اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
RunTrain🏃♂️Бег и здоровье
رفتن به کانال در Telegram
Беговое сообщество RunTrain. Приводим к результату, сохраняя здоровье в приоритете. #небойсябегатьбыстро #runtrainfamily https://vk.com/runtrain https://www.instagram.com/_runtrain/ По всем вопросам - к @LenaORun
نمایش بیشتر680
مشترکین
-124 ساعت
+17 روز
+2130 روز
آرشیو پست ها
Когда хотела смотреть в глаза Янгирову, но передо мной сел Стась Шелгрпн🙈
+1
🚨Напоминашка, пока вы не ушли на выходные.
14 мая в 19:00 приглашаем на третью — заключительную лекцию подготовительного цикла к ЗабегРФ. Она посвящена опорно-двигательному аппарату, травмам и подводке к старту.
На ней мы разберем следующие моменты:
- Опорно-двигательный аппарат (ОДА) и травмы
- Мифы о том, как бег разрушает ОДА
- Подготовка к забегу. Что не стоит делать до старта
- Экипировка и питание на забеге
- Как избежать неприятных ситуаций на самом забеге.
Эксперты:
- Илья Грядковский — мастер спорта по легкой атлетике, тренер по бегу.
- Николай Иванович Баянов — доктор, руководитель медицинского обеспечения Пермского полумарафона ЗаБег РФ
📍Место проведения: Спешилова, 114, НМЦ «Родник», 4 этаж.
Вход свободный, по регистрации
Сдать ненужные вещи, но в хорошем состоянии можно в благотворительный магазин - Матрешка.
https://vk.com/matreshkashop59
Про беговой челлендж помните?
До ЗабегРФ делитесь своими пробежками именно в сторис запрещенной соцсети и выигрывайте кейс лимонада от наших партнеров Медвежий ключ😎
