Polina Yushkova
رفتن به کانال در Telegram
Полина Юш✨☀️ я солнышко! живу на юге качаюсь и поднимаю настроение🐈🧡 inst: polinayush tiktok: polinayushkova youtube: POLINAYUSH • единственный тгк • PR / РЕКЛАМА — @irinayushkova • регистрация канала в РНК: https://knd.gov.ru/license?id=67641242506f
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Polina Yushkova
کانال Polina Yushkova (@polinayush) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 528 مشترک است و جایگاه 2 078 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 60 623 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 528 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 03 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -168 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -9 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 20.84% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 12.14% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 194 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 278 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 64 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند natural, chick, fitstars, chicks, keep تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Полина Юш✨☀️
я солнышко! живу на юге
качаюсь и поднимаю настроение🐈🧡
inst: polinayush
tiktok: polinayushkova
youtube: POLINAYUSH
• единственный тгк
• PR / РЕКЛАМА — @irinayushkova
• регистрация канала в РНК: https://knd.gov.ru/license?id=67641...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
10 528
مشترکین
-924 ساعت
-547 روز
-16830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+3
در 0 کانالها
اوت '26
+154
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+74
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+224
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+223
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+211
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+203
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+317
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+567
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+724
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+269
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+368
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+219
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+436
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+324
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+117
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 428
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+263
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+398
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 645
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 212
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+497
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+211
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+316
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+305
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+262
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+454
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+205
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+326
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+252
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+345
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+174
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+447
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+164
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+426
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+842
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 587
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+585
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 214
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1 202
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+331
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+854
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+7 232
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
+1
Завтрак, после которого не хочется есть ещё полдня 🥛🍂🍔
Я за сбалансированный завтрак, а не просто «что-нибудь закину и норм». Когда в тарелке есть белки, жиры, углеводы и клетчатка, то и насыщение держится дольше, и энергии становится намного больше 🍂🧡
Например, у меня сегодня:
🍳 яйца, сыр и ветчина — белки и жиры 🍈овощи — клетчатка 🥣овсянка — сложные углеводы 🥭фрукты и немного шоколада — потому что еда ещё должна быть ВКУСНОЙ!!Мне вообще нравится принцип не запрещать себе продукты, а просто собирать приёмы пищи так, чтобы организму всего хватало. Тогда питание не ощущается как вечная диета, а после завтрака ты реально сытая, бодрая и не думаешь через час, что бы ещё съесть 🤍 Главное, чтобы было сытно, разнообразно и вкусно 🍉 🫙Жду фотку ваших завтраков для вдохновения в комментариях
| 2 |  +1С 1 днём осенииии 🍂📖☺️
Как прошёл ваш день?? | 1 483 |
| 3 |  +1Всем спать!!
ЗАВТРА НА УЧЁБУ 🤩📖📚
1 сентября, лето так быстро пролетело!!
Но скажу вам так: быстрее начнёте, быстрее закончите 😜
Я учёбу очень не любила. И когда вам говорят: «наслаждайтесь учёбой, потом начнётся работа и станет ещё тяжелее», я вообще с этим не согласна 👎
Потому что на учёбе ты делаешь КУЧУ всего дополнительно.
🔫🌟 А работу можно выбрать!!
И я сейчас не только про блогинг. Любая работа может быть тяжёлой, если это вообще не твоё. Если ты, например, всю жизнь мечтала работать с животными, а в итоге сидишь целыми днями в офисе и заполняешь таблицы, конечно ты будешь уставать и думать, что работа это ужас 😭
Но если ты занимаешься тем, что тебе реально нравится, тебя очень сильно вытаскивает именно любовь к своему делу. Да, там тоже будут сложности, усталость, какие-то неприятные задачи. Но хотя бы ты понимаешь, зачем ты это делаешь.
И даже если сначала мало платят или что-то не получается, мне кажется, когда ты реально любишь своё дело, ты всё равно что-нибудь придумаешь. Можно найти смежную работу, развиваться ещё в чём-то, пробовать разные варианты, пока не получится.
Я школу закончила уже около 5 лет назад и за всё это время НИ РАЗУ не скучала по ней 😭 Вообще ни разу не было мысли «блин, вот бы обратно».
Хотя сейчас я сама решила всё-таки получить высшее образование и пошла на бакалавриат ахахах. Но уже заочно, в достаточно лайтовом для себя режиме и главное потому, что сама этого захотела.
Короче, не бойтесь взрослеть!!
Дальше у вас будет всё больше возможности самим выбирать, чем заниматься, куда идти и какую жизнь себе строить 🤍
А пока всем удачи завтра!!!
быстрее начнёте, быстрее закончите 🐀💋 | 1 777 |
| 4 |  +5Моя оценка нового человека-паука: 6/10 🦹🤩🤩🤩
Фильм понравился, но поскольку я себе устроила марафон и последние 2 недели впитывала вселенную Марвел со всех сторон — ожидания были завышены ☠️
Но эта часть лучше первой и второй, чувственная, хотя по комиксам могли ещё больше раскрыть новые способности паучка 🦹
Снято оооочень красиво, смотрела в 3D, прям вкусная картинка 🕸
Вроде Марвел будут перезапускать вселенную, что ж, будем ждать новых картин, но вся эта часть ощущалась, как большой крючок к следующей, мало что раскрыли, хочется большеее!!
Будем ждать, кто смотрел, как вам? | 1 916 |
| 5 |  +1Ааа, поехала смотреть нового человека паука!! | 1 917 |
| 6 |  +2🤩🤩🤩Начинаем утро
субботы правильно: | 2 033 |
| 7 |  +8Попала в страну чудес 🃏😒🪄
Осенью кофейне «Зацепи» исполняется 10 лет, и в честь этого сделали закрыткю дегустацию новых напитков с целым представлением в стиле «Алисы в стране чудес»!! ☕️
Латте с голубой пенкой, что-то очень дофаминовое, лайк 🩵
Когда вокруг огромное количество заведений, выигрывать будут именно те, кто реально старается делать что-то для людей. Уже недостаточно просто варить вкусный кофе — хочется эмоций, атмосферы, каких-то событий, историй, идей, из-за которых хочется возвращаться.
Поэтому мне так нравится смотреть, когда бренды не стоят на месте: придумывают необычные форматы, развлекают гостей, работают над продвижением и при этом не забывают про качество самого места.
Короче, классно видеть, когда бизнес — это не просто «открылись и работаем», а когда люди 10 лет продолжают что-то придумывать и развиваться 🤍
🦦У вас есть любимые кофейни, куда уже традиция/привычка заходить? | 2 232 |
| 8 |  پیام ویدیو | 2 004 |
| 9 |  +1Всем сочных жопок 🤩🤩 | 2 385 |
| 10 |  پیام ویدیو | 2 382 |
| 11 |  +1На двух фотках не накрашена 🥹
Вы же тоже видите разницу?
Первое фото - март
Второе - на днях
Так боялась пить ретиноиды, но счастлива что начала!! 😭 | 2 535 |
| 12 |  +1Морковный белковый
завтрак 🥕🌸
- творог
- яйцо
- сыр
- мука (у меня из зеленой гречки)
+ морковь 🥕🥕
+ форель 🍣
+ йогурт 🍦
Очень вкусноооо!!
Есть тут любители морковки с сахаром? 🐴 | 2 485 |
| 13 |  +3Моё новое хобби 💋🎀💋
Мне на день рождения подарили цветной принтер и вот я завела альбом, где начала оформлять красивые странички!! #scrapbooking
Для меня распечатанные фото — это отдельная магия и любовь 👩🏫
Хочу в этом альбоме сохранять только свежие воспоминания и самые тёплые, это разворотик с поездки в Стамбул с Лилианой в июне 🌏
Я тот самый человек, который с детства сохраняет всякий «мусор» в поездках…билетики, чеки 🧾 а помните в кино раньше были флаеры цветные и билеты с картинками…эх, прошло то время!
Ну да ладно, трава может и была зеленее, но и сейчас НУЖНО ЗАМЕЧАТЬ ЖИЗНЬ 🌻💚другой не будет!
💞100 реакций и выложу картинки, для оформления альбома и идеи | 2 407 |
| 14 |  +2A little bit dramatic 🌸🍞
Купила эти штаны для мамы в oysho в Стамбуле, ей вообще не подошли, померила сейчас и поняла, что как-то слишком мне они хорошо…я честно не специально 🌟 | 2 322 |
| 15 | Поставила прививку Пневмо 23 🌸🌸🌸
2 года забывала сделать её перед осенью 🍞
Пневмо 23 — это прививка от 23 типов пневмококка.
Пневмококк — это бактерия, которая может вызывать разные инфекции, в том числе пневмонию, отиты, синуситы, а в некоторых случаях и более серьёзные инфекции.
Я решила сделать, потому что лёгкие — моё слабое место, за последние годы у меня было достаточно историй с дыхательной системой, поэтому мы с врачом решили добавить такую защиту.
+1 дело для здоровья сделано ✅
Вы какие-то прививки ставите? | 2 449 |
| 16 |  پیام ویدیو | 2 328 |
| 17 |  +1Доброе утро!! 😴🌿
Поняла, как давно не делала творожные вафли…и йогу……исправилась 🧘♀️💕☕️
Что у вас на завтрак? | 2 433 |
| 18 |  +1Зафиксируем начало здесь!!
Разбирали вступление песни Take Me Away!! Послушайте её, она офигенная 🌟🌟💡
Интересно вам вообще про гитару чтобы я рассказывала?? | 2 345 |
| 19 |  پیام ویدیو | 2 062 |
| 20 |  پیام ویدیو | 1 |
