اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
كُن قوياً لأجلك
رفتن به کانال در Telegram
انشروا الإيجابية في كل الظروف فكلما أشيعت الإيجابية أتسع نطاق التفاؤل والأمل وأشرقت الحياة😍♥️ #قناة للتفاؤل والنجاح بالحياة😍 قنواتي حياكم الله 🥇🥰👇 📚مكتبتي📚. @Mylibrarryy خط 🖋️ @ggwgg0
نمایش بیشتر1 867
مشترکین
-224 ساعت
-57 روز
-1230 روز
آرشیو پست ها
1 867
صفات الزوج الذكي
- يدرك أن الحياة الزوجية شراكة لا منافسة، فيبحث عن الحلول لا عن الانتصار في كل نقاش.
- يحسن الاستماع، لأن فهم المشاعر والمقصود نصف الطريق إلى حل كثير من المشكلات.
- يختار كلماته بعناية، ويعلم أن كلمة طيبة قد تبني ما لا تبنيه هدايا كثيرة.
- يكثر من التقدير والثناء الصادق، ولا يجعل المعروف أمرًا مسلمًا به لا يُشكر عليه.
- يفرق بين ما يستحق النقاش وما يستحق التجاوز، فلا يحول كل خطأ صغير إلى مشكلة كبيرة.
- يحسن إدارة غضبه، ولا يتخذ القرارات المهمة في لحظات الانفعال.
- يحرص على أن يكون حاضرًا مع أسرته، لا مجرد موجود بينهم.
- يدرك أن الأبناء يتربون بما يرونه أكثر مما يسمعونه، فيجتهد في أن يكون قدوة حسنة لهم.
- يتعامل مع زوجته باحترام في أوقات الرضا والخلاف معًا، لأن الأخلاق الحقيقية تظهر عند الاختلاف.
- يسعى إلى تطوير نفسه باستمرار، ويعلم أن نجاح الأسرة يحتاج إلى تعلم ونضج وتجدد دائم.
- يعرف أن الاستقرار الأسري لا يُشترى بالمال وحده، بل يُبنى بالمودة والرحمة وحسن المعاملة.
- يجعل بيته مكانًا للأمان والسكينة، بحيث يشعر كل فرد فيه أنه محبوب ومقدر.
د. عبد الكريم بكار
1 867
لا يوجد عائق يعرقل تطور الإنسان أكثر
من نظرته الدونية إلى نفسه.
كثيرون لم يمنعهم الفشل، ولم تمنعهم الظروف،
بل منعهم اعتقادهم أنهم أقل قيمة، أقل قدرة، أقل إحترام.
لا تهن نفسك بأفكارك، ولا تصغر من قيمتك، فأنت
مكرم من الله قبل أن يقيمك الناس.
أعط نفسك ما تستحقه من احترام، وستندهش
من مقدار القوة التي كانت مختبئة داخلك.
#عصام_يوسف
1 867
من أرادَ أن يرى أثرهُ في الدنيا، فليغرس في النفوسِ خيراً لا يمحوهُ الزمن؛ فالمؤمنُ كالغيث، حيثما وقع نفع، وحيثما حلَّ تركَ خلفهُ أثراً يُنبتُ الجمال.
د. عبد الكريم بكار
1 867
خلاصة الخلاصة:
الفراغ إما أن يكون مورداً لإنجازات عظيمة، وإما أن يكون عبئاً يُثقل الروح؛ ونحن من يختار.
د. عبد الكريم بكار
1 867
الناس ينسون ما نقوله لهم لكنهم لا ينسون كيف جعلناهم يشعرون. فلنكن مصدراً للمشاعر الدافئة.
د. عبد الكريم بكار
1 867
اللهم أنت ثقتي في كلّ كَرب، ورجائي في كلّ شدة، وأنت لي في كلّ أمرٍ نزل بي ثقة، وعُدّة،كم من هِمٍّ يَضْعفُ فيه الفؤاد، وتقلّ فيه الحِيلة، ويَخذُلُ فيه الصّديق، ويشمت فيه العدوّ، أنزلتُه بك وشكوتُه إليك، رغبةً مني إليك عمّن سِواك، ففرّجته وكشفته، فأنت وليُّ كل نعمةٍ، وصاحب كلّ حَسنةٍ، ومنتهى كلّ رغبة.
1 867
في مواقف كثيرة يكون الصمت هو الجواب، وأحيانًا يكون هو الحل، وأحيانًا يكون راحةً للبال، وأحيانًا وسيلةً لإبقاء الود. لكن السؤال: كيف يمكن أن أصمت؟
في كل موقف، تأمل للحظات، وفكّر: ماذا سيحدث إن تكلمت؟ وماذا سيحدث إن صمتّ؟ عندما ترى أبعاد المشهد أمام عينيك، ستتخذ القرار المناسب بالكلام أو الصمت.
هل جربت أن تصمت بحكمة يومًا في موقف ما، ورأيت أن لصمتك أثرًا جميلًا؟
المرشدة : زينب علي
1 867
أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء مُعالجًا ذاتيًا لـنفسه، وكما يُقال.. من لم يـكُن نورًا لنفسه لن تسعفه كل أضواء المدينة 🧡
1 867
أؤمن أنك حين تُعطي، تعطي فوق ما أتمنى،أكثر مما أحلم ،
لكنني عبد عجول فحبب إلي ما اخترت لي.. واغمر قلبي بالرضا
واملأ روحي يقينا.. أن ماخفي عني من لُطفك وعنايتك أعظم مما أتوقع .
1 867
Repost from مركز الإرشاد الأسري - النجف الأشرف
#إعلان
📚✨ حين يصبح الكتاب صديقًا... يصبح الطفل بطلًا! ✨📚
امنحوا أبناءكم فرصة لاكتشاف عوالم جديدة، وتنمية خيالهم، وصقل مهاراتهم في التفكير والتعبير من خلال نادي الأبطال للقراءة.
🌟 قراءة ممتعة
🌟 أنشطة تفاعلية وإبداعية
🌟 مناقشات تثري الفكر وتنمّي الشخصية
🌟 شهادات وتكريم للمتميزين
🚀 لأن كل قارئ اليوم... قائد ومبدع الغد.
للتسجيل عبر الاستمارة
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLfWbRjinXGtDU8anQcNrqWnCVgws56kV_a5OKTCrWFmBIrg/viewform?usp=sharing&ouid=106602895017887880252
#وفاء_للحسين
#العتبة_الحسينية_المقدسة
#مركز_الإرشاد_الأسري_النجف_الأشرف
1 867
الاستمرار في القراءة في كل الظروف ليس من أجل كسب المزيد من المعرفة فحسب وإنما من أجل الاحتفاظ بحيوية العقل وصونه من التكلس والجمود.
1 867
من كان يشعر بلذة العطاء شعوراً يقترب من شعوره بلذة الأخذ فهو من النبلاء الكبار وعظماء الحكماء.
1 867
🌿قصة | التردد في اتخاذ القرار
المسترشد:
أعاني من التردد قبل اتخاذ أي قرار حتى في الأمور البسيطة، وأخشى أن أختار بشكل خاطئ ثم أندم.
الاستشاري:
التردد غالباً لا يرتبط بضعف القدرة على اتخاذ القرار بل بالخوف من الخطأ.
المسترشد:
صحيح، أفكّر كثيراً وأحياناً أفوّت فرصاً بسبب تأخري في الحسم.
الاستشاري:
لأنك تربط القرار بنتيجته النهائية، وتغفل أن الخطأ جزء طبيعي من التعلم.
المسترشد:
كيف يمكنني التخلّص من هذا التردد؟
الاستشاري:
لنبدأ بخطوات عملية، منها:-
1- حدّد خياراتك بوضوح ولا تترك القرار مفتوحاً في ذهنك.
2- ضع وقتاً لاتخاذ القرار: أعطِ نفسك مهلة واضحة حتى لا تدخل في دوامة التفكير الزائد.
3- تخيّل أسوأ احتمال: اسأل نفسك: ما أسوأ شيء قد يحدث؟ وكيف يمكنني التعامل معه؟
4- تقبّل أن الخطأ طبيعي: لا تنتظر القرار المثالي وإنما اسمح لنفسك أن تخطئ.
5- ابدأ بالفعل لأن بعض القرارات لا تتضح إلا بعد التجربة.
💡النتيجة:
مع الممارسة، ستصبح أكثر قدرة على اتخاذ قراراتك بثقة، وسيتراجع شعورك بالخوف والتردد.
⸻
🍃ختام القصة:
تذكّر…
التردد يضيّع الفرص، والقرار وإن لم يكن مثالياً أفضل من البقاء في دائرة التردد.
الاستشاري/ أمجد مطر
1 867
رحلة العلاج النفسي أو أي رحلة تغيير حقيقي.
احنا بنتمناها تكون سهلة، سريعة، وصاعدة دائمًا ، بس الواقع هو إنه رحلة متعرجة
في أيام بنحس إننا حققنا تقدم كبير (وعي، راحة مؤقتة، اختراق)، وأيام ثانية بنحس إننا رجعنا لنقطة الصفر (انتكاسة، تعب وإرهاق، تقلب مزاج).
الشيء المهم اللي لازم نتذكره:
الانتكاسة مش فشل، هي جزء طبيعي من الرحلة.
التعب مش علامة ضعف، هو دليل على إنك بتحاول وتبذل جهد.
المقياس الحقيقي هو إنك مستمر. حتى لو كنت اليوم في نقطة منخفضة، بكرة ممكن تكون نقطة انطلاق جديدة.
💪🏼 لا تستعجل النتائج، واستمر في المشي حتى لو كانت خطواتك صغيرة. رحلة التعافي بتستاهل الصبر.
د. ندا علاء / استشارية نفسية - دعم نفسي
1 867
#قاعدة_اليوم
"قاعدة (تحويل التركيز): العقل لا يستطيع التركيز على فكرتين متناقضتين في نفس اللحظة. لا يمكنك أن تشعر بـ 'الامتنان' و 'القلق' معاً.
عندما يداهمك القلق، ابدأ فوراً بتعداد 3 أشياء بسيطة تشعر بالامتنان لوجودها الآن. هذا التمرين 'يُجبر' عقلك على تغيير مساره الكيميائي من التوتر إلى الهدوء."
1 867
#صحة_نفسية
"مبدأ 'القبول والالتزام' (ACT): لا تحاول محاربة مشاعرك السلبية أو قمعها، فالمقاومة تزيد من شدة الألم، بدلاً من ذلك، اعترف بوجودها (أنا أشعر بالقلق الآن) ثم التزم بفعل شيء مفيد رغم وجود هذا الشعور، السلام النفسي لا يعني اختفاء العواصف، بل يعني أن تملك قارباً قوياً يبحر وسطها."
