Школа для диетологов Docs4Docs

Почему выгорают именно неравнодушные врачи? Выгорание редко настигает тех, кому «всё равно». Чаще в его сети попадают специалисты, искренне вовлечённые в профессию. Пройти тест на выгорание можно здесь. Мне эта тема всегда была интересна, потому что я то одной ногой, то двумя в нем 🤣 Но в этом году я хочу погрузиться в тему глубже и стать в ней экспертом. Так как я уже много лет увлечена когнитивно-поведенческой терапией, то давайте посмотрим на проблему профвыгорания через призму «мысли ➡️ эмоции ➡️повеление». Итак, 3️⃣ когнитивных стиля мышления, которые готовят почву для истощения: 1. Идеализация + «я должен» «Я обязан(а) знать всё», «я не имею права на ошибку», «хороший врач не устаёт» — знакомые установки? Они редко существуют в одиночку. Обычно рядом — заниженная самооценка («на самом деле я не так уж компетентен») и синдром спасателя («если не я — то кто»). Добавьте сюда внешний локус контроля — ощущение, что результат зависит не от тебя, а от обстоятельств, — и получите идеальный рецепт хронического стресса: высокая планка ➕низкое ощущение контроля над её достижением. 2. Самооценка в заложниках у чужого мнения или зависимость от признания «Меня должны ценить» и/или «я обязан быть тем специалистом, к которому все стремятся попасть». Проблема не только в желании быть хорошим врачом, а еще в зависимости самоценности от других людей: «я имею значение, только если меня хвалят, благодарят, выбирают». Когда одобрение — единственное топливо, а его не подвезли (пациент не оценил, а коллега не заметил), то внутренний бак пустеет быстро. И это не про тщеславие, а про то, что человек не научился себя ценить просто так. 3. Пессимизм и недоверие к себе Третий фактор — объяснять неудачи внешними обстоятельствами, а успехи — случайностью или чужой заслугой. В итоге даже реальные достижения не «засчитываются» как доказательство собственной компетентности. Что делать? Для начала замечать у себя эти схемы. А дальше уже научиться: ▫️ разделять реалистичные ожидания и идеализированные; ▪️ строить самооценку не только на внешнем одобрении; ▫️ возвращать себе ощущение влияния на процесс и результат работы. Узнали себя? P.s. На тему выгорания также весной проводила встречу. Ее запись можно посмотреть здесь.

Двери в Лабораторию закроется через 2,5 часа! https://docs4docs.getcourse.ru/laboratory В следующий раз покажу консультацию в прямом эфире только в конце осени!

В июле на практической встрече показала на реальном клиенте, как провожу первую встречу. И вот, что говорят наши ученики ⬆️ В июле в Лаборатории покажу повторную встречу и как ее построить так, чтобы клиент каждый раз ждал встречи с диетологом. В итоге не вы уговариваете клиента прийти повторно, а клиент волнуется о том, придете ли вы 🤣 Хотите уже летом повысить доход, забирайте место в Лаборатории по ссылке.

Кстати, если в июне в Лаборатории на практической встрече я показала, как провести 1-ю встречу от и до. В июле же покажу, как проводится 2-ая встреча на реальном клиенте. Каждый месяц практики в Лаборатории разные, поэтому успевайте присоединиться и посмотреть, как я консультирую. Сомнительно, что в других проектам вам такое покажут. В очень в немногих проектах диетологии учат диетологи, а не врачи другой специализации. В еще в меньшем количестве проектов преподают опытные практикующие диетологи, которые консультируют клиентов на потоке. Присоединиться к Лаборатории можно по ссылке! Двери закроются в 00.00.

Когда я только начала работать диетологом, самой большой сложностью было провести первую встречу. Я пробовала применить терапевтическую структуру, и, честно говоря, получалась ерунда: я классно собирала информацию о клиенте, но совершенно не понимала, что с ней делать. 1️⃣-ая встреча очень важна и по сути определяет всю последующую работу с клиентом! На первой встрече важно👇 ▪️ Наладить отношения и сформировать зачатки доверия Нет доверия — нет и честных ответов. ▫️ Определить стадию готовности к изменению или мотивацию Все клиенты говорят, что хотят похудеть и ради этого готовы на все. Если поверить на слово, то потом любой совет будет восприниматься в штыки. Вы клиенту: «Регулярная еда помогает не переедать вечером». Клиент: «Но у меня нет никакой возможности пообедать». ▪️ Оценить запрос и сформулировать цель на работу Диетология — это про сопровождение, а не разовые встречи. Если не обсудить с клиентом шаги достижения цели, он будет думать, что весь свой ворох проблем разрешит за пару встреч. А ещё никто не платит деньги просто так. Важно, чтобы клиент понимал, зачем он ходит к вам каждую неделю уже полгода. ▫️ Заключить контракт на работу Мы с вами тоже люди и хотим понимать будущий доход, чтобы планировать крупные расходы. Если клиент приходит к вам разово, что-то спланировать нереально. Если же вы продали пакет встреч, можете заранее рассчитать, сколько новых клиентов взять (или не взять, если все места заняты) и на что эти деньги потратить. Я уже делилась с вами планом первой встречи — смотрите здесь. В Лаборатории же у вас будет полный алгоритм первой встречи: список вопросов и записанные демо-встречи по каждому блоку. Сегодня в 00:00 двери в Лабораторию закроются — забирайте место по ссылке.

Майя Гурджар Семейный врач, нутрициолог

Консультирует онлайн по вопросам питания, коррекции веса, профилактики хронических заболеваний, разбора анализов и изменения образа жизни. В своей работе использует принципы доказательной медицины и старается помогать людям находить решения, которые реально вписываются в их повседневную жизнь.

#отзывы_лаборатория@Docs4Docs «Нутрициолога я начала работать в июне 2025 сразу после того, когда закончила профессиональную переподготовку по нутрициологии. Хотя активно интересоваться вопросами профилактики заболеваний, питания и образа жизни я начала еще в ординатуре по общей врачебной практике и гериатрии. После обучения нутрициологии у меня была хорошая теоретическая база, но оставалось ощущение нехватки или даже отсутствия практических навыков работы с клиентами. Мне хотелось научиться не просто давать рекомендации по питанию, а понимать, как помочь человеку внедрить эти рекомендации в свою жизнь. Как грамотно анализировать дневники питания, формулировать посильные задания, учитывать мотивацию, образ жизни, ограничения и предпочтения клиента. По сути, я искала ответ на вопрос: как превратить знания о питании в реальные изменения поведения человека. Поэтому я купила Лабораторию и не пожалела. Самым ценным для меня является освоение структуры консультации с клиентами и возможность разбирать реальные кейсы, тренироваться проводить консультации, получать обратную связь от преподавателей и коллег, анализировать пищевые дневники и подбирать рекомендации под конкретного клиента, ставить небольшие реалистичные задачи, которые он действительно сможет выполнить. Теперь я стала чувствовать себя намного увереннее в ведении клиентов. Появилось понимание структуры консультации, логики сопровождения и того, как работать не только с рационом, но и с поведением человека. Сейчас я намного больше внимания уделяю поиску индивидуальных решений и постепенному внедрению привычек, а не просто выдаче рекомендаций. Сегодня я всё больше убеждаюсь в том, что большинство клиентов могут найти информацию о правильном питании самостоятельно. Информации в интернете более чем достаточно. Настоящая ценность специалиста заключается в другом — помочь человеку адаптировать эти знания под свою жизнь, преодолеть трудности на пути изменений, сформировать новые привычки и закрепить их в долгосрочной перспективе. Полученные на курсе навыки уже помогают мне делать сопровождение клиентов более качественным, персонализированным и ориентированным на реальные изменения образа жизни, а не только на передачу информации.» Остался 1 день, чтобы присоединиться к Лаборатории. Переходите по ссылке и забирайте место. И, конечно, вас ждет структура первичной и повторной встреч с конкретными вопросами. Можно просто прочитать вопросы и в конце встречи поучить magic.

Открываю сегодня телегу, а там в NutriClub (сообщество выпускников) сообщение⬆️ Ради таких моментов проект Docs4Docs и задумывался 😍 А еще в августе с Викторией проведем разбор этого кейса. Хологенная диарея - не самый частый диагноз в кабинете диетолога. P.s. Курс по диетотерапии недостаточности питания будет в декабре. Хотите забронировать место, напишите мне @drmarinakoge

Я прочитала интересную книгу «Завтра я всегда бывала львом» 

— автобиографическая книга норвежской писательницы и клинического психолога Арнхильд Лаувенг.

Главная героиня романа больна шизофренией. Конечно, мы с вами не психиатры, но с позиции хронического заболевания очень интересная книга. Однозначно, есть над чем подумать и подискутировать. Предлагаю устроить встречу в конце июля и обсудить книгу.

Сегодня была предпоследняя встреча на курсе «Коррекция пищевого поведения» и 4 встреча с клиенткой, которую я консультирую в рамках курса. Я лично ушла с мыслью, что без работы с реальным клиентом сложно донести до учеников необходимости составлять карту клиенту.

В карте клиента мы отмечаем жалобы, проблема, запрос, цель, историю проблемы клиента, значимые события жизни и контекста клиента, а также психологические особенности.

Сегодня, обсудив на встрече стратегию работы с клиентом курса и клиентом участницы курса, стало понятно, что разные клиенты - поэтому и разная модель консультирования. И без предварительного описания клиента сложно понять какие техники выбрать, как провести встречу и какие вопросы задать, чтобы клиент достиг своей цели. Можете считать меня душнилой, но я продолжу заставлять всех наших учеников описывать клиентов до того, как решать что же с ним делать 🤣 И, конечно, напоминаю, что сейчас вы можете присоединиться к Лабораратоии. Если же вы у нас учились или учитесь, то у меня есть 3 свободных места в супервизионной группе. Пишите в личку @drmarinakoge, расскажу подробности.

Екатерина Чекмарева Врач-нутрициолог (медицинское образование, специализация «акушерство и гинекология»). #отзывы_лаборатория@Docs4Docs Консультирует онлайн 2 года. Предлагает разовые консультации, длительное сопровождение и групповой формат. «Сейчас я прохожу курс «Лаборатория». Моей проблемой было показать клиентам ценность именно длительного сопровождения - почему оно даёт результат там, где разовая консультация не справляется. Идя на курс, я хотела: 1. систематизировать знания именно с профессиональной медицинской точки зрения; 2. сменить угол консультирования: выстроить систему, которая показывает пациентам ценность длительного сопровождения специалиста, а не разовой консультации. Уже в процессе курса я внедрила схему первичной и повторной консультации, которую даёт Марина Александровна. Встречи стали заметно более структурными и короче по времени. Я также заметила, что когда клиент идёт по воронке вопросов, он сам чётче формулирует цель, даже если изначально она была размытой, и начинает осознавать собственные мотивы к изменению образа жизни. Несмотря на то, что я всего 4 месяца в «Лаборатории», я уже могу чётко обозначить клиенту, сколько времени реально нужно для внедрения новой привычки. Отдельно хочу отметить вклад коллег, которые со мной в «Лаборатории»: поддержка, профессиональные советы. Если честно, меня это очень греет, потому что я среди «своих» и мы говорим на одном языке. Марина Александровна, огромная благодарность за такой формат работы ❤» Двери в Лабораторию открыты до 00.00 1 июля. Забирайте место по ссылке и уже этим летом поднимите свой доход. Docs4Docs в Мах

Эти полгода я активно перестраиваю проект. Заметили?) И сейчас пришло время выбрать основную платформу проекта.

Недавно услышала интересную метафору: «Нельзяграм - это, как корпоратив, все веселятся, выпивают и перекрикивают друг друга. В этом углу зала перья и кабаре, в том народ играет в бутылочку, а за поворотом драка. Treads - это про поболтать в курилке. Ты поделился сплетней, с тобой поделились фоточками с корпоратива и рассказали, что скоро срежут зарплату. А Телеграмм - это уже беседа за чашкой кофе в твоей кабинете. Камерно, тепло и со вкусом.»

Кто со мной с самого начала, тот помнит, что до 2022 года основной площадкой проекта был Нельзяграм. Тут же мы болтали про нутриционкую поддержку. За последние 4 года я ужасно привыкла к тележке. Тут самый близкий контакт с аудиторией, самые умные и думающие люди и, конечно, приватность. Я , например, люблю сама решать с какой информацией мне контактировать, а какую проигнорировать 🤷‍♀️ Поэтому хорошо подумав, я решила ничего не менять. Ведь я, как личность, тоже всегда выбираю глубокое общение, комьюнити и приватность. И, что уж скромничать, в объединении людей вокруг одной идеи я очень даже хороша 😊 А что с другими соцсетями? Max - это копия Телеги на всякий случай и для тех, кто хочет меня читать и смотреть без vpn. С Treads я продолжаю разбираться. Пока я эту соцсеть не чувствую. И Нельзяграм по остаточному принципу. Но в планах начать снимать разные полезные видео. А какая у вас стратегия по соцсетям на ближайшие полгода?

Я побывала у нескольких психотерапевтов, которые придерживались совершенно различных методов и подходов. Первые, с которыми я столкнулась, придерживались классического подхода, выражающегося в том, что «я следую за тобой в том направлении, которое ты выбираешь». Во время сеансов они держались пассивно, предоставляя мне роль ведущего, который выбирает дорогу. Но проблема заключалась в том, что я блуждала в непроходимой чаще, так что нередко дело заканчивалось тем, что мы застревали в непролазных дебрях. Кроме того, они после сеанса уходили домой, а я оставалась одна в этих дебрях, по меньшей мере, до следующей встречи. Меня не устраивал такой терапевт, который следовал за мной в моих блужданиях, а потом заявлял, что плохой результат объясняется тем, что я тяжело больна и у меня слишком серьезный диагноз. Я мечтала о таком терапевте, который активно помогал бы мне разглядеть, что я делаю, и который мог бы указать мне альтернативный и более эффективный путь. “Завтра я всегда бывала львом” Арнхильд Лаувенг

Сейчас читаю эту книгу для пятничной встречи книжного клуба. Главная героиня больна шизофренией и рассказывает о своем пути выздоровления. Вместо шизофрении можно поставить любою хроническую проблему (РПП, ожирение, диабет и так далее), потому что проблема консультирования останется той же. Если бы клиент знал выход из своего затруднения, то нашел бы его без нашей помощи. Поэтому идти на поводу клиента - это только еще больше запутаться. Наша задача: помочь клиенту увидеть то, что он самостоятельно увидеть не может. А затем применить это знания, для решения своей проблемы. Например, через технику управляемого открытия. Где процессом управляет специалист, а открытие делает клиент, как и решение, что с этим знанием делать. Знаете, умеете, практикуете? P.s. Приходите в Лабораторию учиться управлять консультацией и доводить клиента до результата ❤️

Коллеги, всем спасибо за размышления. Если маркировать кейс по сложности, то это ⭐️⭐️⭐️ Как уже говорила, нынче времена не простые, кризис, много неопределенности, БПЛА. И, конечно, у многих людей активируется тревога, которая советует поднажать, бежать (работать) быстрее, совершать миллион действий, контролировать и еще раз контролировать. В итоге избыточный вес и выгорание. Я всегда говорю своим клиентам, что не будет лучшего времени, чтобы начать. Придется ремонтировать поезд на полном ходу. Так и вам, коллеги, напоминаю, что не будет идеальных клиентов. Все закончились до ковида. Поэтому учимся работать с выгоранием, определять ресурсы клиента и дозировать ему нагрузку. Я и проект Docs4Docs вас не бросаем и всеми новейшими инструментами делимся в Лаборатории. Сегодня открываем двери в Лабораторию Продажи закроются 1 июля в 00.00. Отзывы участников ⤵ Кирилл, врач- нутрициолог Гузель, врач-диетолог Линда, врач-диетолог Виктория, врач-диетолог Docs4Docs в Мах

Читаю сейчас книгу Мартина Селигмана «Выученный оптимизм». Говорят, что если вначале к врачей вызвать позитивные эмоции, то они справляются с работой лучше. Буду в следующий раз перед разбором кейса выдавать всем виртуальные конфеты 🍬 Даже без конфет вы накидали классные варианты работы с клиенткой. Кейс не простой, а значит и решения однозначного нет.

Коллеги, без ваших рассуждений разборы совершенно не перспективны) Нет правильных и не правильных ответов. Есть клиент, которому важно помочь. И сегодня это типичный клиент диетолога ⬆️. Времена сложные и клиентам сложно в их жизненном контексте быть стройными. Причем важно понимать, что лучшего времени не будет. Поэтому предлагаю потренироваться здесь на котиках и уже с реальным клиентом знать точно, что делать.

#разбор_кейса@Docs4Docs Предлагаю устроить здесь групповую супервизию и построить стратегию работы. Клиентка М., 45 лет Обратилась с запросом похудеть на 10 кг (сейчас 85 кг, хочет 74,5 кг). Основная проблема (со слов клиентки) в том, что она сладкоежка. Из обследования: дислипидемия + жировой гепатоз. Жизненный контекст: Замужем, 3 детей (15, 10, 5 лет). Владеет бизнесом (сеть магазинов чая). Заботится о пожилых родителях. Муж часто уезжает в командировки. За 3 месяца работы поправилась на 4 кг , дневник ведет урывками, ходит не регулярно, объясняя это тем, что ей нужно время все обдумать и внедрить в жизнь. Домашние задания выполняет в лучшем случае в половине случаев. Консультант по питанию в отчаянии и уже хочет передать ее другому специалисту. Вопросы для обсуждения: 1. Что происходит с клиенткой? 2. Что сделать консультанту, чтобы вернуть ее на путь снижения веса. Или все же передать другому специалисту? 3. Как построите работу, чтобы клиентка достигла цели?

Коллеги, с праздником ❤ Сил нам, терпения и смирения. Верю, что без нас диетологом мир бы не выжил 😘 Как проводите этот день? Я на очередном обучении 🫣

Я думаю, одна из самых печальных ошибок — ждать, пока будешь готов. Сейчас я понимаю: никто никогда не бывает по-настоящему готов к чему-либо. Состояния «готов» почти не существует. Есть только «сейчас». Поэтому, если уж что-то делать — то сейчас. Настоящий момент ничуть не хуже любого другого. Хью Лори

Многие очень классные специалисты думают, что недостаточно готовы начать консультировать по вопросам питания. Готовы, коллеги ❤ Возьмите, наконец-то, первого клиента.

Сегодня была очередная встреча моей супервизионной группы. И самый важный вывод, который я унесла со встречи: Каждый специалист имеет право не работать с какой-то патологией, если не хочет. Например, я люблю работать в онкологии. Да, сложно морально, но мне все равно нравится. Я чувствую в этом свое призвание. Но я не люблю работать с профессиональными спортсменами. Никогда искренне не понимала их проблем. Не потому что их нет, а потому что мне это не близко. И так чудесно, что у меня есть сообщество коллег, где есть специалист на любой вкус и цвет. Конечно, можно не брать конкретного клиента, но важно отдать его другому специалисту. Мы же врачи и не оставляем пациента без квалифицированной помощь ❤ А вы хотите в супервизионные группы?