ВУМБИЛДИНГ VUMBUILDING официально

Вы ощущаете нехватку женской энергии и поддержку от единомышленников? Если мы угадали, тогда… с бокалами родниковой воды мы произносим тост за вас Любимочки💕 «Поднять щиты за наших Вумниц - Берегинь👏 за всех всех Женщин на свете!» Дорогие наши 💕 Если вы почувствовали себя одиноко, стресс и лень все чаще посещают вас… Начните налаживать более тонкий и глубокий контакт с собой на уровне души и тела! Подавленная сексуальность провоцирует гинекологические проблемы, заболевания мочеполовой системы, депрессию и отсутствие желания Любить! Разум конфликтует с душой. Именно в этом корень всех неприятностей. Давайте возьмем наши волшебные тренажеры и начнем тренировку 🔥 🙏А мы всегда вас поддержим🫶 Потому что верим в вас, любим вас и благодарим! ❤️На видео вместе со мной: Оксана Малкова и Наталия Вельковская!

🔥🔥🔥

ЭТО ВАЖНО ☝️‼️ Автор видео: Екатерина Журавлева - гинеколог

Используйте ТА Никитиной 🔥 Вы можете выбрать как минимум 3 позы х 30 сжатий. Завтра тренируйте мышцы любви в других 3-х позициях, и т.д., и так чередуйте в течение месяца! Результат не заставит себя ждать👌 Главное это варьировать темп сокращений, статика и динамика! Плодотворных вам тренировок, любимые ❤️ и чудесного настроения 🤌

Это нам надо ✨

Один человек спросил меня Ирин, от куда в тебе столько любви? Родители у тебя как у всех, как ты можешь любить так всех? Кто тебя этому обучил? И вам я бы хотела ответить также. Я люблю каждого, всем сердцем ❤️ А вот вспомнила о этих чувствах благодаря Вумбилдингу в лице Президента Международной Федерации Вумбилдинга, Имбилдинга и Римбилдинга - Никитиной Ольги Викторовны❤️❤️❤️ Это не просто фитнес интимных мышц - ВУМБИЛДИНГ, это любовь которая пробуждается внутри тебя ✨✨✨💥✨✨✨ наполняя каждую клеточку твоего тела. А когда свет озарил тебя - ты начинаешь освещать им всех кто пребывает рядом с тобой ❤️❤️❤️

❤️ Есть у нас в ВУМЭКСКЛЮЗИВ одно упражнение, которое редко получается с первого раза. В нём мы учимся одновременно включать интимные мышцы и среднюю ягодичную мышцу. Но есть один маленький секрет, который срабатывает у 9 женщин из 10. 😄 Я подхожу, бережно кладу ладони на ягодицы и говорю: — А теперь представь, что между твоими ягодицами зажата банковская карточка с очень приличной суммой денег. И прямо сейчас кто-то хочет её у тебя забрать. Но ты не отдаёшь! Сжимай мышцы ещё сильнее, и представь, как с каждым сокращением сумма на карточке становится всё больше. И происходит магия. Мышцы, которые ещё минуту назад никак не хотели включаться, вдруг начинают работать именно так, как нужно. ✨ Почему мы так любим это упражнение? 🌸 Оно помогает лучше чувствовать своё тело 🌸 Улучшает связь между мышцами тазового дна и ягодицами 🌸 Делает таз более стабильным 🌸 Помогает активнее включать глубокие мышцы во время тренировок 🌸 Со временем улучшает контроль над интимными мышцами и делает их работу более осознанной А ещё есть очень приятный бонус💚 Средняя ягодичная мышца отвечает за красивый округлый контур ягодиц. Когда она становится сильнее, ягодицы выглядят более подтянутыми, приобретают красивую форму, а походка становится более уверенной и лёгкой. Получается, одним упражнением мы одновременно тренируем мышцы любви ❤️ и помогаем своим ягодицам стать ещё красивее. По-моему, прекрасная инвестиция в себя. 😉 Попробуйте этот приём и обязательно напишите, сработал ли он у вас😉

Любовь ❤️ это бесценный ДАР! Это единственное, что мы можем поДАРить, и всё же это у нас остаётся!!🙏 В этом мире есть один только способ получить любовь - Все просто! Перестаньте её требовать и начните её дарить☝️️ Многие хотят изменить Мир, но при этом они не хотят меняться сами. Когда мне нелегко, я всегда напоминаю себе о том, что если сдамся - легче не станет! В жизни нет больше удовольствия, чем наслаждение от преодоления трудностей на пути к успеху! Вот также и в вумбилдинге, преодолевая собственную лень - Вы способны достигать высот и в освоении навыков, и в личных отношениях с партнером, раскрываясь ещё больше, ещё краше!! И вот только тогда появляется возможность ДАРить истинное наслаждение своему любимому мужчине! ДАРить настоящую ЛЮБОВЬ 💕 Берегите себя и вашу любовь - занимайтесь вумбилдингом вкушая самые восхитительные моменты 💏 и без того короткой жизни…

Если вы думаете заняться сексом или нет, сделать тренировку по вумбилдингу или нет, тогда переборите немножко себя, сделайте это усилие для того, чтобы качественно поменять свое состояние с усталости, раздражительности на удовольствие. Просто начните с маленького действия. Достаньте свой мешочек с тренажером. Просто начните с прикосновения к любимому мужчине. И так с каждым разом легче будет сфокусироваться на ощущениях, а не на сопротивлении. Вумбилдинг работает так, что результаты со временем усиливаются. Вы начинаете чувствовать все больше и ярче. Это накапливается постепенно с каждой последующей тренировкой 🫦

Игра, которая длится 14 ДНЕЙ 🇯🇵Вы помните наш июньский мини-формат, где мы работали с интимными мышцами и тазобедренным отделом? Мне так откликнулся этот ритм: коротко, бережно, с душой и без спешки, что я решила повторить его, но уже с другой, не менее важной темой. В этот раз я приглашаю вас в 14-дневное приятное женское путешествие по прелюдии. Тема интенсива: Мануальная стимуляция мужских гениталий. Техники, сценарии, фишки. Приготовила такой же комфортный объем и подачу. ☝🏻Никаких механических действий, будем переходить в плоскость 💕тонкой игры, 💕красивого диалога, 💕настоящей женской силы. Эта прелюдия, на мой взгляд, одна из самых комфортных и многогранных:

она не требует “акробатики”, даёт пространство для творчества, открывает новые грани близости и заботы, которые так же полезны для мужчины, как и приятны для вас.

🌞Сейчас лето: сезон лёгкости, отпусков и отдыха. Мы расслабленнее, открытее, а это идеальное время для экспериментов. Плюс психологический момент: вам не нужно выкраивать часы на теорию. Всё можно попробовать сразу, в моменте. Это удобно: ⬅новичкам — чтобы сделать первый шаг без страха ⬅опытным — чтобы обновить техники/подход, добавить свежести в привычную близость ⬅тем, кто пока не в отношениях, чтобы создать у себя игривое настроение и «включить» флюиды на полную. ➖➖ Орг. момены разместила в первом комментарии ⤵к этому посту

Разберем, что такое «ВУМФИТ» и что такое «ВУМБИЛДИНГ». Вумфит - это уникальный комплекс упражнений с вагинальным тренажером для укрепления и развития мышц тазового дна без применения медикаментов или операций. На этом этапе используется только один тренажер. 🌹Тренировка включает в себя : — диафрагмальное дыхание ; — разминку ; — упражнения с тактильным контролем — упражнения с тренажером ; — упражнения на развитие чувствительности 🌹 Какие проблемы решает «вумфит»? ❤️изменить отношение к своему интимному здоровью; ❤️устранить венозный застой в малом тазу; ❤️улучшить кровоток в области тазового дна; ❤️остановить непроизвольное мочеиспускание, запоры; ❤️предотвратить опущение шейки матки и стенок влагалища; ❤️сделать критические дни безболезненными; ❤️быстро восстановиться после родов; ❤️улучшить качество интимной жизни. Вумфит -это первая ступень Вумбилдинга. Вы можете остановится на этом этапе . Но что же тогда «Вумбилдинг»? (Преступить к занятиям можно только после укрепления мышц тазового дна на ВУМФИТ) ВУМБИЛДИНГ - это спортивная - тренажерная методика, созданная Владимиром Леонидовичем Муранивским в конце прошлого столетия, для сохранения моногамных пар, для того, чтобы женщина была здорова, желанна и любима🌹 Вся методика Вумбилдинг включает в себя 8 авторских уникальных тренажеров, используемых в индивидуально составленной программе тренировок для каждой ученицы. Программа ВУМБИЛДИНГ составляется на месяц, ежедневно применяются разные тренажеры, дающие разную степень нагрузки, а так же развитие невероятной чувствительности. ( Вы даже не представляете, ЧТО Вы можете чувствовать и какие эмоции при этом испытывать ). Да, программа большая, прийдется много поработать, но когда Вы почувствуете на себе эффект -Вы уже просто не сможете жить без тренировок ! Ваша жизнь разделится на «до и после», возможно даже Вы будете рыдать от мысли, что прожили такую долгую жизнь и ни разу не испытывали ТАКИХ ощущений🥰🤌🏽

🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰 ❤ 🔘Обо мне 🔘Что такое вумбилдинг? 🔘Вумфит - основа вумбилдинга ➡ стоимость Вумбилдинг полный курс ➡ стоимость 🔘Запись на консультацию +79969663629

Вумбилдинг это — поэтапная система обучения управлению мышцами тазового дна и вагинального канала с использованием специальных тренажёров. Обычно обучение строится поэтапно. ❤️1 этап — ВУМФИТ Это фундамент. ✅На этом этапе женщина: учится находить мышцы тазового дна; ✅перестаёт включать ягодицы, пресс и бёдра вместо нужных мышц; ✅осваивает правильное дыхание; ✅укрепляет мышцы тазового дна; ✅начинает ощущать мышцы вагинального канала; ✅развивает чувствительность. Именно этот этап многие называют самым важным, потому что без него дальше двигаться сложно. ❤️2 этап — Вумбилдинг После того как мышцы уже "проснулись", начинается работа по всей длине вагинального канала. Цель: ✅увеличить силу мышц; ✅научиться управлять разными отделами вагинального канала независимо друг от друга; ✅развить выносливость; ✅сформировать хороший мышечный каркас. ❤️3 этап — Имбилдинг Это уже развитие более сложных навыков управления мышцами. Используются дополнительные тренажёры и прогрессивная нагрузка. На этом уровне осваиваются более точные движения мышцами и значительно расширяются возможности управления ими. Что может дать курс При грамотном обучении многие женщины отмечают: ✅уменьшение симптомов стрессового недержания мочи; ✅улучшение ощущения собственного тела; ✅повышение чувствительности; ✅более лёгкое восстановление после родов (если начинать после разрешения врача); ✅улучшение качества сексуальной жизни; ✅ощущение большей уверенности в себе. ⚠️При этом важно понимать, что такие тренировки не являются лечением всех гинекологических заболеваний и имеют противопоказания. 🔞 sexologiya-jd.ru ♥️ +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Я закончила 100 дней Вуммарафона. Я это сделала 💕💕💕 Сделала ещё неделю назад. И дала себе время чуть отдохнуть, погордиться собой - и только теперь возвращаться с постами и видео. Для меня это было важно: помогло узнать себя, почувствовать свою глубину, справится с ленью и моментами когда было ну очень тяжело. Меня недавно спросили: зачем я тренирую свои мышцы и ещё других в это втягиваю? Отвечу. У меня всё банально и просто: мне страшно. Страшно услышать диагноз: опущение, слабые интимные мышцы, недержание. Это вызывает во мне дикий страх, что я больше не женщина. А я хочу чувствовать себя женщиной. Настоящей. Не надевать на себя мужское, чтобы спрятаться, а быть женщиной — понимайте это слово как хотите, но в нём вся моя сила. Я помню, каково это было, когда я родила дочь. И помню, что происходило со мной потом. А так как я собираюсь рожать ещё, я хочу подготовить своё тело осознанно. Жалею только об одном: что не знала о методике раньше. Тогда я бы избежала многих проблем со своим телом после рождения дочери. Занимаетесь Вумбилдингом мои милые 💕

Из обратной связи от учениц за первые 1,5 месяца занятий 👇 🍒тело становится более гибкое и пластичное, выносливое и приобретает красивый рельеф 🍒увеличивается подвижность таза и тазобедренные суставы раскрываются еще шире, по чуть-чуть, главное результат очень заметен 🍒те, кто уже в Вумбилдинге оценивают крепость своей мышцы на манометре 😂 и удивляются, что мышцы крепнут сильнее когда регулярно занимаешься вумэкслкюзив , а результаты в Вумбилдинге растут и даются проще, легче 🍒СОСТОЯНИЕ, этот пункт я ставлю на первое место 🥇 состояние после занятия вкусное, манкое, наполненное, с чуть «пьяненькими» глазами от удовольствия физического и от ощущений, которые идут из глубины лона 🍒яркость ощущений в близости возрастает + полученные навыки встраиваются в тело и сами проявляются в любви, в разных интерпретациях… мне очень интересно наблюдать за собой, я реально ощущаю разницу, которая внесла эта программа в мою близость🔥 и слышу приятные отзывы от учениц 🙏🏻🌸 А МЫ ЕЩЕ В САМОМ НАЧАЛЕ ПУТИ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Всегда рада новым Леди. Добро пожаловать на любое занятие. Я всегда даю вводные перед началом и объясняю азы сжатия интимной мышцы + самоконтроль. Очень важная информация для каждой женщины.

Фитнес тренировка в секс позах «Вум🍒эксклюзив» 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 честно, одна из любимых моих программ сейчас, данные навыки я часто применяю в близости с любимыми и реально кайфую от разных вариаций, прямо таки танцую на нем, объединяя танец телом и танец «мышцы любви». ‼️ интересно, что он воспринимает нововведения с еще большим энтузиазмом 😂😂 Многие движения у нас женщин уже есть в теле, они интуитивные, но всегда есть чему научиться и внести изюминку в волшебство дома.

Ближайший тренинг по дополнительному сексуальному образованию«ВОЖДЕЛЕНИЕ БОГОВ»(искусство генитального массажа) состоится 23 июля . Если тебе интересно узнать подробности и ты хочешь внести новые ощущения в ваши отношения, ставь + и я. отправлю подробности😉