💚يوگا و چاکرا درمانی❤️

هدف از مراقبه چیست؟ ما برای چه مراقبه میکنیم؟! مراقبه میکنیم تا چنگ زدن را رها کنیم و مراقبه میکنیم بر آنچه که اکنون در حال پدیدار شدن است. مردمی که مراقبه نکرده اند، هر زمان که می بینند، میشنوند و بویی حس میکنند میچشند، لمس میکنند و یا نسبت به چیزی دانستگی پیدا میکنند. به ذهن و ماده ای که در آن لحظه در حال پدیدار آمدن است چنگ میزنند ، آنها به این چیز ها با حرص و آز چنگ می زنند چرا که از آن چیز ها خوششان می آید. آن ها به آن چیز ها با دیدگاه اشتباه چنگ میزنند. ما مراقبه میکنیم برای پدیدار نشدن این چنگ زدن، برای ازاد شدن از آن. این مقصود اساسی مراقبه است

Om namah shivay Om namah shivay Har har bhole namah Shivay مانترای قدرتمند لرد شیوا⚡⚡ رهایی از کارما و آشفتگی درونی🍀 رسیدن به صلح و عشق لایتناهی🍀 سلامتی جسم و روح💚 رسیدن به خواسته های والا🌟

داندآسانا (Dandasana) داندا (Danda) به معنای تکیه گاه یا چوب است و منظور از دانداسانا وضعیتی است که پایه و اساس اجرای سایر آساناهای یوگا است. دانداسانا وضعیت شروع و آغازین برای برخی از حرکات نشسته یوگا می باشد. فواید: • اصلاح وضعیت بدن • با توجه به اینکه پاها وزن بدن را تحمل نمی کنند، مشاهده، شناخت و رفع معایب در زانوها و مچ ها میسر می شود. • تقویت دیواره شکم و اندام های داخلی • یاد می گیریم با کشیدن یکسان و متقارن مهره ها، ستون فقرات را بلند کنیم، فشارهای جانبی و یکطرفه به روی دیسک ها را خنثی و ستون فقرات را مستحکم نماییم.  و همچنین قادر به توزیع متقارن وزن در دو طرف لگن خواهیم بود. • تقویت عضلات پشت • ایجاد آگاهی در ستون فقرات و اهمیت وضعیت قرار گرفتن صحیح استخوان خاجی و دنبالیچه در اثر ایجاد آگاهی و احساس بیشتر در این نواحی • یادگیری گسترش کف پا و بازنمودن انگشتان و قرار گرفتن کف پاها در یک صفحه • انبساط قفسه سینه و سر شانه ها • توزیع متقارن وزن در دو طرف لگن

از كتاب درمان شوپنهاور نوشته اروين يالوم 👇👇 هميشه ريشه در كودكي است👌