Ирена жарит пирожки
Откровения блогера миллионника - Ирены Пол https://www.instagram.com/irena.pol
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Ирена жарит пирожки
کانال Ирена жарит пирожки در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 887 مشترک است و جایگاه 1 118 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 34 986 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 887 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 28 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -211 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.23% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.97% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 365 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 561 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 9 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند добавка, железо, магний, кишечник, астаксантин تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Откровения блогера миллионника - Ирены Пол
https://www.instagram.com/irena.pol”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 29 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
| 2 | Как я могла хотеть сделать грудь?😄 | 1 426 |
| 3 | پیام ویدیو | 1 402 |
| 4 | پیام ویدیو | 1 575 |
| 5 | بدون متن... | 1 433 |
| 6 | Осталось 2 дня чтобы успеть на программу 🍑 «БИОхакинг ягодиц»
Тренировки от 7 минут ✨
👩⚕️ Одобрены физиотерапевтом
Дальше мы уходим в новый спринт !
🌱 вход 11€ на 4 недели
+ у тебя открыт весь клуб: на ВСЕ мои марафоны и тренировки!
Сразу после оплаты бот пришлёт доступ.
🛡 14 дней на возврат: не твоё, верну деньги без вопросов.
ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️ | 1 683 |
| 7 | Записала видео для девочек из канала, но решила что и вам сюда не помешает показать, чтобы вы понимали как вообще устроен Мир Ирены изнутри))
Экскурсию по каналу хотите?) Вэлекам | 2 214 |
| 8 | Начать ТРЕНИРОВКИ ❤️
Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️ | 1 718 |
| 9 | Девочки, мы начали 🍑🔥
сегодня СТАРТ!
Завтра новая техника упражнения которое максимально включает и растит ягодицу, почувствуют даже те кто никогда ещё попу не чувствовал 😅🔥
Погнали, я помогу! | 1 607 |
| 10 | ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ!
Успевай🔥 | 1 399 |
| 11 | بدون متن... | 1 272 |
| 12 | ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ!
Успевай🔥 | 1 |
| 13 | Я успеваю на программу ❤️ | 1 |
| 14 | Осталось 3 дня девочки 🍑 | 1 362 |
| 15 | بدون متن... | 1 306 |
| 16 | Я разобрала почему так: почему можно даже ходить в зал три раза в неделю и не увидеть результата❗️ КАК ТАК?! Почему?
Коротко: потому что всё остальное время наша ягодица спит! 🛌
От долгого сидения она привыкает не включаться и слабеет. Всю нагрузку забирает на себя колени и поясница, которая начинает все больше уставать и тянуть на себе работу ленивой ягодицы!
Я записала для вас аудио, где честно объясняю, почему так происходит и что с этим делать. Послушайте, многое встанет на свои места 🎙️
Кстати прямо сейчас в канале сразу две программы: на плоский живот и на круглую подтянутую попу. Две сразу за 11 евро в месяц🙃 я сама в шоке)) | 1 480 |
| 17 | Ох девочки сколько бурных реакций вчера вызвало это фото 😅 | 1 238 |
| 18 | Свершилось 🤍 Я открываю то, что обещала вам пять лет назад
Те, кто проходил у меня «Женское тело», помнят: в конце я обещала следующую ступень. Так вот, она готова.🎉
Это «БИОхакинг ягодиц», моя новая программа. Но не ради красивой попы. Точнее, не только.
Ягодицы это самая большая мышца тела и наша опора. Когда они слабые, ноет поясница и тяжелеет каждый шаг. Когда сильные, тело снова слушается. За шесть недель мы укрепляем именно эту опору. Спина перестаёт ныть, появляется лёгкость, двигаться легче. А круглая форма идёт бонусом.
И это не марафон в стиле «присядь сто раз до отказа», после которого срывают спину и бросают. Я веду бережно: сначала научиться чувствовать мышцу, потом мягко добавлять.
Что внутри «БИОхакинга ягодиц»:
🔸 6 недель видеотренировок, дома, без зала и штанг
🔸 первые подготовительные упражнения уже ждут, можно начать сегодня
🔸 разминки, разборы техники, подкасты
🔸 обратная связь от от меня лично и чат участниц
🔸 и весь клуб в придачу: сон, питание, женское здоровье и конечно наше уже легендарное приложение 💗
Всё открывает обычная подписка на клуб, 1 месяц - 11€.
И 14 дней на возврат: если не зайдет - верну деньги.
👉 Все подробности и оплата здесь: @Biochakirena_bot | 1 541 |
| 19 | «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить»😱
Сегодня я записала этот подкаст для платного канала 🎙️
но мне кажется, что его должна услышать каждая❗️
Уверена, мои девочки из платного не будут против, если часть я добавлю сюда, к вам.
У нас сегодня тренировка на мышцы тазового дна 💛
И многие пишут «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить». Так вот, удовольствие, моё и мужа, это вообще последнее в списке, ради чего я этим занимаюсь❗️
А ради чего на самом деле? 😬 Слушайте в подкасте. Это про здоровье, о котором почти каждая молчит и стесняется
Приятного прослушивания 🎙️ | 1 716 |
| 20 | Вступить в 🧬Канал Ирены Пол КАНАЛ БИОХАКИНГА ❤️
Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️ | 1 500 |
