Ирена жарит пирожки
Откровения блогера миллионника - Ирены Пол https://www.instagram.com/irena.pol
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Ирена жарит пирожки
El canal Ирена жарит пирожки en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 887 suscriptores, ocupando la posición 1 118 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 34 986 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 887 suscriptores.
Según los últimos datos del 28 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -211, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.23%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.97% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 365 visualizaciones. En el primer día suele acumular 561 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 9.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como добавка, железо, магний, кишечник, астаксантин.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Откровения блогера миллионника - Ирены Пол
https://www.instagram.com/irena.pol”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 29 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 julio | 0 | |||
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +1 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
| 2 | Как я могла хотеть сделать грудь?😄 | 1 426 |
| 3 | Mensaje de video | 1 402 |
| 4 | Mensaje de video | 1 575 |
| 5 | Sin texto... | 1 433 |
| 6 | Осталось 2 дня чтобы успеть на программу 🍑 «БИОхакинг ягодиц»
Тренировки от 7 минут ✨
👩⚕️ Одобрены физиотерапевтом
Дальше мы уходим в новый спринт !
🌱 вход 11€ на 4 недели
+ у тебя открыт весь клуб: на ВСЕ мои марафоны и тренировки!
Сразу после оплаты бот пришлёт доступ.
🛡 14 дней на возврат: не твоё, верну деньги без вопросов.
ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️ | 1 683 |
| 7 | Записала видео для девочек из канала, но решила что и вам сюда не помешает показать, чтобы вы понимали как вообще устроен Мир Ирены изнутри))
Экскурсию по каналу хотите?) Вэлекам | 2 214 |
| 8 | Начать ТРЕНИРОВКИ ❤️
Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️ | 1 718 |
| 9 | Девочки, мы начали 🍑🔥
сегодня СТАРТ!
Завтра новая техника упражнения которое максимально включает и растит ягодицу, почувствуют даже те кто никогда ещё попу не чувствовал 😅🔥
Погнали, я помогу! | 1 607 |
| 10 | ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ!
Успевай🔥 | 1 399 |
| 11 | Sin texto... | 1 272 |
| 12 | ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ!
Успевай🔥 | 1 |
| 13 | Я успеваю на программу ❤️ | 1 |
| 14 | Осталось 3 дня девочки 🍑 | 1 362 |
| 15 | Sin texto... | 1 306 |
| 16 | Я разобрала почему так: почему можно даже ходить в зал три раза в неделю и не увидеть результата❗️ КАК ТАК?! Почему?
Коротко: потому что всё остальное время наша ягодица спит! 🛌
От долгого сидения она привыкает не включаться и слабеет. Всю нагрузку забирает на себя колени и поясница, которая начинает все больше уставать и тянуть на себе работу ленивой ягодицы!
Я записала для вас аудио, где честно объясняю, почему так происходит и что с этим делать. Послушайте, многое встанет на свои места 🎙️
Кстати прямо сейчас в канале сразу две программы: на плоский живот и на круглую подтянутую попу. Две сразу за 11 евро в месяц🙃 я сама в шоке)) | 1 480 |
| 17 | Ох девочки сколько бурных реакций вчера вызвало это фото 😅 | 1 238 |
| 18 | Свершилось 🤍 Я открываю то, что обещала вам пять лет назад
Те, кто проходил у меня «Женское тело», помнят: в конце я обещала следующую ступень. Так вот, она готова.🎉
Это «БИОхакинг ягодиц», моя новая программа. Но не ради красивой попы. Точнее, не только.
Ягодицы это самая большая мышца тела и наша опора. Когда они слабые, ноет поясница и тяжелеет каждый шаг. Когда сильные, тело снова слушается. За шесть недель мы укрепляем именно эту опору. Спина перестаёт ныть, появляется лёгкость, двигаться легче. А круглая форма идёт бонусом.
И это не марафон в стиле «присядь сто раз до отказа», после которого срывают спину и бросают. Я веду бережно: сначала научиться чувствовать мышцу, потом мягко добавлять.
Что внутри «БИОхакинга ягодиц»:
🔸 6 недель видеотренировок, дома, без зала и штанг
🔸 первые подготовительные упражнения уже ждут, можно начать сегодня
🔸 разминки, разборы техники, подкасты
🔸 обратная связь от от меня лично и чат участниц
🔸 и весь клуб в придачу: сон, питание, женское здоровье и конечно наше уже легендарное приложение 💗
Всё открывает обычная подписка на клуб, 1 месяц - 11€.
И 14 дней на возврат: если не зайдет - верну деньги.
👉 Все подробности и оплата здесь: @Biochakirena_bot | 1 541 |
| 19 | «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить»😱
Сегодня я записала этот подкаст для платного канала 🎙️
но мне кажется, что его должна услышать каждая❗️
Уверена, мои девочки из платного не будут против, если часть я добавлю сюда, к вам.
У нас сегодня тренировка на мышцы тазового дна 💛
И многие пишут «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить». Так вот, удовольствие, моё и мужа, это вообще последнее в списке, ради чего я этим занимаюсь❗️
А ради чего на самом деле? 😬 Слушайте в подкасте. Это про здоровье, о котором почти каждая молчит и стесняется
Приятного прослушивания 🎙️ | 1 716 |
| 20 | Вступить в 🧬Канал Ирены Пол КАНАЛ БИОХАКИНГА ❤️
Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️ | 1 500 |
