DocDeti & DocMed

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Если бы клиники docdeti и docmed были человеком, как бы вы нас описали?

Сегодня на ваши вопросы отвечает дерматолог docdeti и docmed Татьяна Солодкая 🚀

Заболели прямо перед отпуском? Это всегда происходит «очень вовремя»: температура, боль в горле, заложенный нос… И сразу появляется вопрос: можно ли выздороветь быстрее? К сожалению, нет. Если бы существовала таблетка, которая ставит на ноги за сутки, врачи сами принимали бы её первыми. Хорошая новость в том, что большинство ОРВИ проходят самостоятельно за 5–7 дней. А лучший способ помочь организму — не мешать ему. Что действительно работает: ▪️отдых ▪️достаточное количество жидкости ▪️проветривание и увлажнение воздуха ▪️промывание носа солевыми растворами ▪️жаропонижающие — если температура переносится тяжело А вот иммуномодуляторы, большинство «противовирусных», антибиотики без показаний, высокие дозы витаминов и другие «чудо-средства» ускорить выздоровление не помогут. Если отпуск уже завтра, оцените своё самочувствие и помните: в первые дни ОРВИ вы можете быть заразны для окружающих. Берегите себя. Иногда лучший вклад в скорейшее выздоровление — дать организму немного времени ❤️

«Ещё пять минуточек!» Если уход с детской площадки каждый раз заканчивается слезами, знайте: вы не одиноки. Для ребёнка игра — это не просто развлечение. Ему действительно сложно резко прервать то, что сейчас кажется самым важным. Что может помочь? 🛝 заранее расскажите, как пройдёт прогулка и что будет после неё 🛝 предупредите несколько раз, что скоро пора домой 🛝 придумайте ритуал окончания: последний раз скатиться с горки, собрать игрушки, попрощаться с площадкой 🛝 если решили уходить — постарайтесь не продлевать прогулку ещё на «пять минут». Последовательность помогает ребёнку чувствовать себя спокойнее и увереннее. И самое главное — не бойтесь детских слёз 🫂 Если ребёнок расстроился, это не значит, что вы поступили неправильно. Можно одновременно сохранять границы и оставаться рядом с его чувствами: назвать эмоции, объяснить причину и напомнить, что вы обязательно придёте на площадку снова. Со временем такие прощания становятся гораздо спокойнее. Главное — немного терпения, последовательности и много вашей поддержки ❤️

Запускаем новую рубрику — #почта_добра ❤️‍🩹 Каждую неделю будем писать небольшие тёплые письма на разные темы. Письмо этой недели — себе из прошлого. Напишите в комментариях несколько слов поддержки или совет, который вам очень помог бы тогда. Иногда такие письма напоминают, какой большой путь уже пройден. И помогают смотреть на себя сегодняшнего чуть добрее 🫂

Как убедиться, что ребёнок здоров, не проходя при этом лишних обследований? Чтобы ответить на этот вопрос, мы привлекли сильную команду педиатров, и в результате родилась программа диспансеризации. Она позволяет проверить здоровье: 🦆 в комфортном для ребёнка темпе 🧸 с уважением и вниманием и к ребёнку, и к родителям А ещё результаты такого чек-апа можно предъявить для поступления в детский сад и школу. ❗️❗️ С 13 июля стоимость диспансеризаций станет выше. Если вы давно собирались проверить здоровье ребёнка, можно сохранить текущую цену: оплатить программу сейчас и пройти обследование в удобный вам день до конца лета 🌷Выбрать программу🌟

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Кто кусает нас летом? Летом в России почти 100% существует вероятность, что вас кто-то укусит: комар, слепень или клещ. Кто из них реально опасен? 1️⃣ Комары Да, кусают. Особенно рядом с водоёмами. Чтобы подцепить инфекцию, нужно оказаться в нужное время в нужном месте. Что может прятаться внутри комара? 🔵Вирус Западного Нила? Да, бывает, но встречается редко и в южных регионах. 🔵Дирофиляриоз? Больше представляет опасность для собак, у людей тоже случается, но крайне редко. ❌Паника: нет ✅Репеллент: да 2️⃣ Слепни Они большие. Они больно кусают. И на этом всё. В теории могут передавать туляремию или сибирскую язву, но не в центральных регионах, не этим летом и не вам. ❌Паника: нет ✅Закрытая одежда и терпение: да 😢 Клещи — вот они, настоящие боссы лета Они умеют: 🔵передавать вирусный энцефалит (КВЭ), особенно в Сибири и на Урале (но не только там) 🔵инфицировать боррелиями (вызывают болезнь Лайма) 🔵одновременно «наградить» анаплазмозом или эрлихиозом 🔵Всё это — через один укус ‼️‼️ Клещ снят? Наблюдайте за собой и обязательно посетите врача. Сдавать ли в лабораторию бедного кровососа? Можно, но это не гарантирует ни вашего заражения, ни того, что оно не произошло. Вакцинация? От КВЭ есть и доступна, а эффективность защиты достаточно высока ❌Паника: нет, но нужно быть внимательным к себе ✅Репеллент + осмотр тела: must have. Пользуйтесь репеллентами и наслаждайтесь летом!

Напоминаем о том, что у нас есть docmed папка 👜 Добавляйте к себе папку и получайте самые полезные каналы врачей доказательной медицины в одном месте 🦆 🌷 Добавить папку 🌟

Собираете чемоданы и каждый раз думаете: «А что положить в аптечку, чтобы ничего не забыть?» Врачи docmed подготовили удобную памятку для путешественников. В ней — только то, что действительно может пригодиться в поездке А в конце вас ждёт отличный вариант полезного путешествия от docmed и смена, в котором отдых можно совместить с заботой о здоровье Забрать памятку🔺

С днём медицинского работника 🧡

Важное сообщение К сожалению, один из наших аккаунтов был взломан. Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и не вводите свои данные на сторонних сайтах, даже если сообщение пришло от имени сотрудника или куратора. Напоминаем: кураторы никогда не просят голосовать в конкурсах, переходить по неизвестным ссылкам или сообщать коды подтверждения. Спасибо за вашу внимательность и бережное отношение к безопасности ❤️

Спокойное лето: как подготовить родителей к дачному сезону В детстве родители отправляли нас в летний лагерь, немножко переживая, как мы там. Теперь мы взрослые и отправляем родителей на дачу. Как не переживать? 1️⃣Предложите проверить здоровье Базовый минимум: 🔵измерить давление 3-4 дня подряд 🔵сделать ЭКГ 🔵кровь на глюкозу, холестерин и его фракции 🔵консультация терапевта (и узких специалистов — по жалобам) Роскошный максимум: индивидуально по рекомендации терапевта Дополнительно: вакцинация 🔵если дача в эндемичном регионе — сделать прививку от клещевого энцефалита 🔵если не делали в последние 10 лет — прививку от столбняка 2️⃣Убедитесь, что дача готова для проживания Базовый минимум: убедиться, что есть связь, электричество, холодильник, запас еды и питьевая вода, аптечка Роскошный максимум: оборудовать дачу с комфортом и учётом потребностей пожилых людей: 🔵провести водопровод и канализацию. Никаких туалетов на улице! 🔵установить кондиционер или вентиляторы 🔵поставить датчик угарного газа и дыма 🔵сделать датчики света и перила, чтобы уменьшить риск падения 😢Обеспечьте возможность быстро связаться с вами и/или с врачом, если возникла необходимость Базовый минимум: 🔵убедитесь, что родственник знает, как дозвониться в экстренные службы с мобильного телефона 🔵вручите часы или браслет с тревожной кнопкой. Они продаются на маркетплейсах и дают моментальную связь, если родственник нажимает кнопку — вам тут же поступит сигнал. В некоторых заодно встроен датчик падения, который тоже передаст сигнал на ваше устройство. Это поможет оперативно среагировать в ситуации, когда что-то пошло не так с телефоном Роскошный максимум: будьте на связи с врачом 🔵если что-то случилось, можно взять онлайн консультацию терапевта или узкого специалиста. Доктор подскажет, куда обратиться и чем помочь до приезда скорой или обращения в больницу 🔵в docmed есть возможность подключить чат с врачом на период от 1 недели до 3 месяцев — как раз на время летней поездки родителей на дачу Делитесь этим постом и заботой с близкими🤗 Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Часто утром мы включаем телефон, и волна тревоги накрывает с головой: информационный шум, пугающие заголовки и неопределённость могут создавать ощущение, что земля уходит из-под ног Рассказываем, как себе помочь 👈🏻

Интересный факт 👇🏻 Первые «стоматологические» находки относятся к Древнему Египту (примерно 2500 г. до н.э) - в гробницах фараонов археологи находили протезы из твердой древесины или слоновой кости, зафиксированные на соседних зубах тонкой золотой или серебряной проволокой. Иногда использовались донорские человеческие зубы или даже кости животных. Функциональными такие конструкции не назвать, и учёные допускают, что их использовали только для посмертной эстетики Что было дальше?

Заботливое напоминание для беременных женщин с сидячей работой 1️⃣Не засиживайтесь в одной позе. Рекомендуется хотя бы раз в час делать короткий перерыв, вставать и двигаться. 2️⃣Обеспечьте себе максимально возможный комфорт на рабочем месте: удобный стул с поясничным валиком, подставка для ног при необходимости. Кому-то помогает компактный массажёр, чтобы разминать мышцы. 😢Поддерживайте физическую активность до или после работы. Обсудите с врачом, какие спортивные занятия вам подойдут. 4️⃣Питайтесь правильно. Употребляйте продукты, богатые железом и белком, для поддержания энергии и здоровья. 5️⃣Не перерабатывайте, особенно на поздних сроках. Сама по себе сидячая работа не вредит ребенку. Риски создает не офисная работа как таковая, а общий малоподвижный образ жизни, который ей часто сопутствует. Именно поэтому ключевая рекомендация врачей – компенсировать периоды сидения регулярной физической активностью в течение дня. Будьте особенно внимательны к себе в этот период. Ваше здоровье – вот самая главная рабочая задача❤️

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Альбинизм: про внешность – или всё-таки про зрение? Когда вы слышите слово «альбинизм», вы скорее всего вспоминаете малышей с белоснежными волосами, почти прозрачной кожей и необычным цветом глаз. Но главная сложность связана совсем не с внешностью. Альбинизм – это генетическое заболевание, которое в первую очередь затрагивает зрение. Представьте: мир для вас слишком яркий. Солнечный свет вызывает дискомфорт. А чтобы разглядеть то, что другие видят с лёгкостью, приходится прикладывать больше усилий. Именно поэтому для людей с альбинизмом важны своевременная диагностика и поддержка внимательных специалистов. И тут приходим мы. Несколько лет назад на базе docdeti появился Центр редких заболеваний, связанных с органом зрения. Это стало возможным благодаря пациентской организации «Радужка» и благотворительному фонду «Созидание». «Радужка» находит пациентов по всей России, фонд помогает им материально — а команда docdeti проводит комплексное обследование детей и взрослых с альбинизмом, аниридией и другими редкими заболеваниями глаз.  Сегодня, 13 июня, День альбинизма. Мы делимся кадрами недавней встречи наших врачей с семьями пациентов. И нам хочется сказать: вы не одни. Чем больше историй рассказано вслух — тем легче семьям будет находить помощь и не чувствовать себя потерянно. 

Постоянно устаёте, хотя вроде высыпаетесь? Слабость, сонливость, выпадение волос, головокружение или ощущение, что сил не хватает даже на привычные дела, могут быть связаны с дефицитом железа. Один из способов проверить запасы железа в организме — сдать анализ на ферритин. С 15 по 24 июня в docmed это можно сделать за 1 рубль. 🌷Подробнее об акции🌟