Think+ with us Dr. Morris Setudegan

روز همه دوستان پر از شناخت های جدید ارادتمند

👀پانیک 👤PANIC sudden uncontrollable fear or anxiety, often causing  wildly unthinking behavior. ❔ پنیک واقعی چیست؟‌ دوستان فراوانی در مورد پنیک حرف می‌زنند و لازم هست که بدونیم پنیک یک واژه تعریف شده در پزشکی هست که معیارهای مشخص داره. پانیک" یک احساس ناگهانی و غم‌انگیز از اضطراب یا ترس شدید (intense fear) است که اغلب بدون دلیل آشکاری رخ می‌دهد. این واکنش طبیعی بدن به استرس یا خطر است که به طور معمول به عنوان واکنش "جنگ یا گریز"fight& flight شناخته می‌شود. حملات پانیک، حملات شدیدی هستند که معمولاً در عرض چند دقیقه اوج می‌گیرند و می‌توانند علائم فیزیکی و عاطفی متنوعی ایجاد کنند. برای تشخیص پانیک حداقل ۴ مورد از نکات زیر باید قابل رویت باشد! 🔔توجه داشته باشیم که افزایش ناگهانی این احساس می‌تواند از یک حالت یا وضعیت آرام، یا از یک حالت اضطراب، شروع شود. 🟢 تپش سریع قلب با صدایی که شخص خودش صدای قلبش را میشنود و احساس نامنظمی عمل قلب و تسریع ضربان قلب پیدا میکند 🗄 تعریق، عرق سرد و گاهی بو دار 🔵 لرزش غیر قابل کنترل ⏺ احساس شدید تنگی نفس تا احساس خفگی 🗣احساس منقبض شدن ماهیچه های گردن و گاهی گیر کردن چیزی در گلو 🔆درد یا ناراحتی در قفسه سینه و احساس تنگی در قفسه سینه 🔄 احساس تهوع یا حس یک معده ناملایم و اشفته 👤 احساس سرگیجه، عدم تعادل، احساس بیهوش شدن یا غش کردن و 🔅سردرگمی 🟢 لرزشهای سرد یا لرزش حتی با احساس گرم شدن بدن 🟡 پارستسیاس paresthesias سوزن سوزن شدن بدن یا احساس بی حس شدن بخشی از بدن namb 🔄احساس عدم واقعیت یا گسسته شدن از خود واقعی به معنای خود را حس نکردن 🎙ترس از از دست دادن کنترل یا به قسمی احساس بیقراری شدید و دیوانه شدن 🟡 ترس از مرگ و مردن ناگهانی باید بدانیم حملات پانیک ممکن است در دفعات مکرر علائم گوناگون نشان دهد و الزاما همیشه شبیه دفعه قبل خود نیست. این می‌تواند برای شخص و اطرافیان بسیار ترسناک باشد. اگر این بیشتر از یک بار تکرار شد حتما به یک متخصص رجوع شود. 〰️ تهیه؛ دکتر موریس ستودگان ✈️think➕

⚫ دکتر موریس ستودگان 🖥چگونه به زندگی خود آسانتر معنا ببخشیم معنا بخشی به زندگی در واقع برداشتن کوله پشتی سنگینی از دوشمان است. خالی کردن همه ان چیزهایی که در کوله پشتی بوده و ما زمان برای مرتب کردن نداشتیم. شاید زمان آن رسیده باشد که این بار را تنها حمل نکنیم و یا به آن یک شکل جدیدی بدهیم - معنا بخشی! بسیاری از ما تصور میکنیم که معنابخشی به زندگی یک متد بسیار دشواری میباشد. اینطور نیست و هرکسی به اندازه توان روانی و تجربه خود میتواند به زندگی خود معنا بدهد. در زندگی روزمره ما هیچ راهی بجز رفتن به جلو و پذیرش گذشته که بخشی از هویت ماست برایمان باقی نمی ماند و هر مقاومتی در قبال پذیرش بخش گذشته زندگی ما می‌تواند به روان ما  تا مرز وسواس و اختلال ها آسیب برساند. شاید از خود سوال کنید که چگونه اکنون به زندگی معنا ببخشم؟ برای ادامه و خواندن همه مطلب به instant-view بروید. 💻Think➕

🔬پنج مقاله تحقیقی پی در پی در مورد کتامین ⚙ برای خواندن روی هر مطلب کلیک کنید ۱.کتامین چیست؟ 💊 ۲. مراجع من چیزی را می‌خواهد بداند؟ کتامین برای دپرشن 🧪 ۳. چه چیزی مراجع نیاز دارد بداند در باره اثرات و اسیب های آن؟ 🌡 ۴. کتامین برای افسردگی (دپرشن) چه چیزی من میخواهم مراجع در باره اثرات جانبی کتامین بداند و چه انتظاری دارد و برنامه درمان چگونه است؟ 🦠 ۵. کتامین برای روان‌درمانی و تداخل با داروهای دیگر. درمان توسط کتامین 🧬؟ 🏞دکتر موریس ستودگان think➕

🧪 قسمت چهارم از سری کتامین Ketamine  ✔️آنچه من می خواهم مراجعینم بدانند 🔠عوارض جانبی، انتظارات و برنامه ریزی برای درمان مجله روانشناسی امروز‌ از دکتر ساموئل ویلکینسون برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید. برای قسمت اول و دوم و سوم کلیک کنید 🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌ 💻think➕

🧪 قسمت سوم از سری کتامین Ketamine  مراجع من چه چیزی را نیاز دارد تا در باره کتامین بداند: کتامین برای افسردگی ✔️زمان مناسب برای شروع درمان چه زمانیست، مزایا، اثرات جانبی و برنامه ریزی دراز مدت. مجله روانشناسی امروز‌ از دکتر ساموئل ویلکینسون برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید. برای قسمت اول و دوم کلیک کنید 🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌ 💻think➕

⭐گریه، ناله، سکوت... واقعاً بیان آوازی زنانه در هنگام عشق ورزی چه چیزی را آشکار می کند؟ 🏞 محققان‌ فرانسوی در جستجوی پیوندهایی بین لذت زنانه و بیان آوازی در رابطه جنسی میباشند ⚙ انها میگویند بیان صوتی احساس، بازتابی از یک تجربه عاطفی و رابطه ای میباشد. 🚫فشارهای اجتماعی در اطراف آوازهای احساس تا گریه بیانگر تابوهاست 📱جمع بندی کوتاه مقاله: فراتر از سر و صدا، گوش دادن گریه ها، ناله ها، آه ها، سکوت ها... بیان آوازی زنانه به طور قطع چندگانه و گوناگون است. انعکاس احساسات بسیار بیشتر از لذت "مکانیکی"، برای هر فرد خاص پابرجا می ماند و در طول زندگی افراد، زمینه ها، احساس ها و خواسته ها در مراحل رابطه تغییر می کند. بنابراین، به جای تلاش برای پایبندی به یک ایده‌آل اجتماعی که تقلیل‌دهنده آوازهای رابطه جنسی ماست، بیاییم‌ یاد بگیریم به احساس خودمان گوش دهیم. از آنچه که می آید استقبال کنیم، آنچه بیان می شود را بشنویم، بدون قضاوت خود ما و پارتنر ما. لذت واقعی رابطه جنسی گوناگون است نه در سر و صداست و نه در اجرای آن بلکه در اشتراک گذاری احساس، ارتباط، آزادی و احساس خود بودن است. اگر گریه می کنیم، بله، اما گریه های "واقعی"، در یک احساس منحصر به فرد و در نوسان احساسی ما لنگر انداخته است. هیچ نیازی به بازی کردن نقشی نیست جز نقش واقعی خود و لذت از ان! 🎙برگردان و خلاصه: دکتر موریس ستودگان 🌐think➕

آیا بو بخشی از سیستم لیمبیک است؟ در واقع، بر خلاف سایر سیستم های حسی، حس بویایی از تالاموس عبور نمی کند تا به قشر مغز هدایت شود. در عوض، اطلاعات بو مستقیماً به سیستم لیمبیک، یک ناحیه مغز که معمولاً با حافظه و فرآیندهای احساسی مرتبط است، منتقل می‌شود. The olfactory system  سیستم بویایی در سقف حفره بینی در صفحه کریبریفرم قرار دارد - قسمت سوراخ شده استخوان اتموئید که لوب فرونتال مغز را از حفره بینی جدا می کند. مولکول های بویایی در مجرای بینی ابتدا با گیرنده های روی مژک های اولیه نورون های حسی بویایی مواجه می شوند. حس بویایی ما باعث می شود که خاطرات و برخی از احساسات مربوط به بو را به یاد بیاوریم که به طور مستقیم به عملکرد سیستم لیمبیک ما کمک می کند.

آیا بو بخشی از سیستم لیمبیک است؟ در واقع، بر خلاف سایر سیستم های حسی، حس بویایی از تالاموس عبور نمی کند تا به قشر مغز هدایت شود. در عوض، اطلاعات بو مستقیماً به سیستم لیمبیک، یک ناحیه مغز که معمولاً با حافظه و فرآیندهای احساسی مرتبط است، منتقل می‌شود. The olfactory system  سیستم بویایی در سقف حفره بینی در صفحه کریبریفرم قرار دارد - قسمت سوراخ شده استخوان اتموئید که لوب فرونتال مغز را از حفره بینی جدا می کند. مولکول های بویایی در مجرای بینی ابتدا با گیرنده های روی مژک های اولیه نورون های حسی بویایی مواجه می شوند. حس بویایی ما باعث می شود که خاطرات و برخی از احساسات مربوط به بو را به یاد بیاوریم که به طور مستقیم به عملکرد سیستم لیمبیک ما کمک می کند. کنترل تعادل بدن کار مخچه است که در سیستم لیمبیک قرار داره!