پیشگیری از همهگیری بیماریهای واگیردار
رفتن به کانال در Telegram
😷 دربارۀ شناخت کووید-۱۹ و سایر بیماریهای واگیردار و راههای کاهش ریسک ابتلا استفاده از تجربههای کشورهای دیگر و نقد و بررسی شایعات پزشکی ترویج علم و مقابله با شبهعلم رفتن به آغاز کانال: t.me/nouritazeh/1 فقط پیام ضروری: @pakrouh
نمایش بیشتر3 451
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-127 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+9
در 5 کانالها
ژوئن '26
+215
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+31
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+19
در 9 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+15
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 10 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+29
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+109
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+56
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+65
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+43
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+20
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+39
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+141
در 25 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+30
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '24
+28
در 15 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+22
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+27
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+44
در 13 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 14 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+39
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+97
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+71
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+79
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+165
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+710
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+379
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+132
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+209
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+2 111
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+306
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+205
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+160
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+5 034
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  😳✅فیبرهای محلول و نامحلول بر اساس مطالعات معتبر چگونه در سلامت ما نقش دارند؟
🟢فیبر محلول:
💥کاهش کلسترول LDL
💥کاهش قند خون پس از غذا
💥تغذیه میکروبیوتای روده
تولید اسیدهای چرب کوتاهزنجیر (SCFAها)
💥کاهش التهاب سیستمیک
💥کاهش خطر بیماریهای قلبی عمدتاً از طریق کاهش LDL
💥کمک به کاهش وزن
🟢فیبر نامحلول:
💥افزایش حجم مدفوع
💥کاهش زمان عبور روده
💥پیشگیری از یبوست
💥کاهش خطر دیورتیکولوز (Diverticulosis)
💥حفظ ساختار روده از طریق افزایش حجم و نرمتر شدن مدفوع و کاهش فشار داخلرودهای
🟢اثرات مشترک (Total Fiber)
(وابسته به مجموع فیبر هستند):
💥کاهش خطر بیماریهای قلبی
💥کاهش ریسک دیابت نوع ۲
💥کاهش ریسک برخی سرطانها بهویژه سرطان کولورکتال
💥کنترل وزن
💥بهبود سلامت متابولیک
✅✅✅مکانیسم عملکردهای فیبر، میزان توصیه شده، نکات مهم، ممنوعیتها و هشدارها را خواهیم دید:
تلگرام | بله
✅نکات این کانالها به حفظ و بهبود سلامت شما کمک میکنند:
1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور: تلگرام | بله
2⃣ دکتر مریم شفیعی: تلگرام | بله
3⃣ دکتر اعظم رحیمی: تلگرام | بله
4⃣ دکتر ندا اصغرزاده: تلگرام | بله
5⃣ تغذیه پدیا: تلگرام | بله
6⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله | 37 |
| 3 | ✅ پاسخ:
t.me/nutritionpedia/58 | 111 |
| 4 | ❤️🕯امروز پاسخ درست این پرسش:
t.me/nutritionpedia/52
در این کانال:
t.me/nutritionpedia
نوشته میشه.
لطفاً اگر هنوز پاسخ ندادهاید، پاسخ بدید
و برای دوستانتون هم بفرستید تا توجهشون به این موضوع بسیار مهم جلب بشه.
نکاتی که درباره تکتک گزینهها گفته خواهد شد برای سلامتمون بسیار مهم هست.
منتظر این نکات باشید:
💥تغذیه پدیا:
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
---
❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست.
برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.
با بازنشر این پیام، کانالهای زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید:
1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماریهای داخلی
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
2⃣ دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
3⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
4⃣ دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماریهای زنان و زایمان
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
5⃣ دندان پدیا
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA
6⃣ تغذیه پدیا
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
7⃣ گروه بهداشت و سلامت
تلگرام:
t.me/HealthNotes
💥منتظر لینک کانالهای متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.me/andishehsarapub
بله:
https://ble.ir/andishesara
🌹لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکتههای مهم سلامت و پاسخ پرسشهای مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند. | 451 |
| 5 | ⚠️🚨 فعلاً با این تعداد پاسخی که داده شده، میبینیم که همانطور که از قبل حدس زده میشد اطلاعات عموم در این موضوع مهم کمه.
موضوعی که «ضرورت داره» همه ما اطلاعاتمون رو دربارهاش افزایش بدیم.
1⃣ لطفاً اگر در پلتفرم بله هم حضور دارید، پرسش بسیار مهم فیبر:
https://ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/1784647582588
را در آنجا هم در گروهها ارسال بفرمایید تا عده بیشتری توجهشان به این موضوع بسیار مهم جلب شود
و ما هم ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.
2⃣ لطفاً اگر در تلگرام هنوز پرسش
t.me/nutritionpedia/52
رو برای دوستان خود نفرستادهاید اینجا هم زحمت بازنشرش رو بکشید تا ضمن جلب توجهشون به موضوع، اگر مایل باشند نکات مهمی رو در این زمینه در کانال تغذیه پدیا بخونند:
💥تغذیه پدیا:
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo | 162 |
| 6 | در صورتی که تعداد پاسخدهندههای این پرسش:
t.me/nutritionpedia/52
زیاد باشه، میتونیم تا حدودی بفهمیم مردم در این بحث چه اشتباهاتی در ذهن و رفتارشون هست.
لطفا هرقدر ممکنه برای دوستان و آشنایان فورواردش کنید
و اگر عضو گروهی عمومی هستید که میشه این رو فوروارد کرد اما مایل نیستید خودتون فورواردش کنید، لینک گروه رو برای من ارسال بفرمایید.
سپاس
@pakrouh | 176 |
| 7 |  🔴 این سؤال:
t.me/nutritionpedia/52
واقعاً اونقدر مهمه که دارم خصوصی برای دوستان نزدیکم میفرستم!
فقط مثل اینکه ساعت امتحان (۶:۲۶) مناسب نیست!🤠
ارسالش در این ساعت که شوخیه
ولی واقعاً موضوع فیبر، موضوعی هست که عدم آگاهی نسبت بهش بسیار زیانباره.
حتماً پرسش مورد اشاره رو برای دوستانتون بفرستید و بهشون لطف بزرگی بکتید!
مطالب زیر رو در مورد فیبر بخونید و بشنوید و بسیار تعجب کنید:
💥اینهمه خاصیت باورنکردنی:
t.me/andishehsarapub/16175
درباره یک داروی بسیار گرانقیمت و دور از دسترس نیست!
دربارۀ فیبر است.
چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156
فیبرهای محلول و نامحلول چیستند؟ چه میکنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذاییست؟
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166
نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188
🚨هشدارها:
t.me/andishehsarapub/16186
&
t.me/andishehsarapub/16187
💥تغذیه پدیا:
تلگرام | بله | 132 |
| 8 | 🆘 لطفاً پیام بالا:
t.me/nutritionpedia/52
رو برای همه دوستان و آشنایانتون بفرستید
تا
🔸هم به موضوع بسیار مهمی که نسبت بهش آگاهی کمی وجود داره توجه کنند،
🔸هم نکات صحیح رو بعداً در کانال
@nutritionpedia
بخونند و بهش عمل کنند.
🔸هم ما ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست. | 111 |
| 9 | 👆این پرسش بسیار مهمیه.
حتماً به دقت پاسخ بدید و منتظر پاسخ صحیح و توضیحات کامل در کانال @nutritionpedia باشید. | 90 |
| 10 | بدون متن... | 99 |
| 11 | ✍ هر کاربر در شبانهروز حداکثر تعدادی پیام را میتواند ببیند و فرصت خواندن درصدی از آنها را دارد.
هر پیام نادرستی که دیده یا خوانده شود، فرصت دیده یا خوانده شدن پیام درستی را کم میکند و به همین شکل هر پیام درستی جای پیامهای نادرست را تنگ میکند.
ما اگر بتوانیم از کسانی که مطالب نادرست و زیانبار یا حتی بیارزش را بازنشر میکنند خواهش کنیم این کار را نکنند تا مطالب مفید زیر حجم عظیم زبالههای مجازی گم نشوند کمک مهمی به بهبود کیفیت محتوای فضای مجازی کردهایم اما متأسفانه این کار آسان نیست.
اما خودمان میتوانیم با بازنشر مطالبی که به نظرمان مفید هستند شانس دیده شدن آنها را زیاد و شانس دیده شدن مطالب غیرمفید را کم کنیم.
لینک چند کانال را که مطمئنم مطالبشان مفید هستند در اینجا قرار دادهام:
t.me/nouritazeh/15517
لطفاً به سهم خود در بازنشر مطالبشان با هدف ترویج مطالب درست و مفید و مقابله با مطالب نادرست و زیانبار همکاری کنید.
🌱 اگر با محتوای این پیام موافقید لطفاً آن را برای دیگران هم ارسال بفرمایید.🌹
🌱 لطفاً لینک کانالهای خوب را بفرستید تا در اینجا معرفی شوند:
📱 t.me/moarrefi | 215 |
| 12 | ✍ هر کاربر در شبانهروز حداکثر تعدادی پیام را میتواند ببیند و فرصت خواندن درصدی از آنها را دارد.
هر پیام نادرستی که دیده یا خوانده شود، فرصت دیده یا خوانده شدن پیام درستی را کم میکند و به همین شکل هر پیام درستی جای پیامهای نادرست را تنگ میکند.
ما اگر بتوانیم از کسانی که مطالب نادرست و زیانبار یا حتی بیارزش را بازنشر میکنند خواهش کنیم این کار را نکنند تا مطالب مفید زیر حجم عظیم زبالههای مجازی گم نشوند کمک مهمی به بهبود کیفیت محتوای فضای مجازی کردهایم اما متأسفانه این کار آسان نیست.
اما خودمان میتوانیم با بازنشر مطالبی که به نظرمان مفید هستند شانس دیده شدن آنها را زیاد و شانس دیده شدن مطالب غیرمفید را کم کنیم.
لینک چند کانال را که مطمئنم مطالبشان مفید هستند در اینجا قرار دادهام:
t.me/nouritazeh/15517
لطفاً به سهم خود در بازنشر مطالبشان با هدف ترویج مطالب درست و مفید و مقابله با مطالب نادرست و زیانبار همکاری کنید.
🌱 اگر با محتوای این پیام موافقید لطفاً آن را برای دیگران هم ارسال بفرمایید.🌹
🌱 لطفاً لینک کانالهای خوب را بفرستید تا در اینجا معرفی شوند:
📱 t.me/moarrefi | 1 |
| 13 |  💥💥💥پرسشهای خود را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند از متخصص داخلی، جراح عمومی، متخصص زنان و سایر متخصصان به آیدی زیر بفرستید:
@andishehsara1
و منتظر پاسخ پرسشهای خود در کانالهای زیر باشید:
1⃣دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماریهای داخلی
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
2⃣دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
3⃣دکتر اعظم رحیمی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.me/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
4⃣دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماریهای زنان و زایمان
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
5⃣تغذیه پدیا
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
6⃣دندانپدیا
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA
7⃣گروه بهداشت و سلامت
تلگرام:
t.me/HealthNotes
💥منتظر لینک کانالهای متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.me/GreatPharos
&
t.me/andishehsarapub
بله:
https://ble.ir/andishesara
🌹لطفا این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا اگر پرسشی دارند مطرح کنند و پاسخ پرسشهای مطرح شده توسط دیگران را ببینند. | 136 |
| 14 |  سلام و احترام به دوستان ارجمند❤️
نقد و تکذیب چنین مطالبی بسیار آسان است، حتی به زبان بسیار ساده و قابل فهم برای اغلب دنبالکنندگان چنین کانالهایی.
مشکل اصلی این است که این نقد و تکذیب به رویت آنها نمیرسد.
اما امیدوارکننده این است که ما میتوانیم تا شعاع کمی که صدایمان میرسد جای اطلاعات نادرست را تنگ کنیم.
لطفاً این را بخوانید:
t.me/nouritazeh/15517 | 739 |
| 15 | در این مورد حتماً این را به دقت بشنوید:
t.me/andishehsarapub/16156 | 252 |
| 16 |  💥❓آیا میدانید روزانه به چند گرم فیبر محلول و چند گرم فیبر نامحلول نیاز دارید؟
❓روز گذشته چند گرم فیبر محلول و چند گرم فیبر نامحلول خوردهاید؟
تخمینتان بر چه اساس است؟
❓به فرض اینکه به میزان کافی خورده باشید (🚨که غالباً چنین نیست) آیا در زمان مناسب خوردهاید؟
بیشتر در کدام وعدۀ غذایی؟
و پیش از غذا؟ همراه با غذا؟ یا پس از غذا؟
با چه مدت فاصله از کدام داروها؟
❓آیا میدانید حداقل چهقدر آب باید همراه با آن مینوشیدید؟
❓آیا میدانید تصور اغلب مردم از اینکه کدام خوراکی پرفیبر است چندان مطابق واقعیت نیست؟
❓آیا میدانید فیبر محلول و نامحلول جای یکدیگر را نمیگیرند و روزانه باید از هرکدام به اندازۀ کافی بخوریم؟
در چه موادی هستند؟
❓با اینهمه خاصیت باورنکردنی که فیبر در صورت درست خورده شدن دارد آیا میدانید که چه اشتباهات خطرناکی ممکن است در مصرف فیبر بکنید؟🔻
💥منتظر بحث دربارۀ فیبرها در «تغذیه پدیا» باشید:
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
💥چند اپیزود پادکست پیشگیری از دیابت دربارۀ فیبر است:
t.me/andishehsarapub/16156
🔺پیشگیری از برداشت اشتباه از مبحث فیبر غذا:
t.me/andishehsarapub/16186 | 196 |
| 17 |  ❓ آیا باید ابتلا به بیماریهای خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟
۱. اجماع در پزشکی مدرن: «حقِ دانستن» اصل است.
t.me/andishehsarapub/16235
۲. نظر مردم در نظرسنجیهای بزرگ
t.me/andishehsarapub/16237
۳. در عمل چه اتفاق میافتد؟
t.me/andishehsarapub/16239
۴. کار درست از جنبههای گوناگون چیست؟
t.me/andishehsarapub/16240
۵. پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه میشود و تا چه مدت؟
t.me/andishehsarapub/16241
۶. در مواردی که پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه میشود، تا چه مدت باید پنهانسازی انجام شود؟
t.me/andishehsarapub/16242
۷. پروتکل اسپایکس SPIKES برای اطلاعرسانی خبر بد
t.me/andishehsarapub/16246 | 228 |
| 18 | ✅ سؤال خوببه.
برای آغاز بحث به متظور فرهنگسازی و اصلاح رویههای نادرست اهنیت داره.
لطفاً شما هم نظرتون رو ثبت بفرمایید.
من در فرصتی که پیش بیاد خلاصهای از چند مطالعه رو که اتفاقاً یکیش در ایران انجام شده در کانال:
@andishehsarapub
مطرح خواهم کرد.
🔺صحبت در مورد این سؤاله:
t.me/dr_Maryam_Shafiei/65
لطفاً هم نظرتون رو با انتخاب گزینۀ مورد نظرتون اعلام بفرمایید،
هم با ارسالش برای دوستان و آشنایان ضمن اینکه زمینه رو برای فکر کردن به این مسئله و اصلاح رویۀ نادرست آماده میفرمایید، جمعیت پاسخدهنده به سؤال رو بزرگتر و متنوعتر بفرمایید. | 239 |
| 19 | ❓آیا وقتی یک فرد به یک بیماری خطرناک مانند سرطان مبتلا شده، اطرافیانش باید بیماری را از او مخفی نگه دارند؟ نظر شخصی شما چیست؟ پیام را برای دیگران هم بفرستید تا نظر جمعیت بزرگتری را داشته باشیم. بحثش را در کانال دنبال کنید. | 192 |
| 20 | ❓چه باید کرد؟
t.me/andishehsarapub/7799 | 266 |
