Макс Троян l Блог

На меня хоть посмотрите немного

Мастер фотосъёмки

Новости которые вы заслужили.

Че, как вам срач между Яковлевым, Прокофьевым и Даниловым ? :)

Решил я в fat secret забить все что кушал вчера, что планирую кушать сегодня. Изначально я все нормально просчитал, но в ходе месяца были свои коррективы, в рацион. Что бы удобнее было и т.д. форма лучше выглядит, силовые растут. Но вес совсем вопреки моим прогнозам идет очень медленно. Возвращаемся, забил в fat secret что по факту кушаю. Вышло 300гр белка и 200гр. Углеводов 😂🤷‍♂️ куда делись еще 300гр углей ?! Я же совсем чуть чуть поменял... Исправляем ошибку. Я к чему это все? К тому, что даже если кажется что кушаешь много и вроде все ранее до этого просчитал - следует следить и обновлять информацию. По факту картина может сильно отличаться от того, что в голове.

Для доп источника белка и углеводов взял вот такой гейнер. И креатин нового поколения. Креатин по вкусу - пздц полнейший, приходится размешивать, у рот эту термоядерную смесь закинуть - себе хуже сделаешь. Да и гейнер на вкус странноватый, те кто любил тесто жрать, пока мама пирожки стряпала - его по любят. На вкус как сырое тесто(ещё бы, мука овсяная в составе).

Без изобилия быстрых углеводов вес не так быстро растет конечно. Но тонус есть.

У ботов с ИИ на этот раз что то пошло не так 🤔

Тысячу лет не делал жимы ногами.

Опоздание в 3 дня 🤷‍♂️ С двух кубов в неделю 188нмоль теста.

Взял 54й размер, думал будет свободная, на повседнев. Но хуй там плавал. Шорты ещё положили, такие чтоб срать удобно было 🧐 Давно искал такую футболку. Но если я наберу еще 20кг - она на меня не налезет 🤷‍♂️

Никогда не понимал тех, кто тренируется в компрессионном белье. Но есть один лишь способ понять - заказал тоже 🤷‍♂️

Я еще никогда так не ахуевал от церемонии награждения. Ник Уокер мне очень симпатичен, как спортсмен и человек. Но чемпион в этот раз на мой взгляд был Дауда. Уокер - лучшие руки, лучший бицепс бедра и лучшая жесткость, глубина мышц. Именно глубиной он очень сильно выделялся на фоне остальных. Тем не менее - я все равно удивлён расстановке мест.

Цель к середине октября 90кг

Ох уж эти нейросети.

Просто пусть будет тут.