آموزش دفاع شخصی مویتای هاپکیدو
رفتن به کانال در Telegram
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی 🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐ برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇 Admin : @fitnessfood3
نمایش بیشتر
شبکه:7 548
مشترکین
-224 ساعت
+177 روز
-2230 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+75
در 13 کانالها
ژوئن '26
+29
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+75
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+116
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+157
در 118 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+170
در 120 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+83
در 111 کانالها
Get PRO
اوت '24
+42
در 115 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+211
در 106 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+69
در 98 کانالها
Get PRO
مه '24
+247
در 95 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+347
در 114 کانالها
Get PRO
مارس '24
+270
در 178 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+175
در 188 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+201
در 202 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+139
در 156 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+171
در 162 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+204
در 160 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+314
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+272
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+253
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+189
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+352
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+321
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+727
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+536
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+387
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+260
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+270
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+267
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+492
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+203
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+302
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+281
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+215
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+97
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+290
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+293
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+438
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+69
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+1 216
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+3 027
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+9 938
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+19 630
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+855
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئیه | +8 | |||
| 18 ژوئیه | +3 | |||
| 17 ژوئیه | +4 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | +4 | |||
| 14 ژوئیه | +6 | |||
| 13 ژوئیه | +7 | |||
| 12 ژوئیه | +9 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +6 | |||
| 08 ژوئیه | +8 | |||
| 07 ژوئیه | +9 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  🔻آموزش @selfdefenceiran1 ساده و کاربردی🦾
🟢 تکنیک بدل به خیمهی سنگین
❗️اگه موقع هجوم و زیرگیری توسط حریف با خیمهی سنگین مهار شدید
با این تکنیک خودتونو رها کنید و به حریف مسلط بشید 👌
@selfdefenceiran1 | 93 |
| 3 |  🥊 ضربهای با کولهباری از تجربه و تمرین 👏👏
@selfdefenceiran1 | 77 |
| 4 |  🦾 تکنیک فوق العادهی رهایی سر و گردن ببینیم
@selfdefenceiran1 | 67 |
| 5 |  🥋حس این لحظه 🤌
@selfdefenceiran1 | 71 |
| 6 |  🔥 بدون شرح 🤌
@selfdefenceiran1 | 54 |
| 7 |  🦾 آموزش تکنیک @selfdefenceiran1 کاربردی
🟢 تکنیک های این پست :
1⃣ چجوری دستتو رها کنی
2⃣ چجوری ضمن رها کردن به نقطه حساس میان تنه مهاجم ضربه بزنی
3⃣ چه جوری تمرکز حریفو بهم بزنی
و در آخر یک قفل مفصل عالی که روی هر مهاجمی بتونی انجام بدی 👌
‼️بدون تمرین هیچ تکنیکی کاربردی نیست
@selfdefenceiran1 | 50 |
| 8 |  🤼 کشتی بانوان 🔥
@selfdefenceiran1 | 51 |
| 9 |  🥋 جودو تایم 🔥
@selfdefenceiran1 | 51 |
| 10 |  😁 فایت رباتی ببینیم 🥊
@selfdefenceiran1 | 68 |
| 11 |  🥋 سطح مهارت و اعتماد به نفسو ببینید 🔥
@selfdefenceiran1 | 71 |
| 12 | تبادل و تبلیغات هماهنگی دایرکت👇
@fitnessfood3 | 240 |
| 13 | 📣 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0 | 234 |
| 14 |  🥋 هیچوقت به حریفت پشت نکن ❗️
@selfdefenceiran1 | 229 |
| 15 |  🥋 صدا گذاری فیلمهای رزمی با استفاده از شلوار👖
@selfdefenceiran1 | 173 |
| 16 |  👮♂ نحوهی دستگیری مجرم توسط پلیس چین
@selfdefenceiran1 | 181 |
| 17 |  🥋مهارت استفاده از سلاح 👌
@selfdefenceiran1 | 145 |
| 18 |  🥋 استقامت 🤝 تعادل 🤝 قدرت 🔥
@selfdefenceiran1 | 154 |
| 19 |  🥋 آقاییم رزمی کاره 😎
آقاییش:
@selfdefenceiran1 | 151 |
| 20 |  مطالب علمی، تغذیهای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️
لینک کانال:
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣
همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀 | 197 |
