3 274
مشترکین
+224 ساعت
+27 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+15
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+75
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+319
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+126
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+252
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+238
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+141
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+154
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+382
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+108
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 550
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +2 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | +1 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | +1 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | +1 | |||
| 02 اوت | +10 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Попросили найти фото "до", которые характеризуют моё состояние. Я нашла вот эти снимки. Фото до самых первых Метаморфоз.
А картинки я сохраняла тогда же. Пытаясь найти образ своих чувств.
Интересно иногда оглядываться назад.
| 2 |  Это совсем не отдых. И не развлечение. Я не уезжаю потусить. Хотя мне не помешало бы за все эти года.
Это способ распутывать свою жизнь, реакции, чувства. Привычные паттерны реагирования.
То, что делает жизнь тяжелее. То, что удерживает от движения ДАЛЬШЕ. То, что заставляет бегать по кругу.
Развиваясь, я передаю это дальше. Ученикам. Окружающим. Своей дочери.
Раз за разом я нахожу то, что ранее не видела. Как гвоздь во лбу из того видео.
Это важно. | 1 526 |
| 3 |  Я так устала от всего этого ... | 1 670 |
| 4 |  I'm lovin it 🤍 | 2 628 |
| 5 |  В последнюю неделю на меня свалилось столько новостей, что голова с трудом это все переваривает.
Жизнь, видимо считает, что я справлюсь 😝
Работа помогает. Главное не останавливаться невзначай. | 2 481 |
| 6 |  Из сессии с психологом по РПП:
1. Три приема пищи чтобы не было больших перерывов! 3,5-4 часа
Чтобы тело не боялось, что ему не дадут еды и не замедляло метаболизм. И не откладывало впрок
2. У нас есть разные типы насыщения:
- Насыщение по объему
- Насыщение макронутриенты и микро (тут важно Менять углеводы. Разнообразие! Чтобы были разные вещества! )
- Насыщение по рецепторам. (!) Понимать что ешь. Сесть, ОСМОТРЕТЬ тарелку! Видеть слышать осознавать. Замедляться, задавать себе вопросы.
Включать рецепторы | 3 263 |
| 7 |  بدون متن... | 2 579 |
| 8 |  Я одного не понимаю - почему в бейзик вариации румбы никто не танцует задержанный ход в алемане с РИТМОМ ЗАДЕРЖАННОГО ХОДА? .... | 1 966 |
| 9 |  Тренер не может вам помочь, если вы не даете ему для этого возможности... | 3 308 |
| 10 |  «Ещё раз убедились, что мы в правильном месте с мудрыми педагогами»
- именно такую обратную связь мы получили после эфира Ольги Тарасовой и Марии Захаровой 🙏🏻💙
ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ ГОТОВА:
https://online.idealdance.ru/record_veb_30_05?utm_source=telegramschool&utm_medium=record_veb3005
На одном дыхании разобрали важнейшую и актуальную идею «ТАНЦЫ КАК МАРАФОН: Как сохранить фокус и мотивацию на всей дистанции».
Подвели итоги 2-х лет обучения в онлайн-клубе и подарили подарки лучшим ученикам!😍
Не упустите важные смыслы, которые позволяют работать вдолгую и достигать заветных стабильных результатов🤫
Приятного просмотра! 💙 | 3 411 |
| 11 | Получилась очень душевная и полезная беседа двух калеченных своим делом женщин 🤍 | 2 336 |
| 12 | Скоро лето, а это значит, что мы снова встречаемся на вебинаре 😊
Поговорим на наболевшие темы? 🤍
https://idealdance.ru/veb3005?utm_source=telegram | 1 307 |
| 13 |  بدون متن... | 3 733 |
| 14 | Дебют в Молодежи!
Презентация Леши и Ани в финале Всероссийских Соревнований | 2 993 |
| 15 |  Монтировала видео для своего недельного отчета о пройденной неделе, и увидела то, что не видела в моменте.
А вы заметите? | 2 328 |
| 16 |  Не уважая соперников, ты не уважаешь себя.
Невозможно добиться РЕАЛЬНЫХ высот, не уважая тех, кто творит историю рядом с тобой. А эта история творится с самых первых туров в том числе.
Если проиграв кому-то, ты не можешь спокойно сказать - да, сегодня я показал не лучший танец, а он был на высоте. Так бывает. В следующий раз все будет иначе.
Или - ну что ж, судьи сегодня решили так, я обязательно докажу обратное своим танцем в следующий раз.
Как вы не признаете соперников, точно так же вы не признаете себя.
Чемпион, по моему мнению, это тот, что не скатывается на мелочность. Кто великодушен ко всем, ОСОБЕННО к слабым.
Спасибо Марине за фото 🖤 | 3 768 |
| 17 |  Как он кайфует 😌
На видео Румянцев Алексей-Локтионова Анна, Юниоры-2
Чемпионаты и Первенства России 2026
DARK | Главный Танцевальный 🖤
мы в MAX | связаться с нами | 2 478 |
| 18 | Двукратные 🤍🖤 | 2 489 |
| 19 |  +1Ищем партнершу в нашу команду для Дениса!
2009 г.р, 181 см
А/А
Ростом от 170 см 🙏🏻 | 4 026 |
| 20 |  Много лет назад я сохранила себе фотографию. Очень очень давно она меня так тронула.
Она для меня является символом, что МОЖНО.
Остаться в хороших отношениях со своими учениками и тренерами. Разделять жизни друг друга даже за территорией танцевального зала.
Иметь свой клуб, уже своих учеников, но любить и уважать своих педагогов, понимая, что как бы то ни было, они всегда будут выше. Опытнее. Почетнее.
Сохраняя себя. Свое. Но оставаясь вместе.
Да, это сложно. Со всех сторон.
Но я верю, что так бывает.
И я верю что никто никому не принадлежит. Никто никому не должен. Но есть нечто большее. Что не каждому дано.
И я верю что у меня получится. Остаться не только плохим и виноватым человеком в чьих-то жизнях 😊🤍 | 4 662 |
