ВУМБИЛДИНГ VUMBUILDING официально

✨ Медитация «Свет в конце дня» ✔️Цель: Завершить день с ощущением внутренней целостности, независимо от того, как он прошёл. В результате — мягкое засыпание без чувства опустошённости, знание, что ваш внутренний свет всегда с вами. Даже самый тёмный вечер не отменяет того, что свет внутри тебя продолжает гореть. 🟠Представь, что за окном ночь. Но в твоей груди — маленький огонёк. Он не ослепляет, не греет слишком сильно. Он просто есть. ▪️Этот огонёк не зависит от того, удачным был день или нет. Он горел всегда — просто днём ты его не замечал(а) из-за суеты. ▪️Положи на него ладонь. Почувствуй его тепло. Оно не требует действий — только твоего внимания. Ты можешь ложиться спать с этим огоньком внутри. Он не погаснет. Он будет ждать тебя утром. ⭐️ Завершение: Прошепчи вслух или про себя: «Мой свет не угасает. Даже когда я сплю. Даже когда мне грустно. Даже когда я забываю о нём» 🌙🌙🌙🌙🌙🌙 🕊Tatyana Soul 🕊

ℹ️Что нам говорят наши эмоции? ✅СТРАХ указывает на возможные точки развития и роста. Если туда страшно, значит, там новый этап. ✅СТЫД учит нас принимать свои теневые стороны и то, что нам самим сложно в себе принять. ✅ЗАВИСТЬ дает понять, чего мы истинно хотим, но отказываемся и не позволяем себе по разным причинам. ✅ЗЛОСТЬ показывает нам, где мы жаждем справедливости. Где нужно обратить внимание на свои истинные желания и цели. ✅ТРЕВОЖНОСТЬ учит нас быть в моменте здесь и сейчас. Не жить прошлым, не переживать о будущем, а научиться принимать и благодарить свое НАСТОЯЩЕЕ. ✅ОБИДА показывает, где нам не хватает личных границ, где мы "проваливаемся" в отстаивании своих желаний и потребностей. 🕊Tatyana Soul 🕊

Улыбайтесь вместе с нами 😀

Кресло, которое излечит твои гинекологические проблемы. Так ли это? Я пишу об этом стуле каждый год. Пишу не просто так, а потому что получаю сообщения от разочарованных девчат, которые поверили специалисту, врачу, которому доверяли. Оставили деньги и остались ни с чем. Кресло предназначено для интимной реабилитации и тренировки мышц тазового дна. Сам аппарат представляет собой специальное кресло, которое генерирует электромагнитный импульс. За счет этого импульса и идёт тренировка МТД. Обещают избавить от геморроя, недержания, профилактика опущений стенок влагалища, реабилитация после родов ( информацию брала с сайтов медицинских клиник). Стоимость 1 процедуры: 3000-5000 руб., в зависимости от клиники. Количество процедур назначается лечащим врачом. Оптимальным курсом считается 5 процедур раз в 6 месяцев. Плюс, конечно, есть - ничего делать не надо. Посчитаем: 15 000-25 000 руб. за курс. 2 раза в год: 30 000-50 000 руб. Поскольку это мышцы ( помним, они теряют тонус, роды и пр.), то курс необходимо повторять каждые полгода. Увидев последнее сообщение, я честно, расстроилась, поскольку стало хуже. Я невольно сравниваю с Вумфит и каждый раз убеждаюсь, что пока еще не придумали лучше для восстановления женского здоровья ничего. Что вы получаете, купив 1 раз курс Вумфит и пройдя его офлайн, вживую, где я в мини- группе вижу и корректирую каждую ученицу? ✅знания и умения на всю жизнь ✅тренажер гипоаллергенный и анатомический ✅ мои консультации, возможность задавать любые, самые деликатный вопросы, не боясь осуждения, а принимая поддержку и помощь ✅ женский круг ( ты не одна со своими проблемами). И конечно, решение гинекологических проблем: недержание мочи, опушение матки и стенок влагалища, геморрой, молочницы, вагиниты, отсутствие либидо, сужение влагалища, устранение застойных явления и т. п. Безусловно, заниматься следует регулярно - это мышцы, как и если б ты перестала качать попу, она б потеряла форму. Но знания с тобой навсегда. Ближайший курс в Нижнекамске 20 июня в 10.00 Осталось: 2 места. Следующий курс осенью. А ты пробовала это кресло? Поделись опытом. Можно в личку.

Милые дамы, а вы знали? #вумфит #вумбилдинг #мигрень #варикозмалоготаза

Девочки, приветствую вас😍 Благодарю за реакции ❤️ 🙏 Большое количество представительниц прекрасного пола сталкиваются с проблемой сухости влагалища, в большинстве случаев, во время занятий любовью💏⠀ ⠀ С возрастом вероятность появления такого дискомфорта только увеличивается и дамы начинают впадать в панику😱: молодость уходит, а с ней и все радости жизни… ⠀ ☝️Однако, это совсем не так! ⠀ ⠀ ⠀😐Симптомы, которые должны вас насторожить: ⠀ 🆘 зуд⠀ 🆘 жжение⠀ 🆘 раздражение⠀ 🆘 частое мочеиспускание⠀ 🆘 дискомфорт при ношении брюк⠀ 🆘 легкое кровотечение во время секса⠀ 🆘 болезненные ощущения во время секса 🆘 общий дискомфорт⠀ ⠀ Причины возникновения недуга разнообразны☝️ ⠀ 😐Вот неполный список общих причин:⠀ ❗️Недостаточное потребление воды⠀ ❗️жесткие диеты⠀ ❗️спортивные «сушки»⠀ ❗️частое употребление алкоголя⠀ ❗️ношение сдавливающего некачественного синтетического белья⠀ ❗️отсутствие прелюдий перед половым актом⠀ ❗️стрессовые расстройства⠀ ‼️ И конечно же, атрофированные интимные мышцы‼️ ⠀ Мои девочки, этот недуг можно решить на Раз-два👏🏻 Тренируя свои интимные мышцы, у вас не только появится естественная смазка💦, а так же улучшится качество сексуальной жизни. Запуститься кровообращение в малом тазу, насыщенный кислородом. Ваши мышцы начнут расти, что позволит сократить объём вагинального канала. И это только малая доля всех преимуществ занятия Вумфит (основа вумбилдинга)❗️ Любите себя, занимайтесь собой и вы обретёте истинное женское счастье💞 А, как известно, счастливая женщина=счастливый партнёр❤️ Помните об этом🙌 С заботой о вас, ваша Анастасия😘 #вумфит #вумбилдинг #дальнереченск #женскоездоровье #сухостьвлагалища #вумбилдинг #тренировки #женскийфитнес #тренинги

Полезности для нас 🍀

СПЯ и микробиом: почему лечение яичников нужно начинать с проверки бактерий Репродуктивное здоровье женщины — это тонко настроенная система, которая напрямую зависит от общего состояния организма. И когда в этой системе происходит сбой, такой как синдром поликистозных яичников (СПЯ), его последствия распространяются гораздо дальше, чем кажется на первый взгляд. Долгое время СПЯ считался исключительно эндокринной проблемой. Однако сегодня медицинская наука смотрит на этот синдром принципиально иначе. Современные исследования доказали: СПЯ тесно ассоциирован с латентными воспалительными процессами, которые неизбежно приводят к серьезному нарушению микробиома. Причем этот дисбаланс бьет одновременно по двум фронтам — страдает микрофлора и кишечника, и влагалища. Почему лактобактерии имеют решающее значение? Когда нарушается естественный баланс микрофлоры, местный иммунитет падает, открывая дорогу скрытому воспалению. Именно поэтому сегодня грамотный подход к ведению пациенток с СПЯ кардинально изменился. Нам, врачам, уже недостаточно просто зафиксировать факт нарушения менструального цикла и работать только с гормонами. Чтобы терапия была действительно успешной, нам критически важно выяснить, какие именно лактобактерии находятся во влагалище и в каком количестве. Лактобактерии — это главные защитники женского здоровья. Они создают правильную среду, которая сдерживает воспалительные маркеры. Если их мало, вялотекущее воспаление может поддерживать и усугублять те самые метаболические сбои, которые характерны для СПЯ. Современная диагностика: как мы ищем причину? К счастью, сегодня нам не нужно гадать. Чтобы не действовать вслепую, в арсенале врачей есть целый ряд высокоточных лабораторно-диагностических комплексов (например, молекулярно-генетические панели). Специалист назначит вам такое исследование, чтобы: Досконально изучить состав и качество вашей микрофлоры; Оценить уровень полезных лактобактерий; Исключить скрытые дисбиозы, которые могут подпитывать воспаление. Только получив эти детальные «входящие данные», мы можем с полной уверенностью подойти к лечению этого непростого и достаточно распространенного синдрома. Мы не просто маскируем симптомы, а восстанавливаем организм изнутри — от баланса бактерий до стабильного и здорового цикла. Помните, что в организме всё взаимосвязано. Заботьтесь о себе бережно и не бойтесь глубокой диагностики — именно она превращает неопределенность в четкий и понятный план действий. https://womenline.ru/cycle/spya-i-mikrobiom-pochemu-lechenie-yaichnikov-nuzhno-nachinat-s-proverki-bakterij/

💃

Ну красотки же, согласитесь 💗💗 Сегодня и завтра у нас освоение элитарных навыков! Приоткрою немного для вас завесу… Качество секса будет зависеть ещё и от того насколько искусно вы умете управлять глубокими мышцами (верхняя треть влагалища). Для этого, в первую очередь, необходимо насытиться!!! Не удовлетвориться, милые 🥰, насытиться!!! Именно и только ‼️насыщение дает качественный половой акт!! Уделяйте сводам должную нагрузку в тренировках☝️ УПРАЖНЕНИЕ «КУГ» (Коитус с Удерживаемыми Гениталиями» - идеально подходит для достижения цели 🎯 Привет и пример тренировки? Пишите в комментариях 🙌

Вумницы, самое доброе утро🌞 Сегодня у меня вот такое игривое настроение👏👏👏🔥🙌 А все потому что мы завершаем инструкторский курс и я снова осознаю, что счастливых и обладающих уникальными навыками ВУМБИЛДИНГА - ЖЕНЩИН становится больше! Возрадуйтесь вместе со мной дорогие!! Берите свои тренажеры с полки, давайте с нами активируем самую важную энергию жизни 🍀 С любовью, Никитина 💗

Минутка юмора😄Признавайтесь, делаете так?

Используйте ТА Никитиной 🔥

Улыбайтесь вместе с нами))

Ты слишком долго живёшь в напряжении Сильная женщина - это не всегда про силу Чаще это про: - контроль - большую ответственность - «я сама» - постоянное напряжение И тело к этому привыкает. Оно перестаёт расслабляться, перестаёт чувствовать, перестаёт хотеть А потом женщина думает: «со мной что-то не так», «куда пропало желание», «почему я ничего не чувствую» Но тело не может жить в режиме стресса и одновременно - в удовольствии Потому что чувствительность и наслаждение рождаются в расслаблении Именно поэтому работа с телом - это намного больше, чем просто упражнения ❤️ И для этого у меня есть курс «Вумница» - онлайн интимная гимнастика без тренажера, где мы учимся: - чувствовать тело - расслабляться - восстанавливать чувствительность - возвращать контакт с собой и своим женским состоянием Оставь «+» в комментариях и я отправлю более подробную информацию

Сегодня в профессиональном чате инструкторов обсуждали непростой случай.

Всем доброго дня, дорогие девушки, у кого был опыт восстановления сильного пролапса? 3 степень опущение цистоцелле- валик из кожи лежит снаружи у входа… опущение мочевого пузыря, геморрой… доктор настаивает на операции, ученица просить попробовать начать занятия… я понимаю, что здесь начинать надо даже не с тренажера, а со снятия фасциальных блоков (она уже там себе гипертонус наделала упражнениями кегеля), потом техники, которые помогут приподнять естественно стенку, чтобы она хотя бы могла включиться в правильную работу… а после уже тренажер. Подскажите, я что- то упускаю? Возможно ли это вообще? Благодарю 🤍

Женщина с выраженным опущением органов малого таза. Настолько выраженным, что часть тканей уже находится снаружи. Есть опущение мочевого пузыря, геморрой. Врачи рекомендуют операцию. А сама женщина спрашивает:

можно ли ещё помочь себе тренировками?

И знаете, что меня зацепило больше всего? Такие истории – не редкость. Это не «у кого-то там». Это реальные женщины, которые много лет жили для семьи, рожали детей, поднимали тяжести, терпели запоры, игнорировали сигналы тела, а потом однажды столкнулись с тем, что привычная жизнь изменилась. Опущение не происходит за один день. Годами мышцы тазового дна теряют силу. Фасции растягиваются. Связки перестают удерживать органы в правильном положении. Если у органов нет надёжной опоры, они начинают смещаться вниз под действием собственного веса. Самое важное – не ждать, пока проблема станет очевидной. Как инструктор, я регулярно встречаю женщин с начальными проявлениями этих изменений. И каждый раз убеждаюсь: профилактика намного проще, эффективнее и бережнее, чем восстановление запущенных состояний. ⚠️Забота о мышцах тазового дна – Это про качество жизни. Про уверенность в своём теле. Про возможность активно двигаться, смеяться, заниматься спортом, наслаждаться близостью и не бояться, что организм подведёт. 💡Лучшее время начать заботиться о себе – не тогда, когда стало совсем плохо. Лучшее время – сегодня🌸