Просекковна вещает

ИСПОВЕДЬ ДЕПРЕССИИ. ЭПИЗОД I Что это такое, если рассказывать не медицинскими терминами? Сразу договоримся: я не врач и не собираюсь рассказывать, как лечить депрессию и какие пить таблетки. Я могу рассказать только о другом. Как депрессия ощущается изнутри. Я уже сталкивалась с депрессией в 25 лет. Но тогда всё прошло гораздо мягче и быстрее. Сейчас всё оказалось совершенно другим. Если вы давно меня читаете, слово «депрессия» со мной, наверное, не очень вяжется. Я иногда называю себя клоунессой 😂 Исключительно в хорошем смысле. Я громкая, общительная, у меня миллион энергии, я люблю людей, много смеюсь и постоянно шучу. Я очень эмоциональная и эмпатичная. Но клоунам тоже бывает грустно. Показывать слабость я умею гораздо хуже, чем веселить окружающих. Мне проще спрятать всё за сарказмом, улыбкой и привычным «да всё нормально». А нормально не было. Последние месяцы я бесконечно болела. Лечилась, восстанавливалась, снова заболевала и продолжала жить как ни в чём не бывало. И только сейчас в терапии мы пришли к простой мысли: я устала. Устала бороться. Устала болеть. Устала быть весёлой. Устала делать вид, что сейчас поправлюсь и побегу дальше. В какой-то момент я просто эмоционально закончилась. А дальше началась рефлексия. Рефлексировать полезно. Пока однажды ты не берёшь лопату и не начинаешь раскапывать себя настолько глубоко, что внешний мир постепенно перестаёт существовать. Я думала обо всём сразу. О себе. О работе. О том, где нахожусь в жизни. Почему я не там, где хотела быть. Что делаю неправильно. И вместо того чтобы помочь себе, начала от себя убегать. Потому что разбираться в себе тяжело. А отвлечься гораздо проще. Вино. Тусовки. Встречи. Бесконечные разговоры ни о чём. Всё, что хотя бы ненадолго выключает фоновую тревогу. Но после ты возвращаешься туда же. Иногда ещё более истощённой. И постепенно я дошла до состояния, которое лучше всего могу описать одним словом: ничего. Мне раньше казалось, что депрессия — это когда тебе очень грустно. Нет. По крайней мере моя выглядела иначе. Самое страшное — когда тебе становится никак. Пустота. Как будто внутри образовалась чёрная дыра, которая постепенно съедает всё, что раньше вызывало чувства. Не хочется видеть людей. Разговаривать. Отвечать, как дела. Раздражает свет, шум, экран телефона. Хочется темноты, тишины и чтобы тебя никто не трогал. И эта пустота постепенно добирается даже до тех, кого ты любишь. Это не значит, что я перестала любить Равиля. Или Тео. Или свою семью. У меня просто не было на них сил. Иногда весь запас энергии на день уходит на то, чтобы встать с кровати. Почистить зубы. Поесть. Принять душ. И всё. Даже вывести любимую собаку становится огромной задачей. Для меня это было страшнее любой физической боли. Физическая боль хотя бы понятна. Есть место, которое болит. Есть врач. Есть лечение. А здесь ничего не болит в привычном смысле. Просто день за днём исчезаешь ты сама. Наверное, именно тогда я поняла мысль Ницше про человека, который слишком долго смотрит в бездну. В какой-то момент мне показалось, что я уже не просто смотрю туда. Я в ней живу. И вот здесь случилось самое важное. Я призналась себе: мне плохо. Я не справляюсь. Мне нужна помощь. Для меня это оказалось невероятно сложно. Признать, что происходящее со мной ненормально. Что я потерялась. Что разрушаю себя. Что не знаю, как выбраться самостоятельно. И это «мне нужна помощь» стало моей первой остановкой. Не мотивационной речью. Не обещанием с понедельника начать новую жизнь. Просто признанием факта. Я сказала об этом и пошла к психиатру. Мне назначили лечение. Но об этом уже во втором эпизоде. Потому что первый для меня именно про момент, когда перестаёшь делать вид, что всё контролируешь. Можно сказать партнёру. Маме. Сестре. Другу. Можно сразу обратиться к специалисту. Не потому что другой человек волшебным образом тебя спасёт. А потому что иногда первым действием, которое ты способен сделать для себя, становится простая фраза: «Мне нужна помощь». Наверное, с неё моё возвращение к себе и началось☀️

Я тревожник, склонный к депрессии так же моё «лёгкое» чтиво 💅 ну, что Феденька, настало твое время… *в данный момент я читаю Ницше 🤡 звоним в дурку???!!

Ну что, третья и пока заключительная серия моего медицинского сериала 😂❤️‍🩹 Когда я только попала в больницу, прогнозы врачей были очень осторожными. Мне сразу объяснили, что центральная нервная система восстанавливается сложно и медленно, а при фуникулярном миелозе реабилитация может занимать месяцы. Никто не мог сказать, насколько и как быстро восстановятся чувствительность, координация, руки и ноги. А потом примерно на второй-третий день мой врач зашла и увидела, что я… стою. А потом ещё и хожу практически без посторонней помощи 😂 Кажется, в тот момент удивились мы обе. Потому что с похожей картиной люди действительно могут восстанавливаться месяцами, а мой организм решил включить какой-то турборежим. За две недели разница получилась просто колоссальная. Я снова самостоятельно хожу, гораздо лучше чувствую своё тело, возвращается координация и мелкая моторика. Но на выписке мне сразу сказали: это не конец лечения. Это только начало восстановления. Сейчас у меня есть направление в Федеральный Центр Мозга и Нейротехнологий 🚨 Там меня должны госпитализировать на следующий этап реабилитации: тренажёры, физиотерапия, работа с движением, координацией и восстановлением функций рук и ног. Казалось бы, можно выдыхать. ХА-ХА 😂 Потому что мой организм решил добавить в сюжет ещё одну ветку. На фоне всех проблем с координацией и нагрузкой очень сильно обострилась история с коленями. Плюс я неудачно упала и серьёзно травмировала одно из них. Мы сделали МРТ, сходили к хирургу, и выяснилось, что теперь отдельно нужно разбираться со связками и менисками. На данный момент мне даже озвучили вариант хирургического лечения. И вот здесь начинается медицинский пазл. После операции на колене потребуется довольно длительное восстановление и ограничение нагрузки. А мне сейчас, наоборот, критически важно продолжать неврологическую реабилитацию и сохранять движение. Поэтому пока план такой: максимально снять воспаление и боль в коленях, стабилизировать их, аккуратно двигаться и параллельно заниматься восстановлением ЦНС. А дальше будем собирать мнения нескольких специалистов: хирургов, травматологов, неврологов и реабилитологов. Если все придут к выводу, что операция действительно необходима, будем планировать её уже тогда, когда моё неврологическое состояние позволит спокойно пройти ещё одну реабилитацию. А пока я хожу. Много. Не лежу целыми днями, но и не пытаюсь героически доказать всем, что завтра побегу десятку. Делаю лёгкие упражнения и растяжку, соблюдаю рекомендации врачей, слежу за обувью и поверхностями, потому что сейчас мне особенно важно не упасть ещё раз. Мой легендарный наколенник, которому примерно сто лет, снова вышел из отпуска и работает на полную ставку 😂 Самое удивительное для меня сейчас: посмотреть видео двухнедельной давности и видео сегодняшнего дня. Разница огромная. Врачи сами говорят, что динамика очень хорошая. И я за неё цепляюсь обеими руками, которые, к счастью, тоже с каждым днём слушаются меня всё лучше ❤️‍🩹 Конечно, иногда мне страшно. Иногда грустно. Иногда я просто устаю от бесконечных врачей, обследований и очередного «а теперь нам нужно разобраться ещё вот с этим». Но сейчас моя главная работа — восстановиться. Без гонки, но и без жалости к себе. Делать всё, что от меня зависит, давать телу время и продолжать двигаться вперёд. Мне невероятно повезло с семьёй, друзьями и вашей поддержкой. Я читаю всё, что вы мне пишете, и это правда очень заряжает ❤️ Так что на сегодняшний день новости такие: я хожу. я восстанавливаюсь. я лечусь. и останавливаться в мои планы пока не входит. А вот так выглядит мой результат всего за две недели ❤️‍🩹

После последнего месяца мой главный запрос к жизни звучит примерно так: пожалуйста, можно меня просто положить, помять и час-полтора ничего от меня не хотеть 🐱 Поэтому сейчас массаж и любые телесные ритуалы для меня буквально лучший вид досуга. Ходили всей семьёй восстанавливаться в KOJA, и мне очень понравилась сама концепция места. Это не история «забежала на массаж между двумя встречами», а пространство, куда хочется прийти пораньше, выключить телефон и немного исчезнуть из городской жизни. Причём работают здесь именно руками: массажи тела, ручные техники для лица, лимфодренаж, моделирование, расслабляющие и лифтинг-техники. Никакого конвейера, всё очень камерно и спокойно. А ещё у них как раз появился новый 90-минутный уход «КОЛЛАГЕН+»: мягкое обновление кожи, маска с водорослями и в финале массаж с кремом «Коллаген+». Всё направлено на гладкость и упругость кожи, тонус и уменьшение отёчности. В общем, если вы тоже немного устали быть сильными и независимыми, предлагаю хотя бы на 90 минут стать просто лежащими 🤩 KOJA, спасибо, именно то, что сейчас было нужно🧘‍♀️

Когда чуть-чуть заигрались в аристократов… Пофантазировали с Равилем на тему балов и благодаря LAMODA… Как думаете, прошли бы мы фейсконтроль в XIX веке? 🤭 В те времена, между прочим, леди и джентльмены серьезно относились к культурным мероприятиям и танцам! У дам даже были 🖤 специальные бальные книжечки 🖤, кудаеони записывали имена кавалеров. хочется, чтобы твоей единственной проблемой сезона было не пообещать один и тот же танец двум мужчинам, а не вот это вот все, да, девочки? Спасибо, что с Lamoda можно почувствовать себя светской дамой, даже не выходя из дома. Как раз в честь 15-летия ребята в приложении запустили игру «Гала-вечер», в которой всё по законам светской жизни: 🖤 роскошный особняк, красная дорожка, танцы, дресс-код и, конечно, знаменитости! Среди гостей Ксения Анатольевна, Ида Галич, Суад Муратович, Катя Голден и Владислав Лисовец. Собственно, приглашаю и вас — заодно примеряйте роль стилиста, собирайте образ по дресс-коду, отправляйтесь на танцпол и щеголяйте манерами и интеллектом в заданиях. 🖤 участникам — классные подарки (промокоды на скидку 15%, подарочные карты на 2000 и 4000). 🖤 на десерт — миллион рублей на шопинг с Марианной Елисеевой. Вот ради такого я готова танцевать хоть мазурку, хоть полонез, хоть все сразу! По секрету: чем больше заданий выполняете, тем выше шансы на приз. Обновляйте приложение Lamoda, открывайте профиль и ищите «Гала-вечер». Игра уже началась, а светский сезон продлится весь месяц!

Продолжаю рассказ о своей болезни🦾 И сегодня, наверное, самая сложная для меня часть: как вообще всё это произошло. Тут нет одного простого ответа, последние месяцы сложились в какой-то максимально неудачный пазл. В начале года мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство и назначили антидепрессанты. Через пару месяцев мне стало значительно лучше, дозировку начали снижать. А дальше посыпалось уже физическое здоровье. Я начала активно заниматься зубами, были вмешательства, антибиотики, после которых организм восстанавливался тяжело. Следом случился сильнейший стоматит, потом ковид. Иммунитет просел, сил было мало, но вместо нормальной паузы я довольно быстро вернулась к привычному ритму жизни. Нормально восстановиться я себе так и не дала. Плюс в какой-то момент сбился режим приёма антидепрессантов: я то прекращала их принимать, то возвращалась. Сейчас понимаю, что нервной системе такие качели тоже были совершенно ни к чему. Потом в поездке я сильно упала, травмировала колени и копчик. Мы при этом продолжали много ходить, иногда по 20 тысяч шагов в день. После возвращения состояние начало резко ухудшаться. Сначала дико болели спина, поясница и плечи. Потом появилось онемение рук и ног, стала страдать мелкая моторика, ухудшилась координация. Из-за нарушения чувствительности я перестала нормально ощущать тело в пространстве, начала терять равновесие и падать. Плюс появились странности с памятью: некоторые моменты просто выпадали. Я до последнего была уверена, что сейчас отлежусь, разомнусь, восстановлюсь и всё пройдёт. Не прошло 🥲 Мне было страшно. И, если честно, немного стыдно признаться даже самой себе, насколько всё стало плохо. Я привыкла довольно спокойно относиться к болячкам, разбираться, лечиться и жить дальше. Когда стало очевидно, что самостоятельно мы уже не справляемся, начались неврологи, обследования и МРТ. Версии были разные и некоторые звучали очень страшно. В итоге МРТ головы чистое. А вот со спинным мозгом обнаружилась проблема. Обследования показали выраженный дефицит витамина B12 и поражение центральной нервной системы. Мне диагностировали фуникулярный миелоз с поражением шейного и верхнегрудного отделов спинного мозга. Если совсем по-человечески: при таком состоянии страдают структуры спинного мозга, отвечающие в том числе за чувствительность, координацию и движение. Поэтому в какой-то момент мои руки и ноги буквально начали переставать меня слушаться. И тут я испугалась, что ситуация может быть необратимой, потому что ЦНС не любит восстанавливаться….

Ну что, небольшие новости из моего санатория с очень странной системой «всё включено» 🔥 В больницу я приехала уже с серьёзно нарушенной координацией. Я практически не могла нормально ходить, ноги не слушались, руки тоже работали плохо. В какой-то момент стало понятно, что дома это уже не история из серии «полежу, посплю и пройдёт», поэтому я оказалась сначала в нейрореанимации, а потом в отделении неврологии. К сожалению, так случилось, что я действительно загремела с довольно серьёзным диагнозом: фуникулярный миелоз с поражением шейного и верхнегрудного отделов позвоночника. Сейчас врачи также дифференцируют метаболическое поражение спинного мозга. Звучит страшнее, чем мне сейчас живётся, честно говоря 😢 Потому что новости на сегодняшний день очень хорошие: я уже смогла стоять и идти самостоятельно, чувствую себя на ногах гораздо увереннее, анализы показывают улучшения, организм отвечает на лечение, а мой врач, кажется, до сих пор немного в шоке от того, что с моей картиной я так быстро начала ходить без модных медицинских девайсов🦼🦿 Правда, до забегов пока далековато 🤩 Конечно, впереди ещё восстановление. Мелкая моторика пока возвращается, тело местами работает в режиме «обновление системы, не выключайте устройство», но динамика очень хорошая. Так что настроение у меня супер, настрой ещё лучше. Лежу, лечусь, много сплю, ем больничные деликатесы и собираю обратно свою нервную систему 🙏 Короче, всё серьёзно, но без похоронного марша. Я уже на ногах, и это сейчас главное 🤩

Нашли очень душевный формат семейных праздников! 🍎 На днях отмечали день рождения моего папы и решили с Равилем устроить ему настоящий банный день. Хотя, зная мою любовь к баням, еще вопрос, кому этот подарок был нужнее 😂 Выбрали Veshki Banya Resort. Вокруг лес, уютные деревянные дома, пахнет деревом, никуда не нужно торопиться… Красота! 🍎🍎 У ребят шесть отдельных банных домов, вдохновленных самыми любимыми уголками России: 🍎 Камчатка, Алтай, Карелия, Байкал, Тайга и Сахалин. Например, в «Камчатке» парная из сибирской липы, есть соляная комната, бассейн с подныром из парной и даже качели-сеновал, а в «Алтае» парная из ароматного кедра, уличный бассейн и купель. В общем, теперь у меня есть шесть причин сюда вернуться. Равиль, считай, планы на ближайшие полгода составлены! 🍎 В домах просторные гостиные, спальни, террасы, а в некоторых еще и бильярд, караоке и камины. Так что для семейного праздника формат идеальный. Можно сначала культурно попариться, а потом совершенно некультурно исполнить весь репертуар Аллегровой. 🍎 Отдельная тема — банные ритуалы. Здесь работают профессиональные банщики, можно выбрать программы с разными вариантами парения, включая цитрусовое и «Горную свежесть». А после отправиться на SPA: водорослевое обертывание, пилинг или массаж лица и головы. Ну рай же! И, конечно, какой день рождения без праздничного застолья? Зафиналили день в ресторане «Нелла Фореста» с русской, европейской, кавказской и азиатской кухней. День рождения получился особенным, душевным и славным. Погрелись, пообщались, вкусно поели. Теперь думаю, что такую семейную традицию можно завести и без повода. Тем более что мне для похода в баню вообще никакой повод не нужен! Признавайтесь, кто тоже из банных фанатов? Встречаемся здесь!

Равиль любит винтаж. Я люблю всё новое, красивое и идеальное. Как мы вообще умудряемся жить вместе, остаётся загадкой 😂 В этот раз интерьерная партия осталась за мной, и вместе с Lagomhome мы обновили нашу зону у дивана. Главный герой здесь, конечно, журнальный столик Осло. Очень нравится его форма и тёплый оттенок ореха: он сделан из шпона ореха и цельного массива дерева, сверху матовый лак. И по размеру как раз такой, чтобы поставить рядом с диваном, оставить книги, цветы, кофе и всё то, что обычно кочует у нас по квартире. А поскольку новый стол со старым винтажным креслом, по моему скромному мнению, уже жить не мог 😂, к нему появилось кресло Ваня с широким мягким сиденьем и деревянной основой. В общем, Юленька счастлива. Равиль, как выяснилось, тоже молодец 🤎

Вы не поверите, но! 🤭 бегуны очень суеверные Например: 🦞 кто-то годами бегает с одними и теми же булавками для стартового номера 🦞 кто-то верит в определенные «удачные» номера и хранит их годами 🦞 кто-то накануне забега раскладывает комплект одежды рядом с кроватью 🦞 кто-то бегает только в своих «счастливых» носках Я тоже постепенно начинаю становиться частью беговой культуры! Правда, осенью не получилось оторваться по полной, потому что здоровье подвело, но мое меня дождется ❤️ …тем более с такой поддержкой от любимок, которые прислали мне и цветы, и форму, и носочки, и кучу беговых полезностей. Сразу вспомнила, что в англоязычной беговой культуре для таких подарков даже есть специальный термин - race swag. В общем, Беговое сообщество, вы мои лапусечки. Я очень расстроилась, что не смогла выйти на старт, поэтому получить все было особенно приятно. Теперь у меня есть полный комплект настоящего бегуна. И до встречи на марафонах!

«Чем больше выбор, тем сложнее сделать выбор» Факт? Факт! Я могу открыть сто вкладок, сохранить двадцать платьев и ни одно не купить. Узнала, что для этого даже есть научное объяснение: 🥲 когда вариантов слишком много, мозгу сложнее принимать решение. Так что к 30 я начала ценить сервисы, которые запоминают мои предпочтения и сокращают бесконечный кастинг вещей! Сейчас Lamoda, например, обновила программу лояльности. Теперь три уровня: «Адепт стиля», «Мастер стиля» и «Икона стиля» (зависит от активности на Lamoda за последние 365 дней) ▪️ «Адепт стиля»: персональная скидка до 25% и промокод ко дню рождения ▪️ У «Мастера стиля» и «Иконы стиля» — «Любимые категории». Из десяти штук можно выбрать релевантные, и весь месяц получать именно на них повышенную скидку Как это работает? Например, если я в сентябре собираюсь купить любимый трикотаж и новые сапоги, бонусы у меня будут именно в этом разделе, а не в том, куда я ни разу не заходила. Плюс «Мастера» и «Иконы» раньше получают доступ к распродажам и лимитированным коллекциям 💅 А еще у «Иконы стиля» есть закрытые мероприятия, подарки и приоритетная подписка на размер. 🪄 Сама скидка теперь персональная — формируется с учетом покупок, любимых брендов и категорий и может доходить до 25% на товары с отметкой Lamoda Club. Мораль! Чем дольше вы пользуетесь Lamoda, тем точнее программа подстраивается под реальный стиль. Заходите в личный кабинет и проверяйте свой уровень 🌸

История знакомства с моей любимой сливочной мордой🤍 Мы знаем друг друга уже лет десять. Равиль учился с моей близкой подругой, мы были в одной компании, но особо друг другу не нравились 😂 Я громкая, звонкая, он на какой-то своей волне. Более того, какое-то время я встречалась с его лучшим другом, у Равиля была жена, и мы даже периодически проводили время все вместе. Потом жизнь нас развела, и несколько лет мы практически не общались. А в 2024 году встретились на дне рождения подруги и просто проболтали весь вечер. Равиль рассказывал про развод, спорт, бег, что полгода не пьёт, про работу. И я вдруг увидела совершенно другого человека. Уходя, написала подруге: «Блин, какой Равиль классный стал. Бабу бы ему классную». Ну… нашли 😂 Летом мы начали общаться, но я старалась держать дистанцию. После долгих отношений мне хотелось наслаждаться одиночеством и новой красивой квартирой. Он после развода, сконцентрировался на себе. Короче, два ходячих red flag решили, что ничего серьёзного точно не будет🚩 Практически сразу влюбились. Практически сразу съехались. И вот уже два года вместе. База 😂 Самое смешное, что мы встретились не два года назад. Нам просто понадобилось почти десять лет, чтобы наконец друг друга увидеть. Ну а классную бабу Равиль всё- таки нашел💅🏼

Спасибо Технопарку за такой классный спортивный бокс! С ним моё восстановление будет проходить быстрее и комфортнее 💅

Психология стиля. Как мы выбираем сочетания оттенков? …а чем вы занимаетесь, когда болеете несколько недель подряд? Я начала изучать психологию стиля и сейчас разбираюсь, по какому принципу мы собираем гардероб по оттенкам 💅 Любовь к контрастам. Оказывается, наш мозг чувствителен к контрастным сочетаниям — и при прочих равных мы склонны выбирать цвета, которые находятся на противоположных концах шкалы «светлоты». 🤍 Например, белый и черный. А еще такой дуэт смотрится дорого и эффектно, даже если крой совсем простой. А если немного «сдвинуть» оба цвета к середине, и взять вместо белого сливочный или молочный, а вместо черного коричневый, граница становится мягче, — и интуитивно такие сочетания нам тоже всегда нравятся. Сила природы. Интересный факт про шоколадный и коричневый! Эти оттенки мы встречаем в природных материалах — дереве, коже, шерсти. Даже на синтетической ткани такой благородный цвет может давать ассоциацию с фактурой и теплом. А это то, чего нам не хватает в последнее время, ну согласны же? 🫠 Пока изучала теорию, на практике случайно собрала почти лабораторный образ — молочный плащ с большим отложным воротником и прямые трикотажные шоколадные брюки SELFMADE. SELFMADE — российский бренд, и мое открытие осени 🖤. Очень нравится их работа с силуэтами, цветами, кроем и пропорциями, и вам тоже точно будет что выбрать. Теперь хочу провести обратный эксперимент — посмотреть на самые удачные сочетания в своем гардеробе и проверить, сколько среди них построено на мягком контрасте 🩸 А вы пока изучайте ассортимент моих новых любимок!

Почему бы немного не усложнить себе жизнь, да? 📖 Мои хорошие, знакомьтесь, мой список литературы на лето. Про парочку книжек расскажу — вдруг вас тоже накроет кризис среднего возраста вдохновение. 📖 1984, Оруэлл 🔮 впечатление: очень расслабляет перед сном (нет 😤) Пока что я в мире тотального контроля, пропаганды, тревоги и диссоциаций. По сравнению с другими книгами из списка, читается пока что легко! Кто осилил, поделитесь, там дальше так же или ждать happy end? 📖 «Письма Баламута», Льюис 🔮впечатление: эстетично, безумно, не для всех Это переписка двух бесов и нестандартный способ оценить наши с вами слабости со стороны. «Расторжение брака» в каком-то смысле похожа по стилю и проблематике — про рай, ад, выбор, а еще про то, как мы сами мешаем себе быть счастливыми. Дальше в программе у меня Ницше, его пока не открывала. Мы с Равом смотрим «Мир Дикого Запада», и там постоянно всплывают его идеи, так что решила, что пора! Взяла сразу «Так говорил Заратустра», «По ту сторону добра и зла» и «Человеческое, слишком человеческое» — начинать аккуратно мы, видимо, не умеем 🐔 «Государь» Маккиавели на десерт, а «Горе от ума» давно хотела перечитать во взрослом возрасте. Мне кажется, сейчас она будет восприниматься вообще как другое произведение. Как вы видите, набор прекрасный — антиутопия, философия, власть, притчи и русская классика. Всё для внутреннего спокойствия 😂 Если честно, меня все это и правда успокаивает, и очень нравятся свои новые привычки. А еще я тут увидела в запретграме услышала, что, оказывается, когда мы узнаем что-то новое, то инвестируем в когнитивный резерв. Грубо говоря, любопытство и любознательность помогает мозгу дольше не стареть и предупреждает деменцию… А о чем вы заботитесь в 30+?))) Мне, конечно, очень импонирует версия, что я читаю Ницше не потому, что решила окончательно усложнить себе жизнь, а потому что инвестирую в когнитивный резерв))) Ну а если серьезно, сейчас мне правда нравится именно это состояние — когда тебе снова интересно задавать вопросы. Посмотрим, куда оно меня заведет 🤍

31🪩

Я никак не могу это доказать, но подозреваю, что… моя главная мотивация заниматься спортом — красивая одежда! надеюсь, это не читает моя сестра-тренер 👄😳 Не самый ответственный спортивный инсайт, зато честно! Увидела новую коллекцию SONU для падела на Lamoda — и поняла, что эти вещи хочется купить просто потому, что они выглядят как произведение искусства. А потом уже 😎самой решить😎, каким спортом в них заниматься! 🌺 во-первых, сочетание цветов: розовый, белый, яркий синий, лаймовый это любовь 🌺 во-вторых, крой: можно носить где угодно и сочетать, как хочется 👙 розовую юбку-шорты планирую сочетать с боди, носками и кедами 🐬 синий комбинезон забираю на тренировки (шорты и крепления для мячей и телефона — да за эту разработку премию должны дать!) 💗 а розовое поло собираюсь разбавить юбкой в пол и аккуратными балетками Очень нравится тенденция, что спортивная одежда перестала выглядеть так, что после тренировки ее хочется сразу снять и спрятать. Хотя SONU, конечно, не только про «красиво». Например, в коллекции есть вещи из технологичных тканей, продуманный крой для движения, карманы и крепления для мячей — то есть это все-таки нормальная экипировка, а не просто спортивная эстетика. Изучайте коллекцию (там даже супер стильные ракетки для падела!) и настраивайтесь на активное второе полугодие. А промокод на первую покупку оставлю в комментариях.

В нашей компании начинается коллективный кризис среднего возраста 👱‍♀️ Старички, ну вы же тоже это заметили?! Дружочек-гедонист уходит в ЗОЖ, кто-то вообще меняет профессию, а моя неожиданная «побочка» 30 лет — я постоянно хочу учиться 📖 Пока главный гиперфикс на искусстве, психологии, культуре и истории – но впереди еще полгода. За последний год подкастов, лекций и книг стало так много, что в голове смешались Мона Лиза, античность и авангард. Очень классно, но хочется структуры! Друзья из «Синхронизации» мне очень вовремя предложили присоединиться к курсу «Как стать искусствоведом». Я посмотрела программу и решила, что это как раз то, что мне сейчас само нужно. И записалась! Мне понравилось, что программа охватывает всё — от древнего мира до современности. Но главное: упор делают на то, чтобы научить нас видеть связи между эпохами, стилями и художниками. Преподают сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ 👉 можно учиться вместе с группой на вебинарах или смотреть занятия самостоятельно, когда удобно. Доступ к материалам дают навсегда — так что всегда можно будет освежить забытый факт. А в конце можно получить диплом о профессиональной переподготовке (я хочу!). Не обещаю, что сменю профессию, но шанс стать той невыносимой женщиной, которая в музее говорит друзьям «подождите, тут важен контекст», крайне высокий ☔️ Поток начинается 2 сентября. По промокоду ПРОСЕККОВНА будет скидка 10 000 рублей на любой тариф, узнать подробности можно на сайте. Ну что, давайте учиться вместе? 📖

В нашей компании начинается коллективный кризис среднего возраста 👱‍♀️ Старички, ну вы же тоже это заметили?! Дружочек-гедонист уходит в ЗОЖ, кто-то вообще меняет профессию, а моя неожиданная «побочка» 30 лет — я постоянно хочу учиться 📖 Пока главный гиперфикс на искусстве, психологии, культуре и истории – но впереди еще полгода. За последний год подкастов, лекций и книг стало так много, что в голове смешались Мона Лиза, античность и авангард. Очень классно, но хочется структуры! Друзья из «Синхронизации» мне очень вовремя предложили присоединиться к курсу «Как стать искусствоведом». Я посмотрела программу и решила, что это как раз то, что мне сейчас само нужно. И записалась! Мне понравилось, что программа охватывает всё — от древнего мира до современности. Но главное: упор делают на то, чтобы научить нас видеть связи между эпохами, стилями и художниками. Преподают сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ 👉 можно учиться вместе с группой на вебинарах или смотреть занятия самостоятельно, когда удобно. Доступ к материалам дают навсегда — так что всегда можно будет освежить забытый факт. А в конце можно получить диплом о профессиональной переподготовке (я хочу!). Не обещаю, что сменю профессию, но шанс стать той невыносимой женщиной, которая в музее говорит друзьям «подождите, тут важен контекст», крайне высокий ☔️ Поток начинается 2 сентября. По промокоду ПРОСЕККОВНА будет скидка 10 000 рублей на любой тариф, узнать подробности можно на сайте. Ну что, давайте учиться вместе? 📖

Если бы пару лет назад мне сказали, что футбольное джерси станет базовой вещью в гардеробе, я бы точно не поверила. 😄 Но сейчас понимаю, что спорт давно перестал жить только в зале или на стадионе. Надел джерси, любимые terrace-кроссовки и можно идти куда угодно: на прогулку, в кофейню, в путешествие или просто гулять с Тео. Мне вообще нравится эта идея: одна вещь, а сценариев миллион. Наверное, поэтому стиль blokecore сейчас так популярен. Он не столько про футбол, сколько про удобство и городской ритм. Свои образы собрала на Lamoda. Джерси и кроссовки нашли своё место в моём гардеробе намного быстрее, чем я ожидала 🤍