RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

Пора подытожить полумарафон среди воспитанников RunTrain в 2024 году и начнём мы с мужчин. Антон Акулов в свои 42 года обновил и без того сильный ЛР! В том году было 1:13:14, а в этом 1:12:04! Сергей Буланов сбегал за 1:14:36, а его ЛР с 2022 был 1:16:05. Дмитрий Лепа - средневик, который захотел прочувствовать всю прелесть длинного шоссейного бега на себе. Дебютировал на 21,1 км с результатом 1:16:56 Сергей Бушуев улучшил свой старый ЛР (1:22:10) на 4 минуты и показал 1:18:12 Евгений Дроздов тоже скинул 4 минуты со своего стародавнего ЛР. В Казани сбегал 1:20:22 Александр Казановский с 1:31:27 спрогрессировал на 1:26:42, причём сам Саня результатом не доволен:) На самом деле можно было скинуть и больше, но не всё сложилось в день забега на 21,1 км. Антон Галкин год назад пришёл в бег и в этом году дебютировал на полумарафоне с темпом быстрее, чем в том году бежал 5-ку! 1:28:53 Игнатий Вожаков ускорился на 7 с лишним минут! 1:37:46 —-> 1:30:16 Николай Новиков ещё не стартовал полумарафоны с нормально промеренной трассой и вот свершилось. 1:32:47. Не дебют, но официальный ЛР. Михаил Юницкий совсем чуть-чуть не дотянул до, своего ЛР, который был установлен задолго до прихода в клуб. 1:37:46. Комментарий тренера: «Хорошие цифры для ребят, но могут быстрее, потому что не все выходили на старт полумарафона в лучшей форме. Дистанция сложна для любителя, чтобы бежать её в полную силу, поэтому всем надо усилиться на дистанциях 1,5-10 км и тогда будет солидный сдвиг на половинке.» Как вам результаты?

№2 #вразговорномтемпе Вообще у меня уже есть заготовочки текстов, но вот сегодня захотелось написать вот про что. Может именно эти слова кому-то нужно прочитать сейчас, чтобы сделать первый шаг. Когда некоторые задаются вопросом, а продолжать или начинать ли тренировки в холодное время года, наши ребята показывают свою силу воли, характер, настрой и решительность. И я сейчас не про "выйти на улицу в -20 и лютый ветер и побегать", хотя это они тоже огромные молодцы! Операция, развод, капитальные ремонты, проблемы в бизнесе, беременность и роды, потеря работы, смена работы, неудобный график работы, 7 детей и собака, живет в Краснокамске или на Кислотных дачах)), семейные проблемы, потеря близких людей, тяжелые личные переживания. Все это бывает приправлено не особой любовью к бегу близких. Кто-то бегает в тяжелые периоды самостоятельно, а кто-то намеренно остается в клубе. Потому что бег - как спасение и помощь. Потому что клуб - островок поддержки и место, где можно оставить все проблемы за бортом на пару часов и быть собой. Кто хочет и открыт, тот берет от клуба и комьюнити по максимуму. Я горжусь нашими сильными ребятами, и может когда-нибудь мы расскажем их личные истории, но пока без имен. Особенно ценно, что после сложных периодов в жизни они возвращаются. Это значит, что мы с Ильей все делаем правильно. Вокруг нас собрались великолепные люди, и мы многому учимся друг у друга. RunTrain - это больше, чем беговые тренировки🧡💚 Становимся сильнее вместе #runtrain Желаю каждому найти себе единомышленников, чтобы жизнь стала проще и слаще. А вам бег чем помогает? Делитесь.

Не смотря на то, что первый этап уже прошёл можно влиться и бороться за высокие места, а так же заключить договор с фирмой Anta и стать их амбассадором на время проведения Гран-при (а это до августа 2025). По всем вопросам пишите в @ligabega или нам!

В выходные стартовал уже третий Anta Grand-prix 2024-2025 между беговыми клубами от @ligabega Начался он традиционно c "Будоражащего забега" в онлайн формате. В этот раз нужно было пробежать любую дистанцию за любое время. Смысл в том, чтобы клубы обозначились и приготовились к дальнейшим этапам, где уже надо будет побороться. По итогам первого этапа мы разделяем лидерство с командой из Брянска. Всего на первом этапе было 15 клубов, но с последующими этапами наверняка добавятся ещё, так как двух сильных команд по итогам прошлого Гран-при пока не было. На первом Гран-при мы заняли 3 место! Ездили на офлайн финал в Москву и боролись там до последнего! По итогам второго Гран-при мы заняли 4 место, но в финале не участвовали. В этом году настроены бороться серьёзнее и ждём следующего этапа, который стартует 23 ноября. Там нужно будет пробежать 21 км. Друзья, пожалуйста перешлите этот пост в знакомые беговые клубы как приглашение в Гран-при. Мы рады здоровой конкуренции!

А кто это у нас тут бежит?

🎧 Итоги двух недель в нашем новом выпуске подкаста #вразговорномтемпе ⤵️ 21 октября - 3 ноября В этот период прошло много забегов, как в России, так и за рубежом. Обсудили яркие моменты и выступление наших бегунов. 2 больших российских марафона Пермский и Казанский анонсировали даты проведения и регистрацию. Ответы на вопросы подписчиков: - генетическое преимущество африканцев в беге - что любителю даст дорожка (манеж) - зимние старты, где мы собираемся выступать - зимняя экипировка (самое важное) Всё это слушайте на Яндекс Музыке - https://music.yandex.ru/album/33396224/track/132640468?activeTab=track-list&dir=desc Свои вопросы для следующих подкастов можете оставлять в комментариях. #подкаст

Хоп-хей-ла-ла-лей! Надеюсь, что вы уже поздравили своих наставников с Днем тренера😎 А если нет, то у вас есть еще парочка часов. А тренеров RunTrain можете поздравить здесь⬇️ Илюха, Дима, Серега - все здесь😂

№1 Почему Мать RunTrain? Наверно, начну свою колонку с этого. Если мы еще не знакомы, то меня зовут Лена. Может кто-то из вас думал, что я тоже один из тренеров нашего клуба, но нет. Я больше по организационной части и внутренней атмосфере между воспитанниками. Генерирую миллион идеи и ищу способы и средства для их реализации. Короче, директор по всем вопросам, кроме тренировочного процесса и самой методики. Хотя и здесь уже лезу со своими советами, чтобы тренировки были более "дружелюбны" для новичков, например. Давайте представим атом химического элемента (это во мне еще не умер химик до конца))). За методику тренировок отвечает Илья - это ядро молекулы, основа бегового клуба, без этого никуда, а все электроны, которые двигаются вокруг и наводят суету - это все по моей части😂 электроны двигаются с огромной скоростью, примерно с такой же, как в клубном чат-чате появляются сообщения. Надо будет составить списочек, чего мы за год "натворили" с клубом. А Мать я потому, что чаще всего именно я "рождаю" эти движения, чтобы клуб жил своей особой насыщенной и интересной жизнью, где каждый пришедший раскрывался бы по-новому даже для себя самого. Так сказать, взращиваю своего "ребеночка", воспитываю и развиваю. Обожаю общение с людьми, заряжаюсь энергией от этого. Кайфую от своей работы, как и все тренеры нашего клуба. Если вы давно в поиске активных беговых друзей, тренеров, которые обожают свое дело и новых движух, то вам точно к нам😉 В своей рубрике я буду писать про клубный движ, организацию забегов, беговую индустрию в целом через свой скромный опыт в этом. Увидимся совсем скоро. #вразговорномтемпе

Еще одна рубрика нашего журнала #вразговорномтемпе

Как вы помните, мы являемся амбассадорами "Медвежий ключ" - минеральная вода и крафтовые лимонады. Команда запускает новую линейку напитков, и им нужна помощь в подборе названия. Мы знаем, что среди вас есть креативные ребята, поэтому проявите свою фантазию и поучаствуйте в конкурсе. За самое крутое название получите 2 кейса бомбезных лимонадов🫶 Пишите свои варианты под постом ВК. Поторопитесь, ваши ответы примут до 27 октября - https://vk.com/runtrain?w=wall-211175587_1043

Ну, что, немного красоты и наших разговоров. На Яндекс Музыке Итоги недели вышли слегка в расширенном формате, нежели в посте выше. #подкаст #вразговорномтемпе выпуск 2. Приятного прослушивания🫶 https://music.yandex.ru/album/33396224/track/132295454?activeTab=track-list Возвращайтесь сюда с комментариями по этим новостям⤵️

Кто ты, воин?