آموزش دفاع شخصی
رفتن به کانال در Telegram
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی 🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐ برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇 Admin : @fitnessfood3
نمایش بیشتر
شبکه:7 526
مشترکین
+224 ساعت
+87 روز
-1530 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+10
در 0 کانالها
اوت '26
+96
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+135
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+29
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+75
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+116
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+157
در 118 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+170
در 120 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+83
در 111 کانالها
Get PRO
اوت '24
+42
در 115 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+211
در 106 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+69
در 98 کانالها
Get PRO
مه '24
+247
در 95 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+347
در 114 کانالها
Get PRO
مارس '24
+270
در 178 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+175
در 188 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+201
در 202 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+139
در 156 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+171
در 162 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+204
در 160 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+314
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+272
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+253
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+189
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+352
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+321
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+727
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+536
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+387
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+260
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+270
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+267
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+492
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+203
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+302
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+281
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+215
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+97
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+290
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+293
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+438
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+69
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+1 216
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+3 027
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+9 938
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+19 630
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+855
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
| 2 |  🤼♂ به نظر شما کدوم یکی برنده میشه 🤔😁
آبی 👍
قرمز ❤️
@selfdefenceiran1 | 195 |
| 3 |  😁 وقتی کشتی کج عادی برات خسته کننده شده
@selfdefenceiran1 | 166 |
| 4 |  🥊 ورزش قاتل سلامتی 😁
@selfdefenceiran1 | 165 |
| 5 |  🤔 کسی بادیگارد نمیخواد 🔥
@selfdefenceiran1 | 145 |
| 6 |  🥊 نقش داور تو جلوگیری از آسیب به سر و گردن موقع سقوط در زمان گیجی یا بیهوشی 👏
@selfdefenceiran1 | 139 |
| 7 |  جدول زمان بندی دوره تخصصی بادی بیلدینگ
ثبت ادامه دارد... 🔥
Advance Coaching update 2026
💪 Bodybuilding + wellness 🎁
📱آنلاین با ارائه فیلم ضبط شده بازبینی دائمی داره ♾
☑️ مدرک از آکادمی فیتنس اروپا FAE ریجستر و قابل استعلام 💪
ثبت نام و کسب اطلاعات کامل واتساپ
دهقان 09127151491📱
🔗https://wa.me/+989127151491 | 81 |
| 8 |  🥋 جودو تایم 🔥
@selfdefenceiran1 | 232 |
| 9 |  رومن و براک اگر توی ایران به دنیا میومدن 😂🤦♂
@selfdefenceiran1 | 194 |
| 10 |  🦘 شدت ضربه رو ببینید 😁🔥
@selfdefenceiran1 | 161 |
| 11 |  🥋 یه ترکیب فن قاتل 🔥
@selfdefenceiran1 | 149 |
| 12 |  🥊 قدرت بی نظیر اجرای مهارت 🔥
@selfdefenceiran1 | 144 |
| 13 |  🦁 کدوم غرّش بهتر بود ⁉️
مک گرگور 👍
حسب الله ❤️
@selfdefenceiran1 | 144 |
| 14 |  🔻 ۷ نقطهی حیاتی در #دفاع_شخصی❗️
✅ بلد بودن این نقاط حیاتی و حساس در دفاع و حمله شما رو شکست ناپذیر میکنه 🦾
@selfdefenceiran1 | 168 |
| 15 |  ☠ استفاده از سلاح شیمیایی برای پیروزی😁
@selfdefenceiran1 | 182 |
| 16 |  ☑️ چکیدهای از بهترین و بروزترین کانالهای ورزشی برای بچههای تربیتبدنی
✔️ کافیه فقط کلیک کنید:
https://t.me/addlist/AQ2h1iR52Os1OGM0
https://t.me/addlist/AQ2h1iR52Os1OGM0 | 74 |
| 17 |  💆♀️ ماساژ فقط یک تکنیک نیست؛ یک مهارت برای حال بهتره! 🌿✨
اگه به ماساژ، آرامش، مراقبت از بدن و سبک زندگی سالمتر علاقهمندی، جای درستی اومدی! 🥰
در آکادمی تخصصی ماساژ فاطمه آقایی قراره با هم یاد بگیریم:
👐 آموزشها و نکات کاربردی ماساژ
🌱 مراقبت بهتر از بدن و خودمراقبتی
🧘♀️ تکنیکهای آرامش و رهایی از خستگی
✨ مطالب جذاب و کاربردی لایفاستایل
📚 آموزشهایی که میتونی در زندگی روزمره ازشون استفاده کنی
اینجا قراره هر بار که به کانال سر میزنی، چیزی برای یاد گرفتن داشته باشی. 💖
اگر دوست داری ماساژ و سبک زندگی سالم رو آگاهانهتر و حرفهایتر دنبال کنی، همین الان عضو کانال شو 👇
🌸 آکادمی تخصصی ماساژ فاطمه آقایی
@Sahele_aram_massage
#آموزش_ماساژ #ماساژ #آموزش_ماساژ_حرفه_ای #لایف_استایل #سبک_زندگی_سالم #خودمراقبتی #آرامش #سلامت_بدن #مراقبت_از_بدن #آکادمی_ماساژ | 138 |
| 18 |  🎓 کمپ آموزشی حرکات اصلاحی 🏋️♂️🧠
📚 ۵ روز آموزش تخصصی
📱 برگزاری بهصورت آفلاین در بستر تلگرام
🏅 همراه با ارائه گواهی حضور
🔥 اگر میخواهید دانش خودتون رو در زمینه حرکات اصلاحی ارتقا بدید، این کمپ رو از دست ندید.
📲 جهت عضویت در کمپ، از طریق لینک زیر وارد کانال شوید:
🔗 لینک کانال
https://t.me/+hmXgsd5bo1tkOTU8 | 184 |
| 19 |  🥊 چنتا (Left Kick) عالی ببینیم 🔥
@selfdefenceiran1 | 385 |
| 20 |  🥊 تلفیق هنر با خشونت 🔥
@selfdefenceiran1 | 313 |
