SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine

🎗Сучасний стан захворюваності на рак молочної залози Кількість нових випадків РМЗ продовжує зростати у всьому світі. Але це великою мірою обумовлено кращою діагностикою. Завдяки ранньому виявленню й суттєво удосконаленим можливостям лікування, тривалість життя пацієнтів з РМЗ також зростає. Тотальна більшість хворих – жінки (майже 99%, за даними ВООЗ), 0,5-1% - чоловіки. За сучасними статистичними даними, на 1 стадії рак грудей виліковується у 95% випадків, на 2 стадії у 80%, на 3 стадії – 50% (на жаль, саме на цій стадії РМЗ діагностується кожній четвертій жінці). Для того, аби привернути увагу та підвищити обізнаність людей щодо РМЗ жовтень став місяцем обізнаності про рак грудей у всьому світі.   🚺 Чи можна самостійно виявити РМЗ? Оскільки симптоми хвороби з’являються на пізніших стадіях, спеціалісти наголошують на щомісячному (на 6-12 день після початку менструації) самообстеженні й негайному зверненні до лікаря при виявленні: ❗️ущільнення або вузла (як правило, безболісного) у грудях чи під пахвою (не зникає після менструації); ❗️ зміни форми, розміру або контуру молочної залози; ❗️ втягнення або незвичні виділення з соска; ❗️ ерозії, кірочки, лусочки, виразки в зоні соска, ареоли. За виявлення таких симптомів – одразу звертайтеся до лікаря!   🚑 Профілактичні обстеження молочних залоз Візити до мамолога або лікаря загальної практики для обстеження молочних залоз мають відбуватися регулярно щороку; ✅жінкам до 40 років – щороку проходити УЗ-діагностику; ✅жінкам старшим за 50 років – кожні 2 роки проходити мамографічне обстеження; ✅ усім жінкам, старшим за 20 років, варто щомісяця самостійно обстежувати молочні залози. 🔺 Захворюваність на РМЗ в Україні, діагностичні та лікувальні можливості За офіційною статистикою МОЗ України, станом на жовтень 2026 року діагноз «злоякісне новоутворення грудної залози» зафіксовано у 217 404 пацієнтів, із них у 17 443 – вперше від початку року. В Україні державною програмою медичних гарантій (ПМГ) передбачено безоплатне лікування. Зокрема: - консультації онколога та амбулаторна допомога: консультації онколога та інших лікарів-спеціалістів, необхідні лабораторні й інструментальні дослідження, а також консультації та обстеження для контролю стану під час лікування і подальшого спостереження – за е-направленням сімейного лікаря або е-направленням онколога (за потреби консультації інших спеціалістів чи госпіталізації) – пакет ПМГ «Профілактика, діагностика, спостереження та лікування в амбулаторних умовах»; - хірургічне лікування: передопераційні обстеження та підготовка до втручання, огляд анестезіолога, анестезія, сама операція, післяопераційне лікування та знеболення. За необхідності забезпечується інтенсивна терапія – пакет ПМГ «Хірургічні операції дорослим та дітям у стаціонарних умовах»; - хімієтерапія: хімієтерапевтичне лікування, необхідні аналізи та обстеження для оцінювання стану, консультації лікарів та супровідна медикаментозна терапія. За показами: встановлення порт-систем для введення ЛЗ, знеболення, анестезія під час процедур, які цього потребують, а також психологічна допомога – пакет ПМГ «Хіміотерапевтичне лікування та супровід пацієнтів з онкологічними захворюваннями у стаціонарних та амбулаторних умовах»; - променева терапія: необхідні обстеження, курс променевої терапії та контроль стану під час лікування; консультації лікарів, супровідна медикаментозна терапія, своєчасне знеболення та психологічна підтримка – пакет ПМГ «Радіологічне лікування та супровід пацієнтів з онкологічними захворюваннями в стаціонарних та амбулаторних умовах». 🏥 Де отримати безоплатну допомогу? Медзаклад можна обрати самостійно з тих, що мають договір з НСЗУ за необхідним пакетом ПМГ, незалежно від місця вашого проживання чи реєстрації.   Знайти адресу  лікарні  можна на дашборді «Електронна карта місць надання послуг за програмою медичних гарантій» тут. Бережіть себе, друзі! ♥️

🍁Осінньо-зимовий сезон непростий для нас, зокрема й для очей? – Так, адже, по-перше, продовжується сезон алергії на амброзію, тому люди, які на неї страждають, зараз скаржаться на свербіж та почервоніння очей. По-друге, восени змінюється навантаження для наших діток, бо починаються шкільні заняття. По-третє, навіть при тому, що в нас відносно м’які кліматичні умови, все одно вітри вже прохолодні, а очі погано це сприймають. По-четверте, сухе повітря у приміщеннях через обігрівачі та опалення. По-п’яте, осінь – сезон загострення хронічних захворювань, зокрема й очей. Серед них, до слова, і хвороба сухого ока, про яку ми сьогодні говоримо.      👀 Хвороба сухого ока – це те саме, що синдром сухого ока? – В офтальмології вже майже 10 років використовують саме цей термін – хвороба сухого ока (ХСО), вважаючи його точнішим. Річ у тім, що синдром сухого ока – це всього лише сукупність симптомів, пов'язаних з недостатнім зволоженням ока. Але, вивчаючи цю проблему, вчені зрештою довели, що йдеться про складний патологічний процес, який може супроводжуватися порушеннями функції мейбомієвих залоз (це спеціалізовані залози, що розташовані вздовж країв верхньої та нижньої повік), запаленням, змінами складу слізної плівки, ушкодженням епітелію та нейросенсорними розладами. Крім того, вираженість симптомів не завжди відповідає об'єктивним ознакам ураження очної поверхні. Інколи дискомфорт пояснюється нейросенсорними механізмами, при тому, що пацієнт не відчуває значних клінічних змін.   👀 Які симптоми хвороби сухого ока? – ХСО проявляється по-різному. Умовно можна поділити симптоми на три типи: - надмірна сльозотеча (на вулиці та/або у приміщеннях); - часті запалення очей та/або повік; - сухість, яка змушує людину використовувати очні краплі інколи по 10-15 разів на день. Під час візиту лікар констатуватиме ще: - почервоніння білка; - розширені судини; - певні порушення зору (помутніння або періодичні погіршення чіткості зору, швидка втомлюваність очей); - інколи – підвищену чутливість до світла при носінні контактних лінз тощо. Але це вже клінічні прояви, які зазвичай виявляє лікар під час огляду. Головне, про що варто знати пацієнтам – не ігноруйте такі симптоми! Хвороба сухого ока – це хронічне захворювання, що прогресує, може погіршувати зір, а у найважчих випадках може навіть призвести до сліпоти. Зрозуміло, що коли у людини сльозяться очі, останнє, про що вона подумає, – це про «сухе око». Тому, будь ласка, звертайтеся до лікаря! 💉 Чи виліковна хвороба сухого ока? – Як і будь-яке хронічне захворювання, ХСО потребує уваги протягом життя. Але завдяки належному лікуванню та догляду ми можемо досягти стійкої ремісії, коли пацієнт почуватиметься цілком комфортно, не відчуваючи симптомів ХСО.   💊 Як лікують ХСО, і що робити, щоб ремісія тривала якомога довше? – Крім крапель, сьогодні широко використовують апаратне лікування. Коли людина застосовує краплі понад 5 разів на день і це не полегшує симптомів, слід переходити до IPL-терапії (або  фототерапії) чи іншої інноваційної технології – т. з. холодної плазми. Обидва методи неінвазивні та абсолютно безболісні. Щоб зберегти ефекти після курсу лікування (це 4 сеанси з проміжком між кожним наступним у 14-21 день), рекомендовано: Щоденну гігієну: використання пінок для вмивання, офтальмологічних серветок. Очні краплі – сльозозамінники, які слід використовувати 1-2 рази на день. Нутріцевтики – Омега-поліненасичені жирні кислоти (з їжею або у складі дієтичних добавок), особливо при ліпідодефіцитному типі сухого ока.   Гігієну зору: комфортний для очей екранний час; уникання тригерів (алергенів, нарощування вій, агресивної косметики у т. ч. для зняття макіяжу тощо); збалансоване харчування, якісний сон, теплі компреси для очей, маски для сну, адекватно підібрані окуляри для корекції зору та сонцезахисні, фотохромні лінзи при підвищеній світлобоязні. Все це нескладно виконати. Натомість винагорода того варта – стійкий комфорт очей!  👀

😋 Їда пізно вночі – це не лише зайві кілограми Більшість людей знає про шкоду нічних трапез для фігури. А чи замислювалися ви над тим, як це позначається на здоров’ї нашої найбільшої травної залози – печінки? Вчені з Університету охорони здоров'я та наук Орегону з’ясували, що пізні перекуси пов'язані з підвищенням ризику хвороб печінки на 20-30%, що свідчить про те, що час прийому їжі може бути дуже важливим для її здоров'я.   🌞 Вперше вчені з’ясували, як режим харчування впливає на печінку Майже всі попередні дослідження пов'язували вживання їжі пізно ввечері з ожирінням та серцево-судинними проблемами. Однак дослідники хотіли визначити, чи може ця звичка також бути пов'язана зі здоров’ям печінки. Зокрема, вони проаналізували дані майже 200 000 людей і виявили, що ті, хто регулярно їв після вечері або незадовго до сну, мали на 20-30% вищий ризик хвороб печінки, таких як жирова хвороба печінки та цироз.   Цироз – це дуже серйозна хронічна хвороба, при якій здорова тканина печінки поступово замінюється рубцевою, що суттєво і незворотно впливає на здатність печінки виконувати свої життєво важливі функції: очищення крові від токсинів, синтез білків, травлення, обмін речовин тощо. Жирова хвороба печінки розвивається, коли надлишок жиру накопичується в печінці. Це іноді може провокувати запалення, пошкодження органу та, зрештою, розвиток цирозу. Однак лише у невеликої частини людей з жировою хворобою печінки розвивається таке її ускладнення, як цироз. Тим не менш, головний висновок полягає в тому, що обмеження споживання їжі за 2-3 години до сну може бути корисним. 🌙 Чому режим харчування такий важливий для печінки Одне з можливих пояснень пов'язане з добовими ритмами організму, внутрішніми біологічними процесами, які допомагають регулювати сон, метаболізм та інші функції протягом приблизно 24-годинного циклу. Печінка особливо чутлива до цих ритмів. Вона допомагає обробляти поживні речовини, регулювати рівень цукру в крові та керувати тим, як організм зберігає і використовує енергію. Вживання їжі в той час, коли організм біологічно готується до сну, може перешкоджати деяким з цих процесів.   🤩 Отже, друзі, дослідження, про яке йшлося, пропонує цікавий висновок: покращення здоров'я печінки не завжди вимагає зміни страв, які ви споживаєте. Просто дайте своєму організму більше часу між останнім прийомом їжі та сном.♥️

🗂 Цифровізація лабораторної діагностики Нещодавно стало відомо, що в електронній системі охорони здоров’я (ЕСОЗ) з’явилася нова можливість – облік зразків біоматеріалу для лабораторних досліджень. Відтепер шлях усіх наших аналізів фіксуватиметься в ЕСОЗ повністю: призначення аналізу → забір матеріалу (крові, сечі, калу тощо) → отримання зразка лабораторією → проведення дослідження → формування результату. Це необхідно для того, аби електронна медична історія кожного пацієнта була повною. 👀 Що це означає для пацієнта? ✔️зменшується ризик втрати інформації чи помилок під час передачі даних; ✔️лікарі отримують актуальні результати, необхідні для встановлення діагнозу та призначення лікування. Результати лабораторних досліджень зберігатимуться в електронній медичній картці пацієнта, що дозволить медикам працювати з повною та актуальною інформацією під час кожного надання медичної допомоги. Але як ці медичні дані захищені? 👩‍⚕️Хто може отримати доступ до медичних даних пацієнта? Будь-який медичний працівник, якому ці дані потрібні для виконання професійних обов’язків і який має відповідні права доступу: 🔛 сімейний лікар, з яким пацієнт підписав декларацію, може переглядати всі його медичні дані, крім чутливих (усі медичні записи, пов’язані з ВІЛ, включно з електронними направленнями на дослідження ВІЛ-статусу, а також усі записи про психіатричні стани та діагнози людини); 🔛 медичні працівники одного закладу можуть переглядати записи, створені його працівниками (за винятком чутливих даних); 🔛 працівники інших закладів – лише після отримання дозволу від пацієнта. 😊 Чутливі медичні дані захищені додатково: без окремого дозволу пацієнта інший медпрацівник, крім того, хто їх створив, їх не побачить. 🫥 Як медпрацівник отримує доступ? ЕСОЗ автоматично перевіряє, хто саме звертається до даних та які права доступу має фахівець у системі. Кожному працівнику надається лише той доступ, який дійсно необхідний для його роботи. Якщо медпрацівнику для надання медичної допомоги потрібні дані, до яких він не має доступу, він може сформувати запит на доступ. 📄 Запит на доступ: як ним керувати? Пацієнт сам вирішує: надавати доступ чи ні. Підтвердження доступу – це код зі сповіщення, що надійде на його номер телефону (вказаний в ЕСОЗ для автентифікації), а в деяких випадках – письмова згода. Запит на доступ може стосуватися окремих записів, усіх медичних даних або лише персональних даних пацієнта.  ❗️ Якщо пацієнт не підтвердить запит, доступ надано не буде.  Дозвіл не є безстроковим. Термін дії залежить від категорії даних. Після завершення цього терміну доступ припиняється автоматично. Відкликати наданий доступ раніше пацієнт може в будь-який момент. Для цього потрібно звернутися до медпрацівника, якому було надано доступ, або до лікаря первинної медичної допомоги. ❤️

🍓 Сезон журавлини тільки-но розпочався, тож ще не пізно дізнатися про неї декілька цікавих фактів.     🙄 Користь точно є, але чи правильно ми її розуміємо? Цікаво, що наукове пояснення можливої користі журавлини інколи суттєво відрізняється від традиційних уявлень. Наприклад, традиційне використання ягід для лікування ран не означає, що ефективність такого «антисептика» доведена у сучасних дослідженнях. Або твердження щодо здатності журавлини бути повноцінним засобом лікування цинги. Насправді ж вона не є рекордсменом за вмістом вітаміну С – у 100 г свіжих ягід великоплідної журавлини його близько 14 мг (для порівняння: у 100 г болгарського перцю 128-183 мг, а свіжої шипшини взагалі – 430-470 мг). Ще один приклад – журавлиний морс при застудах. Це, безумовно приємне пиття під час хвороби, але переконливих доказів його жарознижувальної чи противірусної дії немає.   🚽Журавлина та інфекції сечовивідних шляхів Те, що журавлина допомагає запобігати інфекціям сечовивідних шляхів, відомо давно, і цей ефект не піддавався сумнівам. Однак довгий час вважалося, що це завдяки підкисленню сечі. Проте сучасні дослідження показали, що механізм значно складніший. Особливу увагу привернули проантоціанідини А-типу – поліфенольні сполуки, здатні в лабораторних умовах перешкоджати прикріпленню деяких уропатогенних штамів Escherichia coli до клітин сечових шляхів. При цьому вчені підкреслюють, що журавлина може бути засобом профілактики, але не лікування вже наявної бактеріальної інфекції сечовивідних шляхів. Засоби на основі журавлини сьогодні входять до міжнародних настанов щодо рецидивних неускладнених інфекцій сечовивідних шляхів у жінок як один із варіантів профілактики. Тож це важливий приклад того, як засіб з народної медицини після наукового вивчення отримує місце в доказових клінічних рекомендаціях.   🏥 Екстракт журавлини та хронічні хвороби Дослідники з університету Лаваля (Канада) у своїй нещодавні науковій роботі показали, що екстракт журавлини може покращувати кишкову мікробіоту та допомагати запобігти хронічним хворобам, таким як діабет та серцево-судинні захворювання. Зокрема, вчені продемонстрували, що поліфеноли та олігосахариди, присутні в екстракті журавлини, стимулюють рід Bifidobacterium, що пов'язано зі зниженням ризику діабету та кардіометаболічних захворювань. «Зазвичай ці бактерії стимулюються споживанням харчових волокон. Ми спостерігали той самий ефект з екстрактом журавлини, але в дозі майже в 20 разів нижчій», – зазначають автори роботи.   ❓ Журавлина може покращити пам’ять та запобігти деменції? Згідно з дослідженням 2022 року Університету Східної Англії, додавання журавлини до раціону може допомогти покращити пам'ять та функцію мозку, а також знизити рівень «поганого» холестерину.   🦷 Журавлина та здоров’я ротової порожнини Завдяки поліфенолам і антиоксидантним властивостям журавлина стала об'єктом активних досліджень у стоматології. Зокрема, в експериментальних дослідженнях вивчали її здатність впливати на адгезію бактерій, що беруть участь у формуванні зубного нальоту.   Отже, друзі, журавлина пов'язана з численними перевагами для здоров'я. Проте цей «суперпродукт» має свої обмеження. Тому краще утриматися від споживання концентрованих журавлинних продуктів без консультації лікаря. 🤩

😱 Не всі трансжири шкідливі Саме таким є висновок великого аналізу понад двадцяти досліджень. Зокрема, вчені дійшли висновку, що трансжири, які природним чином присутні в молочних продуктах, таких як молоко, масло та сир, не підвищують ризик серцевих хвороб або діабету 2 типу. 🎁 Чим підтверджуються такі дані й чому вони важливі Дослідники проаналізували дані 22 досліджень, деякі з яких тривали понад двадцять років і в яких взяли участь тисячі учасників з Європи, Канади та Сполучених Штатів. Їхні висновки свідчать про те, що природні трансжири, які містяться в молочних продуктах, діють в організмі інакше, ніж промислові трансжири. Промислові трансжири тісно пов'язані з серцевими захворюваннями – цей факт також доведений багатьма дослідженнями. Водночас природні форми, що містяться в молочних продуктах, не несуть такого ж ризику. Автори цієї наукової праці вважають, що це дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, може допомогти споживачам краще зрозуміти різницю між різними типами трансжирів та забезпечити більшу ясність щодо політики маркування, яка може спричиняти плутанину. «Люди чують «трансжири» й думають про найгірше, але трансжири у вашому ранковому молоці, йогурті, вершковому маслі чи сирі не такі ж, як трансжири з промислових частково гідрогенізованих жирів», –  зауважує професор Ієн Гівенс, один з провідних авторів дослідження з Університету Редінга. ❓ У чому різниця впливу натуральних та промислових трансжирів 🧈 Трансжири – це тип ненасичених жирів. Вони природним чином містяться в молоці корови, вівці та кози. Але їх також можна виробляти штучно під час виробництва частково гідрогенізованих жирів (це процес, коли рослинну олію насичують воднем, перетворюючи на тверду або напівтверду масу). 🧁 Промислові трансжири організм людини практично не може засвоїти. Вони можуть бути присутніми в маргаринах та спредах, в деяких оброблених та смажених продуктах; вони тісно пов'язані з підвищеним ризиком серцевих захворювань, адже підвищують т.з. «поганий» холестерин, знижуючи «хороший». Тож дослідники хотіли визначити, чи слід так само ставитися до трансжирів, що природно містяться в молочних продуктах. Не вдаючись у деталі, зазначимо основний висновок: дослідження (нагадаємо, що до аналізу було включено понад 20 таких досліджень!) НЕ показують підвищеного ризику серцевих захворювань, інсульту чи смерті від серцево-судинних хвороб.   Вищий рівень трансжирів у звичайних молочних продуктах також не був пов'язаний з більшим ризиком розвитку діабету 2 типу. Отже, друзі, можемо насолоджуватися натуральними молочними продуктами без остраху шкідливого впливу на баланс ліпідів у крові. Єдине застереження: у всьому потрібна міра. Бережіть себе і смачного!  ♥️

❓ Цистоскопія: що це й для чого? Цистоскопія – це ендоскопічне дослідження сечівника, сечового міхура та вічок сечоводів за допомогою спеціального інструмента — цистоскопа. Призначити цистоскопію лікар може, наприклад, через гематурію (кров у сечі) – для пошуку причин кровотечі; при рецидивних інфекціях сечових шляхів – щоб виключити/підтвердити підозри на анатомічну патологію, камені чи інші ускладнення; підозрі на сторонні тіла; при порушенні сечовипускання – для виявлення стриктур уретри, обструкції тощо. Отже, цистоскопія значно розширює можливості діагностики та лікування урологічних хвороб. Звісно, її не потрібно проводити всім пацієнтам з частим сечовипусканням, рецидивним циститом або болем у ділянці сечового міхура.   😳 Чи болісна цистоскопія? Якщо йдеться про діагностичне дослідження, процедуру проводять під місцевою анестезією. Цистоскопію, особливо з біопсією чи лікувальними маніпуляціями, частіше виконують під загальною або регіонарною анестезією. Вибір залежить від втручання та стану пацієнта.   📄 Що рекомендують після цистоскопії? Після амбулаторної діагностичної процедури ви можете повертатися до повсякденної активності того ж дня. Упродовж перших 24–48 годин можливі легке печіння або дискомфорт під час сечовипускання; частіші позиви до сечовипускання; невелика домішка крові в сечі. Але ці симптоми найчастіше минають самостійно. Пийте достатньо води, узгодьте з лікарем знеболювальні (за потреби) та отримайте індивідуальні рекомендації щодо навантажень та сексуальної активності (особливо після біопсії). ❗️Терміново зверніться до лікаря при появі температури, ознобу, неможливості помочитися, сильного болю, значущої кровотечі, згустків крові у сечі.   🤑 Як пройти цистоскопію безоплатно? ☹️Отримайте направлення у сімейного або лікуючого лікаря. ☹️За пакетом Програми медичних гарантій (ПМГ) «Цистоскопія» пацієнтам від 50 років процедура безоплатна. ☹️Для пацієнтів молодшого віку безоплатне проведення процедури може здійснюватися в межах інших пакетів ПМГ залежно від медичної ситуації.   🔛 Що входить до безоплатної послуги? ✔️ Консультація лікаря перед дослідженням та аналіз попередніх обстежень; ✔️ консультація лікаря-анестезіолога перед анестезіологічним забезпеченням (за потреби); ✔️ діагностична цистоскопія для огляду уретри, сечового міхура та вічок сечоводів; цистоскопія з ендоскопічними маніпуляціями та/або ендоскопічною операцією за медичними показаннями; ✔️ місцева або загальна анестезія; ✔️ забір біопсійного матеріалу, оформлення направлення та його транспортування до лабораторії для патологоанатомічного дослідження; ✔️ оформлення висновку та протоколу ендоскопічного втручання; ✔️ надання невідкладної медичної допомоги та виклик бригади екстреної медичної допомоги за потреби; ✔️ направлення для отримання подальшої спеціалізованої допомоги чи інших необхідних медичних послуг; ✔️ фото- або відеофіксація результатів обстеження на цифровий носій пацієнта за бажанням.   🏥 Де пройти цистоскопію безоплатно? Зараз в Україні є 409 місць надання послуг за пакетом «Цистоскопія». Повний перелік тут. 🛎 Обираючи заклад, зверніть увагу на наявність пакета «Цистоскопія» та уточніть порядок запису на прийом. Міцного всім здоров'я, друзі! ♥️

😍 Поширена помилка під час вимірювання АТ може завищити його показники Можливо, вас це здивує, але навіть така дрібниця, як положення руки під час вимірювання артеріального тиску (АТ), здатна суттєво вплинути на результат. Дослідники Університету Джонса Гопкінса (США) встановили: якщо рука не має належної опори, показники систолічного («верхнього») тиску можуть бути завищені майже на 7 мм рт. ст. Таке «підвищення»  може потенційно сприяти неправильному діагнозу артеріальної гіпертензії. Звісно, діагноз не виставляється за результатами одного вимірювання АТ, але ці дані можуть бути враховані при оцінюванні серцево-судинного ризику та вибору лікування.   💪 Чому положення руки має значення? Дослідники Університету Джонса Гопкінса виявили, що навіть за використання справного тонометра можна отримати неточні показники, якщо неправильно розташувати руку. У нещодавньому дослідженні науковці порівняли три положення руки під час вимірювання АТ: Рука лежить на столі – рекомендоване положення, яке забезпечує найточніший результат. Рука лежить на колінах – систолічний тиск виявляється завищеним у середньому на 3,9 мм рт. ст., а діастолічний («нижній») – на 4 мм рт. ст. Рука звисає збоку без підтримки – систолічний тиск завищується в середньому на 6,5 мм рт. ст., діастолічний – на 4,4 мм рт. ст.   ☝️ Чим небезпечна така похибка? Різниця у 6,5 мм рт. ст. може бути клінічно значущою. Наприклад, замість реального систолічного тиску 123 мм рт. ст. прилад може показати близько 130, а замість 133 – майже 140 мм рт. ст. 🏥 Як правильно вимірювати артеріальний тиск удома? 1️⃣За 30 хвилин до вимірювання не куріть, не вживайте кави та інших напоїв із кофеїном, уникайте фізичних навантажень. 2️⃣Перед процедурою спорожніть сечовий міхур і спокійно посидьте щонайменше 5 хвилин. 3️⃣Сядьте на стілець зі спинкою. Спина повинна мати опору, стопи — стояти на підлозі. Не схрещуйте ноги. 4️⃣Покладіть руку на стіл. Вона має бути розслабленою, а середина манжети — приблизно на рівні серця. 5️⃣Використовуйте манжету відповідного розміру. Надто мала або велика манжета може спотворювати результат. 6️⃣Не розмовляйте та не рухайтеся під час вимірювання. 7️⃣Зробіть два вимірювання з інтервалом приблизно 1 хвилина та запишіть результати. Для регулярного контролю вимірюйте тиск у той самий час доби, відповідно до рекомендацій лікаря. Для домашнього контролю найкраще використовувати валідований автоматичний тонометр з манжетою на плече. 🤩 Чому точність вимірювання АТ дуже важлива? Артеріальна гіпертензія часто не має помітних симптомів. Людина може почуватися добре, а підвищений тиск тим часом вже поступово пошкоджує судини, серце, мозок й нирки. Водночас своєчасне виявлення та належний контроль АТ допомагають знизити ризик інфаркту, інсульту й інших серйозних ускладнень. Отже, друзі, правильне вимірювання артеріального тиску – не формальність. А, якщо ваш АТ регулярно підвищений, зверніться до лікаря. І, з огляду на вище наведене, не змінюйте дозування призначених препаратів самостійно на підставі окремих вимірювань. ❤️

🩸Переливання крові має забезпечити лікарня У межах Програми медичних гарантій (ПМГ) переливання крові та її компонентів є безоплатним для пацієнта. Його має забезпечити лікарня. Зокрема, це стосується ситуацій: - при оперативних втручаннях; - при лікуванні у стаціонарі без операції; - надання допомоги  при інфаркті чи інсульті; - під час пологів; - лікування новонароджених у складних неонатальних  випадках; - при проходженні хіміє- та променевої терапії; - при лікуванні хвороб крові; - при трансплантації. Іншими словами, переливання компонентів крові може бути частиною як невідкладної допомоги, так і тривалого лікування. Відповідно до умов контракту, укладеного між лікарнею та НСЗУ, у деяких закладах забезпечення компонентами крові є частиною комплексної медичної допомоги, яку отримує пацієнт, інші мають обов’язок організувати таке забезпечення, а інколи договором передбачено обов’язок формувати запаси компонентів крові та готовність цілодобово забезпечувати ними в надзвичайних ситуаціях. Так чи інакше, незмінним є те, що необхідні компоненти крові та їх переливання для пацієнта є безоплатними.  ❓ Що робити, коли пропонують купити компоненти крові самим або знайти донора? Якщо вас або ваших близьких просять придбати компоненти крові чи заплатити за них у лікарні, повідомте про це НСЗУ за тел. 16-77. Або ❓Зверніться до головного лікаря закладу усно або письмово. Часто проблему вдається розв'язати вже на цьому етапі. ❓Подайте скаргу в НСЗУ: - через сайт https://nszu.gov.ua/, розділ «Громадянам»/ «Онлайн-форми»/»Звернення громадян»; - за телефоном 16-77 повідомте операторові в якій лікарні ви отримуєте меддопомогу та що саме вам запропонували оплатити;  - надішліть скаргу листом на e-mail: info@nszu.gov.ua;  - поштою на адресу: пр-т Степана Бандери,19, м.Київ, 04073. Скаргу мають розглянути в НСЗУ до 30 робочих днів.   Сподіваємося, що це не знадобиться. Але знати свої права на безоплатні медичні послуги, які оплачує держава, - не буде зайвим. Бережіть себе, друзі! ❤️

💊 Можливо ваші ліки чи медвироби тепер безоплатні? Перегляньте новий перелік лікарських засобів та медичних виробів, що підлягають реімбурсаціі (відшкодуванню) за програмою державних гарантій медичного обслуговування населення. Адже від 30 вересня 2026 року в Україні діють оновлені – розширені – переліки ліків та медичних виробів, які можна отримати безоплатно або за невеликою доплатою в межах державної програми реімбурсації «Доступні ліки». Оновлений перелік містить 663 позицій лікарських засобів, з них 244 ЛЗ – реімбурсуються повністю, тобто – безоплатні, також 63 позиції препаратів інсуліну, 42 позиції комбінованих ЛЗ, з яких 13 безоплатні, а також 37 позицій тест-смужок для глюкометрів, з яких 4 безоплатні. 🩹 Нагадаємо, що тест-смужки для вимірювання рівня цукру в крові в амбулаторних умовах (вдома) за програмою медичних гарантій безоплатно або з невеликою доплатою можуть отримати пацієнти з цукровим діабетом 1 типу та пацієнти з ЦД2, які потребують інсулінотерапії. Детально ознайомитися з повним переліком «Доступних ліків» можна тут.   ❤️ Лікування атеросклерозу та хвороб серця у «Доступних ліках» Залишається чинним також перелік, розширений у липні цього року, куди увійшли ЛЗ для лікування серцево-судинних та цереброваскулярних хвороб, зокрема для первинної та вторинної профілактики інфарктів міокарда та інсультів: 122 позиції ЛЗ, з яких 92 – безоплатних; 140 позицій комбінованих ЛЗ, з яких 83 – безоплатні.   🤩 Перелік «Доступні ліки» містить ліки проти: ✔️серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, включно з  первинною та вторинною профілактикою інфарктів та інсультів; ✔️цукрового діабету (пероральні цукрознижувальні ЛЗ та препарати інсуліну); ✔️нецукрового діабету; ✔️хронічних хвороб нижніх дихальних шляхів; ✔️розладів психіки та поведінки, епілепсії; ✔️хвороби Паркінсона; ✔️стану, пов’язаного з наявністю трансплантованого органу чи тканини; ✔️болю та надання паліативної допомоги; ✔️хвороб ендокринної системи; ✔️метаболічних, аутоімунних та запальних захворювань; ✔️глаукоми; ✔️мігрені; ✔️дитячих захворювань; ✔️вагітних та породіль. 💊 Як отримати ліки за програмою реімбурсації  «Доступні ліки» Щоб отримати необхідні ліки або медвироби треба звернутися до свого сімейного або лікаря, який вас лікує за електронним рецептом. Лікар може виписати рецепт дистанційно, якщо це відповідає галузевим стандартам. ❗️Виняток: пацієнтам, які проходять замісну підтримувальну терапію, е-Рецепт виписують лише під час особистого візиту до лікаря. ✅Отримати ліки або медвироби можна в аптеках, які уклали договір з НСЗУ. ❤️

🩸ТЕЛА підступна, але тромбу часто можна запобігти Тромбоемболія легеневої артерії (ТЕЛА) – гострий стан, коли тромб перекриває одну або кілька артерій, що постачають кров до легень. Цей тромб найчастіше утворюється не в самих легенях, а в глибоких венах ніг або таза. Тому стан і називають тромбозом глибоких вен (ТГВ). Частина тромбу може відірватися й з потоком крові потрапити до серця, а звідти – у легеневі артерії. ТГВ і ТЕЛА є двома проявами однієї хвороби – венозної тромбоемболії (ВТЕ). 🧛 Чому ТЕЛА підступна та вкрай небезпечна? ТЕЛА дійсно вважається однією з найпідступніших і найнебезпечніших патологій у медицині, бо вона вміє «маскуватися» під інші хвороби, її симптоми неспецифічні (такі виникають й при інших станах), а головне – зазвичай вона має надзвичайно стрімкий перебіг. ТЕЛА посідає третє місце серед причин смертності від серцево-судинних захворювань у світі. І особливо небезпечно, що ТЕЛА іноді виникає раптово.   ❤️Симптоми, можливі наслідки та коли – негайно по меддопомогу! Наслідки залежать від розміру тромбу, кількості перекритих судин та стану людини. Невелика ТЕЛА може перебігати відносно стабільно, тоді як значна обструкція легеневих артерій здатна різко збільшити навантаження на праві відділи серця, спричинити падіння артеріального тиску, гостру серцеву недостатність й навіть смерть. ⚠️ Негайно звертайтеся по екстрену допомогу, якщо раптово з'явилися: незрозуміла задишка, біль у грудях (особливо якщо посилюється під час вдиху), значне прискорення серцебиття, запаморочення або непритомність, кашель з кров'ю. Насторожити також мають: однобічний набряк, біль, відчуття тепла або зміна кольору шкіри ноги –  можливі ознаки тромбозу глибоких вен. 🛏 У кого ризик вищий? Ризик ВТЕ підвищують перенесені раніше ТГВ або ТЕЛА, великі операції та травми, тривала нерухомість, онкологічні захворювання, старший вік, ожиріння та деякі спадкові або набуті порушення згортання крові. Окремі періоди підвищеного ризику – вагітність й перші тижні після пологів. Ризик також може збільшуватися при використанні комбінованих гормональних контрацептивів та деяких видів менопаузної гормональної терапії, що містять естроген. Це не означає, що такі препарати небезпечні для кожної жінки: індивідуальний ризик оцінює лікар. ✈️ Коли потрібно бути особливо уважними? Одна з типових ситуацій – операція або госпіталізація, особливо якщо людина змушена довго залишатися в ліжку. Ризик може зберігатися й після виписки. Саме тому в лікарні лікарі оцінюють ризик ВТЕ та за потреби призначають профілактичні антикоагулянти й інші засоби. Тривала нерухомість можлива й поза лікарнею. Наприклад, під час багатогодинної поїздки у транспорті. Ризик для більшості здорових людей залишається невисоким, однак зростає, якщо тривале сидіння поєднується з іншими факторами ризику. ⛹️‍♂️Що можна зробити для профілактики? Головний принцип –  не залишатися нерухомими надто довго. Після операції або хвороби варто починати рухатися настільки рано, наскільки це дозволяє лікар. Під час довгої подорожі корисно періодично вставати й ходити, а якщо це неможливо –  регулярно рухати стопами та напружувати м'язи гомілок. Під час автомобільних подорожей варто планувати зупинки, щоб пройтися. У повсякденному житті профілактиці ВТЕ сприяють регулярна фізична активність, підтримання здорової маси тіла та відмова від куріння. Людям із високим ризиком перед операцією, тривалою поїздкою, під час вагітності або в інших особливих ситуаціях варто заздалегідь обговорити профілактику з лікарем. ❗️ Не слід самостійно приймати аспірин або антикоагулянти «для розрідження крові». Такі препарати мають власні ризики, насамперед кровотеч, і для профілактики венозних тромбозів призначаються лише за конкретними показаннями. Компресійні панчохи також потрібні не кожному – рішення залежить від індивідуального ризику. Отже, друзі, ТЕЛА –  небезпечний, але значною мірою попереджуваний стан. Найкраща стратегія –  знати власні фактори ризику, уникати тривалої нерухомості та не нехтувати профілактикою в періоди, коли ймовірність тромбозу різко зростає. Бережіть себе! ♥️

🌬️Що варто знати про хвороби легень Респіраторні хвороби є однією з головних причин захворюваності та  передчасної смерті у світі. За оцінками дослідження «Глобальний тягар хвороб», у 2023 році в 53 країнах Європейського регіону ВООЗ налічувалося 97 мільйонів випадків респіраторних захворювань, які спричинили до близько 1,28 мільйона смертей. Водночас багатьом з них можна запобігти, і можливості лікування в останні десятиліття значно розширилися. Сьогодні поговоримо про п’ять поширених хвороб, які ВООЗ визначила як такі, що роблять найбільший внесок у глобальний тягар захворювань легень. 😮‍💨 ХОЗЛ – хвороба, яку часто виявляють запізно Хронічне обструктивне захворювання легень – це  хронічна хвороба, при якій звужуються дихальні шляхи та порушується проходження повітря крізь легені. ХОЗЛ – третя з провідних причин смерті у світі. Типові прояви: задишка, хронічний кашель, виділення мокротиння, зниження переносимості фізичного навантаження. Найважливішим фактором ризику є куріння. Але ХОЗЛ не є виключно «хворобою курців». Його розвитку сприяє забруднення атмосферного повітря димом, пилом, газами та хімічними речовинами. Значення мають також особливості розвитку легень у дитинстві, перенесені інфекції та генетичні фактори. ХОЗЛ не можна повністю вилікувати, проте сучасне лікування дозволяє суттєво зменшити симптоми та кількість загострень, поліпшити фізичну активність та якість життя.  🤢Бронхіальна астма При БА через хронічне запалення дихальні шляхи стають надмірно чутливими й періодично звужуються. Це може проявлятися свистячим диханням, кашлем, відчуттям стиснення у грудях та нападами задишки. Симптоми можуть виникати періодично, змінюватися за інтенсивністю та часто посилюватися вночі, після контакту з алергенами тощо. За належного лікування, цю хворобу можна ефективно контролювати.  💋 Пневмонія Пневмонія – це гостра інфекція легеневої тканини. Її можуть спричиняти бактерії, віруси, рідше – гриби та інші збудники. У більшості людей пневмонія успішно лікується, однак у маленьких дітей, літніх людей, пацієнтів з серцево-судинними та легеневими хворобами, діабетом, імунодефіцитними станами ризик тяжкого перебігу значно вищий. Важлива частина профілактики – вакцинація, насамперед проти пневмококової інфекції, грипу та COVID-19. Також значення мають гігієна рук, вентиляція приміщень, відмова від куріння та своєчасне лікування супутніх хвороб.  🌟 Туберкульоз ТБ спричиняє бактерія Mycobacterium tuberculosis. Найчастіше уражаються легені, хоча інфекція може вражати практично будь-який орган. Серед симптомів легеневого туберкульозу: стійке понад тиждень підвищення температури тіла, нічна пітливість, кашель понад 2 тижнів, зниження працездатності, загальна втома та задишка під час фізичних навантажень, безпричинне зниження маси тіла та втрата апетиту. Туберкульоз виліковний при вчасній діагностиці та правильно підібраній комбінації протитуберкульозних препаратів протягом необхідного терміну. Рак легень Це одна з провідних причин смерті від злоякісних новоутворень у світі. Найпоширеніші симптоми: кашель, що не минає, задишка, біль у грудях, кровохаркання, втрата маси тіла, втомлюваність. Головний фактор ризику раку легень – куріння, але рак легень виникає і в людей, які ніколи не курили. Ризик також підвищують пасивне куріння, радон, професійний контакт з канцерогенами, забруднення повітря. На ранніх стадіях частину пухлин можна вилікувати, насамперед за допомогою хірургічного лікування, іноді в комбінації з променевою та медикаментозною терапією.   Отже, друзі, здоров’я легень значною мірою можна захистити. На жаль, не всі фактори ризику залежать від самої людини. Проте відмова від куріння, мінімізація контакту з інгаляційними токсинами, вакцинація й своєчасне звернення до лікаря реально зменшують ризик тяжких захворювань легень. Якщо ви відчуваєте задишку, тривалий кашель або стали погано переносити звичне навантаження – час звернутися до лікаря. Бережіть себе й дихайте вільно! ❤️

🧑‍🎓 Golden September – місяць обізнаності про дитячий рак Вересень – час, коли у різних країнах світу приділяють більше ніж зазвичай уваги інформування населення щодо дитячої онкології – важливості  раннього виявлення хвороби, можливостям та доступності сучасного лікування.   🇺🇦 Як держава дбає про маленьких пацієнтів В Україні медична допомога дітям з онкологічними та онкогематологічними хворобами – це комплекс безоплатних медичних послуг у межах Програми медичних гарантій (ПМГ) на різних етапах маршруту пацієнта.  Дітям з такими хворобами ПМГ покриває: - діагностику; - хірургічне та медикаментозне лікування; - променеву терапію; - трансплантацію гемопоетичних стовбурових клітин; - реабілітаційну й паліативну допомогу. 💉 Докладніше про безоплатні медичні послуги дітям Пакет «Профілактика, діагностика, спостереження та лікування в амбулаторних умовах» покриває: - необхідні консультації; - лабораторні та інструментальні дослідження; - спостереження за станом пацієнта та інші медичні послуги відповідно до умов пакета; - ПЕТ-дослідження (позитронно-емісійна комп'ютерна томографія) – проводиться за медичними показаннями для уточнення діагнозу або оцінки стадії хвороби у межах пакета «Проведення досліджень з радіоізотопної медичної візуалізації та діагностики».   🌟 Спеціалізована медична допомога До спеціалізованої меддопомоги належить: хірургічне, хімієтерапевтичне, гематологічне, онкогематологічне або променеве лікування. У межах пакета «Хірургічні операції дорослим та дітям у стаціонарних умовах» забезпечуються послуги з хірургічного лікування та проведення операцій дітям з підозрою на злоякісні онкологічні хвороби за медичними показаннями та відповідно до визначеної тактики лікування. Пакет «Хімієтерапевтичне лікування та супровід пацієнтів з онкологічними захворюваннями у стаціонарних та амбулаторних умовах» покриває проведення протипухлинної медикаментозної терапії та комплексний супровід дитини під час отримання хімієтерапії. У межах цього пакета пацієнту забезпечується весь необхідний комплекс діагностичних, лікувальних та підтримувальних заходів, зокрема: 👆 необхідні лабораторні та інструментальні дослідження, медикаментозна та підтримувальна терапія; 👆 моніторинг стану, знеболення, киснева підтримка та, за потреби, інтенсивна терапія; 👆 трансфузійна та психологічна підтримка, а також направлення для отримання реабілітаційної або паліативної допомоги за потреби. ❗️Для дітей також передбачена можливість спільного перебування в окремих сімейних палатах відповідно до умов надання допомоги з батьками, членами родини або іншими законними представниками. Пакет «Лікування та супровід пацієнтів з гематологічними та онкогематологічними захворюваннями в стаціонарних та амбулаторних умовах» передбачає: 👆 лабораторну та інструментальну діагностику, зокрема дослідження кісткового мозку; 👆 медикаментозну терапію, а за показаннями — молекулярно-генетичні та цитогенетичні дослідження; 👆 трансфузійну підтримку, моніторинг стану, лікування ускладнень, психологічну підтримку, реабілітацію та паліативну допомогу за потреби. Пакет «Радіологічне лікування та супровід пацієнтів з онкологічними захворюваннями в стаціонарних та амбулаторних умовах» покриває променеву терапію як окремий метод протипухлинного лікування за медичними показаннями. Міцного здоров’я всім, друзі! ♥️

😟Погані звички, що сприяють накопиченню жиру на животі Звісно ж, йдеться про їжу. Але важливо не лише те що саме ми їмо, а й як та коли ми це робимо. Так от виявляється, що жиру навколо талії стає більше, якщо: 😉 Відволікатися під час їди: звертайте увагу на свою їжу, ретельно її пережовуйте, насолоджуйтесь її смаками. Чим уважнішими ви будете під час їжі, тим менша ймовірність переїдання. 🍜 Їсти занадто швидко: мозку потрібно близько 20 хвилин, щоб отримати сигнал від шлунка про те, що він повний. Люди, які їдять повільно, не переїдають, споживають менше калорій й запобігають набору зайвої ваги. 🛏 Їсти незадовго до сну: травній системі потрібен час, щоб перетворити їжу на енергію. Чим пізніше ви поїли, тим менше годин на те, щоб її використати. 👅 Пропускати приймання їжі: відмова від сніданку, наприклад, збільшує ризик ожиріння в 4,5 раза, за оцінкою вчених. Адже саме сніданок запускає метаболізм, допомагаючи спалювати калорії протягом дня. 🍤 Їсти з великої тарілки: просто кладіть їжу на меншу тарілку та використовуйте менші столові прибори, щоб обдурити свій мозок, змушуючи його думати, що ви їсте більше, ніж насправді. 🌯 Що краще виключити з раціону 🥖 Білий хліб та здоба: рафіновані зерна в білому хлібі та здобі позбавлені повільно засвоюваної клітковини, вони швидко перетравлюються й  підвищують рівень цукру в крові. Краще обирати цільнозернові вуглеводи. 🥤Солодкі напої, особливо газовані: навіть «дієтична» газована вода не знизить кількість калорій. Адже аспартам – штучний підсолоджувач, що є у складі багатьох таких напоїв, насправді збільшує кількість жиру на животі. Краще відмовитися від солодкої води взагалі. 🥛 Їжа з низьким вмістом жиру або знежирена: такі продукти часто містять більше вуглеводів, що може підвищити рівень тригліцеридів, збільшити чутливість до інсуліну та збільшити кількість жиру в талії. ❤️ 😱 Боріться зі шкідливими звичками та стресом! Куріння: відкладення жиру на животі – один з багатьох негативних наслідків куріння. Чим більше ви курите, тим більше жиру накопичується в животі, на відміну від стегон. 🏖 Низька фізична активність: науковці давно довели, що рух – це ключ до здоров’я. Прагніть до 30 хвилин руху помірної інтенсивності щодня, і ваша талія зменшиться, а м’язи зростуть, навіть якщо ваша вага залишатиметься незмінною. 😨 Високий рівень стресу: надмірний рівень кортизолу, який виділяється через стрес, може призвести до збільшення частки вісцерального жиру, особливо у ділянці талії. Стрес можна і потрібно знижувати, регулярно використовуючи, наприклад, техніки релаксації – глибоке дихання, медитації тощо. Заняття спортом також здатні знижувати рівень стресу. Отже, друзі, ці 11 порад можуть допомогти не накопичувати зайвого в талії. Але доведеться докласти трохи зусиль. ❤️

🍀 Споживання кімчі допоможе вивести нанопластик з організму? Саме це запропонували нещодавно вчені з Південної Кореї. Цей популярний ферментований продукт містить бактерію, яка може зв'язуватися з нанопластиками, затримувати їх у кишечнику, а потім пришвидшувати їх виведення з організму. У перспективі це може стати одним зі способів зменшення їх накопичення у шлунково-кишковому тракті.   🦴 Що сьогодні відомо про шкоду нанопластику? Нанопластик – це мікроскопічні часточки пластику розміром менш як 1 мікрометр. Вони проникають у воду, повітря, харчові продукти, а також легко долають захисні бар’єри організму, потрапляючи у тканини та органи. Потенційну шкоду нанопластику для людини почали досліджувати відносно нещодавно – у 2018-2022 роки (до того не було обладнання, здатного виявляти в біологічних тканинах, підраховувати та ідентифікувати полімери настільки мікроскопічного розміру). Але вже зараз вчені застерігають, що: ❗️токсичні сполуки, що входять до складу пластику, здатні порушувати роботу ендокринної системи, провокуючи гормональний дисбаланс; ❗️репродуктивні ризики можуть виникати через здатність наночастинок накопичуватися в репродуктивній системі та негативно впливати на розвиток плода; ❗️клітинні пошкодження можуть виникати через здатність нанопластик викликати оксидативний стрес, запальні процеси та пошкодження ДНК. 🔬 Попередні результати нового дослідження Команда дослідників вивчала бактерію Leuconostoc mesenteroides CBA3656, виділену з кімчі. Науковців цікавило, наскільки ефективно вона може зв’язувати наночастинки полістиролу – одного з поширених видів пластику. У звичайних лабораторних умовах бактерія зв’язувала близько 87% нанопластику. Для порівняння, інший штам молочнокислих бактерій, який використовували як контрольний, продемонстрував схожий результат – 85%. Однак в умовах, що імітували середовище шлунково-кишкового тракту людини, здатність контрольного штаму зв’язувати нанопластик різко знизилася – до 3%. А от бактерія з кімчі зберегла значно вищу ефективність – близько 57%. Це означає, що Leuconostoc mesenteroides CBA3656 потенційно може зв’язувати нанопластик навіть у складних умовах, подібних до тих, що існують у кишечнику.   😋 Чи вже можна ці результати втілювати на практиці? Ці результати вельми обнадійливі, але вони поки що не означають, що вживання кімчі або пробіотиків здатне очищати організм людини від нанопластику. Адже цей ефект продемонстрований наразі лише у лабораторних умовах та в експериментах на тваринах. Тому для підтвердження його користі й безпеки для людей потрібні подальші дослідження. «Забруднення пластиком дедалі частіше розглядають не лише як екологічну проблему, а і як проблему громадського здоров’я, – зазначають вчені. – Наші результати свідчать, що мікроорганізми, отримані з традиційних ферментованих продуктів, можуть стати основою нового біологічного підходу до цієї проблеми». Отже, друзі, чекатимемо новин від вчених, із задоволенням смакуючи ферментованими продуктами. 😋

❤️ Дефіциту ліків наразі немає? Занепокоєння, що виникло у багатьох з нас після серії ударів по фармацевтичній інфраструктурі, – абсолютно зрозуміле. Адже кожен з нас – хтось час від часу, а хтось постійно – є споживачами лікарських засобів. Лише протягом декількох тижнів вересня ворог атакував що найменше три великі склади з ліками та медичними виробами. Однак у МОЗ повідомляють, що системного дефіциту лікарських засобів на цей момент немає. Хоч і визнають, що ситуація для фармацевтичного ринку в цілому є складною.   💉 Що страхує нас від дефіциту ліків? За словами заступника міністра охорони здоров’я України Євгенія Гончара, частина запасів зберігається безпосередньо в аптеках та на їхніх складах. Виробники також мають резерви на європейських складах, а зараз працюють над додатковим постачанням ЛЗ до України. Щоб пришвидшити відновлення втрачених запасів, компаніям дозволили зберігати та відвантажувати лікарські засоби з будь-яких придатних складських приміщень, а не лише з адрес, зазначених у ліцензіях. Крім того, аби швидше заміщувати знищені запаси, МОЗ готує спрощення процедур контролю імпортних препаратів. Загалом, зараз фармацевтична логістика переходить від великих централізованих хабів до розосередженої системи з більшою кількістю менших складів. Така децентралізована модель є менш уразливою, хоча й суттєво складнішою для дистриб’юторів. Але МОЗ, зі свого боку, обіцяє оперативну підтримку ринку – регуляторні спрощення для компаній. 🧺 Чи варто формувати запас ліків вдома? 🟢Загальний принцип такий: мати резерв регулярних препаратів плюс базову аптечку, без надмірного накопичення. 🟢Для людини з хронічними хворобами бажано заздалегідь узгодити з лікарем обсяг резерву рецептурних ліків й у жодному разі не «економити», змінюючи дозування самостійно. 🟢Для хронічних станів до цього варто додати список препаратів з міжнародними непатентованими назвами, дозами та режимом приймання, копії рецептів/медичних документів та контакти лікаря. 🟢Щодо кількості «запасу», це залежить від конкретної ситуації, але для людей, які постійно приймають певні ліки, доцільно зробити більший резерв – настільки, наскільки це дозволяють правила відпуску, умови зберігання та рекомендації лікаря. 🟢Ліки слід зберігати в оригінальній упаковці, з інструкцією, контролювати терміни придатності та дотримуватися температурного режиму; особливо це важливо для інсуліну та інших термолабільних препаратів. 🟢Важливо регулярно використовувати принцип ротації: спочатку використовувати упаковки з найближчим терміном придатності, а резерв поповнювати. Отже, друзі, з огляду на ризики перебоїв з логістикою, евакуації та відключень електроенергії в Україні, все ж таки практично корисно мати окремий невеликий запас найнеобхідніших препаратів у «тривожній валізі». ♥️

💊Побічні ефекти ліків бувають корисними Нещодавно вчені з Великобританії оголосили про неочікувану користь – позитивний побічний ефект – популярних нині у всьому світі ліків проти діабету та ожиріння. Йдеться про відомі препарати з активною речовиною семаглутид. Як повідомляють дослідники, семаглутид був пов’язаний з позитивними впливами на здоров’я органів дихальної системи – майже на 40% меншою кількістю нападів астми й приблизно на 20% меншою кількістю загострень хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ). Тож вчені стверджують, що препарати цього класу (агоністи рецепторів глюкагоноподібний пептид-1, ГПП-1), крім впливу на діабет та ожиріння, можуть мати додаткові респіраторні переваги.   💋 Як це працює Автори дослідження пояснюють, що препарати ГПП-1, які широко використовуються для лікування діабету 2 типу та ожиріння, продемонстрували під час наукового експерименту, що можуть мати протизапальну дію та покращувати стан дихальних шляхів. Ожиріння та метаболічна дисфункція є поширеними при захворюваннях дихальних шляхів, тож можливо, ці проблеми можна й потрібно розв’язувати разом?  Можливо, покращення метаболічного здоров’я слід розглядати як частину респіраторної допомоги, - припускають вчені.   ☝ Які докази зібрали дослідники Щоб дослідити це питання, дослідники проаналізували електронні медичні записи з Великої Британії. Вони провели чотири паралельні дослідження, в кожному з яких взяли участь від 20 000 до 22 000 осіб, які розпочали лікування препаратом GLP-1 або іншими ліками проти діабету, відомим як сульфонілсечовина. Результати дослідження показали, що люди з хворобами дихальних шляхів, зокрема астмою та ХОЗЛ, які отримували терапію GLP-1, мали менше нападів астми та загострень ХОЗЛ, ніж аналогічні пацієнти, яким призначали інші ліки проти діабету. 💉Семаглутид показав найсильніший ефект Серед досліджених препаратів GLP-1 семаглутид виявився особливо ефективним, особливо для людей з астмою. Таким чином, люди, які вже мають показання для приймання агоністів рецепторів GLP-1 через ожиріння або діабет 2 типу, потенційно можуть отримати додаткову користь для здоров'я дихальних шляхів. Однак вчені наголошують, що хоч результати цього дослідження обнадійливі, все ж наразі недостатньо доказів, щоб рекомендувати ці препарати саме для лікування астми та ХОЗЛ. Отже, друзі, науковий пошук триває й можливо вже зовсім скоро люди, які живуть з діабетом та хворобами дихальної системи, матимуть зовсім новий, більш персоналізований підхід до лікування, а відтак й кращі результати лікування – кращу якість життя. ♥️

🦽 Кому потрібні допоміжні засоби реабілітації? Багато хто помиляється, думаючи, що це лише для людей з інвалідністю. Насправді отримати допоміжні засоби реабілітації (ДЗР) можна й без встановлення інвалідності, але у визначених законодавством випадках. Наприклад, - за призначенням мультидисциплінарної реабілітаційної команди (МДРК) закладу охорони здоровʼя, де ви проходили лікування чи реабілітацію. Зверніться до лікаря, в якого проходили лікування, щоб отримати документ «Висновок про необхідність забезпечення особи з обмеженнями повсякденного функціонування допоміжними засобами реабілітації (технічними та іншими засобами реабілітації)».   🔸 Де і як отримати ДЗР? Певні засоби можна отримати у тимчасове використання одразу у закладі охорони здоров’я, інші – лише за зверненням до органів соціального захисту.  Маючи відповідні документи з призначенням ДЗР, може самостійно придбати призначений виріб, та за наявності чеків чи документів, отримати компенсацію його вартості в межах установленої державою граничної ціни (граничні ціни можна подивитися тут). 📄 Чи достатньо рекомендацій ЕКОПФО для отримання ДЗР? Ні, наявність рекомендацій експертної команди з оцінки повсякденного функціонування особи (ЕКОПФО) не означають, що ДЗР будуть надані вам автоматично. Для того, щоб отримати ДЗР безоплатно: 1️⃣ Пройдіть огляд та отримайте висновок або інший документ, що підтверджує потребу у засобах реабілітації. 2️⃣. Подайте заяву (тут, у ЦНАПі або через територіальне відділення Фонду соціального захисту осіб з інвалідністю чи орган соціального захисту населення). 3️⃣Отримайте е-направлення від органів соціального захисту на забезпечення ДЗР. 4️⃣ Оберіть підприємство, яке виготовляє або постачає потрібний засіб (перелік підприємств тут). 5️⃣ Замовте виріб. 6️⃣ Отримайте виріб. Бережіть себе, друзі! ♥️

👀 Що таке катаракта Катаракта – це помутніння кришталика ока внаслідок старіння організму. Інколи причиною появи катаракти може стати травма ока (поранення, хімічні/термічні опіки, удар); тривале приймання деяких ліків (наприклад, кортикостероїдів); ендокринні хвороби (цукровий діабет тощо). Однак катаракта може з’явитися й у молодому віці й навіть у новонароджених через вроджені порушення розвитку або генетичні особливості.   🤓Симптоми катаракти Спочатку зміни зору можуть бути майже непомітними, а розмитість, нечіткість картинки люди часто списують на втому або дефіцит сну. Але поступово погіршення зору стають вираженими й починають суттєво впливати на якість життя – труднощі з читанням, водінням авто, виконанням рутинних справ. 👍 Обов’язково зверніться до лікаря, якщо через зміни зору вам стало важко читати, водити авто, виконувати повсякденні справи. Важливо знати, що катаракта – одна з найпоширеніших причин сліпоти. 👍 Хороша новина – катаракта виліковна.   🌟 Еволюція хірургічних підходів до лікування катаракти Її оперують ще з давнини. Щоправда, до XVIII сторіччя кришталик не видаляли й не замінювали, а тільки зміщували вниз, за межі оптичної осі. Звісно, це була дуже ризикована операція з високим ризиком сліпоти, інфекцій та інших ускладнень. До того ж нормального зору таке втручання не повертало, – у найщасливішому випадку людина могла розрізняти світло й великі предмети. Пізніше почали виконувати екстракцію (видалення) кришталика. Після такого лікування пацієнту необхідні були окуляри з дуже сильним «плюсом». А от штучний кришталик вперше імплантували лише у 1949 році.   ❓ Чи завжди потрібне радикальне лікування Рішення про операцію залежить від того, наскільки катаракта заважає людині у повсякденному житті. А от крапель або таблеток з доведеною здатністю усунути вже сформовану катаракту наразі немає. Водночас сучасне хірургічне лікування не лише рятує від сліпоти, повертає прозорість оптичної системи, а й частково коригує попередні вади зору.   👍 Ще одна хороша новина В Україні пацієнти з катарактою можуть безоплатно отримати повний комплекс офтальмологічної допомоги — від консультації та передопераційної діагностики до операції, встановлення штучного кришталика й післяопераційного спостереження.   🏥 Де можна безоплатно прооперувати катаракту Нині послугу надають 115 закладів охорони здоров’я, які мають договір із Національною службою здоров’я України за відповідним пакетом Програми медичних гарантій. Перелік медзакладів тут.   🧾 Що саме ви отримаєте безоплатно у межах ПМГ ✅консультація лікаря-офтальмолога; ✅необхідна передопераційна діагностика; ✅операція з видалення катаракти; ✅імплантація штучного кришталика, включно із самим імплантом; ✅необхідні лікарські засоби та медичні вироби відповідно до умов пакета; ✅післяопераційне спостереження.   ➕ Як скористатися послугою Зверніться до сімейного або лікуючого лікаря по електронне направлення до лікаря-офтальмолога → після обстеження офтальмолог визначить, чи є медичні показання до операції → оберіть один зі 115 закладів, які надають цю послугу в межах ПМГ → звернутися туди для уточнення порядку запису та проходження лікування. Бережіть себе, друзі! ❤️

🤩 СДУГ може мати дивовижну творчу перевагу Розсіяна увага, що так ускладнює життя людей, які живуть з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), водночас може бути й прихованим двигуном творчості. Відомо, що СДУГ може ускладнювати виконання повсякденних завдань, пов'язаних з концентрацією уваги, контролем імпульсів та стійкою увагою. Але нейробіолог з Університету Конструкторів (Німеччина) Радви Халіл розглянув у своєму новому дослідженні не менш відому суперечність: риси, пов'язані зі СДУГ, також виявляються серед дуже успішних митців та новаторів, включаючи Джастіна Тімберлейка та Сімону Байлз. 😵‍💫 Розфокусована увага живить творчість? Яка користь такого відкриття? У згаданій науковій роботі Р.Халіл досліджує неврологічний перетин між увагою та креативністю. Він припускає, що деякі психічні процеси, пов'язані зі СДУГ, включаючи розфокусовану увагу, також можуть підтримувати творче мислення, якщо їх спрямовувати продуктивним чином. Результати дослідження вказують на можливість того, що творчі заняття, такі як образотворче мистецтво, музика та танці, можуть зрештою служити нефармакологічними втручаннями для майже 8% дітей у світі, які страждають на СДУГ. Творча діяльність може дати людям зі СДУГ структуровані способи спрямовувати та досліджувати розфокусовану увагу. Заняття творчою роботою можуть також допомогти зміцнити нейронні мережі, що беруть участь у контролі уваги, потенційно змінюючи моделі поведінки, пов'язані з імпульсивністю та гіперактивністю. Адже, як виявили дослідники, увага та креативність залежать від одних і тих самих нейронних мереж.   💡 Р.Халіл описує це, використовуючи образ прожектора: «Уявіть собі увагу як промінь прожектора. Більшість людей здатні зосередити свій промінь на одній речі. Мозок людей зі СДУГ має ширший промінь прожектора, сприймаючи більше інформації одночасно. Цей стан може ускладнити виконання рутинних завдань, що потребують зосередженості. Однак, цей ширший погляд, або «розфокусована увага», також заохочує дослідницьке мислення та нові комбінації ідей, що підживлює творчість». Іншими словами, ширше поле уваги може створювати труднощі, коли завдання вимагає зосередження на одній меті. Але та ж схильність поглинати більше інформації та перемикатися між різними ідеями може заохочувати дослідження та полегшувати формування несподіваних зв'язків.     💡 Отже, друзі, звісно, потрібні додаткові дослідження. Адже вчені досі не до кінця розуміють зв'язок між креативністю та увагою. Тому автори роботи, про яку ми сьогодні розповіли, закликають об’єднати широкі дослідницькі зусилля нейробіологів, арт-терапевтів, клініцистів та інших спеціалістів, щоб зрештою визначитися щодо додаткових й найкорисніших втручань при СДУГ. Тож далі буде! ♥️