آرشیو مطالب آموزشی و فرهنگی و اجتماعی

💠بعد از دیدن این👆، 🌱دیگه استرس نگرفتم🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠تلنگر واکنش کودکان به رویداد‌های دردناک تا حد زیادی به میزان آرامش یا اضطراب والدینشان بستگی دارد. بدن فراموش نمی‌کند بسل ون در کولک 🌷🌷🍃🍃 شاید تلاش برای کار کردن صادقانه و وظیفه‌شناسی روی چیزهای کوچک، تنها راه عاقل ماندن در دنیایی باشد که در حال فروپاشی است. 👤هاروکی موراکامی 🌷🌷🍃🍃 خود بودن در دنیایی که مدام در تلاش است از ما چیز دیگری بسازد، بزرگترین هنر است. 👤رالف والدو امرسون🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠جالبه که آدما به وای‌فای باور دارن به امواج نامرئی‌ای که همه چیز رو به حرکت درمیاره 🔶اما هنوز انرژی و فرکانس و ارتعاش را یه حرف بی پایه و خرافی میدونن 🌱جذب شدن آدما به هم از همین نوعه🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠این سبزیها 👆👆👆 🌱رو تو برنامه غذاییت بذار🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠درس‌های کوچک زندگی 1- در همه چیز اعتدال را رعایت کنید 2- بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید 3- به افراد ضعیف و پیر کمک کنید 4- صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید. 5- در کار دیگران دخالت نکنید 6- در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید. 7- برای خیر تلاش کن 8- هنگام بحث خودتان را کنترل کنید 9- نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید. 10- علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید. 11- هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید. 12- از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠«آدم‌های ساکت» در واقع افراد بسیار پرحرفی هستند که به سختی یاد گرفته‌اند: «با همه دوست بودن امن نیست» 🌱آنها ساکت نشدند چون چیزی برای گفتن نداشتند. آنها ساکت شدند چون حرفشان علیه خودشان استفاده شد. 🌱آنها زمانی آزادانه صحبت می‌کردند. آنها زمانی به راحتی اعتماد می‌کردند. تا زمانی که صداقت به قیمت آرامششان تمام شد. 🌱بنابراین آنها سازگار شدند: کمتر توضیح دادن. کمتر نمایش دادن. بیشتر مشاهده کردن. 🌱افراد ساکت متوجه همه چیز می‌شوند: لحن تغییر می‌کند. انرژی تغییر می‌کند. نیت پشت کلمات 🌱سکوت ضعف نیست: محافظت است. هوش هیجانی بالا است. احترام به خود است. 🔶وقتی یک فرد ساکت بالاخره حرف دلش را می‌زند،یعنی شما به او احساس امنیت داده‌اید. این اعتماد نادر است. همه لیاقت دسترسی به صدای شما را ندارند. بعضی افراد فقط سکوت شما را می‌پسندند.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠چرا سبک تربیتی والدین امروزی، داره آدمای شکننده‌تری می‌سازه؟ 🔶مشکلی که در پرورش نسل جدید وجود داره، اینه که ما داریم نسلی رو تربیت می‌کنیم که امنیت احساسی رو حق مسلم خودش می‌دونه. 🔶 بچه‌ها فکر می‌کنن هر چیزی که ناراحتشون کنه پس اشتباه و خطرناکه و باید حذف بشه؛ اما دنیا این‌طوری کار نمی‌کنه. دنیا پر از آدمای بی‌تفاوت، قوانین سخت و شرایط ناعادلانه‌ست... 🔶این بچه‌ها وقتی بزرگ‌تر می‌شن، نه قادر به تحمل سختی کارها هستن، نه کوچک‌ترین اشتباهی از اطرافیانشون رو می‌پذیرن و نه می‌تونن رابطه‌ی پایداری رو با کسی بسازن که قراره بارها از دستش ناراحت بشن. و مشکل دقیقاً همین‌جاست. 🌱در اوایل دهه‌ی ۹۰ میلادی، دانشمندا در صحرای آریزونا یه پروژه‌ی جاه‌طلبانه‌ای رو شروع کردن. 🔶یه گنبد شیشه‌ای عظیم رو فرض کن که قرار بود کاملاً اکوسیستم زمین رو بازسازی کنه؛ اسم این پروژه‌ی عظیم، زیست‌کره‌ی ۲ بود... 🔷همه‌چیز در زیست‌کره‌ی ۲ مهندسی‌شده بود؛ دمای عالی، خاک غنی و نور کافی. این «بهشت گیاهان» بود. اما بعد از مدتی اتفاق عجیبی افتاد. درختا یکی‌یکی روی زمین می‌افتادن و می‌شکستن. 🔶دانشمندان گیج شده بودن. مگه شرایط از این بهتر هم می‌شد برای رشد گیاهان فراهم کرد؟ پس مشکل کجا بود؟ بعد از هفته‌ها بررسی، بالاخره متوجه یک نقص بزرگ در کارشون شدن؛ اونا فراموش کرده بودن در این بهشت گیاهان، باد تولید کنن. 🔷در طبیعت، وقتی باد به تنه‌ی نهال جوان می‌خوره، گیاه تحت «استرس» قرار می‌گیره، درخت تکون می‌خوره و این تکون‌ها باعث می‌شن تا ریشه عمیق‌تر و بافت چوب متراکم‌تر بشه. به این اصطلاحاً Stress Wood می‌گن... 🔶بدون باد، درختان زیست‌کره‌ی ۲ فقط ظاهر درخت رو داشتن؛ اما در اصل ساقه‌های ضعیف و پوکی بودن که حتی تحمل وزن خودشون هم نداشتن. جاناتان هایت در کتاب «ذهن نازپرورده» معتقده این همون بلاییه که والدین امروزی به سر بچه‌هاشون میارن... 🔶والدین امروزی سعی می‌کنن شرایطی برای بچه‌هاشون بسازن تا هیچ‌وقت «نه» نشنون، هیچ‌کس دلشون رو نشکنه و در معرض هیچ رفتار بدی قرار نگیرن. در مهمونی هر کاری می‌کنن، هر حرفی می‌زنن و هر رفتاری انجام می‌دن، اما کسی نباید چیزی بگه. 🔶به خیال خودمون داریم از بچه‌هامون محافظت می‌کنیم، اما در اصل داریم «باد» رو حذف می‌کنیم و درختی که باد نخورده باشه، دیر یا زود با اولین نسیم دنیای واقعی کج می‌شه و از ریشه درمیاد 🔶کتاب «ذهن نازپرورده» از جاناتان هایت که چکیده به‌صورت صوتی و متنی برات در سایت و اپلیکیشنش خلاصه کرده، یکی از بهترین منابعی هست که هر پدر و مادری باید مطالعه کنه. این کتاب در مقابل توهمات فانتزی‌ای می‌ایسته که به‌اشتباه، تربیت سالم پنداشتیم. ✍چکیدا🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠توصیه‌هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند : 1- ارتباط بسازید : مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید. 2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید : منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها روی اهدافتان تمرکز کنید. 3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید : بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید. 4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد : باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید. اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد. 5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید : در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید. 🌱شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠تمرینات ویدیو👆 رو میتونید با عزیزانتون انجام بدید 🔶این تمرینای ساده، هماهنگی چشم و دست، تمرکز و سرعت واکنش ذهنی رو تقویت می‌کنه؛ چیزی که معمولاً از سنین بالاتر کم‌کم کم‌رنگ می‌شه🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠اصل بد نیکو نگردد 🌱چون که بنیادش بد است...🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠هیچوقت هیچوقت به اندازه آدم ها دست نزن عزیزم🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠آدم‌های مهربان همیشه در معرض خطر هستند. چرا؟ 🔶چون افراد سوءاستفاده‌گر به دنبال چنین افرادی هستن تا از سخاوت و همدلی اونها بهره‌برداری کنن. 🔶پیترسون میگه اگر شما از روی مهربانی همیشه سازش کنید، دیر یا زود کسی پیدا میشه که از این ویژگی شما استفاده کنه. 🌱پس مهربانی بدون قاطعیت مثل دعوت‌نامه‌ای برای مشکلاته 🔶مهربانی واقعی یعنی توانایی کمک کردن بدون اینکه اجازه بدید دیگران از شما سوءاستفاده کنن. 🔶پیترسون به ما یادآوری می‌کنه که باید بین کمک کردن به دیگران و محافظت از خودمون تعادل برقرار کنیم.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی ۱-سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت. ۲- همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید. ۳- یادداشت اهداف یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید. ۴- هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید ۵-مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. ۶-فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. ۷-برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید. 🌱امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠12نشانه‌ی ذهن بالغ 🌱شما به درک این موضوع رسیدید که دانای کامل نیستید و مسائل بسیار متنوعی وجود دارند که درباره آن‌ها نمی‌دانید. 🌱شما کمتر از قبل صحبت می‌کنید و بیشتر گوش می‌دهید. 🌱شما کمتر از قبل خودخواهانه و خود محورانه رفتار می‌کنید. 🌱نسبت به انتقاد و مسائل منفی واکنش سریع و تدافعی ندارید 🌱نسبت به قبل در قبال دارایی‌هایتان و کسانی که در کنار شما هستند، بخشنده‌تر و قدردان‌تر هستید 🌱به سلامتی و شادی خودتان بیشتر اهمیت می‌دهید 🌱نسبت به اشتباه خودتان و دیگران، بخشش و دلسوزی دارید. 🌱به نظرات و دیدگاه‌های مخالف و متفاوت با خط فکری شما احترام می‌گذارید 🌱قبل از اقدام و انجام کاری، به خوبی فکر می‌کنید 🌱از دیگران حمایت می‌کند 🌱برای منفعت رساندن به دیگران، از خود گذشتگی دارید و بدون انتظاری برای جبران کردن، به اطرافیان خود خوبی می‌کنید. 🌱به زمان بیشتر از قبل اهمیت می‌دهید و روی بهبود شخصیت و رفتارتان تمرکز دارید.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠آدم هایی که روح بزرگی دارند عقده‌های کمتری دارند شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری. برای همین نباید از آنها ترسید. 🔶اما آدم‌های کوچک و حقیر با عقده‌های بزرگ ترسناک ترند چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند 👤چارلی چاپلین🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠آدم هایی که روح بزرگی دارند عقده‌های کمتری دارند شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری. برای همین نباید از آنها ترسید. 🔶اما آدم‌های کوچک و حقیر با عقده‌های بزرگ ترسناک ترند چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند 👤چارلی چاپلین🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠به خاطر نیم ساعت کاهش سرعت اینترنت رییس جمهور تایوان عذرخواهی کرد! 🌱تایوان به عنوان بخشی از یک رزمایش بزرگ نظامی، سرعت اینترنت موبایل را در پایتخت و چند شهر بزرگ خود به شدت کاهش داد.این اقدام که در جریان آخرین مرحله از رزمایش سالانه هان کوانگ (Han Kuang) انجام شد، شبیه‌سازی شرایط تهاجم نظامی احتمالی چین به این جزیره بود 🌱 طی این تمرین سی دقیقه‌ای (توجه کنید فقط 30 دقیقه و نه بیشتر!)، پهنای باند شبکه داده در مناطق تعیین‌شده به سرعت ۲۵۶ کیلوبیت بر ثانیه محدود شد. این سرعت پایین عملاً امکان تبادل تصاویر و ویدیوها را از بین برد و ارتباطات را صرفاً به ارسال پیام‌های متنی ساده محدود کرد تا میزان تاب‌آوری جامعه در شرایط قطع کامل داده‌ها سنجیده شود. (یعنی سنجش تاب‌آوری مردم عادی مهم است!) 🌱اختلال عمدی در خدمات شبکه و کاهش سرعت اینترنت موبایل با عذرخواهی رسمی رئیس‌جمهور تایوان، لای چینگ-ته (Lai Ching-te) همراه شد تا افکار عمومی اهمیت این رزمایش را درک کنند. (برای 30 دقیقه رئیس جمهور بلافاصله پوزش خواست!!!) ✍علیرضا مجیدی🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠تلنگر جهل مردم اکسیژن دیکتاتور است. ناشناس 🌷🌷🍃🍃 هیچ چیز خطرناک‌تر از این نیست که جامعه‌ای بسازیم که در آن بیشتر مردم حس کنند که هیچ سهمی در آن ندارند. مردمی که حس می‌کنند سهمی در جامعه دارند از آن جامعه محافظت می‌کنند، ولی اگر چنین احساسی نداشته باشند، نا خودآگاه می‌خواهند که آن جامعه را نابود کنند. مارتین لوترکینگ 🌷🌷🍃🍃 زندگی چیز ترسناک عجیبی است. همه وقتمان را صرف کنترل آن می‌کنیم اما اتفاقاتی ما را شکل می‌دهند که هیچ کنترلی بر آن‌ها نداریم. ما در برابر شما فردریک بکمن 🌷🌷🍃🍃 🔶تنها فردی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید خودِ گذشته‌تان است. 👤زیگموند فروید🍃🍃🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠چندتا از جملات سنکا که خودم خیلی دوس دارم: ‌ 🌱شمار چیزهایی که احتمالا ما رو نگران و مضطرب می‌کنه به نسبت چیزهایی که برامون صددرصد رخ می‌ده بسیار بیشتره 🌱اما ما غالباً اونقدر که در خیالاتمون رنج می‌کشیم در واقعیت رنج نمی‌کشیم. 🌱 این نیست که وقت کمی داریم؛ مشکل اینه که مقدار زیادی از وقتمون رو هدر می‌دیم. 🌱اگه ندونی می‌خوای به کدوم بندر برسی، هیچ بادی برات بادِ موافق نیست. 🌱 گاهی شجاع‌ترین کار اینه که زندگی کنی. 🌱تا وقتی از مرگ می‌ترسی، نمی‌تونی واقعاً آزاد زندگی کنی. 🌱 کسی که همه‌جا هست، در واقع هیچ‌جا نیست. یعنی وقتی انرژی و توجهت رو بین صدتا چیز پخش می‌کنی، آخرش توی هیچ‌کدوم واقعاً حضور نداری. 🌱 هیچ‌کس نمی‌تونه زندگی آرومی داشته باشه، وقتی تمام فکرش اینه که دیگران درباره‌ش چی فکر می‌کنن. 🌱سختی‌ها ذهن رو قوی می‌کنن؛ همون‌طور که کار و تمرین، بدن رو قوی می‌کنه. 🌱 زندگی منتظر هیچ‌کس نمی‌مونه؛ پس تا می‌تونی زندگی کن و چیزی رو که می‌تونی امروز انجام بدی، مدام به آینده نسپار. 🌱«تا وقتی شروع به زندگی نکردی، زندگی رو عقب ننداز.» خیلی از ما انگار منتظریم اول همه‌چیز درست بشه، بعد زندگی کنیم؛ در حالی که همین روزهای معمولی، خودِ زندگی‌ان.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent

💠این تصویر 👆شاهکاره! با یک تصویر ساده می‌گه: مشکل تو نیست… واکنش توئه. 🌱بعضی‌ها توی یک قطره آب غرق می‌شن 🌱بعضی‌ها توی یک دریا شناور می‌مونن. 🔶توان زندگی، از آرامش درون میاد.🍃🍃🍃🌷🌷🌷 @Archiveofeducationalcontent