40 KG
رفتن به کانال در Telegram
Твоя online подружка по похудению 🦋 🔥эффективные домашние тренировки ✨мотивация, вдохновение и немного юмора Купить рекламу 👉 @AnnaDiac1 Купить рекламу: https://telega.in/c/wm40kg
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام 40 KG
کانال 40 KG (@spb_kalin) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 448 مشترک است و جایگاه 2 125 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 61 587 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 448 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -143 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند перец, кбжу, йогурт, творог, сметана تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Твоя online подружка по похудению 🦋
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и немного юмора
Купить рекламу 👉 @AnnaDiac1
Купить рекламу: https://telega.in/c/wm40kg”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 اوت, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
10 448
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-297 روز
-14330 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+86
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+2 325
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+2 314
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+15 583
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+3 742
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+15 631
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+3 200
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+150
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+115
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+439
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+671
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+1 050
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+43 173
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый Чат по похудению и правильному питанию
В чате :
Нет диет
Вкусные рецепты
Секреты похудения
Живое общение
Марафоны стройности
домашние тренировки
Переходите по ссылке
https://t.me/+dg-tJujlHRYwM2Yy
| 2 |  Заблокировать нельзя оставить Telegram — вся боль и двусмысленность русского языка в одном предложении
К чему в итоге придем?
💩 все, конец
🎉 да не заблокируют
У кого какой запасной вариант есть? Форки? Телега? Х? Найсграм? | 0 |
| 3 |  Опенспейс – это удобно для коммуникации, но в сезон простуд он превращается в настоящий инкубатор. Как выжить, когда все вокруг чихают и кашляют?
Базовые правила выживания:
Проветривайте! Духота и сухой воздух – лучшие друзья вирусов. Открывайте окна хотя бы на 5-10 минут каждый час. Если это невозможно, поставьте на стол небольшой увлажнитель.
Гигиена рук. Держите на столе антисептик и чаще мойте руки. Постарайтесь не трогать лицо – именно так вирусы попадают на слизистые.
Дистанция. По возможности, держитесь на расстоянии от коллег с явными признаками простуды. Это не грубость, а забота о своем здоровье.
Личная посуда. Не пользуйтесь общими кружками и ложками.
Поддержка организма:
Питание: Обедайте полноценно, не перекусывайте на бегу. Добавьте в рацион витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец).
Питье: Держите на столе бутылку воды или термос с травяным чаем. Увлажненная слизистая лучше сопротивляется вирусам.
Промывание носа: После работы промойте нос солевым раствором – это поможет удалить вирусы, которые могли осесть на слизистой.
Медикаментозная профилактика:
Если контакты с больными неизбежны, а дедлайны горят, можно поддержать свой иммунитет. Некоторые противовирусные препараты, например, Эргоферон, можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это поможет снизить риск заражения и остаться в строю.
Работа работой, а здоровье важнее! | 0 |
| 4 |  А что, если мы скажем, что подарить небольшой презент и создать атмосферу новогоднего праздника можно не только в масштабе своих близких и знакомых, а, например, в масштабе подписчиков нашего канала? Или вообще — всех юзеров телеграма? 🎉
Как вам такая идея? Нам кажется — хорошая 🤩 Поэтому мы решили поучаствовать в Тайном Санте Деде Морозе. Например, вот тут можно отправить от себя виртуальный подарок, который упадет в общий мешок презентов, а 30 декабря все участники получат случайным образом что-то из этого мешка в ответ
Новогоднему настроению быть! ❄️ | 0 |
| 5 | Проветривайте! Духота и сухой воздух – лучшие друзья вирусов. Открывайте окна хотя бы на 5-10 минут каждый час. Если это невозможно, поставьте на стол небольшой увлажнитель.
Гигиена рук. Держите на столе антисептик и чаще мойте руки. Постарайтесь не трогать лицо – именно так вирусы попадают на слизистые.
Дистанция. По возможности, держитесь на расстоянии от коллег с явными признаками простуды. Это не грубость, а забота о своем здоровье.
Личная посуда. Не пользуйтесь общими кружками и ложками.
Поддержка организма:
Питание: Обедайте полноценно, не перекусывайте на бегу. Добавьте в рацион витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец).
Питье: Держите на столе бутылку воды или термос с травяным чаем. Увлажненная слизистая лучше сопротивляется вирусам.
Промывание носа: После работы промойте нос солевым раствором – это поможет удалить вирусы, которые могли осесть на слизистой.
Медикаментозная профилактика:
Если контакты с больными неизбежны, а дедлайны горят, можно поддержать свой иммунитет. Некоторые противовирусные препараты, например, Эргоферон, можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это поможет снизить риск заражения и остаться в строю.
Работа работой, а здоровье важнее! | 0 |
| 6 |  Пока законодатели собираются ограничить скидки на маркетплейсах и перекрыть россиянам доступ к выгодным ценам перед праздниками, Дуров выступил в роли Санты — в ТГ стартовал новогодний фестиваль подарков 🎅 https://t.me/giftfest_bot/app?startapp=UkM9MDAwMDAwRmdSangmUlM9aW52aXRlX2ZyaWVuZA%3D%3D | 0 |
| 7 |  Комплекс для спины с использованием эспандера 👍
Каждое упражнение выполняем 8-10 раз. | 0 |
| 8 |  Тренировка на ягодицы 🔥
4 упражнения, которые делают магию:
1. Гудмонинг
2. Ягодичный мост
3. Махи назад
4. Присед с гантелькой
3 круга = горит всё, кроме желания остановиться. | 0 |
| 9 |  🎯 Сбросила 20 кг и знаю, как вам помочь!
Устала худеть в одиночку?
Я тебя понимаю — сама прошла этот путь и знаю, как важна поддержка!
🔥 В нашем БЕСПЛАТНОМ чате ты найдёшь:
• Проверенные рецепты ПП-десертов
• Разбор составов продуктов
• Готовые рационы на каждый день
• Поддержку единомышленниц
💪 Мой результат: -20 кг без диет и стресса!
Жми на ссылку и присоединяйся!👇
https://chat.whatsapp.com/EyGIFWgM5U30DEFb3KUtci?mode=ems_copy_t
#реклама
О рекламодателе | 0 |
| 10 |  На связи Анастасия Ланевская.
Я нутрициолог, помогаю женщинам возвращать здоровье, красоту и молодость.
С радостью приглашаю вас в свой безоплатный 7ми дневный проект «Ресурсная еда», где вы узнаете, как с помощью питания и поддержки организма мягко выровнять свое состояние, вернуть энергию и восстановить пищеварение.Если вы замечаете у себя:- лишний вес, отечность лица и тела- проблемы с пищеварением: вздутие, изжога, запоры, тяжесть или сонливость после еды
- резкие перепады настроения, тревожность
- эмоциональное переедание или заедании стресса
- тяга к сладкому, мучному, жирному, частые перекусы
Значит самое время уделить внимание себе и присоединиться в безоплатный проект.
Воспользуйтесь возможностью
Уже через 7 дней вы начнёте лучше понимать себя и своё тело.
Каждую участницу будут ждать подарки, вам очень понравится, какие именно узнаете в проекте.
ССЫЛКА НА ГРУППУ 👉 https://t.me/+kumwhCYVP5hlM2Yy
Предложение ограничено, ссылка действует только 3 дня
#реклама
О рекламодателе | 0 |
| 11 |  🤍🤍🤍 ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ! ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
🤍Вступай в БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению и будь самой обворожительной и красивой верни свою стройную фигуру!
🤍 ЗАПИСАТЬСЯ
в чат ватсап
Ссылка на чат: 🤍🤍
https://chat.whatsapp.com/KNBUzvTQUcx72JW02Iehq0
🤍 В чате тебя ждет:
🤍Всем новичкам сборник из ПП рецептов
🤍Вкусное меню на каждый день и рецепты
🤍Отзывы участников
🤍Море полезной информации.
🤍ответы куратора на вопросы участниц в рамках чата
Поддержка 🤍
БЕСЕДА между участницами: взаимоподдержка и дружеская атмосфера! 🤍
Минимум усилий и ограничений – максимум пользы и вкуса!
🤍Программа ПП на на каждый день с подробным меню на каждый день и вкусными рецептами
🤍Полезные и здоровые рецепты🤍
🤍🤍🤍🤍🤍 Сделай шаг навстречу красивой фигуре 🤍
#реклама
О рекламодателе | 0 |
| 12 |  СМИ сообщают, что, например, в Свердловской области закрыты две школы и один детсад полностью, более 130 классов и 127 дошкольных групп на карантине. Причина — всплеск ОРВИ.
Для родителей это очередной квест: как совмещать работу и сидение дома с детьми. А для детей — стресс и риск осложнений при болезни. Врачи предупреждают: у школьников вирусы часто дают бронхит и даже пневмонию.
💊 В комплексных схемах дают Ибупрофен, чтобы сбить температуру и облегчить состояние, побольше питья с витаминос С и назначают препараты с двойным действием — противовирусным и антибактериальным. Среди них — Рафамин, который помогает быстрее купировать симптомы и снизить вероятность осложнений.
Конечно, порой даже «мультики с пледом» лечат не хуже аптечки, но хотелось бы уже как-то более позитивно новый учебный год продолжать.
#школа #карантин #ОРВИ | 0 |
| 13 |  +1🔥 Девочки, давайте честно.
👉 До 83% женщин не достигают Оргазм
👉 Каждая третья рожавшая женщина в России жалуется на недержание.
👉 Каждая четвёртая после 40 сталкивается с опущением органов малого таза
✨ Фитнес-камасутра — это методика, где работает тело и интимные мышцы так, чтобы:
✔ вернуть оргазмы,
✔ убрать недержание,
✔ предотвратить и даже обратить вспять опущения,
✔ вернуть гибкость и женскую энергию.
И у вас есть шанс попробовать всё это БЕСПЛАТНО 😈
📌 С 29 сентября стартует Бесплатная Неделя в Академии женского интимного здоровья «EroBeat»
После регистрации вы сразу получаете доступ к 7 крутым тренировкам в личном кабинете, а с 29-го начинется полноценный марафон:
— ежедневные практики, тренировки в прямом эфире
— задания для жизни
— поддержка и обратная связь в Telegram-чате
В конце недели вы сами поймете как меняется тело и самочувствие — и сами решите идти ли дальше.
💌 Регистрация уже открыта в канале в закрепленном сообщении 👉 КАНАЛ АКАДЕМИИ
Места ограничены, и это реально ваш билет в новую жизнь без боли, стыда и усталости. | 0 |
| 14 |  Рассказываю про самые интересные каналы о стиле! 💥
Но сначала ответь честно на эти вопросы👇
- Ты любишь читать про стиль?
- Узнавать новые тренды?
- Хочешь быть профи в сочетаниях, что и с чем носить?
- Тебе хочется уже окунуться в сферу стиля через психологию?
.
Если больше ответов «Да!»
То советую тебе подписаться на эти каналы:
1. Про моду, стиль и тренды, личный стиль, капсулы полезные ссылки на изделия в самых актуальных интернет-магазинах.
2. Йога, здоровье, стиль жизни: Практики, полезные упражнения и польза асан. Дисциплина. Мотивация. Увлечена нутрициологией, пользой витаминов и полезным питанием.
.
SofiaPotapova.ru | 0 |
| 15 |  40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
| 16 |  🔣Высокобелковый ужин
В таком боуле 30 грамм белка!
Ингредиенты:
Руккола - горсть
Отварная красная фасоль - 100 гр
Черри - 5 штук
Болгарский перец - 1/2
Филе индейки - 70 гр
Для заправки:
Греческий йогурт - 40 гр
Укроп - веточка
Кунжутное масло - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ч.л.
Все пробить блендером
Приятного аппетита!❤️
40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
| 17 |  Мобильность ТБС
40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
| 18 |  40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
| 19 |  Всем любителям КУРОЧКИ 😇
📌 Ингредиенты:
🔹 Картофель - 1 кг
🔹 куриное филе - 1 кг
🔹 Лук - 1-2 шт
🔹 Помидор 2-3 шт
🔹 Сыр - 200 гр
🔹 Соль, перец, приправы для курицы
🔹 брынза - 100 гр
🔹 сметана - 180 гр
40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
| 20 |  40 KG 🏃🏼♀️ | 0 |
