Сознание наизнанку
رفتن به کانال در Telegram
Для тех, у кого всё получилось снаружи, но покоя внутри так и нет. О фундаментальном благополучии — состоянии, из которого уходит фоновое «что-то не так». Честно и без эзотерики. Автор: @awakesurfer
نمایش بیشتر922
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-1930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+49
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+365
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+524
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+352
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+287
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+268
در 2 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | Медитацтрим начинается, задавайте вопросы и оставляйте комментарии здесь. Сегодняшняя тема - неделание 🩵 | 24 |
| 3 | Расписание медитацтримов на ближайшие дни:
Четверг 15.10 15:00
Пятница 16.10 15:00
Суббота 17.10 21:00
🩵 | 31 |
| 4 |  پیام ویدیو | 38 |
| 5 | Бегу домой медитацтримиться. Задавайте тем временем вопросы и оставляйте комментарии. Сегодняшняя тема - общение из незнания. 🩵 | 44 |
| 6 |  پیام ویدیو | 51 |
| 7 | Медитацрим начался! Задавайте здесь вопросы и оставляйте комментарии 🩵 | 52 |
| 8 |  Аварияяяяя 😞
Ну вот, рассылка временно отменяется. Если кто-то из вас, кто подписался на мой бот @salesbot хочет получить от меня письмо, которое вам полагается, то напишите мне в личку на @awakesurfer. Скажите, какое последнее письмо вы получили, и я вам отправлю то, которое вам полагается по списку далее.
А если вы не смогли подписаться, но хотели, тоже напишите - скину вам книгу и первое письмо рассылки.
🩵 | 55 |
| 9 |  پیام ویدیو | 57 |
| 10 | Медитацстрим пошел. Задавайте вопросы, про медитацию и расставание тоже. Отвечу после завершения сессии. 🩵 | 59 |
| 11 | Расписание медитацтримов на три дня
Сегодня 12.10 15:00
Вторник 13:10 21:00
Среда 14:10 15:00
🩵 | 61 |
| 12 |  پیام ویدیو | 63 |
| 13 | Самадхи-трансмиссия начинается! Оставляйте здесь вопросы и комментарии к медитацтриму. 🩵 | 64 |
| 14 |  پیام ویدیو | 73 |
| 15 |  پیام ویدیو | 1 |
| 16 | Стрим пошел! Задавайте вопросы здесь, да комментарии оставляйте. После медитации понаотвечаю.
🩵 | 75 |
| 17 | Медитацстрим переносится на 21:00, накладочки...
🩵 | 87 |
| 18 |  Ты уже касался фундаментального благополучия
Все знают, каково это - войти в поток.
Работа идёт сама. Время исчезает. Ты не прикидываешь, получается у тебя или нет, хорошо ли ты выглядишь со стороны и какой тяжелый разговор тебя ждет вечером. Тебя как бы нет - есть только дело. А потом поднимаешь голову, а прошло четыре часа.
Так вот, я нашел свеженький обзор исследований (январь этого года, девять работ с фМРТ и ЭЭГ), и там описывается, что именно в этот момент происходит в голове. А происходит там любопытное...
В потоке гаснет активность в тех зонах мозга, которые отвечают за мысли о себе.
Медиальная префронтальная кора, задняя поясная - ядро так называемой дефолт-системы. Той самой, которая в обычном состоянии плетет бесконечную историю о тебе как главном персонаже своей жизни: как ты выглядишь, что про тебя подумали, что было вчера, что будет завтра.
Заодно притихает амигдала, и становится меньше тревожного фона.
А вот что при этом НЕ гаснет.
Боковые отделы лобной коры и теменные зоны, отвечающие за внимание и работу, наоборот, разгоняются.
Получается, что действие не становится бесконтрольным, а вот слежка за собой прекращается.
Авторы обзора формулируют это красиво: исчезает кажущееся противоречие между "потерей себя" и предельной сосредоточенностью. Это просто разные части лобной доли заняты разным. Одна следит за тобой, другая делает дело. И когда первая замолкает, второй достаётся больше ресурса.
И это имеет самое непосредственное отношение к тому, чем мы тут занимаемся.
Эти же самые зоны ведут себя так же при глубокой медитации и в изменённых состояниях сознания, где теряется эго-центрированное восприятие. Авторы обзора сами это отмечают.
А при депрессии и руминации картина строго обратная: дефолт-система перевозбуждена и намертво сцеплена с эмоциональными контурами. Отсюда болезненная зацикленность на себе.
А переход к фундаментальному благополучию - это похожая картина, только не на четыре часа, а насовсем. Не прикольный временный опыт, возникающий как подарок тебе за то, что ты увлёкся интересной задачей, а твой обычный фон. Не нужно его поддерживать или помещать себя в какую-то среду или формат работы, чтобы не терзать себя мыслями о себе. Они просто затихли сами по себе как функция перехода к ФБ.
Если в потоке тебе так хорошо и работается так, как ни в каком другом состоянии, - почему туда надо попадать по счастливой случайности?
Почему это должно зависеть от того, достаточно ли увлекательная сегодня задача?
🩵 | 87 |
| 19 | Расписание медитацтримов на ближайшие три дня
Пятница 09.10 15:00
Суббота 10.10 21:00
Воскресенье 11.10 12:00
Перед сном еще чем-нибудь занимательно-познавательным поделюсь
🩵 | 68 |
| 20 |  پیام ویدیو | 75 |
