پادکست فارسی پاددارو | Poddarou Podcast

دوستان عزیزم من نه آنلاین شاپ به شما معرفی میکنم، نه کلینیک، نه دلال، نه هیچ پزشکی برای خرید واکسن ، حتی خودمون هم واکسن برای فروش نداریم و فقط و فقط ❌داروخانه های معتبر❌ در کشور که میدونیم با حفظ زنجیره سرما واکسن و دارند توسط شرکت بهستان دارو. از دوستانی که پیام میدن ما آنلاین شاپ داریم، ما کلینیک داریم ما واکسن داریم ما دوستمون میاره ما دکترمون میاره و‌.... عذر میخوام من معرفی شما رو در این کانال ندارم. و خودمون هم فروش در مجموعه مون نداریم. چون کلینیک و مطب مجاز به فروش واکسن نیست. اینجا یک کانال مردمی است نه دلالی ! با کمک مردم و داروخانه ها و اساتید محترم حوزه پزشکی فقط جهت کمک به تهیه راحت تر گارداسیل با قیمت مصوب و از داروخانه های مطمئن هست. وقت خوش♥️

‼️

توانایی «نه گفتن» کلید بهینگی‌هاست. سه پیش‌نیازش: ۱. خودمراقبتی و خوددوستی (نه خودشیفتگی) در تصمیمات ۲. تنظیم اولویت‌های واضح در زندگی ۳. ترجیح کیفیت به کمیت در روابط

داروین تو نظریه فرگشت می‌گه: باهوش‌ها دوام نیاوردند، سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند، پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ انعطاف‌پذیرها و در این عبارت دو کلمه‌‌ای قسمت دوم مهم‌تره؛ پذیرش یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش  کنار بیایم و دوام بیاریم...

⚠️🚨 آمار نگران کننده است، چراکه انتقال بومی می‌تواند منجر به درگیری کل کشور شود. (تب دانگ) ✍ #دکتر_مسعود_مردانی مسعود مردانی مدیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: از بالغ بر سه سال پیش خطر اپیدمی این بیماری توسط مرکز تحقیقات به وزارت بهداشت اعلام و از همان زمان اقدامات اصولی انجام شد. هر دو نوع پشه آئدس آلبوپیکتوس و آئدس اجیبتی ناقل بیماری در کشور وجود دارد و اجیبتی در جنوب کشور بیشتر مشاهده می‌شود. در بندر لنگه موارد انتقال بومی یا محلی داشته‌ایم. آمار نگران کننده است، چراکه انتقال بومی می‌تواند منجر به درگیری کل کشور شود. در تخمین مدل‌سازی سازمان بهداشت جهانی ابتلای سالانه ۳۹۰ میلیون مورد در سال پیش‌بینی می‌شود که ۹۶ میلیون از این موارد با علائم نسبتاً شدید همراه خواهد بود. میزان مرگ و میر به طور میانگین در دنیا حدود یک درصد اما در کشور هند تا پنج درصد هم گزارش شده. عمده بیماری بعد از سیل امارات شایع شد. اولین مورد ثابت شده در کشور توسط آزمایش‌ها، مورد مسافر از امارات بوده است. البته این کشور هنوز شیوع بیماری را اعلام نکرده و ترجیح بر جلوگیری از سفرها به کشورهای حاشیه خلیج فارس است. علائم بیماری شبیه به آنفلوانزا با مشاهده دانه‌های پوستی است. این بیماری چهار سروتایپ دارد که ابتلا به هر نوع سروتایپ، فرد را فقط به همان نوع ایمن می‌کند و امکان درگیری با سایر سروتایپ‌ها همچنان وجود دارد و خطری است که گریبانگیر جمعیت کشور خواهد شد. ادامه مطلب را بخوانید: https://t.me/nouritazeh/14766 منبع: https://mehrnews.com/x35nSZ 🆘 لطفاً با بازنشر مطالب زیر کمک کنید اطلاعات درست در مورد پشه آئدس و بیماری‌های منتقل از آن به مخاطبان برسد. 🚨راهنمای فنی مراقبت تب دانگ پیشبینی،‌ تشخیص‌ و‌ پاسخ‌ به‌ طغیان: t.me/nouritazeh/14730 🚨دستورالعمل کشوری کنترل دانگ: t.me/GreatPharos/1560 🚨دستورالعمل مراقبت انسانی دانگ: t.me/GreatPharos/1561 🚨پیشگیری از بیماریهایی که توسط پشه آئدس منتقل می‌شوند: t.me/GreatPharos/1392 🚨مراقبت در مقابل پشه آئدس آلبوپیکتوس و آئدس اجیپتی: t.me/GreatPharos/1393 🚨نکتۀ مهم برای مقابله با پشۀ آئدس: t.me/andishehsarapub/12034 🚨ظاهر پشۀ آئدس Aedes را بشناسید: t.me/GreatPharos/1402 🆘 لطفا از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes لطفاً بازنشر بفرمایید.🌹

🌹لطفا در انتشار این پیام ما را یاری کنید. مجموعه سایه تا به امروز ۱۰ قسمت با محوریت ویروس اچ پی وی منتشر کرده است. قسمت اول کلیات ویروس اچ پی وی (انتقال و سطوح پیشگیری) قسمت دوم باورهای غلط در مورد اچ پی وی قسمت سوم ماهیت ویروس اچ پی وی (مصاحبه با خانم دکتر زهرا گودرزی/ویرولوژیست) قسمت چهارم ویروس اچ پی وی در زنان (مصاحبه با خانم دکتر زهرا مرزبان راد/انکولوژیست) قسمت پنجم ویروس اچ پی وی در مردان (مصاحبه با دکتر مهدی معصومی/اورولوژیست) قسمت ششم اچ پی وی در دهان (مصاحبه با دکتر هومن ابراهیمی/متخصص بیماری‌های دهان، فک و صورت) قسمت هفتم تغذیه و تقویت سیستم ایمنی (مصاحبه با خانم مهدیه رضوی/کارشناس تغذیه و رژیم درمانی) قسمت هشتم اچ پی وی و آثار روانشناختی آن (مصاحبه با خانم فاطمه سلیمیان/ روانشناس و مشاور خانواده) قسمت نهم تجربه افرادی که در معرض ویروس اچ پی وی قرار گرفته‌اند. قسمت دهم قصه ژالیا (چالش‌های فعالیت‌ در راستای پیشگیری) امید داریم که سایه بتواند یک قدم ما را به داشتن جامعه‌ای سالم نزدیک کند🧡 #مراقب_بدنمان_باشیم

#کتاب_صوتی 💭ترک سیگار به روش آلن کار https://t.me/allencarr_smoking

یه مورد دیگه... 🏳🌱

یه نکته‌ای رو در رابطه با ترک سیگار بگم، شاید بدردتون بخوره یه کتابی هست به‌نام ترک سیگار به روش آلن کار، البته که شاید ترک کردن سیگار با کتاب خنده‌دار به نظر بیاد، ولی من واقعا تعریف این کتاب رو زیاد شنیدم، ظاهرا تونسته به افراد سیگاری کمک کنه که بتونن سیگار رو ترک کنن... حالا اگه شما یا اطرافیانتون دنبال یه راه‌حل هستین، میتونین این کتاب رو هم امتحان کنین... 💚

🦷 آدامس‌های بدون قند و محافظت از دندان‌ها             یکی از وظایف بزاق، شست‌وشوی دندان‌ها و خنثی کردن اسیدی است که توسط باکتری‌ها از تجزیۀ مواد غذایی در محیط دهان تولید می‌شود. اسید ایجاد شده مواد معدنی مینای دندان را از‌ بین می‌برد و به مرور باعث ایجاد حفره در دندان می‌شود. آدامس‌های بدون قند (sugar free) آدامس‌هایی هستند که دارای شیرین کننده‌هایی غیر از قندند و پوسیدگی‌های دندانی ایجاد نمی‌کنند ولی جویدن این آدامس‌ها باعث می‌شود که بزاق سریع‌تر و با حجم بیشتر ترشح شود و هرچه سریع‌تر pH اسیدی دهان خنثی شود. افزایش ترشح بزاق می‌تواند مواد معدنی از دست رفتۀ مینای دندان را نیز مجدداً جایگزین و سیر پوسیدگی را متوقف کند. به همین منظور  توصیه می‌شود که بعد از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود. توجه داشته باشیم که جویدن طولانی مدت آدامس (چندین ساعت در روز) می‌تواند باعث آسیب به مفصل گیجگاهی-فکی TMJ شود که عوارضی مانند سردرد و درد در ناحیۀ مفصل ایجاد خواهد کرد. جویدن آدامس ممکن است باعث سردرد در افراد مبتلا به میگرن مزمن شود. باید یادآوری کنیم که جویدن آدامس بدون قند جایگزین مسواک و نخ دندان نبوده و یک عامل کمکی برای محافظت از دندان‌ها محسوب می‌شود. جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا در کاهش عوارض اسید ریفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) نیز مؤثر است ولی افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر هستند بهتر است با احتیاط بیشتری از آدامس‌های بدون قند استفاده کنند تا  از بروز عوارض احتمالی مانند نفخ و اسهال جلوگیری شود. این افراد می‌توانند به جای آدامس‌های حاوی سوربیتول و زایلیتول از آدامس‌های حاوی استویا که نوعی شیرین‌کننده غیرقندی گیاهی است استفاده کنند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes منابع: https://www.ada.org/en/resources/researcph/science-and-research-institute/oral-health-topics/chewing-gum https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/sugar-free-gum-and-candies/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11768700/

🛑مهم🛑 نکات مهم در خصوص این کانال https://t.me/healthclinic_ir لطفا این ویدیو را تماشا کنید تا با روند اطلاع رسانی #گارداسیل در این کانال تلگرامی آشنا شوید. 🚨اینجا به هیچ عنوان فروش واکسن نداریم و تنها داروخانه های معتبر برای خرید با قیمت مصوب به شما معرفی میشود. https://t.me/healthclinic_ir

تحقیقی درمورد ۷ عادت خوب برای کاهش افسردگی. پژوهش مهمی منتشر شده برای اثبات اینکه سبک زندگی سالم تا چه حد روی سلامت روان‌ ما موثره و نشون داده رعایت ۷ نکته سبب کاهش قابل توجه احتمال ابتلا به افسردگیه. جالب‌تر اینکه پژوهش نشون داده این موارد حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی ابتلا به افسردگی دارند هم تاثیرگذاره، پژوهش ۹ سال طول کشیده و جامعه آماری ۳۰۰ هزار نفره داشته. ۱- خواب کافی ۲- داشتن روابط اجتماعی ۳- ورزش منظم ۴- عدم استفاده از دخانیات ۵- عدم استفاده از فست‌فود ۶- عدم استفاده از الکل ۷- نورخورشید رعایت این ۷ نکته ساده، باعث بهبودی میانگین ۵۷ درصدی افسردگی تو مراجعان گزارش شده بود و جالب‌تر اینکه کسانی که خواب کم و مصرف فست‌فود یا سیگار داشتند هزینه خیلی بالاتری رو برای درمان‌ افسردگی باید پرداخت میکردن.

⚠️🚨اگر زمانی آنفلوآنزای A(H5N1) (که در بین عموم به آنفلوآنزای پرندگان معروف است) پاندمیک یا در کشوری اپیدمیک شود و صفحات مجازی زرد منبع اطلاع‌رسانی اصلی دربارۀ آن باشند، بدتر از آنچه در مورد کووید-۱۹ بدآموزی شد، خواهد شد. 🔴زمانی که ادمین‌های صفحات زرد مجازی دیدند موضوع کووید-۱۹ برای مردم بسیار مورد توجه است شروع کردند به انتشار مطالب در این زمینه و اطلاعات نادرست زیادی را منتشر کردند که ⚠️هنوز همان اطلاعات نادرست در افکار عمومی حتی در بین افراد تحصیلکردۀ مرتبط غالب است. این اطلاعات نادرست، پایۀ ذهنیت بعدی در مورد هر بیماری دیگری مانند آنفلوآنزای A(H5N1) خواهد بود. به اکثریت بسیار بزرگی که در پاندمی گذشته ذهنیتشان بر اساس اطلاعات منابع زرد شکل گرفته نه پیامهای درست می‌رسد و نه اگر برسد چندان قادر به خنثی کردن اطلاعات نادرست منابع زرد خواهد بود. 🆘لطفاً «اطلاعات مهم دربارۀ آنفلوآنزای پرندگان» را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/nouritazeh/12318 📊سابقۀ ابتلا به زیرگونه‌های مختلف آنفلوآنزای پرندگان: t.me/CovidPapers/22648 🕯لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید: t.me/HealthNotes

🚨تب کریمه کنگو؛ توصیه‌هایی برای پیش‌گیری. 🚨لطفاً این تصویر را پرینت کرده در شرکت، اداره، دانشگاه، مدرسه... یا مغازۀ خود بگذارید. بسیاری از افراد در معرض خطر در فضای مجازی حضور ندارند. 🆘 مهمترین نکاتی که عموم باید دربارۀ تبرکریمه - کنگو بدانند: t.me/andishehsarapub/6749 & t.me/GreatPharos/1103 🆘 لطفاً این توضیحات ویدئویی دربارۀ تب کریمه کنگو را بازنشر بفرمایید: t.me/nouritazeh/14495 🔸 دستور عمل کشوری مدیریت پیشگیری و کنترل بیماری تب خون‌ریزی‌دهندۀ کریمه-کنگو (۱۴۰۱): t.me/nouritazeh/14497 🔸 دستورالعمل بالینی مدیریت تشخیصی-درمانی کودکان مشکوک به تب خونریزی‌دهندۀ کریمه کنگو: t.me/nouritazeh/11805 🔸 یک اشتباه رایج و خطرناک این است که برخی می‌گویند کنۀ پرندگان منتقل کنندۀ تب کریمه کنگو نیست: t.me/nouritazeh/14498 🔸 با اد کردن دوستان خود در t.me/HealthNotes سبب شوید چنین مطالبی را ببینند.

⚠️⚠️⚠️🚨🚨🚨تب خونریزی‌دهندۀ کریمه-کنگو The Crimean-Congo haemorrhagic fever (CCHF) t.me/andishehsarapub نوعی عفونت ویروسی* است که از گزش کنۀ آلوده یا تماس با گوشت یا خون حیوان آلوده یا مایعات بدن بیمار منتقل می‌شود. *Nairovirus (CCHFV) 🔸مرگ‌ومیر بستری‌شدگانددر بیماری تب کریمه کنگو ۱۰ تا ۴۰٪ است. 🚨تشخیص دیرهنگام باعث مرگ بیمار می‌شود. ببش از ۸۰٪ مبتلایان خفیف یا بی‌علامتند. 🚨ذبح دام در خارج از کشتارگاه می‌تواند سبب تماس با دام آلوده و انتقال بیماری شود. از ظاهر دام نمی‌توان دانست که ناقل است یا نه. 🔸با توجه به احتمال آلوده بودن گوشت: 🚨حتما ۲۴ساعت گوشت تازه در یخچال نگهداری شود.🔻 گوشت دام ذبح شده در کشتارگاهها چون ۲۴ ساعت نگهداری می‌شوند احتمال آلودگیشان کاهش می‌یابد. [🔺🚨👈 پرسش نسبت به درستی این جمله 🚨] 🔸هنگام تماس با مبتلایان از ماسک، دستکش و گان استفاده شود. 🔸این بیماری در ایران آندمیک شده و هر سال در بهار و پاییز در برخی نقاط کشور شاهد دیده می‌شود. 🔸راه انتقال: 🔴کنه‌های آلوده 🔴هنگام ذبح حیوان تماس با بافت گوشت یا خون حیوان آلوده 🔴تماس نزدیک با خون، اندام، ترشحات یا سایر مایعات بدن حیوان آلوده به علاوه مصرف گوشت آلوده 🔴تماس با مایعات بدن فرد مبتلا 🚨در صورت مشاهدۀ علائم این بیماری، مبتلا باید ایزوله شود تا از انتقال آن به دیگران پیشگیری شود. 🔸اگر بیماری از راه گزش کنه یا نیدل استیک ایجاد شود دورۀ نهفتگی بیماری معمولاً ۱ تا ۳ روز و حداکثر ۹ روز است. اگر بیماری از راه تماس با خون یا بافت آلوده ایجاد شود دورۀ نهفتگی بیماری معمولاً ۵ تا ۶ روز و در برخی مواقع ۱۳ روز بوده. 🔸علائم: مرحلۀ پیش از خونریزی: شروع علائم ناگهانی‌ست و ۱ تا ۷ روز طول می‌کشد (متوسط ۳ روز). سردرد شدید، تب، لرز، درد عضلانی (به‌خصوص در پشت پاها)، گیجی، درد و سفتی گردن، درد چشم، ترس از نور (حساسیت به نور). ممکن است حالت تهوع، استفراغ بدون ارتباط با غذا خوردن، گلودرد و التهاب ملتحمه در اوایل بیماری وجود داشته باشد که گاهی با اسهال و درد شکم و کاهش اشتها همراه می‌شود. بیماران ممکن است خلقی از حالت تهاجمی تا بی‌تفاوتی را تجربه کنند. تب دائمی است اما ممکن است دوقله‌ای باشد. یک دوره بدون تب (۱۲ تا ۴۸ ساعت) در حدود نیمی از بیماران در روزهای ۲ تا ۶ بیماری اتفاق می‌افتد که پس از این دوره دوباره دچار تب شده وارد مرحله خونریزی می‌شوند. تب معمولاً ۳ تا ۶ روز طول می‌کشد. تورم و خونریزی صورت و گردن و قفسه سینه، پرخونی خفیف حلق و گلو، ضایعات نقطه‌ای در کام نرم و سخت شایع است. تغییرات قلبی عروقی شامل کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون است در این مرحله لکوپنی و ترمبوسیتوپنی ایجاد می‌شود.  مرحلۀ خونریزی‌دهنده: مرحلۀ کوتاهی‌ست که به سرعت اتفاق می‌افتد و معمولاً در روز ۳ تا ۵ بیماری آغاز می‌شود و ۱ تا ۱۰ روز (متوسط ۴,۴ روز) طول می‌کشد یا در این مرحله بیمار فوت می‌کند. خونریزی از اندازۀ پتشی Petechia تا اکیموز و هماتوم در مخاطها و پوست به‌ویژه در قسمت بالای بدن و در طول خط زیر بغلی، زیر پستان در خانمها و در محلهای تزریقی و تحت فشار ممکن است ایجاد شود. خونریزی از لثه، بینی، استفراغ خونی، ملنا و خونریزی رحم، مشکلات تنفسی، بزرگی طحال و کبد ممکن است دیده شود. وجود خون و پروتئین در ادرار شایع است. دورۀ نقاهت: بیماران از روز دهم وقتی ضایعات پوستی کمرنگ شوند به‌تدریج بهبودی پیدا می‌کنند. اغلب بیماران در هفته‌های ۳ تا ۶ پس از شروع بیماری وقتی شاخصهای خونی و آزمایش ادرار طبیعی شد از بیمارستان مرخص می‌شوند. ویژگی یا مشخصۀ دورۀ نقاهت طولانی بودن آن به‌همراه ضعف است که ممکن است یک ماه یا بیشتر باقی بماند. 🔸رعایت احتیاط در تماس با خون بیماران محتمل یا قطعی ضروریست. وسایل اتاق بیمار باید به صورت جداگانه ضدعفونی شود. ذبح حیوانات باید در کشتارگاه انجام شود و گوشت مورد تأیید سازمان دامپزشکی خریداری شود. ۲۴ ساعت گوشت گوسفند پس از ذبح در یخچال نگهداری شده سپس با پوشیدن دستکش آن را قطعه قطعه کرده و مورد مصرف قرار گیرد. با دست بدون حفاظ اقدام به جدا کردن کنه و حتی له کردن آن نشود. دامداران در تماس با دام از لباس پوشیده و مخصوص با رنگ روشن استفاده کنند و پس از خروج از محل نگهداری دام، لباس خود را تعویض کنند. 🔸این ویروس می‌تواند بسیاری از حیوانات اهلی و وحشی را مبتلا کند. پرندگان به‌جز شترمرغ در مقابل این ویروس مقاومند اما پخش‌کنندۀ مهم کنه‌های ناقلند. 🔸این بیماری واکسن ندارد، نه برای انسان و نه برای دام. برای انسان مواردی در حال کارآزمایی است. 🔸۳میلیارد نفر در مناطقی زندگی می‌کنند که این بیماری اندمیک است، سالانه ۱۰ تا ۱۵ هزار نفر مبتلا شده‌اند، ۵۰۰ نفرشان بسیار شدید. منبع| منبع| منبع| منبع| منبع| منبع | منبع t.me/andishehsarapub t.me/HealthNotes t.me/nouritazeh

🚨تب کریمه کنگو؛ توصیه‌هایی برای پیش‌گیری. 🚨لطفاً این تصویر را پرینت کرده در شرکت، اداره، دانشگاه، مدرسه... یا مغازۀ خود بگذارید. بسیاری از افراد در معرض خطر در فضای مجازی حضور ندارند. 🆘 مهمترین نکاتی که عموم باید دربارۀ تبرکریمه - کنگو بدانند: t.me/andishehsarapub/6749 & t.me/GreatPharos/1103 🆘 لطفاً این توضیحات ویدئویی دربارۀ تب کریمه کنگو را بازنشر بفرمایید: t.me/nouritazeh/14495 🔸 دستور عمل کشوری مدیریت پیشگیری و کنترل بیماری تب خون‌ریزی‌دهندۀ کریمه-کنگو (۱۴۰۱): t.me/nouritazeh/14497 🔸 دستورالعمل بالینی مدیریت تشخیصی-درمانی کودکان مشکوک به تب خونریزی‌دهندۀ کریمه کنگو: t.me/nouritazeh/11805 🔸 یک اشتباه رایج و خطرناک این است که برخی می‌گویند کنۀ پرندگان منتقل کنندۀ تب کریمه کنگو نیست: t.me/nouritazeh/14498 🔸 با اد کردن دوستان خود در t.me/HealthNotes سبب شوید چنین مطالبی را ببینند.