Дорога приключений

Часто вижу как ценности и убеждения на деле обслуживают травмы. Отличить адаптации от остального можно через ресурсность. Если ваше убеждение расширяет вашу систему в которой вы живёте значит это продуктивная ценность. Если же расширяться при адаптации то возникают ретравматизации. Поэтому обучение, коучинг, тренинги, групповые работы будут не только полезны но и вредны травмированным (не смотря на то что, они могут быть очень функциональными и успешными).

Этика это безопасность взаимодействия людей. Не стоит переоценивать или недооценивать безопасность, это фундаментальный феномен необходимый для создания особенных отношений. Чем выше безопасность тем быстрее будет устанавливаться терапевтический тандем, внутри которого уже могут размещаться и узнаваться другие части. Там где безопасности недостаточно мы продолжим находиться в поле адаптаций (функциональных и дисфункциональных). И именно этичность страдает в первую очередь при выгорании.

Когда происходит беда с нами часто происходит шоковая травма. Она интенсивна и понятна в своей прямой логике. И за её понятностью не видна вторая травма, более глубокая, травма отношений. Те кто должен поддерживать могут начать стыдить, избегать, виноватить, множить тьму в которой тонет тот кто в беде. И это наносит большую травму чем само событие. Будучи в шоковой травме эту травму не замечают и упускают из виду, и путают/объединяют симптоматику с шоковой.

Пары, чьим совместным проектом является травма, на деле интуитивно стремятся создать исцеляющее пространство между собой. Вместе исследуют способы зарастить похожие раны. Но при этом исцеление приближает пару к завершению проекта, а значит к кризису отношений и поиску новой рамки или поддержанию старой.

Приглашаю в закрытую психотерапевтическую группу во Владимире. Тема: «Быть собой в меняющемся мире» Будем разбираться с тем, как оставаться собой рядом с другими людьми в мире который быстро меняется, выдерживать собственные изменения и изменения других, строить отношения когда сталкиваемся разностями, замечать собственные желания и выбирать, как жить дальше. Группа закрытая: мы начинаем одним составом и вместе проходим весь путь из 18 встреч. Каждый четверг, с 18:00 до 21:00. 18 встреч. 7 мест. Стоимость участия—3000 ₽ за встречу. Пропуски оплачиваются. Для записи писать мне

Панические атаки- это защита мужской фигуры от обесценивания.

Какую психотерапию мне хочется и какая нужна мне на самом деле? Ответом на этот вопрос является практика самой психотерапии. Я всегда спрашиваю "куда ты хочешь пойти сегодня? ". Можно и нужно пройти N сессий, поставить N групповых работ, исходя из своего хотения, что бы наконец дойти до того что бы понять что нужно пройти.

Если мы останемся в контексте рамки что наша психика это обучаемая машина предсказаний то можно рассмотреть депрессию как ужасающее предсказание будущего, и попытку не попасть в это ужасное будущее.

Психолог "дружит" с вами против мамы в том случае, если вы ищите правильную маму вовне. А нужно обрести её в себе, и все вокруг станут совсем другими людьми.

Когда мы попадаем в беду, она разрушает нашу жизнь. Сносит устои и приоритеты, то, что было важным, перестаёт таким быть. Каждое утро становится новой встречей с этой бедой, и постепенно мы учимся строить жизнь из новых вводных. Даже когда всё позади и самое ужасное уже произошло, мы всё ещё оставаёмся там, в ужасающем моменте потери опор, сталкиваясь со своей беспомощностью и неготовностью к происходящему. События разворачиваются слишком быстро, безжалостно и бесчеловечно, вас несёт этим потоком к чему-то плохому, и вы не можете ему сопротивляться, а происходящее становится сюрреалистичным. Так бывает, когда вы узнаёте что-то ужасающее: об измене, болезни, смерти близкого. Когда с вами совершают что-то страшное: насилие, задержание, похищение, пытки. Когда вы становитесь свидетелем того, чего не нужно было видеть. Жизнь, которая была раньше, остаётся в прошлом, и приходится строить новую, в которую каким-то образом должно поместиться произошедшее. Почему это произошло со мной? Что делать со своей виной и стыдом? Со мной что-то было не так? Или стало после случившегося? Где была ошибка? Почему я до сих пор возвращаюсь туда, хотя всё уже закончилось? Как снова чувствовать удовольствие, безопасность, интерес, близость? Как жить дальше, зная о мире то, что теперь я о нём знаю? Я сам проходил эти пути и отвечал на эти вопросы. Если произошедшее закончилось, а ваша жизнь вокруг него всё ещё продолжается, приходите ко мне в психотерапию. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Попалась тут реклама коллеги :-) Неудержимо захотелось комментировать. Я замечал снобское отношение от владельцев полноценных дипломов к владельцам "корочек" о повышении квалификации, и оно абсолютно необоснованно. Дипломы от авторитетных институтов и в целом программы обучения на психолога не дают никаких знаний и практического навыка для того что бы стать психологом. А вот курсы повышения квалификации дают такие навыки. Но вот чего не дают ни там ни сям- это этичности. А этичность передаётся из рук в руки, от мастера к ученику, вместе с подходом и практикой интервенций. Я знаком с множеством своих коллег, видел на обучениях разных людей из разных школ и мест обучения, и конечно же сам на себе наблюдал- важнее не где ты учился или в каком методе, а у кого ты учился, у кого проходишь терапию и супервизии. Авторская подача, форма, важнее самого содержания в данном случае. Поэтому самыми важными мерилами навыка психотерапии для меня являются: как долго в личной терапии, как часто в супервизии, у кого обучался. Написал по мере убывания важности.

То, что с нами происходит- это сочетание случайностей, наших осознанных выборов, бессознательных сценариев и среды, в которой мы находимся. Самое невыносимое здесь- случайность. Она бессмысленна, неуправляема и непредсказуема. Она может принести столько боли, что в попытке её выдержать мы начинаем придавать ей смысл, сочинять объяснения и искать ответ на вопрос "почему?". Почему кто-то заболел раком? Почему раком болеют маленькие дети? Почему кто-то напал на другого и сделал то, чего нельзя было делать? Почему происходит событие, которое делит жизнь на ДО и ПОСЛЕ? Почему именно со мной? Нипочему. Потому что это случайность. И это ужасает. Случайность сложно пережить и оставить в прошлом, потому что произошедшее становится частью каждого вашего дня, даже когда само событие давно закончилось. Так может продолжаться всю жизнь. Я знаю как тяжело жить внутри того, что уже произошло. И я знаю, как с этим работать в психотерапии: постепенно возвращать произошедшему его место в прошлом и возвращать себе жизнь, которая продолжается сейчас. Приглашаю в психотерапию. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Урок умеренности в том что бы обрести контакт со своим удовольствием. Не умеренность это попытка ощутить удовольствие никогда не ощущая его достаточно. Это быстрая езда, обжорство, химические зависимости, и множество других неумеренностей.

Измена, несёт боль и долгожданное. Рождается там где двое не могут быть собой в диалоге. Что делать с болью? Что делать со стыдом и виной? Почему вы приняли то самое решение, почему выбрали себя? Теперь- конец? А если не конец то что делать с уважением, виной, несогласием, местью? Удастся ли рискнуть и стать собой? Тот кто изменяет- знает что делает, а ещё живет в вине, стыде и лихорадочном поиске самого себя. Тот кому изменили- будет болеть, от потери безопасности, доверия к миру и самому себе. Тот с кем изменили- полон надежд, которым, скорее всего, не сбыться. Тот кто видит страдания и надрыв двух родителей- не забудет это и пронесет в свои отношения и сценарий жизни. Зачем это нужно, почему это происходит, зачем этот третий человек в отношениях? Возможно ли собрать взаимное доверие заново? Возможно ли снова стать уязвимыми рядом друг с другом? О чем мы не смогли поговорить и решили игнорировать? На все эти вопросы каждый ищет свои ответы. Приглашаю в психотерапию. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Что делать, если ты выбрал себя вместо партнёра? Или партнёр выбрал себя вместо тебя? Что делать, если любви много, но у тебя нет того, что ему/ей нужно? "Сесть и поговорить" трудно: это больно, стыдно, страшно, и такой разговор действительно может изменить отношения навсегда. Но честный разговор о себе стирает иллюзии, возвращает каждому его ответственность, называет боль болью, вину виной, стыд стыдом, а любовь любовью. Иногда после него люди расстаются. Но так же я вижу, как пара, перестав притворяться теми, кем они не являются, приходит к другой близости. Если вы стоите перед таким выбором, уже сделали его или оказались тем, кого не выбрали- приходите в терапию. Чтобы понять, чего вы хотите, какую цену готовы заплатить и научиться говорить об этом с тем, кого любите. Чтобы выдерживать уязвимого себя, и не разрушаться когда партнёр предъявляет себя. Приглашаю в терапию. Работаю онлайн и очно, индивидуально и с парами. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Иногда так хочется перестать чувствовать, что это становится похоже на желание перестать так жить. У всего есть цена, и каждый из нас её платит, со стороны не видно, что хороший достаток, крепкие отношения, материальное благополучие своё и близких могут быть построены на постоянном выборе кого-то другого вместо себя. Вы становитесь человеком, на котором всё держится. Вы обеспечиваете, решаете, выдерживаете, заботитесь, принимаете ответственность, пока другие могут быть в достатке и спокойствии. Вместе с этим у вас появляется власть, вы нужны, от вас зависят. Возникает странная смесь отношений: вы жертвуете собой ради людей, которые вам дороги, и начинаете злиться на них за эту жертву, которую сами ради них приносите. В какой-то момент хочется просто перестать чувствовать всё это, возникают фантазии на тему как всё это может прерваться или как кто-то поймёт по настоящему, расслабиться самостоятельно становится всё сложнее и появляются проводники расслабления. Так мы платим свою цену. Психотерапия может стать маленьким островком- 55 минут в неделю, когда вы выбираете себя сами. Когда можно перестать обслуживать чужие потребности, услышать собственные и посмотреть, сколько себя вы уже отдали ради той жизни, которую построили. Этих 55 минут достаточно, чтобы планомерно начать возвращать себе место в собственной жизни. Приглашаю в терапию. Работаю онлайн и очно. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Вы просыпаетесь, а голова уже думает эти картинки. Навязчивые мысли или воспоминания приходят сами и снова прокручиваются по кругу. Вам страшно от звонков с незнакомых номеров. Вы приезжаете домой и какое-то время молча сидите в машине, потому что сил выйти и пойти домой пока нет. Можете совершенно спонтанно расплакаться. Иногда ловите себя на мысли, что было бы легче просто исчезнуть. У вас что-то болит или происходит с телом, а врачи немного с улыбкой говорят "это от нервов". При этом со стороны у вас всё вполне хорошо. Вы успешны на работе, ваши отношения крепки, вы продолжаете заниматься делами, встречаться с людьми и жить обычную жизнь. Никто особенно не замечает, насколько вам плохо, потому что вы пока что как-то справляетесь. Приходите ко мне в терапию. Работаю онлайн и очно. Записаться можно здесь: https://n1047358.yclients.com/

Люди в хронических болезнях часто игнорируют их, и не выносят в терапию. Недоумевают часто "даже не знаю какой запрос у меня от терапии". Это так же касается отношений в которых несчастливы, работы которая сжигает. В целом навык игнорировать своё несчастье характерен для ситуации "даже не знаю зачем мне терапия".