Лес Луны с Еленой Подлесных

В эту пятницу, в 20.00 встречаемся на открытой группе для упражнений в мини-группах по вашим запросам

А в пятницу - открытая группа с расстановочными упражнениями под ваши запросы в 20.00мск за 1 т.р. Длительность около 1,5-2 часов Если нужна ссылка, пишите в комментариях или в лс (в шапке профиля)

Мы с вами говорили, что я хочу начать делать для вас небольшие подкасты 🎙 на интересующие вас темы. Завтра попробую сделать первый.  Напишите 📝 в комментариях темы или вопросы по вашей или чужой ситуации, на которые вы бы хотели получить развернутый ответ на несколько минут

Я тут, кстати, изменила имя сайта в целях экономии (за продление имени еще на год на домене .com хотели несколько тысяч рублей, а при домене на .ru - первый год всего под 200 рублей, и продление должно быть дешевле (но узнаем в следующем году)). Так что теперь сайт моей практики на: elenapodlesnykh.ru не теряйте, если что...

А в пятницу также встречаемся на открытой группе с расстановочными упражнениями под ваши запросы В 20.00мск, 1 т.р. За ссылкой обращайтесь в комментариях или в лс (в шапке профиля канала)

Где я сейчас - пост, который я делаю время от времени, о том, что я проживаю... Ситуация со спасением собак многое поменяла. Но сперва напомню, что цель моих последних лет - решить проблему с деньгами 🤩, как когда-то я решила проблему с поиском любви💗, рождением детей 🕺, поиском предназначения 🍁🍁. Пока в теме денег я вышла на проблему дефицита энергии ⚡️, и поэтому порешала проблемы со здоровьем 💊 и физической активностью 💪. И также параллельно порешала проблему дефицита общения 🤏, которая тоже, может, влияла на недостаток энергии.  И, получилось, что все больше область решения темы денег сужается вокруг темы продвижения и продаж. Я уже немало в этой теме прошла, и теперь могу писать не только посты, но и делать видео по всем соцсетям. Несколько роликов набирали большие просмотры (правда, пока не по психологии). И тут мой процесс прервало спасение собаки 🐶, которое переросло в травлю в соцсетях, обращение в суд, полицию и другие ведомства 🔥. Потом была забота о других собаках 🤗. И все это помогло мне увидеть и закрепить границу того, чем я должна заниматься, а чем - нет.  И я, наконец, смогла сфокусироваться на том, что мне нужно делать - заниматься психологией и правильно продвигать себя в соцсетях, чтобы обеспечить нужный приток новых клиентов.  Я очень обрадовалась, что смогла сконцентрироваться на своем и разрешила себе не разбрасываться на всякие чужие "надо". Начала делать новый контент 🎙 и уперлась в то, о чем раньше не думала. Что мне нужен план, подходящий под мою цель, а не просто хаотические посты и ролики по вдохновению. Ведь, когда не знаешь, что снимать, или мало сил, то помогает цель, которая мотивирует, и план, который гарантирует, что контент приведет к цели. Я начала разбираться в этой теме, но снова остановилась, потому что попала в ситуацию, которую очень часто встречаю у клиентов в своей практике: когда люди знают, что делать, но у них нет ресурсов на это: времени, сил, денег. И в этом случае приходится признавать, что сейчас ты не можешь себе это позволить. 🥺 Моя идея заключалась в том, что я смогу заниматься продвижением во время свободных окон моей практики.  Но пока, оказалось, свободного времени у меня почти нет.  Если я хочу уделять время ежедневной физической активности 🤩, детям ❤️, мужу 🩵, друзьям 🫂, готовке вкусненького 🥧 , учебе на втором высшем 🌟, сессиям с психологом 🛸... то времени на продвижение, да и на новых клиентов, почти не остается. И становится понятно, что дело не в том, что я не так продвигаюсь.🤷‍♀️ Возможно, график нового делового сезона еще утрясется, и время появится. Но пока я стараюсь не отвлекаться и жить по выстроенному образу жизни, потому что он, очевидно, как раз и приводит к тому, что у меня все в порядке с психикой, как недавно установил психиатр.  😎 А про деньги надо думать. Ведь может так сложится, что я получаю столько, сколько получаю, но мне не приходится покупать то, на что другие тратят большие деньги (покой, близость, счастье, энергия, силы, развлечения, свобода). Who knows? p.s. Кстати, этот пост был написан за час, который мог быть отдан клиенту... Так что не все потеряно 😁 ➖🌿➖🌿➖ А у вас как дела? Что проходите и что решаете?  Что хотите попробовать для решения своих проблем / задач? 🪿

Как измерить, помогает ли терапия? 🤔 Из разговоров с коллегами я сделала выводы, что один из самых сложных вопросов в нашей практике - это, как понять, помогает ли терапия клиенту? По каким критериям мы можем сказать, что процесс идет к лучшему, худшему или ничего не меняет? И самое главное, на какие критерии мы можем влиять в ходе работы? Для себя я ответила так, что мы точно можем понять и измерить, что происходит с клиентом здесь и сейчас, в разговоре с психологом 🍁 🍁. Как именно идет наш разговор, о чем, где внимание клиента, какой контакт между нами. Что вообще происходит за время нашей сессии? И пока я верю, что если навести порядок в этом отрезке, то наведется порядок и в остальных сферах, которые нужно изменить. Например, если человек жалуется, что его избегают другие, и у психолога появляется желание уйти из контакта во время сессии, то, очевидно, что психолог - тот человек, кто сможет понять, почему так происходит и сможет проработать эту тему с клиентом. Хоть это и не отменяет работу над прошлым, настоящим и будущим клиента. Но здесь, в нашей маленькой вселенной 🌍, возможно, отразится все, что нам надо иметь ввиду. И так как каждое изменение обычно требует изменения мышления, привычек, поведения, то, на мой взгляд, неизбежно произойдут изменения к лучшему и в самой жизни. И да, конечно, есть и другие критерии, по которым мы можем понять, становится ли лучше клиенту: его самочувствие, его дела вовне сессии, его здоровье, деньги и другие измеряемые показатели. Но на все это мы не можем влиять напрямую, поэтому нужны критерии, с которыми можно реально работать. А вы что об этом думаете? Какие для вас самые главные критерии улучшения у клиента?

Мне не хватает встреч, где я могу просто делиться своими мыслями по каким-то темам и отвечать на ваши вопросы. 🎙 Давайте попробуем снова такое запустить 💃 Вы будете писать тут вопросы или я буду придумывать тему. И раз в неделю я буду записывать небольшой вебинар на эту тему... Я еще думала, что можно сделать рассказ по теме совместно с группой, где я буду давать упражнение присутствующим для отработки данной темы 🤔 Что думаете по этому поводу думаете? Хотите такого? И если да, то чего из этого? Или что-то дополнительно к этому?

Я заметила в расстановках одно важное качество 🦉 Заместитель чаще всего покажет то, что ближе ему сейчас... И от выбора заместителя может зависеть, в какую сторону мы пойдем. ☀️ На группе с расстановочными упражнениями это тоже работает. И в эту пятницу я хочу уделить этому особое внимание.  Ну и посмотрим, как пойдет, исходя из ваших запросов... 🌟 Как всегда, в пятницу, в 20.00мск встречаемся, чтобы сделать (теперь уже) по одному пражнению по вашему запросу. ⌛️ В прошлые два раза уложились в час-сорок, что помогает не устать, но и получить нужные состояния. 🤩 По цене участие также: 1 т.р. ⌨️ Кому нужна ссылка, приходите в лс (в шапке профиля) или пишите в комментариях.

🥁 Я хочу набрать еще двух человек на длительную терапевтическую группу. Поэтому снижаю цену до 1500 рублей за встречу. Что вам может дать группа? Она может НЕ решить в моменте ваших жизненных пиздецов. Но она позволит научиться выходить со своими трудностями к другим так, чтобы от этого ваши отношения становились лучше (и сами трудности потихоньку решались, потому что вы теперь по-другому себя ведете с людьми). Основная цель нашей терапевтической группы - это научиться выходить к другим так, чтобы не забывать ни о себе, ни о других. Чтобы контакт был честным и питающим. Чтобы брать от других то, что нужно, но максимально здоровым, безопасным и добрым образом. Чтобы отношения от этого улучшались и крепли. Чтобы вообще появилась возможность длительных любящих отношений.  Конечно, на группе нелегко встречаться со своими и чужими ограничениями. 😠 Очень страшно 🤩 выходить со своей уязвимостью там, где надо попробовать кому-то снова доверять. И бывает невыносимо 😌 в местах, где кажется, что тебя снова не принимают.  Но взамен усилий по преодолению этого всего, человек получает место, где может быть собой в кругу других людей 🦚. Где знает, что справиться и здесь, и в мире. Что у него получается общаться и получать от других то, что хочется, и не давать то, что не хочется. 💃 Если вы или кто-то из ваших знакомых созрели до участия в такой группе, пишите 😌. Мы встретимся на бесплатной предварительной встрече и послушаем, подходим ли друг другу для такого непростого, но полезного и интересного путешествия.

Говорят, что все запросы к психологу можно разделить на 3 темы: любовь, здоровье, деньги 🌍 В моей практике на первом месте запросы о плохом эмоциональном состоянии (связанном с отношениями) 😠 😌, потом идут деньги 🧱 (и карьерные вопросы), а дальше здоровье 💊. А как вам кажется, какая самая популярная тема запросов в терапию? С какой темой чаще всего идет к психологам и другим помогающим практикам ваше окружение?  И, прикольный вопрос, - как вам кажется, какую тему у вашего окружения и общества в целом надо лечить в первую очередь? С чем "им" давно пора в терапию? 🪿 Или - в чем бы им терапия больше всего помогла на ваш взгляд? Какие именно разговоры и жалобы окружающих толкают вас посоветовать им терапию? ☀️

Я надеюсь, вам нравится новая активность тут? Как у вас дела? Я, думаю, на днях написать наш любимый пост "где я сейчас", и надеюсь услышать там или тут, как вы поживаете. Как ваши процессы, терапия, трансформация, сложности? С чем справились, с чем не удается, а на что забили? А пока продолжу с постом о следующем инсайте (и в посте "где я сейчас" расскажу, с чего это вдруг началось)

Ранняя влюбленность... Иногда дети влюбляются очень рано. В 5 лет уже - "мальчик" в детском саду, в 7 - сильная "любовь" к другому, в 10 - первый поцелуй.  С одной стороны, это выглядит мило. Но за этим может стоять неудовлетворенная потребность в близости с родными. Если не удалось прожить нормальную здоровую привязанность в детстве, то организм может переключиться на другой способ - романтические отношения.  Раз не получилось в семье - надо брать от внешнего мира. Тем более, что сексуальность имеет бОльшую страстность. И есть больше шансов, что кто-то притянется. Есть и другой перекос. Когда родители и дети слишком привязаны друг к другу, закрывая не только семейные потребности друг друга. И тогда ребенку из этой семьи может быть сложно строить любые внешние близкие отношения, в том числе романтические. Золотая середина, когда все на своих местах.. Но такое редко случается... А вам достался какой вариант? 

💪 суперсила специалиста Вы знаете свою суперсилу, из-за которой вас выбирают? У каждого специалиста есть своя сила, которая состоит в том, что он может делать то, что другим неприятно. И если за это платят, это становится профессией. Например, стоять часами на кассе и общаться с очень разным потоком людей? Или работать в безлюдной библиотеке, наводя порядок на книжных полках. Таскать тяжести, принимать ответственные решения, считать горы цифр. Но внутри профессии есть еще СУПЕРсила. Это о том, что отличает одного специалиста от другого. Что нормально одному, а другим невыносимо. Этот таскает самые тяжелые мешки, а вот этот делает это мега аккуратно. Вот тому можно доверить перенести грузы капризному клиенту, а этот перетаскает все так быстро, что глазом моргнуть не успеешь. У психологов тоже такое есть. И связано это с тем, какой ты человек. Например, кто-то в моем окружении сказал, что я, видимо, люблю конфликты, раз в них время от времени попадаю. Но я их не люблю. И мне, как и всем, в них непросто.  Но я знаю, как себя в них вести, чтобы это было максимально безопасно и быстрее привело к решению. Другим там может быть невыносимо, а я справляюсь.  И это качество я использую в практике, чтобы конфронтировать с клиентами там, где другие избегают с ними конфликтов, что приводит к плохим отношениям. Потому что конфликты возникают в любых длительных отношениях и проявляют то, что кто-то изменился и это нужно учесть, чтобы перейти на новый уровень. А если возвратиться ко мне, то у меня, конечно, есть и другие, более "одобряемые" "суперсилы", как, например, бережность или поддержка. Но, я считаю, что именно умение держаться за контакт, несмотря ни на что, приводит моих клиентов к отличным результатам..  👀 А вы как думаете? Какая ваша суперсила? 🦉И какую суперсилу вы ищете в своих специалистах?

Что можно сделать за 15 минут с другими людьми на расстановочной группе 🎃 🌾 Можно встретиться со своими чувствами, которым не можешь открыться в одиночку..  🌿 Можно увидеть какое-то новое качество ситуации, которое раскроет новый взгляд другого 🌱 Можно получить поддержку там, где раньше получал осуждение... 🌿 Или, наоборот, услышать, что здесь надо остановиться, хотя раньше никто не готов сказать эти слова А если учесть, что еще есть второе упражнение, где можно поработать 15 минут для другого человека, проживая какие-то новые интересные состояния...  В общем, вроде было мало совсем. Но учитывая обсуждения до и после, упражнение для другого и точечно подобранное свое...   ⏰ В пятницу снова поработаем онлайн. В 20.00мск (в прошлый раз группа длилась час-сорок, не устанешь.. ) Цена - 1 т.р. 🧱 За ссылкой ⌨️ обращайтесь в лс (в шапке профиля) или в комментариях

Психолог в халате ☕️ У меня завелись личные хейтеры и они неоднократно пытались использовать мои халаты как повод меня потравить. Из дома я всегда работаю в халатах, и в них же записывала видео, чтобы поделиться своим вайбом. Это и стало приманкой для оскорблений, и об этом мы и поговорим. 🧑‍💻 Почему я дошла до жизни такой, хоть и доказываю, что я профессионал в психологии? 🙄 Не из лени и желания собственного удобства, но для более качественной работы я выбрала такой способ.🙂 Во время проведения сессии мне очень важно, что меня ничто не отвлекало от слушания клиента и своих ощущений ввиду того, что он делает и говорит. 🤩 Я - чувствительный человек и любое сдавливание, холод, колючесть может мне сильно мешать.  Одеться в строгую одежду для зума - несложно. Но я проверяла несколько раз, как мне работается в разных одеждах и установила, что для качественной работы мне должно быть тепло, уютно и мягко. 🍁 🍁 На днях я подумала о еще одном факторе одежды на сессиях. Если я одеваюсь уютно, то я транслирую, что мои клиенты могут быть также расслаблены. Ведь мы встречаемся не для того, чтобы выглядеть "как надо", а для того, чтобы позволить себе быть собой и проявить все, как есть. Бывает, что на некоторых сессиях мои клиенты лежат (а на группах кто-то даже засыпал) и это помогало заметить огромную усталость, которая раньше клиентом отвергалась. ❤️ А иногда само расслабление на сессии имеет целительный эффект. И одежда тут имеет немаловажное значение. 🛁 Поэтому я позволяю себе такую вольность, несмотря на осуждение некоторых людей.  💪 А вы какой точки зрения придерживаетесь? ❤️ Что выбираете для себя как специалиста, если работаете из дома? И в какой одежде выходите как клиент и почему?

🌟 Снижаю цену и меняю ценовую политику 🌟 Мы с вами часто говорим о том, что важно смотреть реальности в лицо 🤕. И также говорили о том, что для определения верной цены нужно обращать внимание не на собственные ощущения или результат расстановки, и даже не на то, что говорят клиенты о верной цене. А что по факту получается в результате установления той или иной цены за товары или услуги.📈 Я поставила текущие цены почти 2 года назад. И на тот момент у меня закрылись все свободные места и даже образовалась очередь.  Если бы не другие факторы... 🤷‍♀️ ㊗️Если бы не то, что я тогда перевела всю практику на длительный формат, и эффект нового продукта увеличил спрос...  ㊗️ Если бы не то, что экономическая ситуация ухудшилась, и мы с коллегами часто обсуждаем, как много людей ушло из терапии за последние годы именно из-за снижения дохода..  И, получается, что при моем продвижении (в соцсетях, сарафанке и нетворкинге), такая цена не обеспечивает заполнения свободных мест. 🤩 А поработать хочется, т.к. энергии стало больше 💪.  И также хочется попробовать ограничение сессии в 1 час. Потому что я замечаю, что мы так меньше устаем. И "игра" в границу 🍁🍁🍁 дает много почвы для проявления сценариев, которые мешают счастью клиентов. Поэтому, теперь пробуем так: 🥁 ✨Ввожу индивидуальные сессии онлайн по часу за 4 т.р. ✨ Снижаю стоимость встречи длительной терапевтической группы до 2 т.р.  ✨ Снижаю цену обучающей встречи до 1 т.р. ✨ Снижаю цену очной сессии по часу до 5 т.р. ✨Снижаю цену очной расстановки до 7 тр и онлайн - до 6 тр ⚓️🔵⚓️🔵⚓️ 💚Но оставляю сессии по 1,5 часа за 5 т.р. 💚И оставляю цену встречи открытой расстановочной группы по 1 т.р.  ⚓️🔵⚓️🔵⚓️ 🌟 И напомню, что регулярность сессий у меня может быть разной: и 1 раз в неделю, и раз в 2-3-4 недели. ⚓️🔵⚓️🔵⚓️ 🌟 Если вам или вашим знакомым нужна моя психологическая помощь или обучение, пишите. Мы договоримся о предварительной бесплатной встрече и там решим, стоит ли отравляться в дальнейшее совместное путешествие 🌟 И через несколько месяцев, возможно, я что-то поменяю в ценах, если понадобится снова это все отрегулировать.. Обращайтесь тут в комментариях, или в лс 👍