её в повседневной жизни: дома, на работе, в дороге. Вы сможете делиться своими наблюдениями, задавать вопросы и получать обратную связь. А 2 ноября в 20:00 по московскому времени мы встретимся на общем эфире, чтобы обсудить ваш опыт и разобрать возникающие вопросы. Вам не нужно ждать, пока изменятся обстоятельства, наладятся отношения или исчезнут все проблемы, чтобы перестать страдать. Более того, это ничего не изменит, только отсрочит новые страдания, которые будут возникать вновь вновь из-за подобных ситуаций. Возможно, вы давно ищете способ обрести внутренний покой. Возможно, уже многое перепробовали и сомневаетесь, стоит ли участвовать в очередном марафоне. Я не предлагаю вам поверить моим словам. Я предлагаю вам неделю практики, в течение которой вы сможете исследовать собственный опыт и увидеть то, чего раньше не замечали. Марафон начинается завтра. Участие — за донейшен. Вы сами выбираете сумму, которая соответствует вашим возможностям и внутреннему отклику. Если вы устали от бесконечных переживаний и хотите разобраться в том, почему они возникают, присоединяйтесь. Необязательно ждать, пока страдания станут настолько сильными, что вы больше не сможете их выносить. Присоединиться к марафону

Как желания реализуются без усилий? Если коротко — это происходит тогда, когда желание перестаёт быть для вас желанием. Когда исчезает внутренняя потребность в том, чтобы оно обязательно исполнилось. Вчера на чайной церемонии мы обсуждали эту тему, и один из участников поделился интересным опытом из своей жизни. Он рассказал, как в последнее время всё, о чём когда-то мечтал, чего хотел и к чему стремился, начало появляться в его жизни само собой. Без борьбы, без напряжения, без постоянных попыток добиться желаемого. Что изменилось? Ушла важность желаний. Он на собственном опыте осознал, что ему одинаково хорошо и с деньгами, и без них. Что его внутреннее состояние больше не зависит от того, есть у него что-то или нет. Т.е. ушла энергия напряжения, которая мешала желаниям проявится. Парадокс в том, что, пока мы отчаянно чего-то хотим, за этим желанием стоит ощущение нехватки. Начинает казаться, что без желаемого чего-то не хватает в жизни, что только его получение сделает нас счастливее, полноценнее. И эта внутренняя нужда создаёт напряжение. Вы начинаете постоянно думать о желаемом, переживать из-за его отсутствия, пытаться контролировать обстоятельства и стараетесь заставить жизнь сложиться определенным образом. Но когда исчезает ощущение нехватки, исчезает и напряжение, которое мешает желаемому проявиться в жизни. Марафон “Избавление от страданий” | Ретрит в Подмосковье

Вы можете прочитать десятки книг по психологии, изучить природу своих эмоций, понять причины тревоги и страхов. Но почему-то, когда вы снова сталкиваетесь с трудностями, всё повторяется. Вы снова тревожитесь. Снова обижаетесь. Снова испытываете неудовлетворённость жизнью. Снова погружаетесь в переживания, от которых так хотели избавиться. Почему? Потому что знать о причине страдания и на собственном опыте увидеть, как оно возникает, — не одно и то же. Вы можете знать, откуда берётся тревога. Она возникает, когда ум создаёт сценарии будущего, а вы начинаете воспринимать их как реальную угрозу. Вы можете понимать природу страха. Он связан не только с реальной опасностью, но и с мыслями о том, что вы можете потерять, чего-то лишиться или столкнуться с неизвестностью. Вы можете разбираться в причинах неудовлетворённости жизнью. Личность постоянно сравнивает то, что есть, с тем, что, по её мнению, должно быть. Ей всегда чего-то не хватает, и она надеется, что обретёт покой, когда обстоятельства наконец изменятся. Вы можете понимать, откуда возникает обида. У вас есть представление о том, как с вами должны обращаться, что другие люди должны делать и чего не должны. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям, возникает внутренний конфликт. Вы всё это понимаете. Но понимание само по себе не освобождает от повторяющихся реакций и переживаний. Можно годами изучать собственный ум, анализировать свои проблемы, находить новые объяснения и даже научиться правильно говорить о природе страдания. Но в реальной жизни продолжать реагировать по привычке. Всё потому, что знания остаются знаниями, пока не становятся непосредственным опытом. Чтобы что-то изменилось, недостаточно понять. Необходимо практиковать. И мы начнем это делать с 27 октября, присоединяйтесь