Nutrición Integrativa | Alimentación Consciente
رفتن به کانال در Telegram
Nutrición Integrativa y Alimentación Consciente 💜 Health Coach 🧘♀️ Recetas 🥣 Cocina Saludable 🥑 Ayurveda
نمایش بیشتر1 484
مشترکین
+224 ساعت
-27 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+519
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+147
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+169
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+202
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | +3 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | +2 | |||
| 11 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
La neuroinflamación 🧠 Un cerebro depresivo es un cerebro inflamado. Te lo cuento en el vídeo
| 2 | TALLER GRATUITO HOY
Sesión de estimulación del nervio vago
HOY - Martes, 23 de junio · 21:15 – 22:15pm (Hora Española)
Zona horaria: Europe/Madrid
Información para unirse con Google Meet
Enlace de la videollamada: https://meet.google.com/sae-mjaw-emr | 949 |
| 3 |  بدون متن... | 883 |
| 4 | SESIÓN GRATUITA EJERCICIOS PARA ESTIMULAR EL NERVIO VAGO 🧠🧘♀️✨
Os comparto por aquí 2 talleres gratuitos que estaré impartiendo esta semana.
📝 Apuntad:
Martes y Jueves (23 y 25 de junio) de *21:15 a 22:15h* por Google Meet —Hora española— | 815 |
| 5 |  +2بدون متن... | 733 |
| 6 |  El postre que no daña tu salud y contiene proteínas! 🔥
Ingredientes:
- huevos 🥚- 4,
- cacao- 20 gr,
- chocolate 🍫 (80% cacao)- 40 gr
- leche de coco 🥥 - 180 ml
- stevia
Preparación:
Hervir huevos, mezclar con todo en la licuadora, llenar las tazas y poner en frigorífico por 2-3 horas o por toda la noche.
Después se puede decorar con almendra o arándano 🫐 | 877 |
| 7 | ¡Buenos días!
Os dejo por aquí la GRABACIÓN AL TALLER https://youtu.be/r0x0ELVsTjc | 833 |
| 8 |  بدون متن... | 803 |
| 9 | El dulce tesoro del huerto: Verduras al horno (Miel y hierbas) 🥕🍯🌿 Palitos de zanahoria, chirivía y remolacha caramelizados con tomillo y ajo confitado
¡El secreto de la "crema de ajo" y el dorado perfecto! Para que este plato sea un éxito, el secreto está en la organización de la bandeja: la clave está en distribuir las verduras en una sola capa, sin superponerse. Esto permite que el aire caliente circule y cree esa ligera corteza caramelizada, en lugar de simplemente cocinarlas al vapor. Los dientes de ajo con piel son la joya escondida: protegen la pulpa, que se convierte en una crema suave que puedes untar en el pan o mezclar con las verduras.
🛒 Ingredientes para "Colores y Cocción Lenta":
1. La Cesta de Verduras:
3 Zanahorias (naranjas, amarillas o moradas)
2 Chirivías (cortadas en bastones)
2 Remolachas Frescas (peladas y cortadas en cuartos)
1 Cebolla Roja (cortada en cuartos)
6 Dientes de Ajo (enteros, con piel)
2. La Marinada para Confitar:
4 cucharadas de Aceite de Oliva
1 cucharada de Miel (o sirope de arce)
1 cucharada de Vinagre Balsámico
Unas ramitas de tomillo y romero frescos
Sal y pimienta recién molida
3. El Toque Final:
Perejil fresco picado y una pizca de flor de sal
👩🍳 Preparación Paso a Paso (Pelar, Rebozar y Confitar)
1. Corte Uniforme:
Precalentar el horno a 190 °C (375 °F). Pele las verduras y córtelas en tiras uniformes para asegurar una cocción uniforme.
2. La alquimia del rebozado:
En un tazón grande, combine las verduras (excepto el ajo).
Paso 1: Vierta el aceite, la miel y el vinagre balsámico. Mezcle bien con las manos para masajear las verduras y asegurar que cada pieza quede perfectamente brillante e impregnada de los aromas.
3. Horneado:
Extienda las verduras en una bandeja para hornear forrada con papel vegetal. Introduzca los dientes de ajo entre las brochetas.
Hornee de 35 a 45 minutos. A la mitad del tiempo, déles la vuelta con cuidado para que se doren por todos lados. Deben estar tiernas por dentro y caramelizadas por los bordes.
4. Presentación:
Coloque en una fuente, espolvoree con perejil y flor de sal. No olvide ofrecer los dientes de ajo para prensarlos directamente en el plato.
Consejo del Chef
El toque crujiente mágico: Añade un puñado de avellanas en la bandeja 5 minutos antes de terminar. La combinación del sabor de las avellanas tostadas y el dulzor de las raíces es una delicia.
Variación: Puedes añadir cubos de calabaza moscada a esta mezcla, con la piel, como en mi receta de calabaza moscada asada.
Información práctica
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Total: Aproximadamente 1 hora
Raciones: 4
Dificultad: Muy fácil
Tipo: Guarnición / Verduras de temporada | 1 318 |
| 10 |  بدون متن... | 908 |
| 11 | Que el 2026 nos traiga mucha salud, equilibrio, paz y abundancia a nuestra vida 🙏✨ | 1 153 |
| 12 |  بدون متن... | 1 168 |
| 13 | Holisia nº3 - Diciembre-Especial Navidad_compressed (1).pdf | 1 238 |
| 14 |  بدون متن... | 1 294 |
| 15 | Ya queda poco para 2026...
¿Qué habéis aprendido este año? ¿Qué queréis dejar atrás?
¿Qué os gustaría conseguir en el próximo año?
¿Qué estáis dispuestos a hacer para conseguirlo?
¿Con qué acciones concretas os podríais comprometer para conseguirlo? | 1 099 |
| 16 |  +1بدون متن... | 984 |
| 17 | https://nutripsicosalud.es/ganbaru-el-programa-de-transformacion-inquebrantable-de-90-dias/ | 1 099 |
| 18 | ALIMENTOS Y RECETAS SALUDABLES PARA LAS FIESTAS NAVIDEÑAS
https://nutripsicosalud.es/alimentos-saludables-para-las-fiestas-navidenas/ | 1 058 |
| 19 |  بدون متن... | 1 124 |
| 20 | RECETA DE ENSALADA DE GARBANZOS PROBIÓTICA
https://youtube.com/shorts/7kHFMPM-4jE?si=XAx_NpuKOujnnbt9 | 904 |
