Сознание наизнанку

А положительные мысли зачем трогать? 🤨

Тревогу, обиды, зависть - это понятно, зачем нейтрализовать. Но положительные мысли-то зачем? Когда я предвкушаю поездку, вспоминаю хорошее, мечтаю - мне от этого хорошо. Ты и это предлагаешь вырубить? Тогда что останется, пустота? Не отказ ли это от одного из немногих доступных человеку удовольствий?

Сразу скажу главное: я не считаю, что это нужно выключать. Это не конечная цель ни углубления в фундаментальное благополучие, ни работы над собой вообще. Это может быть интересно лишь узкому кругу - тем, кому больше всего откликается максимальная прозрачность, ровность и ясность. Но если уж отвечать на вопрос "зачем это убирать", то вот что. На определённом этапе даже положительные мысли начинают противостоять равностности. И кстати вместо мыслей отнюдь не обязательно будет пустота. Вместо нее может быть полное, живое всепронизывающее поле присутствия. Радость никуда не девается: когда ты её испытываешь, это своего рода вибрация этого поля. Просто она не сворачивается в мысль, в фантазию, в мечту. Вместо всех этих мыслей - не пустота. Отдам должное противоположной позиции по этому вопросу. Оформленные мысли - это огромный источник удовольствия для тех, кто уже освободился от негатива и наслаждается позитивом. Я ни в коем случае не отговариваю тебя от этого. И отказ от этого удовольствия действительно может показаться чем-то "слишком", если ты ценишь ощущение, что ты реально живешь эту жизнь, и воспринимаешь ее через череду ярких эмоций и образов. Вопрос в приоритетах. Чего ты хочешь больше: наслаждаться полнотой жизни и чувствовать себя живым (а по факту, думающим и эмоционирующим), или иметь максимальную ясность, трезвость и лёгкость, но при этом полное или почти полное отсутствие само-рефлексивного мышления - пускай и положительно окрашенного? Ведь любая монета о двух сторонах. Негативных мыслей уже не осталось — но любая мысль всё равно выводит из потока. Есть поток - нет мыслей. Ценишь поток, или ценишь яркость эмоций и свободу от негатива? Если хочешь уйти в сторону потока, на определённом этапе придётся отпустить и положительное тоже. В любом случае, фундаментальное благополучие - ключ и к тому, и к другому. А что выбрать - целиком твоё дело. 🩵

Тревога без причины 📽 Откуда берется гедонизм? От фоновой тревоги, которую ты пытаешься унять, заполнив момент удовольствиями. Ты можешь эту тревогу и не осознавать, но она будет всю жизнь водить тебя за нос, вынуждая чего только не делать, чтобы успокоиться уже. Откуда берется достигаторство? От той же самой тревоги. Но теперь ты не пытаешься заполнить жизнь, ты пытаешься превратить ее во что-то иное, сложить историю о себе в этой жизни и успокоиться за счет этого. Но это тоже не работает - какую цель ни ставь, и как бы счастлив ты ни был, когда ты ее достигаешь, каждый раз счастье скоропалительное. Появляется следующая цель, запускающая следующую гонку. В новом видео я говорю про то, что стоит в основе и того, и другого - тревога-фон. Откуда он берется и как он проявляется в деталях в случае гедониста и достигатора. Я также обрисовываю тебе картину того, как может иначе ощущаться жизнь в моменте, когда тревога-фона больше нет. И наконец называю тебе ключ к переходу от тревога-фона к окейности. Ютуб: https://youtu.be/9gyxCQR1ldg ВК: https://vkvideo.ru/video-160990610_456239510?pl=-160990610_4 А в следующий понедельник стартует моя программа 45 дней до пробуждения, которая этот ключ содержит. 🩵

Когда на тебя переводят стрелки 🫵🏻 Накаленная беседа с близким. И тут на тебя стрелки переводят - "вообще-то это ты отреагировал", "ты вечно так". Если в тебе невротизма много, это нажимает на кнопку. Ты либо оправдываешься, либо отвешиваешь обраточку. Внутри вспышка - надо защититься и доказать, что я не такой. Обосновать. Убедить(ся) в своей правоте. Почти безобидный разговор превращается в перетягивание каната, кто здесь менее осознанный. А потом на следующий день прокручиваешь, надо ли было вообще что-то говорить, и что нужно было сказать иначе. Задет образ тебя. Все внутри бросается на оборону этого образа. Когда невротизма мало, тебе что-то говорят, но тебя это особо не целяет. Укол тебе виден, но защищать тут нечего. Нет четко оформленного образа себя, который нужно отстаивать. Поэтому тебя не отбрасывает ни в атаку, ни в оправдания. Ты можешь остаться на месте и услышать, что за теми словами стоит. А обычно там стоит не "ты виноват", а "мне больно" или "мне страшно". И ты отвечаешь, а не реагируешь. Не потому что сдержался, язык прикусил, челюсть поджал, пукан потушил - а потому что ничего и не подгорало. Просто нет ниточку, за которую потянуть можно. Вот, до чего доводит фундаментальное благополучие. 🩵

Хочется наконец уже перестать мучать свою голову навязчивыми мыслями, беспокойством и внутренними конфликтами? Тогда посмотри правде в глаза. Прямо сейчас у тебя в голове круглосуточно работает подкаст, который невозможно выключить. Он комментирует всё подряд. Пережёвывает разговор, который случился три года назад. Репетирует спор, которого никогда не будет. В два часа ночи вдруг решает, что самое время вспомнить все твои ошибки за последние десять лет - по списку, в подробностях. Ты просыпаешься уже уставшим. Ты «отдыхаешь» - и продолжаешь думать. Пытаешься побыть в тишине - и тишина длится четыре секунды, после чего голос снова врубается. Ты перепробовал всё: медитации, дыхание, приложения, спорт, «да не парься ты, улыбнись, а то чо такой серьезный». Помогает на полчаса. Ну может, на день. Максимум на два. Потом всё возвращается, и ты снова один на один с этой ментальной мясорубкой. Само это не пройдёт. Оно не рассосётся с возрастом. Не вылечится временем. Не исчезнет, когда ты наконец закроешь тот вопрос, доделаешь тот проект, заработаешь ту сумму. Ты закроешь - а мыслемешалка просто найдёт себе новую тему. Она всегда найдёт. Посчитай. Ещё пять лет так. Десять. Двадцать. Тысячи вечером, растраченных на пережевывание ментальной шелухи, которую ты все равно забудешь через год. Отпуска, которые ты провёл у себя в голове, несмотря на все закаты (и фотки их). Разговоры с близкими, которые ты пропустил, потому что был занят внутренним монологом, пока вроде бы говорил с живыми людьми. Целая жизнь, прожитая будто через мутное стекло, за которым ты сам себе что-то бубнишь. Сейчас тебе 40, а завтра просыпаешься, и тебе уже 60, и ты за это время не испытал ни разу хотя бы 10 минут непрерывной внутренней тишины. А вот, что на самом деле для тебя возможно. Ты просыпаешься - и в голове тихо. Просто так, без подавления силой воли. Ты варишь себе кофе, и это единственное, что сейчас происходит: ты варишь кофе. Без фонового внутреннего бормотания. Выходишь на улицу и впервые за годы реально видишь эту улицу - свет, лица, воздух, - а не прокручиваешь в двадцатый раз старую обиду. Ты работаешь, и решения приходят спонтанно из ясной тишины, а не из паники. Ложишься спать - и голова не устраивает тебе суд за то, как ты якобы "просрал свой день", ты просто засыпаешь. А под всем этим ровно и постоянно держится странное, ни на чём не основанное ощущение, что всё абсолютно в порядке. Не потому что ты всё уладил и всё решил. А просто так, без причины. Вот это состояние - то, на что ты имеешь полное право, просто по факту рождения. В нём можно жить не только в моменты прозрения или психоделического куража, а постоянно. Я живу в нём уже много лет. И достигается оно не тем, что ты станешь ещё усерднее глушить свои мысли. Наоборот. Мыслемешалку невозможно выключить, воюя с мыслями по одной, - потому что дело вообще не в мыслях. В новом видео я разбираю, почему мыслемешалка не заткнётся, сколько техник в неё ни кидай, и что на самом деле её останавливает. Без эзотерики, спокойно и по делу. Ютуб: https://youtu.be/bP5b6oMH1V8 ВК: https://vkvideo.ru/video-160990610_456239505?list=b9f03c0e842a1f8239&t=3s А если хочешь копнуть глубже прямо сейчас - забери мою бесплатную книгу «Будда с ноутом». Там простыми словами: что это за состояние, какие у него формы и с каких двух техник начать. 🩵

Как можно мне помочь в моем деле🙏🏻 Я знаю, что среди вас есть люди, которые ценят мой труд и намерение помогать людям достигать фундаментального благополучия и интегрировать его в повседневную жизнь. Можете ли вы мне реально в этом деле помочь? Еще как!!! И лучшее, что вы можете сделать - это поделиться моими роликами или постами с друзьями. Например, можете скинуть кому-нибудь мою сегодняшнюю историю. Она ведет на мой Ютуб-ролик про мыслемешалку. Я специально использовал там язык, который бы не отпугнул ваших друзей (никаких слов на букву П...!). Даже если ваш друг в теме не сведущ, худшая его реакция - это "это чё ваще и зачем?". Всегда можно в ответ написать "ой, извини, это не тебе". А он в ответ: "а вообще, интересно...". 😆 При этом если друг в теме, возможно, это окажется тем самым роликом, который человек искал уже много лет.

Учтите: многие люди стремятся к фундаментальному благополучию - осознанно или нет - и при этом никому не говорят об этом.

Для меня когда-то проработки, а потом мое последующее стремление к ФБ было делом настолько интимным, что о нем не знали ни родственники, ни ближайшие друзья. Вообще никто. Так что вы никогда не можете знать наверняка, что кто-то из ваших одноклассников, уже на самом деле давно "в теме". Многие из таких людей поддержат разговор на тему, но никогда сами его не начнут. А если человек нечаянно вдруг ляпнул, что неоднократно ездил на ретриты, и/или принимал психоделические вещества/растения силы, и/или уже годами в терапии или любого рода проработках (ТС, таппинг, БСФФ и пр.), или вырвался из секты и больше туда ни ногой, то прям смело кидайте ему любой мой пост/ролик или ссылку на канал. Это прям попадание в яблочку. На Ютубе и в ВК вы можете оставлять свои комментарии - это хороший сигнал алгоритму. При этом, отправить ролик другу - это, пожалуй, самый лучший сигнал. И то же самое касается, моего тиктока и инстаграма. Инстаграм - приоритетнее для меня. Я недавно запустил новый канал, публикую 5 раз в неделю рилз или пост, так что, во-первых, подписывайтесь, а во-вторых, кидайте друзьям мои рилзы. Ну и спасибо вам за любые ваши теплые намерения и расположение к тому, чем я занимаюсь. Все это я чувствую, и все это мне помогает в моей работе! Ценю вас и продолжаю работать. Всем радуг, зефирок и единорогов. 🩵

Глядите какая милота нашаманилась 🗿 Назрело решение несколько обогатить визуальную составляющую моих длинных видео. Буду использовать такие вот переходы от одной части видео к другой. Мне пару месяцев назад сказали, что мои ролики можно не смотреть, а слушать, и не мешало бы визуальную составляющую раскрепостить. Я тогда только репу почесал в ответ, но видимо что-то в итоге само назрело. Ролик уже баунсится, будет завтра загружен на ютюб и в ВК, держите руку на пульсе. 🩵

Душа - это эго 🫪 У меня состоялся разговор на тему "души" с одной барышней, и вдруг из меня эта фраза вышла.

Душа - это эго.

Мы оба удивились, но потом я добавил. Что есть душа как не индивидуализированное "Я". Некая сущность, которая живет где-то внутри тебя, и принадлежащая тебе? Казалось бы, что-то личное, сокровенное, родное. Но это же то самое индивидуализированное "Я". Это то самое эго! А если ты не согласен, то вопрос такой: Душа - она твоя? То есть у меня не твоя душа? Ты не можешь сказать, что есть лишь одна душа? Тогда увы и ах, твоя душа - это эго под вкусным соусом. С божественным блеском. Все то же самое отделенное "себяшничество", только с лоском. На этом разговор с той девушкой на ту тему был окончен. Вернулись к котикам. 🩵

Почему ты застрял после стольких лет проработок - новое видео 💀 Посвящается тем, кто много вложился - энергетически и финансово - в любые практики, направленные на достижение внутренней свободы, и уже длительное время проделывает работу, но так и не достиг того, ради чего все затевалось. Особенно рекомендовано тем, кто не хочет признаваться себе в собственном разочаровании и испытывает смутное чувство вины и стыда, что "потратили время впустую", и оттого иногда ударяются в проработки с удвоенной силой. Ютуб: https://youtu.be/FSCdRz_mkgA?si=NwsmNQtkEYykC6qc ВК: https://vkvideo.ru/video-160990610_456239502 🩵

Нет никакой настоящей версии меня. 🦧 Существует идея о наличии различных версий тебя в зависимости от того, с кем ты рядом. Есть Саша рядом с родителями, Саша рядом с другом, Саша рядом с потенциальным клиентом. И оттуда люди обычно делают еще один шаг и подходят к вопросу:

А каков же я настоящий - когда никто не смотрит?

Но в моем случае, изнутри это выглядит не так. Изнутри есть лишь тихое присутствие без источника. Обезличенное чувство живости и настоящести. И в зависимости от контекста, что-то возникает, пронизываемое этой настоящестью, и это что-то выглядит как версия меня. Но если присмотреться, то видно, что версия себя или личность - это иллюзия. Есть эмоциональный, ментальный паттерн, который возникает настолько систематически и исправно в ответ на одни и те же внешние стимулы, что создают иллюзию версии меня. И поэтому, когда рядом нет никого, не возникает какой-то там настоящий Саша. Это все та же самая обезличенная настоящесть, которая была здесь все это время, в каждой комнате с каждым человеком. Паттерны меняются с контекстом, настоящесть не меняется. Может казаться, что люди получают различные версии меня, но они лишь получают тот паттерн, который уместен в моменте, а то, что находится в основе всего этого, никогда не меняется. 🩵

Съешь лягушку молча 🐸 Есть известный автор, Брайан Трейси, и у него есть книга «Eat That Frog» — «Съешь эту лягушку». Там описан принцип: когда у тебя есть список задач, начинать нужно с самой неприятной. Я по себе сужу — когда я вижу перед собой список, я легко нахожу ту самую задачу, к которой есть подсознательное стремление отложить на потом и не делать прямо сейчас. И вот что я с этим делаю. Я применяю к этому списку внутреннее безмолвие. Утром смотрю на список — на пункты, которые обычно составил ещё за день до. Нахожу эту самую лягушку. И, воспринимая необходимость её съесть, одновременно погружаюсь во внутреннее безмолвие. Обнаруживается, что это погружение растворяет сопротивление. Лягушка поедается довольно легко. То, что раньше могло откладываться месяцами напролёт, вдруг оказывается тем, что ты просто можешь сделать прямо сейчас. Потому что между тобой и действием больше нет зазора. 🩵

Ты добился всего, но почему вконтакте пусто? Я наконец разобрался с публикациями видео во вконтакте, и вот, недавнее видео с ютюба теперь есть и там. Для тех, кто реализовался внешне, но внутри ощущение завершенности имеет лишь временное и зависящее от обстоятельств: https://vkvideo.ru/video-160990610_456239500 🩵

Изнутри тишины я не говорю себе ни «час», ни «пять» Вам знакома эта прокрастинация, когда говоришь себе, что что-то займет час, но в глубине души знаешь, что это может занять и пять, и двадцать пять... и зная это, не берешься за дело, чтобы не сталкиваться с подтверждением этого? Та еще подсознательная говняшка - давайте прояснять. Расскажу изнутри - как во мне происходит действие, когда внутри тихо. Я не говорю себе, сколько займёт какое-то дело. Ни "тут дела на час", ни "это на пять часов", ни "быстрее, чем кажется", ни "дольше, чем я думал". Я вообще ничего себе про это не проговариваю. Просто вижу следующую вещь - и берусь за неё. Без оценок. А потом берусь за следующую. Обычно ведь как... Прежде чем что-то сделать, голова успевает провести целое совещание: сколько уйдёт, хватит ли сил, начинать сейчас или лучше потом, а вдруг не потяну, а вдруг это надолго. И все это слабо осознаваемое внутреннее совещание - мощнейший источник трения.

Ты ещё ничего не сделал, а внутри уже устал.

Из тишины же этого трения просто нет. Некому прикидывать. Есть дело, и есть движение к нему, без прослойки из мыслей между тем и другим. Такая тишина одновременно ощущается как вкупоренность в настоящий момент. Я не выкупориваюсь из момента в голову, где живут все эти "а сколько", "а вдруг", "а стоит ли". Я остаюсь здесь - и здесь же действую. Всегда ли так получается? Скажу честно: иногда прокрастинация во мне всё-таки появляется. Тишина прерывается, и что-то не идёт. И вот что я про это понял. Раньше я бы полез в голову и начал бы что-то там делать. Или прорабатывать что-то, или себя как-то там настраивать-перенастраивать. Говорить себе что-то. Сейчас я иначе смотрю на это: если действие застопорилось - значит активизировалось мышление о себе, пускай и едва заметно. Я ему "цыц", и вуаля - действие идет себе. Я не лезу в ментальную эквилибристику. Не подбадриваю себя, не включаю позитивное мышление, не внушаю «ну всё, сейчас возьму и сделаю». Всё это - уговоры. А уговор означает, что я уже раздвоился: один во мне тянет, другой упирается, и они торгуются. Это трение в чистом виде. Вместо этого я просто замолкаю внутри. Не уговариваю - замолкаю. И через эту паузу действие происходит само. Потому что в тишине некому не хотеть. Раздвоение держалось на внутренней речи; смолкла речь - все склеилось обратно в целостность, и я снова просто делаю. Не "я заставил себя" - а "сделалось". Нафиг себя заставлять - школа кончилась давно уже. Разница огромная, хотя со стороны выглядит одинаково. И это, если совсем коротко, и есть жизнь без внутреннего трения: не когда ты победил своё нежелание, а когда его попросту нет - потому что нет второго тебя, который бы не хотел. 🩵

СТАРТ СЕГОДНЯ! Записаться на программу -> в личку.

Когда фоновый шум убавлен 😌 Есть распространённое заблуждение: будто спокойный уравновешенный человек — это холодный человек. Которому всё равно, которого ничем не проймёшь, который просто ничего не чувствует. На самом деле наоборот. Давай нарисую, как это выглядит изнутри. Допустим, у тебя не ладится что-то важное. Проект сорвался, ответ на предложение пришёл не тот, планы рухнули. Ты замечаешь укол досады — и всё. Не сутки самобичевания, не бессонная ночь, не «я так и знал, что не выйдет. Просто: «ну, не вышло. Что дальше?» И ты просто двигаешься дальше. Ты принимаешь решение — и на этом оно закрыто. Ты не пересматриваешь его двадцать раз, не отматываешь назад, не ищешь корни своего решения. Принял, и все, голова свободна для следующего шага. Именно в этом скрытая сила спокойствия — не в том, что ты каким-то магическим образом всегда принимаешь правильные решения, а в том, что, приняв их, ты перестаёшь тащить их на себе. Тревожный ум волочёт за собой каждое решение, какое когда-либо принял, — и на новое места уже не остаётся. Вот тебе отказали. Что-то, чего ты хотел, не случилось. И вместо того чтобы неделю мусолить это, ты пожимаешь плечами — «ну ладно, бывает» — и идёшь дальше. А раз отказ не подкашивает, ты позволяешь себе куда больше пробовать. Ты взялся за новое дело, где поначалу непросто, — ты выдержишь, потому что не теряешь мотивацию по каждому шороху. И именно поэтому ты в итоге дойдёшь: ты просто дольше остаёшься в игре. Что-то резко меняется вокруг — вводные, условия, планы. Ты не паникуешь. Поменялось — подстраиваешься. «Ага, окей, ну раз это поменялось, то я буду делать вот это.» В разговоре, в компании, в комнате ты не сканируешь постоянно, как ты выглядишь и что о тебе подумали. Тебе легко высказать идею — потому что ты не ждёшь ответочку за каждое слово. И вот теперь главное. Самый большой подарок здесь — не в отношениях с миром, а в отношениях с самим собой. Тебе хорошо в собственной голове. Не потому что ты накручиваешь себя на позитив, а потому что там просто тихо. Оказывается, лучший человек, рядом с которым можно провести жизнь, — это ты сам. Когда внутри не воюют, компания получается отличная. Если сейчас ты ловишь себя на мысли «ну да, а у меня-то не так» — тут начинается самое интересное. Есть длинный путь к этому состоянию, и он честный: годами прорабатывать свой мусор в голове, оспаривать тревожные мысли по одной, наращивать реальную компетентность и ресурсность — пока мозг наконец не поверит, что ты в безопасности. Всё это работает. Просто это долго. Годы, иногда десятилетия. А есть другой вход. Не через управление симптомами, а через сдвиг самого фона, из которого эти симптомы растут. Это и есть фундаментальное благополучие. Оно меняет не то, как ты справляешься с тревогой, когда она пришла, а то, из какого состояния ты вообще встречаешь жизнь. Ту самую точку, к которой ты каждый раз возвращаешься. И сдвинуться она может быстро — не за десятилетия выстроенной компетентности, а за недели конкретной практики. То, что у одних — врождённый темперамент, а у других — итог долгой жизненной удачи, здесь оказывается настройкой. К которой есть прямой доступ. Не «стать другим человеком». Стать наконец собой — тем, кому в собственной голове тихо. Завтра стартует новый поток моей программы, которая доставит тебя к этому. У тебя еще есть время записаться на нее - пиши мне в личку. 🩵

Если ты невротик, то 😲 Есть в психологии черта, которую принято считать одной из самых устойчивых. Невротичность. Невротичность - это термин-зонтик, под которым лежит целый набор негативных чувствов, так хорошо тебе знакомых: — тревожность: склонность беспокоиться, напрягаться, залипать в стрессе — раздражительность: быстро заводиться, вспыхивать, "триггериться"; — озабоченность собственным образом: неуверенность, стеснительность, постоянное «а как я сейчас выгляжу со стороны»; — уязвимость: ощущение, что тебя накрывает и ты не справляешься — даже когда нагрузка небольшая; — подавленность: грусть, вина, чувство никчёмности, которые могут не отпускать часами; — эмоциональная нестабильность: резкие перепады, слишком сильная реакция на обычные вещи. Чем больше этого у человека и чем чаще всё сразу — тем выше невротичность. По сути это фоновый уровень войны с собой: сколько в тебе тревоги, самокритики и напряжения по умолчанию, без всякого конкретного повода. Фишка в том, что эта черта считается почти несдвигаемой. Примерно наполовину она задана генетикой. Остальное — накопленный жизненный опыт, и тот меняется медленно, годами, крупными событиями: серьёзная потеря загоняет невротичность вверх, долгая полоса успеха плавненько тянет вниз. Терапия ослабляет проявления — учит перехватывать тревожную мысль, — но сам фон, ту точку, к которой ты каждый раз возвращаешься, сдвинуть очень трудно. Человек может годами работать над собой и остаться примерно так же напряжён по умолчанию, как был. Держи это в уме, потому что дальше — цифра, которой по всем правилам быть не должно. По замерам людей, совершивших переход в фундаментальное благополучие, невротичность (шкала NEO-FFI) падает на 39%. И это не "стало получше настроение" на день или даже на неделю от випассана-ретритра. Сдвигается сама точка, к которой человек возвращается. Тот фон, который считается почти вшитым. Кстати, рядом в тех же замерах — депрессия минус 60%, стресс минус 41%, тревожность минус 25%. Всё это грани одного зонтика, и все уезжают вниз вместе. Складывается одна картина: меняется не реакция на отдельную ситуацию, а базовое состояние, из которого человек вообще смотрит на жизнь. Вот об этом я и говорю, когда говорю про сдвиг в базовом состоянии. Ты не просто научился тревогу гасить, а сменил фон, из которого тревога раньше возникала. Оказывается, что напряжение, которое ты считал своим характером, — было не тобой. Это была настройка. И настройку можно сменить. 🩵

Мой опрос показал, что свыше трех четвертей из вас считают, что проблему одиночества следует преодолевать внутренними методами. В принципе, неудивительно, учитывая, что меня находят люди, которые ценность внутренней работы прекрасно понимают. Мое личное отношение к этому в последние годы стало чуть больше сбалансированным. Я по-прежнему фанат внутренней работы, но при этом все больше начинаю замечать, что внешние решения, может, будут и не такими устойчивыми, но зато часто более быстрыми. А иногда их и вообще можно совмещать. Например, не нравится тебе твое туловище. Что делать - прорабатывать свой боди-имидж, чтобы принять тельце, как есть, или может в зал пойти, жирку согнать, мышечную массу набрать? Я бы сказал, что почему бы не делать и то, и другое. Так и решение будет надежнее, на мой взгляд. Как вы считаете? Тут можно много примеров еще придумать. Расстался с девушкой болезненно - прорабатывать нежелание отпускать ее и страдания свои или пойти в бар отвлечься новыми знакомствами? Проблема с мотивацией работать - прорабатывать неверие в свои силы или пойти в коворкинг, заразиться энтузиазмом от амбициозных людей? ... ... *** В понедельник стартует новый поток моей программы 45 дней до пробуждения. Пиши мне в личку, обсудим, подходит ли она тебе. Ее задача - осуществить твой переход к фундаментальному благополучию - устойчивому базовому ощущению окейности, целостности и безопасности. Это решение главной проблемы человеческой природы, и оно не требует проработок или самокопания. Только самые эффективные методики работы с осознанием и практики позитивной психологии - для повышения шансов на переход до максимальных.

Как жить без проблем 😎 Жизнь без проблем - это не тогда, когда ты решил все проблемы. Это когда ты больше ни из чего не делаешь проблему. Природа ума такова, что он всегда создаст тебе проблему. Хоть ты усраться как богат, здоров, успешен, красив и проработан. Ум НЕ МОЖЕТ оставаться активным и не иметь проблем. Решать проблемы - это одна из его главных задач. А если проблемы нет, ум ее создаст, чтобы было, что решать. Поэтому ключом к беспроблемной жизни является не больше денег, не отношения здоровее с партнером посексуальнее, не переезд в страну потеплее или не обхват талии поменьше (хотя все эти вещи чудесные, нельзя не порекомендовать!). Ключом является не делание из ничего проблемы. И добиться этого можно только если ты смог утихомирить свой ум до такой степени, что его проблемо-создавающая функция попросту не активируется. И вот тогда вся твоя система переориентируется от решения проблем к потоку жизни. Первым шагом к утихомириванию ума является переход к фундаментальному благополучию. К какой бы форме фундаментального благополучия ты не перешел, ты обретаешь устойчивое, ничем не обусловленное умиротворение, мыслемешалка снижает обороты, а то и вообще останавливается. А дальше я уже дам тебе более конкретные рекомендации о том, как довести свой ум до кхм.. безмолвия. В следующий понедельник стартует новый поток моей программы 45 дней до пробуждения - как раз направленной на то, чтобы максимально быстро и безопасно доставить тебя к фундаментальному благополучию. Читай про программу здесь, а чтобы записаться, пиши мне в личку. 🩵