کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
رفتن به کانال در Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
نمایش بیشتر3 185
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-530 روز
آرشیو پست ها
♦️تمرینات فول بادی با مدیسون بال
#تمرین_در_خانه
#حرکت_شناسی
هر حرکت ۵ست ۱۰ تکرار چربی سوزی کل بدن
@amozeshharekat21
درود عزیزان جان🌺
همراهان گرامی و ورزشکار مجموعه گروه آکادمی 👍
داشتن شما گرانبهاترین سرمایه ست
باعث افتخار است که عرض شاد باش و تبریک اینجانب زود تر از نسیم روح بخش نوروز خدمت شما سروران شرفیاب شود
در سالی که گذشت اگر کاستی در کار گروه بود اگر برخوردی شد دانسته یاندانسته
دراين روزهای پایانی سال
ببخشید
و امید است در سال جدید افتخار و فرصت دوباره ای نصیب شود تا پر بارتر و پرتوان تر خدمت شما سروران باشیم
براتون لحظه لحظه
عشق
لبخند
و سلامتی
آرزو می‌کنم 🙏
سال جدید سالی سرشار از موفقیت و عشق باشه براتون
یادتون هستم کنار سفره هفت سین شما نیز یاد کنید این حقیر رو❤️
حالتون احسن
لبتون سیب
هر لحظه تون بعشق 💝
از طرف کادر مدیریت
5 Min Arms Workout at Home with Dumbbells - Biceps and Triceps 5 Minute Arm Workout for Women & Men
پنج دقیقه تمرین در منزل با دمبل💪💪💪
@amozeshharekat21
Dumbbell Bodyweight Blaster Workout | Jay Maryniak
تمرین با دمبل💪
@amozeshharekat21
How to train with chest expanders (Rata Zong erklärt)
تمرین با فنر
@amozeshharekat21
🔵برای آب کردن چربی ها و فرم دهی به باسن و رانها
🔴این ورزش به همراه رژیم مناسب موجب چربی سوزی میشود
بهترین کانال موزیک تلگرام💪😍
@persianmusic21
✅ حرکات مخصوص فرم دهی باسن
بهترین کانال موزیک تلگرام💪😍
@persianmusic21
تمرینات پیلاتس و core عضلات درگیر نمایش داده شده است
@amozeshharekat21
🔻 حرکت کیک بک خارج ران زانو جمع با کش مینی لوپ
✅ تقویت سرینی میانی و پهن داخل و خارج
@amozeshharekat21
🔻 حرکت استپ آپ با جعبه
✅ تقویت عضلات سرینی همسترینگ و فیله
@amozeshharekat21
تمرینات پیلاتس و core عضلات درگیر نمایش داده شده است
@amozeshharekat21
