The service is also available in your language. For translation, pressEnglish
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
دسته بندیمشخص نشده است
زبان جغرافیایی و کانال

audience statistics Шиноби скрытой бицы

Мой уютный канал про качал_очку, единоборства, витаминки, аниме, мемы, музяку и кош(ч)кодевочек. Рад, что ты вернулся в деревню, Саске=* Для связи и консультаций пишите:  @Teanol  Сенсею на рамен: 4276 3802 2242 8612 
نمایش توضیحات
7090
~184
~57
25.99%
رتبه کلی تلگرام
در جهان
2 233 360جایی
از 6 114 694
در کشور, روسیه 
59 136جایی
از 98 912

جنسیت مشترکین

می توانید بفهمید که چند زن و مرد در این کانال مشترک هستند.
?%
?%

زبان مخاطب

از توزیع مشترکین کانال بر اساس زبان مطلع شوید
روسی?%انگلیسی?%عربی?%
تعداد مشترکین
چارت سازمانیجدول
D
W
M
Y
help

بارگیری داده

طول عمر کاربر در یک کانال

بدانید مشترکین چه مدت در کانال می مانند.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
رشد مشترکین
چارت سازمانیجدول
D
W
M
Y
help

بارگیری داده

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
124
2
159
0
https://www.youtube.com/watch?v=T-y1CDb314s
Motobu Ryu Karate Jutsu
本部流 Motobu Ryu Okinawa Traditional Karate 12 Kumite : 5:19 naihanchi bunkai : 20:51 https://www.facebook.com/Motoburyu.Japan/
186
0
212
7
247
2
Хочу в будущем сделать несколько постов по данной методичке, уж больно она меня зацепила))

Сокращенный_объемный_тренинг_от_01_08_22.pdf

301
1
Alessandra Alvez •

file

297
4
275
0
306
1

11111.mp4

290
10
253
1
256
1
261
0
269
2
246
1
262
2
#Teanol Программа-минимум от Павла цацулина с гирями Благополучно спизженная программа тренировок состоящая из всего 2 (ДВУХ, КАРЛ!!!) упражнений 1 - это махи гирей, которые прорабатывают 80% мышечного корсета; 2 - банальные подтягивания)) Сперва мы выполняем подход подтягиваний до отказа (если справляемся более чем с 20 повторениями - подвесьте гирю) Потом начинается основной блок - махи гирей в течении 5 минут. Машем мы в свободном режиме, но итоговая задача - махать без перерыва все 5 минут. После этого мы заменяем махи на рывки гирей и стремимся к той же цели - 5 минут рывков без перерыва, руки меняем каждые 10-20 повторов. Таких блоков у нас может быть 2-3 за тренировку или 6-10 в неделю, распределять их по неделе вы можете самостоятельно. На мой взгляд - одна из лучших программ для котят при минимуме оборудования=3 Всем ГИРИ!!!
ادامه مطلب ...
276
8
329
4
Кому простенькую программу с гирями, котят?))
263
0
276
0
274
1
285
2
269
0
264
0
254
1
241
1
295
1
Я всё ещё жив
372
9
307
0
276
1
Last updated: ۳۰.۰۹.۲۲
Privacy Policy Telemetrio