اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Смерть-просвет от Death Foundation
رفتن به کانال در Telegram
Канал комьюнити Death Foundation https://taplink.cc/deathfoundation Бот с материалами t.me/DeathFoundation_Bot?start=1 По всем вопросам пишите @DeathFoundation_Care
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Смерть-просвет от Death Foundation
کانال Смерть-просвет от Death Foundation (@deathdoula) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 461 مشترک است و جایگاه 1 455 را در دسته روانشناسی و رتبه 45 766 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 461 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 27 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 246 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -7 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.41% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.44% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 939 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 932 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 70 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند алла, горе, умирание, адина, леа تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Канал комьюнити Death Foundation
https://taplink.cc/deathfoundation
Бот с материалами t.me/DeathFoundation_Bot?start=1
По всем вопросам пишите @DeathFoundation_Care”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
14 461
مشترکین
-724 ساعت
+457 روز
+24630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+356
در 8 کانالها
مه '26
+308
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+612
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+306
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+713
در 13 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+223
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+539
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+377
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+376
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+174
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+471
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+442
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+209
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+335
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+261
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+354
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+384
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+214
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+226
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+348
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+316
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+286
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+691
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+857
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+297
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+347
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+253
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 781
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+434
در 14 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+269
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+162
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+163
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+175
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+181
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+523
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+186
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+258
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+155
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+127
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+205
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+132
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+227
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+128
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+242
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+573
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+196
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+169
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+229
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+218
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+111
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 919
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+170
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+213
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+137
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+245
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+61
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+461
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+535
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+2 374
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئن | 0 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | +5 | |||
| 25 ژوئن | +5 | |||
| 24 ژوئن | +6 | |||
| 23 ژوئن | +34 | |||
| 22 ژوئن | +21 | |||
| 21 ژوئن | +12 | |||
| 20 ژوئن | +17 | |||
| 19 ژوئن | +75 | |||
| 18 ژوئن | +18 | |||
| 17 ژوئن | +13 | |||
| 16 ژوئن | +15 | |||
| 15 ژوئن | +11 | |||
| 14 ژوئن | +3 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +3 | |||
| 11 ژوئن | +8 | |||
| 10 ژوئن | +7 | |||
| 09 ژوئن | +6 | |||
| 08 ژوئن | +24 | |||
| 07 ژوئن | +7 | |||
| 06 ژوئن | +8 | |||
| 05 ژوئن | +11 | |||
| 04 ژوئن | +22 | |||
| 03 ژوئن | +15 | |||
| 02 ژوئن | +7 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
«Как получить консультацию доулы смерти?»Этот вопрос — один из самых частых в наших сообщениях. Отвечаем подробно в пошаговой инструкции: 🔵Как получить консультацию? Консультацию можно получить, обратившись к любой доуле из реестра на нашем сайте. Наш реестр — это список специалистов, которые сопровождают людей в потерях, умирании и горевании. Список запросов, с которыми к нам можно прийти, собрали в конце поста. 🔵Как выбрать доулу? На сайте вы можете настроить фильтры и подобрать себе специалиста в соответствии с ними. Доступные фильтры: • Формат работы — офлайн или онлайн; • Запросы — мы собрали действительно широкий список; • Страна доулы; • Язык консультации: английский, русский, украинский, французский и другие. Кроме этого, в карточке каждой доулы опубликована подробная информация, в том числе об образовании и опыте: эти данные также могут помочь вам определиться. Если у вас возникли трудности с выбором специалиста, на странице реестра можно сразу оставить заявку с описанием вашего кейса. Мы изучим его и предложим кандидатов, которые могут им заняться. 🔵Как заполнить заявку? После того, как вы выбрали доулу, вам будет предложено заполнить анкету заявки. Она стандартная — мы собираем минимум данных. После этого мы свяжемся с вами удобным для вас способом. 🔵ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ДОУЛЕ СМЕРТИ 1) Смерть близкого человека — недавняя, ожидаемая или случившаяся давно, но всё ещё болезненная. 2) Собственный смертельный диагноз — страх смерти, подготовка к умиранию, разговоры с близкими, планирование последних этапов жизни. 3) Перинатальная потеря и репродуктивное горе — выкидыш, мертворождение, бесплодие, прерывание беременности по медицинским причинам. 4) Смерть домашнего животного — горе после утраты питомца, подготовка к эвтаназии, чувство вины, одиночество после потери. 5) Большие жизненные потери и переходы — развод, эмиграция, потеря роли, дома, веры, чувства безопасности, прежней жизни или будущего, которое не случилось. Если вы не нашли свой запрос, но всё хотите к нам обратиться — напишите нам. 📌 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
| 2 |  ⚡️ Последний день, когда можно посмотреть запись нашей большой встречи про тело и горе.
На ней мы разобрали, что происходит с телом в горевании, а также как поддержать его в сложных периодах.
Доступ открыт до 23:59 этого дня: понедельника, 22 июня, в нашем боте.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ | 1 044 |
| 3 |  +7Спикеры и темы 2-го дня.
23 июня выступают:
Настя Левикова
Магистр психологии, АСТ-терапевт, Доула смерти и горя. Death&grief educator
Со-основательница Death Foundation
Женя Донова
Доказательный психолог, блогер и автор 3 книг, ведущая обучающих курсов, которые прошли более 10 000 человек
Наташа Соболева
Бизнес-консультант, эксперт по продажам с любовью, в работе использует АСТ и RFT, ведёт киноклуб «Точка выбора» в ДокПсиПро, художник, соавтор подкаста «Колпак свистит», отвечает за развитие и продвижение ДокПсифест
Людмила Петрановская
Семейный психолог с 20-летним стажем, автор и ведущая вебинаров. Основатель Института Развития Семейного Устройства (ИРСУ)
София Мусифуллина
Клинический психолог (онкопсихолог), работает в АСТ-подходе; резидентка проекта «Чистые Когниции», руководительница отдела супервизий в образовательном проекте «Сад», соосновательница проекта «Психосалат» и ведущая курсов.
Полина Максимова
Психолог (ACT, CFT, CBT), член команды и редактор ДокПсиФест, ведущая ACT & ART лаборатории в ДокПсиПро и групповых практикумов.
Переходите по ссылкам и знакомьтесь со спикерами.
10 дней, 50 тем, 60 спикеров!
БЕСПЛАТНО ИЛИ КУПИТЬ ЗАПИСИ
Рассказывая людям про нас и покупая записи, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️ | 1 791 |
| 4 | Уже в этот вторник, 23 июня, Настя Левикова выступит на фестивале ДокПсиФест. Регистрация — вот тут. Подробности в посте ниже 👇 | 1 382 |
| 5 |  Бережно напоминаем: запись встречи «Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами» доступна для просмотра до 23:59 (GMT+3) этого понедельника, 22 июня.
Успевайте посмотреть — запись выложена в нашем боте. | 1 080 |
| 6 |  Мужское горевание – это не какое-то «другое горе», а другой язык его проживания. Горе одно на всех, но выражается по-разному. По данным британской благотворительной организации Sue Ryder, оказывающей паллиативную помощь и поддержку людям, переживающим утрату, около 80% мужчин чувствуют себя одинокими в своем горевании. При этом 52% сдерживают свои чувства даже от близких, а 56% объясняют это тем, что им важно поддерживать других. Из-за этого переживание может оставаться незамеченным.
Как оно звучит? Не «мне больно», а надо что-то делать: разобрать вещи, кому-то позвонить, с чем-то разобраться, уйти в работу, занять себя так, чтобы не останавливаться или тишина. Короткие ответы: «нормально», «да, все ок». Снаружи не всегда видно, что внутри непросто.
Со стороны это может выглядеть как «сила»: человек собран, действует, не разваливается. Кажется, что он справляется и иногда так и есть. Но часто это способ не приближаться к переживанию. У человека может быть ощущение, что если начать чувствовать, то может сильно накрыть. И тогда проще заниматься делами, ведь тогда сохраняется ощущение контроля.
Где горе теряется? Его легко не заметить. С детства рядом звучит: «мужчины не плачут», «ты же пацан». Со временем это становится фоном, на котором человек учится справляться: не показывать, держать, быть тем, кто выдержит. И тогда его горя как будто нет. Если не плачет, то все в порядке. Если держится, значит, справился. Он остается в роли того, кто «справляется», на кого можно опереться, кому помощь как будто не нужна. Никто не хотел обесценить, но ведь никто и не видит тяжести состояния.
Там, где особенно тихо. Есть ситуации, где это почти не видно: перинатальная утрата. Мужчина оказывается в позиции того, кто держит пространство: рядом с женщиной, в контакте с врачами и близкими, в решениях, которые нужно принимать. В этот момент он часто сдвигает свои переживания на второй план, чтобы не увеличивать нагрузку на других.
Забота в этом контексте: не только роль, а способ быть в контакте с потерей. Через нее сохраняется связь, участие, ощущение, что «я хоть что-то могу сделать», когда многое не поддается контролю.
Но у этого способа есть обратная сторона. Когда все внимание направлено на других, собственные переживания могут оставаться без места. Исследования показывают, что мужчины в таких ситуациях часто испытывают скрытые потребности в поддержке, чувство вины и самообвинение, но реже их озвучивают.
При этом сами системы помощи чаще ориентированы на женщину, и мужское горе остается менее замеченным.
О том, как можно поддерживать мужчин в горевании и почему поддержка здесь часто выглядит иначе, поговорим в одном из наших следующих постов.
Автор: Наташа Врубель, доула смерти
Источники:
Frontiers in Psychiatry — исследование переживания перинатальной утраты у мужчин
SAGE — исследование мужского горевания (bereaved fathers)
Nature — обзор перинатальной утраты и родительского горя
Sue Ryder — данные о мужском горевании и социальной изоляции
WikiHow — обобщение поведенческих особенностей мужского горя | 1 861 |
| 7 |  Сравниваем два наших курса — «Доула смерти» и «Доула горя».
🟡Для кого?
Курс «Доула смерти» создан для тех, кто хотел бы профессионально заниматься сопровождением людей в умирании, а также поддерживать их близких и горюющих людей. На этом курсе мы больше времени посвящаем работе со смертью.
Курс «Доула горя» посвящён сопровождению горевания после утраты. Он подойдёт тем, кто хочет подготовить себя к переживанию горя, научиться правильно помогать близким в сложной ситуации, освоить новую профессию или расширить профессиональные компетенции, связанные с гореванием. Курс подходит как для помогающих специалистов, так и для людей, которые хотят обрести устойчивость в этой теме.
🟡Подходы
Курс «Доула смерти» сочетает доульский подход с языком аутентичных отношений, создающим пространство для искреннего и близкого общения, в котором можно обсуждать сложные чувства. На курсе также рассматриваются принципы травма-информированности.
Курс «Доула горя» посвящён навыкам бережного сопровождения горя в профессиональной практике и личной жизни. В центре курса — практические навыки, которые можно применять сразу: создание искреннего и бережного контакта с другим человеком, ведение разговоров о горе и утрате, умение выдерживать сильные эмоции другого человека, создание и удержание безопасного пространства, сопровождение разных форм горевания, распознавание осложнённого течения горя и понимание момента передачи клиническому специалисту.
🟡Наполнение
Половина курса «Доула смерти» посвящена обучению работе с умиранием. Студенты изучают медицинские и юридические аспекты умирания, инструменты доул и этапы доульской работы, подведение итогов жизни и подготовку плана ухода из жизни, сопровождение клиента и его семьи в активной фазе умирания.
Вторая половина курса посвящена работе с гореванием после смерти человека, особенностям работы с разными типами горевания.
Курс «Доула горя» посвящён сопровождению потерь. Мы изучаем процессы горевания, разные формы горя, ведение разговоров о горе и утрате, создание безопасного пространства, сопровождение разных форм горевания, распознавание осложнённого течения горя, практические инструменты доулы горя, а также ритуальные и телесные элементы в контексте жизни после утраты.
🟡Обучающие инструменты
Курс «Доула смерти» — это микс теории, практических групповых и парных упражнений, шерингов и самостоятельного изучения дополнительных материалов (учебника, подкастов, памяток). Практические упражнения включают отработку доульских навыков и исследование собственных границ в доульской работе.
В курс «Доула горя» входят записанные сессии Prework, живые обучающие встречи, case study — разборы реальных ситуаций, role play — тренировка навыков сопровождения, практические инструменты доулы горя, ритуальные и телесные элементы (в контексте жизни после утраты), сессия вопросов и ответов и итоговое эссе.
🟡Возможные ограничения
Основным ограничением для участия в курсах «Доула смерти» и «Доула горя» является острая фаза горевания (4–6 недель) после потери близкого человека, беременности, развода или потери любой иной значимой части вашей жизни.
В случае потери сроком давности от 6 недель до 6 месяцев (на момент начала курса) мы проводим короткую онлайн-встречу.
В стадии горевания от 6 месяцев до года мы просим потенциального участника самостоятельно оценить свои силы для участия в групповом обучении.
Оба курса — это инвестиции в вашу личную устойчивость в сложные моменты жизни. Они дополняют и усиливают друг друга.
Доула смерти + доула горя дают целостную подготовку специалиста, способного сопровождать человека на всём пути утраты — от предвосхищающего горя до жизни после потери.
⚡️ Записаться на курс «Доула горя» (16 сентября — 1 ноября 2026 года)
⚡️ Записаться на курс «Доула смерти» (3 марта — 16 мая 2027 года)
На курсы действует внутренняя рассрочка. | 1 641 |
| 8 |  Запись вчерашней встречи «Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами» — уже в нашем боте.
Доступ будет открыт до 23:59 (GMT+3) этого понедельника, 22 июня. Успевайте посмотреть :) | 1 569 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 958 |
| 10 | До встречи осталось несколько часов! Вся информация — вот здесь. Регистрация по этой ссылке.
Обратите внимание — в кружочке рассказываем о предмете, который будет полезно взять с собой сегодня 🙂 | 1 926 |
| 11 | Встречаемся уже завтра, вся информация — вот здесь. Регистрация по этой ссылке. | 1 875 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 932 |
| 13 |  4 июня в Париже умерла Маржан Сатрапи, французская писательница и художница иранского происхождения. Ей было 56 лет.
Будучи свидетельницей Иранской революции, Сатрапи отразила свой опыт взросления в Иране и позднее — в Австрии в комиксах «Персеполис» и «Персеполис 2». В 2007 году на Каннском фестивале также вышел анимационный фильм, адаптирующий историю из комиксов.
Вернувшись на несколько лет из Вены домой в Тегеран, Сатрапи получила степень магистра графического искусства. Однако, уже через несколько лет, после развода со своим первым мужем, она вновь отправилась учиться в Европу — на этот раз в Страсбург.
Уже живя во Франции, Сатрапи познакомилась со своим вторым мужем — шведским режиссером Маттиасом Рипой. Они были женаты с 1996 года и до смерти Маттиаса от рака в 2025 году.
После смерти мужа, Сатрапи основала фонд Маттиаса и Маржан Рипа-Сатрапи — он дает возможность студентам получить помощь для обучения кинопроизводству в Париже. В прошедший год Маржан испытывала симптомы тяжелой депрессии.
«Маржан Сатрапи умерла от горя чуть больше чем через год после смерти Маттиаса Рипы, её мужа и любви всей её жизни»,
— заявили близкие писательницы после ее смерти.
И ее близкие правы — от горя действительно можно умереть.
В прошлом году ученые из Орхусского университета выпустили исследование, которое подтверждает, что для людей, испытывающих тяжелые симптомы горевания, риск преждевременной смерти увеличивается на 88% в течение последующих 10 лет. Тяжелое или осложненное горе также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с ментальным здоровьем, в том числе, суицида.
В группе риска находятся люди, которые ранее уже сталкивались с проблемами ментального здоровья. Но также это относится и к тем, кто с трудом адаптируется к жизни после утраты, для кого вместе со смертью близкого уходят смысл жизни, подрывается собственная идентичность.
То, как будет проживаться горе, также зависит от спектра факторов — была ли смерть близкого ожидаемой, естественной? Была ли у горюющего поддержка близких — и остались ли близкие вообще? Есть ли в доступе культурные ритуалы и традиции, связанные с проживанием горя?
Каждое горе — индивидуальный процесс, требующий времени. И хотя отголоски утраты остаются с нами на всю последующую жизнь, интенсивность переживаний снижается. Если эмоции остаются такими же сильными более полугода, вы замечаете желание изолироваться, сохраняются сложности со сном и питанием, обостряются хронические заболевания — это повод обратиться к специалисту, чтобы помочь своему телу и психике прожить непростой период.
Мир запомнит Маржан Сатрапи как талантливую писательницу и художницу, как сильную женщину, всю жизнь боровшуюся против несправедливости. Но еще и как любящую жену, для которой утрата оказалась неподъемным грузом.
Берегите себя и своих близких.
Автор: Мария Курносенко, доула смерти | 3 295 |
| 14 | ⚡️ Уже в этот четверг! Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами. Бесплатная онлайн-встреча с фаундерками DF — Аллой Савченко, Анастасией Левиковой и Сашей Леей Адиной.
Что расскажем на встрече?
🔵 Почему горе — это не редкое событие, а процесс, который сопровождает нас почти всю жизнь;
🔵 Как горевание влияет на тело, настроение, отношения и способность справляться со сложностями;
🔵 Почему депрессия и соматические симптомы часто связаны с гореванием;
🔵 Что происходит с нервной системой, пищеварением и телом во время потерь и жизненных перемен;
🔵 Почему нельзя работать только с мыслями, игнорируя телесный опыт;
🔵 Как трудоголизм, РПП, чрезмерный спорт, биохакинг и «идеальный образ жизни» могут быть способами избегать горевания;
🔵 Почему злость является нормальной частью горя и что делать с этой эмоцией вместо того, чтобы её подавлять;
🔵 Какие телесные практики и ритуалы помогают проживать сложные периоды;
🔵Как знания о горевании помогают легче проходить через расставания, конфликты, смену профессии, переезды и другие большие изменения.
Для кого эта встреча?
🔵Для тех, кто хочет лучше понимать себя и легче справляться с жизненным пиздецом;
🔵 Для тех, кто чувствует постоянное напряжение в теле и хочет понять его причины;
🔵Для тех, кто переживает потерю, расставание, кризис или серьёзные перемены;
🔵 Для тех, кто работает с людьми и хочет глубже понимать процессы, через которые проходят клиенты.
Когда:
18 июня, четверг, в 19:00 GMT+3
Длительность ~ 2 часа
Онлайн в Zoom
Участие строго 18+
РЕГИСТРАЦИЯ | 4 261 |
| 15 |  +6بدون متن... | 2 500 |
| 16 |  +4بدون متن... | 2 227 |
| 17 |  +9بدون متن... | 1 598 |
| 18 | Лучший друг мужа попросил меня снять похороны его мамы.
Она болела, но только последнюю неделю жила в хосписе. У нее было время разобрать свой дом и мастерскую. Она была художницей. Мне было трепетно подниматься на чердак, где мама друга работала, где остались ее последние картины. Хотелось запечатлеть это место таким, каким она его видела в последний раз. Она хотела, чтобы прощание не было похоже на похороны, чтобы люди улыбались.
Сначала все собрались в ее доме на острове Тексель в Нидерландах. Гости приходили, общались между собой, приносили полевые цветы. Все могли одеться как хотели, например, мой муж был пиратом, потому что мама друга знала его именно таким. Я выбрала огромные цветы-сережки. Из того, что я о ней знаю, думаю, ей бы понравилось. А ее сын был в футболке «я возвращаю веселье в похороны!».
На столе стояло свеже приготовленное печенье, которое она очень любила. Гроб был простой деревянный, поэтому каждый мог символически заколотить крышку и написать что-то на нем. В основном выбирали забавные фразы «не открывать до 2045» или «управлять в трезвом виде».
Потом ее забрала лошадиная упряжка, на которой ехала часть гостей. Остальные были на велосипеде. Дорога заняла полчаса. Мы проезжали поля и наблюдали, как молодые барашки учатся бегать.
На кладбище мы пили локальный ликер, пели и танцевали. В какой-то момент я поняла, что плачу одна. Люди смеялись, рассказывали истории, грелись на солнце. Для всех были заботливо приготовлены скамейки и вода.
После самих похорон мы пошли в лес, там были накрыты столы с небольшими закусками, воздух был прозрачный и сказочный. Не было крепкого алкоголя. Гости гуляли и общались. Таких красивых поминок я не видела никогда. Мне кажется, прощание прошло так, как она хотела. | 1 517 |
| 19 | Мы запускаем ГОРЕЛЮБОВЬ — первый арт-проект Death Foundation.
Горе — это не то, что случается после любви. Это любовь, которой больше некуда идти.
Мы привыкли думать про горе как про боль, которую надо пережить и отпустить. Но каждое горе — это след конкретной любви. К человеку, к месту, к жизни которая была, к себе прежнему.
«Горелюбовь» — это архив этих следов. Истории, фотографии, рисунки — всё, что люди создают или находят когда горюют и любят одновременно.
Мы не собираем истории про смерть. Мы собираем истории про то, что остаётся.
🔵Что принимаем
Личные истории потерь — смерти, расставания, эмиграции, болезни, любых других потерь, которые были настоящими;
Текст до 300 слов — от первого лица, без советов другим;
Фото — свои, не стоковые. Фото может быть про человека, про предмет, про место;
Рисунки, картины, любое визуальное — созданное в горе или про горе;
Публикация должна быть подписана, можно только именем, без фамилии. Анонимно не публикуем.
🔵Что не принимаем
Советы, инструкции, выводы для других;
Истории без личного опыта — чужие, услышанные, придуманные;
Стоковые фото и чужие изображения;
Тексты про то, как стало хорошо — нам важно то, что есть, не только то, чем закончилось.
Истории можно прислать нам в @DeathFoundation_Care
Первая история в проекте — от фотографа из Нидерландов Полины.
#горелюбовь | 1 401 |
| 20 | ПРАКТИКА «ВИШЛИСТ ПОДДЕРЖКИ»
Иногда люди готовы помочь, но не знают, что именно вам было бы приятно. Вы можете озвучить свои желания, составив список того, что вам сейчас хочется (из мелочей или совместных дел) и отправить его близким.
Нормально, если не хочется ничего. Тогда предлагаю вспомнить, что помощь может быть очень простой, вроде приготовления еды на ближайшую неделю или уборки в доме. В горевании на быт часто не хватает ресурсов: в народной традиции в дом к женщине, переживающей утрату, регулярно приходили близкие и приносили пищу, помогали с другими делами.
Можно написать список дел, которые важно решить, но нет сил: помыть окна, постирать шторы, записать питомца к ветеринару и т. д. Близкие часто растеряны в том, что говорить и как помочь, возможность поучаствовать в конкретных общих делах растапливает такую неловкость.
Можно добавить в свой вишлист описание еды, которая тебе нравится, опираясь на что-то сытное и питающее (орехи, сухофрукты, какие-то основные тёплые блюда). И приходящие в гости, зовущие погулять друзья и близкие, смогут через еду поделиться своим теплом и поддержкой.
В начале можно прописать:
«Пожалуйста, не говорите мне: о новых детях / что у всего есть свой смысл / что нужно быть сильной / подставьте свои фразы, которые не хотели бы слышать.
Вместо этого, если вы хотите меня поддержать, пожалуйста, будьте просто рядом и можете принести с собой:
(список пожеланий)
Или помочь мне с чем-то из этого:
(список дел)».
Составляя такой список, мы сами лучше замечаем, через что сейчас хочется получить поддержку. И даже если рядом мало людей, готовых помочь, мы можем дать себе это тепло (через тот же самый выбор еды и выполнение маленьких желаний).
Делиться просьбой о помощи может было одновременно уязвимо и целительно. Но я помню, как благодаря этому на внутренней карте мира, где я казалась себе одиноким маячком, слабо сигналящим SOS, появились и другие огоньки. Стали заметны истории о потерях беременности в классической литературе, нашлись песни о горе, которые пели поколения женщин. Вся «карта» жизни оказалась в этих маяках, поддерживающих и подпитывающих друг друга. Напоминающих: «Ты никогда не одна».
——
🟡Перинатальные потери особенно тесно связаны с телесным опытом. Иногда, только приняв себя в новой роли будущей мамы, приходится столкнуться с жестокой необходимостью отпустить надежды, ожидания и планы. Тело уже начало чувствовать себя беременным — и теперь ему приходится проживать её прерывание.
На встрече мы будем говорить о том, как горе отражается в теле. Также поделимся практиками, которые могут помочь поддержать себя телесно в любом процессе горевания. Регистрация тут. | 1 955 |
