آموزش دفاع شخصی جودو کاراته
رفتن به کانال در Telegram
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته 🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐ @selfdefenceir 💪مربی رزمی @emad_sohrabii
نمایش بیشتر
شبکه:2 074
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
🥊 بفرست واسه اونی که فکر میکنه قدرت مشتش خیلی زیاده 😂
@selfdefenceir
🥊 سرعت فوق‌العاده دست‌ها 🔥
اگه می‌خواید سرعت دستاتون رو افزایش بدید، از این تمرین غافل نشید
@selfdefenceir
🔻آموزش #دفاع_شخص ساده و کاربردی
🟩 آموزش قفل مفصل آرنج
‼️ وقتی مهاجم قصد ضربه زدن یا مهار شما رو داره
با این تکنیک حریف رو تسلیم کنید 👌
@selfdefenceir
