Энергия - Константин Русов

🙏 Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши! Индира экадаши (10.10.2023) Согласно Священным писаниям, те, кто соблюдают пост в этот день не только очищаются от собственных грехов, но также стирают негативную карму своих умерших предков, содействуя тем самым их более легкой последующей инкарнации. « ... если ты строго соблюдаешь описанный пост в Индира экадаши, контролируя свои чувства, твой отец несомненно поднимется в обитель Господа Вишну» – Нарада Муни Инструменты счастья

🍂 Друзья, эти 5 напитков из трав и специй помогут вам укрепить иммунитет в период похолодания, повысить общее самочувствие и настроение👇 🔸 Чай с имбирем и лимоном способен согреть вас и наполнить энергией. Также он зарядит вас дополнительной порцией витаминов. 🔸 Чай с шиповником богат витамином С, который отлично поддерживает иммунитет. Кроме того, этот напиток поможет расслабиться и снять стресс. 🔸 Используйте в чае разнообразие трав, таких как эхинацея, шалфей, и мелисса. Они обладают хорошими антисептическими и противовирусными свойствами. 🔸 Сделайте горячий напиток из яблок, корицы и гвоздики. Он отлично согреет вас и поможет бороться с сезонными простудами. 🔸 «Золотое молоко» - горячее молоко с куркумой и медом - хорошее средство для укрепления иммунитета и снятия воспалений, являющееся также отличным антиоксидантом. Инструменты счастья

Почему стресс негативно влияет на нашу жизненную энергию и что с этим делать🫣 — в новом видео для вас, друзья🙏 Оставляйте свои ❤️ и комментарии 🙌🏻 Инструменты счастья

«Вся наша жизнь подобна фильму записанному на кинопленке, которая уже готова к просмотру и лежит намотанной в бобине. Мы просто выступаем ролями в этом уже готовом кино. Все что должно произойти уже произошло. Оно уже там в этой бобине, записано на этой пленке. Мы не можем этого никак изменить. Оно уже есть» Рамеш Балсекар #цитаты Инструменты счастья

Как практика крийя-йоги может улучшить качество вашей жизни? На этот вопрос отвечаю в новом видео😉 Буду рад вашим комментариям 🙏 Инструменты счастья

Хакини мудра (улучшения памяти) Это священный жест используется во время практики йоги и медитации как средство направления потока жизненной энергии – праны. Данная мудра названна в честь индуистской богини Хакини. На санскрите Хакини означает «сила» или «правление». Считается, что эта мудра дает практикующему власть над собственным разумом. Также выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться и даже вспомнить забытую информацию. Как выполнять 👇 Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Инструменты счастья

Медитация - это образ жизни, который преображает наш ум, тело и душу. Однако, как и в большинстве аспектов жизни, очень важен не только сам факт медитации, но и ее регулярность. ✨ Почему же это так важно? 🔹 Регулярная медитация помогает сформировать привычку. Когда вы делаете это ежедневно, практика становится частью вашей повседневной жизни и вы точно не сможете о ней забыть. 🔹 С каждым разом вы все глубже погружаетесь в свою практику. Ваш ум становится более подготовленным к восприятию и способным к углубленной медитации. 🔹 Регулярная медитация помогает снижать стресс и тревожность, укрепляя вашу способность справляться с повседневными вызовами. 🔹 Польза от медитации проявляется, когда вы практикуете ее длительное время. А регулярность практик быстрее приведет вас к ощутимому результату. Помните, что медитация - это путешествие внутрь себя, и регулярность является вашим верным компаньоном на этом пути. Нет необходимости сразу заниматься медитацией по несколько часов в день. Но даже 10-15 минут ежедневных практик могут принести огромную пользу. Инструменты счастья

«Никто не может привести вас к истине; и если кто-нибудь ведёт вас, он может привести вас только к известному. Истина может прийти только к тому уму, который свободен от известного» Джидду Кришнамурти #цитаты Инструменты счастья

Друзья, делюсь с вами пятью простыми, но эффективными советами, как улучшить качество своей жизни ✨ Инструменты счастья

Осень – самое время вспомнить про 5 известных суперспеций, которые важно употреблять осенью для укрепления иммунитета и защиты от инфекций. 🔸 Куркума Куркума известна своими целебными свойствами. Он содержит липополисахарид – вещество с антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые помогают стимулировать нашу иммунную систему. Обязательно включите куркуму в свой ежедневный рацион для повышения иммунитета. 🔸 Имбирь Широко распространенный, как средство от кашля и простуды, имбирь является мощным усилителем иммунитета, который борется с микроорганизмами. Употребление имбирного чая или свежего имбирного сока может быть полезным для поддержания сил во время сезона гриппа. 🔸 Корица Эта ароматная специя является богатым источником антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему. Кроме того, он обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают снизить вероятность ОРВИ. Вы можете добавлять корицу в чай или просто заливать горячей водой. 🔸 Гвоздика Гвоздика, широко известная зимняя пряность, является еще одним ингредиентом, обладающим невероятными способностями повышать иммунитет. Она используется в аюрведических средствах от кашля и простуды, а также хорошо защищает организм от инфекций. Вы можете использовать ее как в приготовлении супов и соусов, так и в чае. 🔸 Черный перец Эта специя обладает антимикробными свойствами и поэтому помогает держать под контролем кашель и насморк. Включение перца в ежедневный рацион поможет повысить иммунитет, предотвратить респираторные инфекции и застойные явления в легких. Инструменты счастья

«Если у вас есть стакан, наполненный жидкостью, вы можете бесконечно рассуждать о ее свойствах, обсуждать, холодная она или теплая, действительно ли она состоит из Н2О, или даже из минеральной воды, или из сакэ. Медитация - это питье ее!» Тайсен Дэшимару #цитаты Инструменты счастья

Дхьяна (Самадхи) мудра Эта мудра, также известная, как мудра сосредоточенности, является одной из наиболее распространенных в буддизме. Можно заметить, что у большинства изображений медитирующего Будды руки сложены именно в Дхьяна мудру. В аштанга-йоге она считается седьмой ступенью – медитацией, предшествующей достижению восьмой ступени – просветления (Самадхи). Дьхяна мудра хорошо успокаивает мысли и помогает войти именно в то состояние, которое имеет особое значение для медитации, — спокойствие чувств и ума и полная концентрация внимания. Эта мудра предназначена не только для медитации, но также используется для привлечения успеха, благополучия и долголетия. Инструменты счастья

Жизнь современного человека настолько наполнена будничной рутиной, что зачастую мы не замечаем красоты, которая находится прямо перед нашими глазами. 😌К примеру утром, перед началом нового дня, вся природа пробуждается вместе с нами. В этом посте хочу поделиться с вами своими наблюдениями и преображениях, которые происходят вокруг нас каждый день. 🌅Наблюдение рассветов, когда солнце восходит над горизонтом – поистине захватывающее зрелище. Переливающиеся оттенки оранжевого, розового и фиолетового окутывают небо, создавая впечатляющий пейзаж. Эти краски, которые кажутся непостижимыми для нашего воображения, заполняют все пространство над нами. 🌱Природа неустанно меняется с каждой минутой. Вслед за солнцем преображается и мир растений. Утро дарит им свежесть, а лучи солнца раскрывают их яркость и красоту. Стоит лишь остановиться и присмотреться к лепесткам цветов - каждый из них уникален, словно произведение искусства. 🧘Наравне с величием живой природы, утро дарит красоту и человеческому миру. Люди встают с постели и начинают свой день, устремившись по своим делам. В эти часы очень важен правильный настрой, хорошее настроение и улыбка на лице. ✨Встречи с близкими, теплая чашка чая, пение птиц, звуки природы - все это является неотъемлемой частью утренней атмосферы. Нам стоит лишь остановиться и созерцать ту красоту, которая происходит вокруг каждое утро. Природа учит нас тому, что величие ее находится в каждой мельчайшей частице нашего мира. Мы же должны лишь открыть глаза и наслаждаться этим преображением. Инструменты счастья

«Уму свойственно блуждать. Ум полезен своим отражённым светом, он используется для видения объектов. Но когда он обращен вовнутрь, источник освещения сияет впредь своим собственным светом, а ум остаётся тусклым и бесполезным, похожим на луну в полдень» Шри Рамана Махарши #цитаты Инструменты счастья

🙏 Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши! Паршва (Паривартини) экадаши (25.09.2023) «Этот экадаши очень благоприятен, он награждает освобождением и уничтожает все грехи. Благодаря слушанию о славе этого экадаши, следствия всех греховных поступков разрушаются» – Брахмаваиварта Пурана Инструменты счастья

Друзья, в новом видео делюсь с вами своей жизненной историей✨ Если есть вопросы, обязательно задавайте их в комментариях 🙏 Инструменты счастья

Ардха Баддха Падмоттанасана Эта продвинутая асана избавляет от тугоподвижности в коленях. В ней происходит сокращение органов брюшной полости, что улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. В результате из организма выводятся токсины. Раскрывается плечевой пояс, благодаря чему расширяется грудная клетка, а дыхание становится глубоким и свободным. Как выполнять 👇 🔸 Из положения стоя, на вдохе оторвите правую стопу от пола, согните правую ногу в колене и поместите правую подошву на левое бедро. 🔸 Захватите правую стопу левой рукой, заведите правую руку за спину и зажмите большой палец правой ноги между большим, указательным и средним пальцами правой руки. 🔸 Отпустите левую руку. На выдохе наклонитесь вперед и поместите левую ладонь на пол с внешней стороны левой стопы. Поднимите голову. Как можно глубже прогните спину. Сделайте несколько вдохов. 🔸 С выдохом опустите голову или подбородок на левое колено. Если вам не удается прижать к полу ладонь, обопритесь о кончики пальцев. Со временем у вас опустятся на пол сначала пальцы, а потом и вся ладонь. Задержитесь в позе на несколько циклов дыхания. На вдохе поднимите голову. Как можно глубже прогните спину. Сделайте несколько вдохов. 🔸 Сделайте вдох, оторвите левую ладонь от пола и вернитесь в положение стоя. 🔸 Отпустите левую стопу и вернитесь в положение стоя. 🔸 Повторите позу в другую сторону. Инструменты счастья

Друзья, в этом видео делюсь своим опытом! Те, кто только начинает свой духовный путь, обязательно посмотрите 🙏 Инструменты счастья

«Поймите, что всё состоит из мыслей, просто мыслей. Ваше понимание красоты — это мысль, ваше отвращение к предмету, который является уродливым — это мысль. Ваша жажда или отвращение — есть не что иное, как мысль. Осознайте, что это всего лишь мысль, и вы будете свободны. Больше ничто не будет управлять вами, но вы сможете управлять всем в своей жизни» Шри Шри Рави Шанкар #цитаты Инструменты счастья

✨О визуализации и о том, как правильно это делать – смотрите в новом видео! Жду ваших комментариев, друзья😉 Инструменты счастья