ЧТО ЧИТАТЬ
رفتن به کانال در Telegram
Канал о семейном чтении и литературе для детей и родителей. Издательство БОМБОРА 🌊
نمایش بیشتر
شبکه:9 264
مشترکین
-624 ساعت
-797 روز
+14430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+527
در 31 کانال‌ها
سپتامبر '26
+533
در 16 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+745
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+759
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+867
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+315
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+621
در 12 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+395
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+238
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+529
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+822
در 10 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+210
در 9 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+151
در 12 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+42
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+45
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+41
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+40
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+39
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+39
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+62
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+39
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+136
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+69
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+221
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+407
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+147
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+97
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+170
در 10 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+114
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+213
در 14 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+473
در 22 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+207
در 8 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+226
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+310
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+126
در 9 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+278
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+519
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+461
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+504
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+331
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+233
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+415
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+328
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+185
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+296
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+446
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+300
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+228
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+835
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+761
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+183
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+232
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+72
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+232
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+2 355
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 29 اکتبر | 0 | |||
| 28 اکتبر | +5 | |||
| 27 اکتبر | +1 | |||
| 26 اکتبر | +2 | |||
| 25 اکتبر | +1 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +2 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | +23 | |||
| 09 اکتبر | +30 | |||
| 08 اکتبر | +38 | |||
| 07 اکتبر | +57 | |||
| 06 اکتبر | +199 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +12 | |||
| 03 اکتبر | +9 | |||
| 02 اکتبر | +54 | |||
| 01 اکتبر | +87 |
پست‌های کانال
Контейнирование подразумевает не только «прием» эмоций другого человека на себя, но и их объяснение, а также обучение управлению этими сильными эмоциями. Если у вашего малыша злость вызывает приступы агрессии, ваша задача — направить эту агрессию на неодушевлен‑юный предмет. Попросите ребенка орать в «шкаф для злости», разрешите ему в гневе колотить подушки, предложите нарисовать свои чувства — что‑нибудь да поможет. Параллельно вы учите ребенка отличать досаду от ярости, злость от обиды, усталость от грусти.
Родителям трехлеток приходится рефлексировать за себя и за того парня — мы должны не только рассказывать о своих переживаниях, но и говорить ребенку о том, что чувствует он. Например: «Я вижу, ты огорчен из‑за того, что пора идти в дом», или «Ты сильно разозлился на того мальчика в песочнице», или «Я заметила, с каким восторгом ты пускал мыльные пузыри, а потом расстроился, когда их пролил».
Когда моей дочери было три, я несколько месяцев подряд ложилась спать с охрипшим горлом, потому что говорила дни напролет. И да, все больше об эмоциях, потому что у моего ребенка все неидентифицированные чувства сводились к апокалиптической ярости. Хотела бы я, чтобы кто‑то в те времена сказал: «Как же мощны твои лапищи!», ведь и правда я тогда чувствовала себя волком из известного мема, который пробирается сквозь непреодолимую снежную толщу. Развитие эмоционального интеллекта у трехлеток — это тяжкий труд, впору нормативы сдавать и звание КМС защищать!
📘 Отрывок книги «Мой ребенок меня не слышит. Как общаться без криков и чувства вины. От 3 до 10 лет»
| 2 |  +8Каждое честное «нет», сказанное другому, — это «да», сказанное себе. Да — моему отдыху. Да — моему телу. Да — моей единственной и невосполнимой жизни.
Женщина, которая научилась отказывать, не становится жестче. Она становится по-настоящему теплой: ее доброта перестает быть страхом и становится выбором.
В карусели 5 конкретных словоформул для построения личных границ, которые можно начать применять уже на этой неделе.
«Женская психосоматика. Нейробиология стресса, эмоций и здоровья» — книга для женщины, которая хочет не только бороться с симптомами, но и глубже разобраться в причинах своего состояния. | 537 |
| 3 |  «Главное про» — новая серия книг для тех, кто хочет быстро разобраться в том, как все устроено на самом деле.
✍ Авторы — практикующие эксперты, которые максимально легко объясняют сложные понятия и показывают, как с их помощью облегчить себе жизнь.
📚 «Главное про психосоматику»
Узнаете: как эмоции влияют на физическое состояние; почему лечение симптомов не всегда оказывается эффективным; как распознавать сигналы своего тела; что делать, чтобы снизить напряжение и улучшить самочувствие.
📚 «Главное про гипноз»
В чем суть гипноза? Кому и в чем он может помочь? Можно ли ввести себя в гипноз самостоятельно — если да, то как и зачем? Как цыгане и мошенники вводят людей в гипноз и как от них защититься? Отвечает психотерапевт, гипнолог Диана Гриневич.
📚«Главное про архетипы»
Архетипы — это не просто красивый термин из психологии, а практический инструмент, который помогает лучше понимать себя, создавать сильные идеи, развивать личный бренд, делать яркий контент, дизайн и рекламу, а также эффективнее взаимодействовать с людьми.
📚 «Главное про ТРИЗ»
Подход, известный как теория решения изобретательских задач, сокращённо называется ТРИЗ, который учит находить сильные и нестандартные решения не наугад, а с помощью понятных принципов и алгоритмов.
📚 «Главное про НЛП»
НЛП часто воспринимают как набор скрытых техник влияния и психологических уловок. Но что такое нейролингвистическое программирование на самом деле: опасное воздействие на людей, манипуляции или набор инструментов, помогающих лучше понимать себя и окружающих? | 613 |
| 4 |  «Я точно не буду таким, как мои родители!» — желание, знакомое многим.
Но, сами того не замечая, мы нередко повторяем семейные сценарии из детства, начинаем говорить мамиными фразами со своим ребенком, воспроизводим с мужем ссоры, свидетелем которых были когда-то…
Эта книга — честная история психотерапевта, сумевшей разорвать круг эмоционального насилия, передававшегося в ее семье из поколения в поколение.
Через личный опыт и профессиональные знания автор показывает:
💜как исцелить внутреннего ребенка,
💜перестать повторять ошибки своих родителей и
💜построить теплые, здоровые отношения в собственной семье.
📔 «В моей семье будет по-другому. Как перестать повторять ошибки родителей и стать ближе к тем, кого любишь»
🤫 Посмотрите какое красивое оформление у книги 😍 | 702 |
| 5 |  +3Что, если учить английский не по скучным правилам, а через настоящее расследование?
🕵🏻♂️ Вместе с детективом вы отправитесь в город Бург, чтобы раскрыть дело о пропавшем офицере — и заодно освоить язык до уровня A1.
Как это работает:
🟤сюжет на русском с вкраплениями английского;
🟤словарики и грамматика прямо по ходу истории;
🟤упражнения на чтение, письмо и аудирование по QR-кодам;
🟤шифры, показания и задания для закрепления.
📘 Самоучитель английского. Расследуй дело, осваивай язык. Detective English. Level A1 | 740 |
| 6 |  +7«Ещё одну серию — и спать», «Шоколадка точно не будет лишней», «Ого, какие скидки!» — знакомо?
🗓 Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное время, лишние килограммы и незапланированные покупки. Но виноваты ли мы на самом деле?
В книге «Мой мозг хочет это» вы найдете простые объяснения, полезные упражнения и практические техники, которые
〰️ помогут взять под контроль импульсивные желания,
〰️ изменить привычные сценарии поведения
〰️ и наконец закрепить перемены, а не начинать новую жизнь каждый понедельник.
В карточках — рабочие техники из книги: как создать обходной путь для импульса, правило «5 секунд», дыхание по квадрату, дневник эмоций и практика RAIN. 👆
📘 «Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний» | 788 |
| 7 |  +1📘 «Дневник Алекс.
Книга 1. Я застряла в игре!»
Увлекательная история для детей и поклонников «Майнкрафт» с приключениями, загадками, юмором и смелой героиней в центре сюжета.
Алекс мечтала создать собственный мир в «Майнкрафт», но загадочный сервер перенес ее по другую сторону экрана. Теперь вокруг настоящие биомы, блоки и мобы, а кнопки «Выйти из игры» просто не существует!
Сможет ли Алекс вместе с кошкой Багирой и верными друзьями вернуть миру прежние правила и отыскать дорогу домой? | 744 |
| 8 |  بدون متن... | 1 016 |
| 9 |  Почему одних творцов невозможно заменить, а другие растворяются среди множества похожих, как бы технично они ни работали?
Ответ прост: одни создают из глубин своей уникальности, другие гонятся за признанием, копируют успешных и выгорают от критики.
💡 В книге «Психология творчества. Как найти свой голос и создавать то, что невозможно скопировать» вы найдёте путь к своему неповторимому голосу и поймёте, как перестать звучать как все.
Анна Гутиева — редактора, преподаватель литературного мастерства и психолог записала видео о причинах творческих неудач👇 | 398 |
| 10 |  +4Чему пациенты могут научить врача?
Елена Сатирова больше 20 лет работает врачом-онкологом. За это время ее пациенты стали для нее не только людьми, которым нужна помощь, но и учителями. Их истории легли в основу книги «Литературные круассаны доктора Лены».
Несмотря на тематику, это книга не о болезни и смерти, а о жизни. О семьях, которые проходят через испытания и становятся только крепче. О дружбе, любви и выборе не сдаваться.
В историях не всегда счастливый финал. Зато в каждой из них есть напоминание о том, что даже в самых сложных обстоятельствах мы можем оставаться людьми — любить, заботиться, прощать и смеяться. | 810 |
| 11 |  Наверное, ничто так не будоражит воображение, как тема измен. Стоит кому-то оступиться — и сразу начинаются обсуждения, осуждения, гипотезы: почему так вышло, кто виноват и что же партнер сделал не так. Внимание устремляется сразу на всех участников — на того, кто изменил, на того, кому изменили, и на того, с кем это произошло.
Но когда измена касается лично вас — не важно, в какой роли вы оказались, — все меняется. Окружение может внезапно отдалиться, словно измена — это заразно. А может остаться рядом и смаковать детали — как при вас, так и за спиной. Оно якобы поддерживает, но создается ощущение, что на самом деле просто самоутверждается за ваш
счет: мол, у них, конечно, тоже непросто, но все же не такое болото, как у вас.
Обсуждать чужую боль легко, а переживать свою — страшно, одиноко и разрушительно. Измена воспринимается как удар. Это землетрясение, ломающее доверие, самооценку, представления о себе и мире. Это может быть самым болезненным опытом в жизни, но при этом — одним из самых трансформирующих. Потому что измена — это не всегда конец. Иногда это начало. Начало переосмысления, взросления, обретения честности с собой. И да, иногда — путь к новым отношениям, даже с тем же человеком.
📘 Отрывок из книги «Между нами кто-то третий. Почему изменяют даже в счастливых отношениях и что делать, если это случилось» | 767 |
| 12 |  +4👨👧 С Днём отца!
Быть отцом дочери — это особая ответственность и особая нежность. Как сделать так, чтобы она не разочаровалась в мужчинах? Как успокоить плачущую девочку? И как научить её ценить себя и уважать окружающих?
На эти и другие вопросы ответил автор книги «Будь для нее героем» Гарри Гаррисон-мл.
Его книга заставляет улыбнуться, согласно покивать, а порой даже пустить скупую мужскую слезу. А главное — помогает понять, как быть достойным отцом для своей малышки.
Короткие мудрые советы разбиты на разделы: начиная с раннего детства дочери и заканчивая тем временем, когда она покинет родительский дом. | 894 |
| 13 |  +3Разобраться в грамматике проще, если объяснения короткие, примеры живые, а упражнений много. Именно так устроены три ступени Easy English, с четвёртого класса по девятый.
🇬🇧 Easy English. Курс английской грамматики. 4-5 класс
🇬🇧 Easy English. Курс английской грамматики. 6-7 класс
🇬🇧 Easy English. Курс английской грамматики. 8-9 класс | 970 |
| 14 |  +1Артем Пак — врач-реабилитолог и мануальный терапевт с многолетним опытом в области лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и автор книги-бестселлера «Избавься от триггерных точек».
💆🏼♂️ Автор создал новый уникальный продукт для избавления от триггерных точек — карточки с упражнениями для разных участков тела: спина, ноги, руки, голова, шея.
Смотрите видео-инструкцию от автора и будьте здоровы! 💙
🟦«Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц» | 910 |
| 15 |  +5🧠 Перед вами необычная рабочая тетрадь, которая тренирует мозг через простые и увлекательные движения.
Валерия Карпинская — доктор психологических наук — подготовила упражнения для глаз, дыхания, ритма, а также техники рисования двумя руками, лабиринты и другие графические задания.
Всего несколько минут в день — и вы заметите, как улучшаются координация, память и концентрация внимания.
⬆️ Попробуйте прямо сейчас сделать несколько упражнений и почувствуйте эффект💡
📘 Нейропрописи для взрослых. Тренажер для памяти и интеллекта | 943 |
| 16 |  +4🌒 Когда тревога не даёт уснуть, сил нет даже после выходных, а напряжение стало фоном — простая практика письма возвращает в настоящий момент.
✍ Медленное движение руки — успокаивает пульс, выравнивает дыхание и снижает уровень кортизола.
Выбирайте свой минималистичный блокнот для поддержки в разном состоянии:
🐈 «Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги»
🐈 «Когда даже отдых не помогает. Прописи от усталости»
🐈 «Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия»
🕯 «Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний» | 930 |
| 17 |  پیام ویدیو | 883 |
| 18 |  «Дом на Птичьем острове» — тетралогия Таши Муляр
Современная семейная сага о взрослении, выборе и поиске себя. В центре истории — Василиса, чья судьба разворачивается через боль прошлого, ошибки и попытки найти своё место в жизни.
Это глубокая психологическая драма о том, как прошлое влияет на нас, как мы учимся прощать — себя и близких, и как заново строим дом внутри себя.
📹 Смотрите короткое видео от автора — Таша Муляр рассказывает, почему истории способны лечить не хуже разговора с психологом.
💙 Для тех, кто любит семейные саги, психологическую прозу и истории, после которых хочется подумать о себе.
1️⃣ Дом на Птичьем острове. Книга первая: Рожденная быть второй
2️⃣ Дом на Птичьем острове. Книга вторая: Наперегонки с ветром
3️⃣ Дом на Птичьем острове. Книга третья: Белый ворон | 905 |
| 19 |  +1Ваш милый ангелочек вдруг начал превращаться в подростка? Спорит по любому поводу, закрывается в комнате, требует свободы и заставляет вас сомневаться в каждом своем решении?
ℹ️ Подготовили для вас шпаргалку о классических признаках переходного возраста из книги «Подросток обыкновенный. Как жить, а не выживать с ребенком от 11 до 17 лет».
Эта книга — честная и полная самоиронии поддержка мамы двух подростков. О том, как пережить непростой период взросления ребенка и при этом сохранить доверие и контакт. | 898 |
| 20 |  Преуменьшать свои положительные поступки или считать их незначительными — это не скромность, а форма самобичевания. Каждая добродетель или личная победа, которую вы обесцениваете, — это отрицание и проявление неуважения к собственному существованию. Если у вас есть эта вредная привычка, вы можете искоренить ее, активировав две здоровые ментальные схемы, которые я представлю ниже.
Применяйте их, и вы улучшите свою самооценку: (а) научитесь гордиться тем, кто вы есть, и (б) научитесь сами вешать себе медали на грудь.
Гордость за себя, если она остается в разумных пределах, имеет огромную психологическую и адаптивную ценность. Это положительная эмоция.
Гордитесь ли вы тем, что делаете, и тем, кто вы есть? Или вы обесцениваете себя? И я говорю сейчас не о высокомерии, а о той радости, которую приносит безусловное самопринятие. О том, чтобы чувствовать удовлетворение от своих успешных поступков и без лишних жеманств, оправданий или стыда признавать себя автором собственных достижений.
Позволяете ли вы себе какие-то приятные мелочи в меру своих возможностей? Или проявляете скупость, когда дело доходит до того, чтобы вознаградить или поддержать самого себя?
Культура с подозрением относится к людям, которые балуют себя, потому что в глубине души считается: потакать собственным желаниям — это симптом эголатрии. Как будто бы только затаившие обиду, настороженные и зажатые люди являются истинными хранителями философского камня скромности. Но это не так: если вы сами себя не вознаграждаете, не поздравляете и не проявляете к себе нежность, никто другой этого не сделает. Любовь начинается с себя.
📘 Отрывок из книги «Пока цветет сад. Книга-ключ к свободе от перфекционизма и чужих ожиданий» | 929 |
