Артём Рыков | Я ЖИВУ
رفتن به کانال در Telegram
Я живу, улыбаюсь, путешествую, пишу стихи, катаюсь на велосипеде Помогаю стать автором своей жизни, разрабатываю живые образовательные программы, вдохновляю на позитивные изменения Сотрудничество: @artyom_rk
نمایش بیشتر1 145
مشترکین
-224 ساعت
-107 روز
-1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+14
در 0 کانالها
ژوئن '26
+15
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+39
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+37
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+69
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+65
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+69
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+62
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+96
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+119
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+23
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+57
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+146
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+25
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+30
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+48
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+100
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+59
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+103
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+324
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +5 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +4 |
پستهای کانال
Крутой маршрут — книга, которая заставила плакать
Читая эту книгу, ты испытаешь какой-то невероятный спектр эмоций
Шок и ужас от того, что происходило
Восхищение человеком, который смог преодолеть все тяготы и находить радость в этих нечеловеческих условиях
Евгения Гинзбург, мама писателя Василия Аксёнова, описала свой путь, который выпал ей во время сталинских репрессий
Она была осужденной, казалось бы, ни за что. Оказалась в разных лагерях, была в ссылке на Колыме. Всё это длилось около 20 лет. Она очень подробно всё описала. Читать некоторые моменты вообще нелегко, даже страшно
Читаешь и думаешь, ну как такое вообще возможно? При этом, удивляешься, насколько стойким может быть человек
И возвращаешь себя к благодарности за то, что имеешь
Она спасалась книгами, стихами и замечанием маленьких фрагментов радости, которые для нас являются обыденностью сегодня
Она не сдавалась, помогала другим, искала смысл, любила, дружила, совершала добрые поступки, верила, хотя часто находилась на пороге отчаяния
Она, как и многие тогда обычные люди, лишилась всего. Очень важно ценить, что имеем. Быть благодарным. Радоваться и верить в лучшее
Знаете, всю книгу я держался. Но в конце, есть выдержки про Евгению от её друзей и близких. И на этих строках у меня пошли слёзы:
Она была рождена для счастья. Чтобы быть счастливой и дарить счастье. Чтобы любить и быть любимой. Растить сыновей. Писать стихи и прозу. Учить студентов. Учить прекрасному. А на нее - на молодую, красивую, жизнерадостную женщину - обрушилось такое несчастье, такие беды и страдания, которые сломили многих крепких мужчин; Подобно тем деревьям на Севере, где она столько выстрадала, - деревьям, которые растут вопреки морозам и ураганам, растут и приносят плоды. Так и она каждый раз поднималась над своими несчастьями - работала, дарила радость и сама умела радоваться.Знаете, что страшно. Что нет гарантий, что такого не повторится. Свобода для меня — одна из важных ценностей. Свобода мысли, принятия решений, действий. Не нарушая свободу других, конечно. После прочтения этой книги хочется чуть посидеть в сторонке, понаблюдать за всем прекрасным, что тебя окружает, порадоваться простому дню и пожелать всем мира и добра
| 2 |  Признаюсь себе, что устал
Не знаю откуда, но чувствую на физическом уровне некую усталость
Возможно, просто организм раньше меня заметил приближение отпускного режима
Из планов ближайших — глэмпинг за городом и отдых
Пока вот наслаждаюсь замедлением, сидел сейчас просто без телефона на лавочке, смотрел вокруг, очень хорошо | 147 |
| 3 |  – Эльса, милая, я знаю, что я не безупречная мама.
Эльса прижалась к маминому лбу.
– Не всё должно быть безупречно, мам.
Книга о небезупречности, о чём-то живом и настоящем, иногда забавном и наивном, но, при этом, философском и важном
Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения
Ещё одна потрясающая история Ф.Бакмана на ряду с известными «Вторая жизнь Уве» и «Медвежий угол»
Ты читаешь одновременно взрослую книгу и детскую сказку. Знакомишься с монстрами и героями, с переживаниями бабушки, внучки и всех, кто их окружает
Некоторые цитаты, которые меня особенно зацепили
📎Необязательно жить в одиночестве, чтобы быть одинокой, милая
📎 Бывают друзья, которым не надо особо разговаривать
📎 Понимаешь, люди должны рассказывать свои истории другим. Иначе мы задохнемся
📎 Но Эльса уверена, что это просто «другая версия правды». Так бабушка именует вранье
📎 Если не любишь человека, он не сможет тебя ранить
📎 Весь фокус в том, что ни один человек не является полностью говнюком, но и совсем не быть им тоже не может. Важно стараться быть как можно меньшим говнюком – но это как раз самое трудное в жизни
📎 если ты ненавидишь кого-то, то рискуешь превратиться в того, кого ненавидишь | 162 |
| 4 | Кажется, я могу принять всё, кроме поезда в метро, который делает конечной рандомную станцию, не доезжая до нужной | 226 |
| 5 |  Загнал себя в ловушку планов
Я довольно системный человек, люблю всё планировать, записывать в календарь
Конечно, в работе и насыщенной жизни мне такой подход очень помогает
Но недавно поймал себя на мысли. Что я планирую всё.
И если начинаю в течение дня отходить от плана, это меня начинает тревожить
Даже, если планы не связаны с кем-то, а ориентированы только на меня
В голове поток мыслей, что вот, мне нужно сделать это или в это время мне надо быть там. Время уже 13.00, а я не там, где должен быть и не делаю то, что я сам себе придумал вчера
С утра уже в голове выстроен весь день с момента, когда я иду за кофе и наслаждаюсь жизнью до отхода ко сну
С одной стороны, я позволяю мозгу чётко понимать, что происходит и не реагировать на такой стресс-фактор как «Непредсказуемость»
С другой, сама реализация плана, а не лёгкое течение дня выходит на первое место
Недавно просто в начале дня настроил себя, что какие-то решения сегодня буду принимать вне плана, а как чувствую. Даже стало легче
Задал фокус на день себе — смог чуть скорректировать привычный ритм
Планы из календаря никуда не денутся, но фокусировать себя на ощущениях по дню — важно
Да, благодаря планам, у меня много всего получается, выстраивается дисциплина
Но благодаря ощущениям и решениям в моменте — ты проявляешь гибкость и лёгкость, что делает жизнь свободнее
Важен баланс, как во всём
Идти по намеченному маршруту, но не бояться свернуть в сторону, что-то изведать, попробовать новое
Этот маршрут нужно чувствовать, себя фокусировать
Не становиться бродягой, который не понимает, куда он идёт, но и не загонять себя в ловушку планирования, когда ты очень сильно понимаешь как выстроена неделя, месяц, жизнь. И удовольствие превращаешь в очередной пунктик с галочкой
Я это написал. Стало легче, хотя вот уже как 12 минут я не вышел из кофейни, что было в моих планах | 247 |
| 6 |  Как не терять вкус жизни?
📌Это фото мороженого
с горы «Машук» в Пятигорске в походе сегодня
Такие вещи я сохраняю в специальный альбом в галерее «Вкус жизни» и иногда пересматриваю
Туда летят часто фото прям со вкусом и с каким-то приятным ощущением
📌Дневник исследователя
Этот дневник я сделал в начале года
В нём удобно фиксировать замечательные моменты, рефлексировать и планировать важное для себя
📌А ещё каждый день находить в потоке задач — островки предсказуемости.
Это фрагменты для пауз, знакомые и привычные ритуалы, кофе с утра в любимом месте, лавочка в сквере рядом с работой, заряжающая песня с утра
Вкус жизни важно не терять.
Не ждать специального времени, чтобы жизнь чувствовать. Находить в повседневности эту возможность | 217 |
| 7 | 🎉 Розыгрыш завершен!
🏆 Победители:
1. @krrristinka22
🔍 Проверить результаты | 205 |
| 8 |  +2Летние детские радости для взрослых 🌞
По мотивам моего стихотворения «Зарисовка из детства»
• съесть ящик малины
купил, кстати, на рынке — очень вкусно и недорого
• стаканчик мороженого в жаркий день
• прокатиться на велике, конечно
Мы так любили это лето,
Наш двор, где слышен звонкий смех.
Тогда «Моей волной» для всех
Звучали песни на кассетах
Такие радостные мелочи очень украшают лето и жизнь | 246 |
| 9 |  Зарисовка из детства
Детство. Я простой мальчишка:
С друзьями в классики играли,
Корку хлеба мы кусали,
Пока шли домой вприпрыжку.
Мы так любили это лето,
Наш двор, где слышен звонкий смех.
Тогда «Моей волной» для всех
Звучали песни на кассетах .
Мы не писали смс-ки.
Могли в окно вовсю кричать:
«А Миша выйдет погулять?» –
Беспечно, радостно, по-детски.
Теперь мы заперты в квартирах,
Наш велик старый — в гараже.
Считаем, выросли уже
Во всяких дяденек-банкиров.
Шалаш, что строили – забыли,
Живём теперь в календарях.
Боимся, даже при друзьях,
Быть неуклюжими, смешными.
Бывает же! Как в детской книжке:
Несу я плеер в рюкзаке,
Пломбир на палочке в руке.
Окажется, что тот мальчишка
Совсем во мне не исчезал.
«Как рад, что я тебя узнал!»
Артём Рыков
Июль, 2026, двор у дома | 255 |
| 10 |  Розыгрыш карточек и открыток 🔥
Отправлю победителю на выбор любой набор моих карточек
📌«Баланс стихий» — карты для проведения рефлексии
📌«Живая команда» — карточки для развития командной экосистемы
А также бонусом набор открыток со стихотворениями и фото из путешествий
Просто будь подписан на канал и нажми «Участвую» до 5 июля включительно
И жди посылку от меня ✉️
Можно получить дополнительный шанс за бусты | 273 |
| 11 |  پیام ویدیو | 221 |
| 12 |  پیام ویدیو | 209 |
| 13 |  Июнь как ощущения 🌞
Мой новый формат итогов через чувства и состояния с рядом важных мыслей, которые вам могут откликнуться
📌Второе дыхание
Бывает же такое. Ты бежишь. Уже устал. Кажется, нет сил и больше бежать особо не хочется. Но тут откуда-то берется второе дыхание. Ты его почувствовал и вовремя открыл для себя. Это не только про бег
Так случилось с моей второй волной творчества
После поэтического Дня Рождения я написал уже несколько стихов, завёл новый аккаунт, где публикую рилсы со своими строками и их смотрят люди.
А я нахожу в этом какое-то спокойствие для себя, когда возвращаюсь к стихам и атмосферным видео из путешествий
📌Остановка на большой скорости
Чувствую, как я разогнался во всём. В активностях, спорте, работе. Я как-будто сел в скоростную электричку и забыл выйти на станции. Главное, это заметить и даже в таком потоке энергии находить остановки для отдыха и спокойствия.
Так, у меня появился недавний пост про поезд жизни
Для этого я несколько раз за июнь садился в настоящую электричку и ездил за город, например, на поэтический фестиваль, кататься на лошадях, смотреть на кроликов
Или посреди шумного мегаполиса-Москвы находил тихие места, где можно замедлиться
А если я садился на велик, то не для скорости и гонки, а для спокойной велопрогулки
Мой стих об этом – напоминание о лете
📌Гедонизм
Наслаждение здесь и сейчас
Здесь, конечно, не хватает приставки Волжский. Потому что в Самарской области, в родных местах – особенно сильно ощущается летнее удовольствие
Особенно рядом с хорошими людьми, с которыми мы провели тёплые каникулы в Самаре
📌Смена фокуса
Я рассказал несколько историй изменений в отношении
• к спорту
• к экспертности, карьере и контенту
И это точно смена фокуса. От стремления что-то кому-то доказывать – к чёткому пониманию «А что важно мне» и к внутренним ощущениям
Моё новое стихотворение «Быть человеком» тоже немного об этом
📌Безмятежность
это эмоциональное состояние, характеризующееся глубоким внутренним покоем, умиротворением и гармонией с собой и окружающим миром
Я это состояние почувствовал в обычном дне, про которое и написал стихотворение
Он радугой в дождливый час
Заглянет безмятежно,
Он станет весточкой для нас
Такой родной и нежной.
Такие вот ощущения в июне. Летние и приятные
Июль планирую сделать прям отдыхательным и лёгким, сойду пока с сапсана всё-таки | 227 |
| 14 | Если жизнь стала Сапсаном
Недавно поймал себя на мысли, что так стремительна стала жизнь, что ты как-будто сел в Сапсан и помчался до конечной без остановок
Внутри всё новенькое и красивое, а за пейзажами за окном толком не понаблюдаешь. Зато до нужной станции доедешь очень быстро
То ли дело – старенькие поезда. Когда залез на верхнюю полку в просторном купе и смотришь в окошко
Тебя обдувает лёгкий летний ветер. За окном проплывает горная речка, деревенские домики, россыпь полевых цветов
По пути несколько больших остановок. Ты вышел, прогулялся, купил мороженое, которое уже чуть подтаяло на солнце. И так хорошо внутри
Этот поезд приедет ещё не скоро. Он как-будто никуда и не спешит. Он напоминает о важности делать остановки на пути стремительной жизни. Медленно размешивать чай в стакане. Вдыхать тёплый воздух на станциях. Завтракать не на бегу
В детстве я ездил на таком поезде. 7 дней в пути. Как маленькая жизнь.
Теперь я себя, порой, возвращаю к этому. Если замечаю, что сел на Сапсан. Куда-то помчал, не глядя. Стараюсь пересесть на тот самый знакомый состав. Он едет, если не в детство, то в настоящее, которое ты можешь наблюдать здесь и сейчас
Ах, как же я в детстве любил поезда,
Таинственно-праздничные, зеленые,
Веселые, шумные, запыленные,
Спешащие вечно туда-сюда!
Э. Асадов
Важно не только доехать до нужной станции, но и не пропустить жизнь за окном
Заметка номер 37 | 230 |
| 15 |  +6Круто возвращать увлечения студенчества в свою жизнь 🐴
Я уже говорил, что у меня был уникальный университет со своей конюшней
Я занимался 4 года верховой ездой. Ну как умел. Без соревнований и больших заездов, но рысь, галоп осваивал и даже прыжки через барьеры
Лошадей я очень люблю.
И, периодически, ищу возможность на них покататься. Хотя бы просто прогуляться по полю или лесу
В том году я вообще был в большом путешествии по Кыргызстану, где прошел несколько конных маршрутов. Тут влог, кстати, один из просматриваемых у меня
И вот уже почти традиция!
Потому что сегодня второй раз с коллегами выбрались в Подмосковье прокатиться на лошадях (первый раз был в том году)
Я очень рекомендую такую активность. Прогулка на лошадях как-то успокаивает, отрывает тебя от повседневности, дарит тёплые и приятные эмоции, соединяет с природой
Я вот всё задумываюсь прям занятия верховой ездой вернуть, но пока хватает скакалки и велика, на котором я уже уехал пить кофе
Но кто знает, может и начну заниматься снова
На следующий год я себе спортивную покупку ещё не придумал 😅
А пока планируем ещё одну конную вылазку в июле | 276 |
| 16 |  Обычный день
Обычный день сегодня был.
Как это непривычно!
Когда-то, вдруг, я позабыл:
Бывает день обычным.
Он радугой в дождливый час
Заглянет безмятежно,
Он станет весточкой для нас
Такой родной и нежной.
Среди пылившихся забот
Он станет тёплым светом.
Вдали заоблачных высот
Исчезнет незаметно.
Он колесницей золотой
Ход жизни поубавит.
Он лёгкий будет и простой,
Но след во мне оставит.
Обычный день уже прошёл.
Он ясен был и светел.
И от того мне хорошо,
Что я его заметил!
Артём Рыков, июнь 2026
Во время прогулки под дождём
———
Стихи в моём сборнике «Путешествие к себе»
Поэтический аккаунт
Новые стихи
Быть человеком
Напоминание о лете
Не жду
Старая квартира
Раньше | 477 |
| 17 | Обычный день
Обычный день сегодня был.
Как это непривычно!
Когда-то, вдруг, я позабыл:
Бывает день обычным.
Он радугой в дождливый час
Заглянет безмятежно,
Он станет весточкой для нас
Такой родной и нежной.
Среди пылившихся забот
Он станет тёплым светом.
Вдали заоблачных высот
Исчезнет незаметно.
Он колесницей золотой
Ход жизни поубавит.
Он лёгкий будет и простой,
Но след во мне оставит.
Обычный день уже прошёл.
Он ясен был и светел.
И от того мне хорошо,
Что я его заметил!
Артём Рыков, июнь 2026
Во время прогулки под дождём | 1 |
| 18 |  А как вы пьёте кофе? ☕️
Для многих начать день со стаканчика кофе — значимый ритуал
Вот он первый бодрящий глоток, и сразу чуть больше хочется жить сегодня
Но всегда ли это про ощущение жизни, замедление и значимый процесс?
Дело не в кофе. А в том, что сопровождает этот ритуал
Когда в голове куча мыслей, ты бежишь по делам, забегаешь за стаканчиком капучино или латте. В спешке на бегу выпиваешь этот напиток, даже особо не замечая его вкус — ты будто подменяешь понятия. Это не совсем ритуал, а, скорее, какая-то необходимость или просто привычка
Ритуал же позволяет тебе чуть остановиться в суете будней
Возьми кофе, присядь на летней веранде или сквере, почувствуй его вкус, запах, остановись минут на 7-10, осмотрись вокруг, ощути жизнь
Это не только про кофе. А вообще про течение жизни. Но как-будто есть связь. Как мы выпиваем кофе — примерно так и ощущаем повседневный темп
В спешке и скорости непросто разглядеть детали, почувствовать вкус. В замедлении и ощущении самого момента — ты можешь вообще поймать другой настрой на день и заметить что-то важное | 265 |
| 19 |  Я сегодня прожил обычный день. Что-то есть в таких днях прекрасное
Это не тот день, когда у тебя много забот. Да и не тот день, когда ты ничего не делаешь. Обычный день. Ничего примечательного
Но почему-то в потоке насыщенной жизни. В череде забот, дорог, задач, встреч, планов — именно обычный день становится проблеском чего-то простого и настоящего
Раньше я такие дни не ценил. А сегодня я заметил обычный день. И так стало хорошо
Я написал стихотворение, посвященное обычному дню. Поделюсь потом, а пока провожаю его, чтобы не забыть увидеться снова позже, потому что частые встречи не так значимы | 279 |
| 20 |  Быть человеком
Не позорно мне сдаться, порой,
Бросить всё к чертям, да навеки!
Я уже совсем не герой —
Я хочу просто быть человеком.
Не добиться в жизни признания,
Не убиться в гонке к успеху,
А найти лишь свое призвание,
Можно позже, мне вовсе не к спеху.
Не кичиться счетом на карте,
Не сражаться за власть гнилую,
Оказаться снова на старте,
Да прожить эту жизнь удалую.
Не являться для всех хорошим,
Не стараться быть самым лучшим.
Под дождем в дурацких галошах
Пробежаться в деревне по лужам.
Не стыдиться своих увлечений,
Не бояться грустить и смеяться,
Отказаться от сотни сомнений,
Быть собой, а не кем-то казаться.
В этом мире героев немало,
Почти всех навсегда позабудут.
Без меня обойдутся, пожалуй.
Я простым человеком буду.
Артём Рыков,
июнь 2026 | 295 |
