Правда про їжу та схуднення з Ольгою Страшко

#відгуки_результати Коли мої слова зайві, а на очах сльози 🥹 Просто прочитайте (не виправили ні слова)❤️ Дякую за результат, Зірочко!!! Результат за 12 тижнів✌️👏 БРАВО! ————— Для мене головним результатом стало навіть не те, скільки кілограмів я вже втратила, а те, що я нарешті навчилася розуміти, як працює схуднення і дефіцит калорій До курсу я часто не знала, що саме обрати поїсти, що буде справді корисним, а що просто здається «дієтичним». Зараз я вже можу сама обрати продукти та страви, скласти собі прийом їжі й приблизно розуміти, як це вплине на мою калорійність. Наразі результат на фото, можливо, ще не якийсь супер ідеальний але якщо врахувати, що за цей час я досить багато подорожувала, потім була на навчанні, ще й хворіла - на якесь ідеальне харчування та чіткий режим у мене далеко не завжди був час,проте навіть у таких умовах я намагалася дотримуватися правильного дефіциту калорій і вже бачу результат не тільки на фото, а й відчуваю його фізично. Стало набагато легше в тілі, і я бачу зміни зовні та по одягу Мені дуже подобається, що курс не про жорсткі меню з дієтою чи постійні обмеження. Я зрозуміла, що можна нормально їсти, подорожувати, ходити в заклади, іноді дозволяти собі щось смачне і при цьому продовжувати рухатися до своєї цілі Я ще далеко від бажаної цифри на вагах, але для мене найважливіше, що початок уже покладено. І тепер я знаю, що робити далі, бо маю не просто готове меню, а знання, які можу використовувати самостійно , за що неймовірно Вам вдячна❤️🫂 ———