с тобой Ди

🌊🐟🦀

Ребята, всем привет! Я в Москве 👀 Как тут со стадионами дела обстоят? Нужен открытый/платный, но хороший, с удобствами. Если найдём, можем даже завтра сделать открытую тренировку. Поздно вечером, как жара спадет. Как смотрите на это? Разминка 20мин, СБУ, мини работка по 200/400м (по желанию). Заминка. Кофе/ круассаны приветствуются 🥐 Расскажете, кто куда готовится. Пофоткаемся. ???

Нравится вкус и эти «покалывания» от beta alanine. (Через 18мин, я засекала😀) Уже 4ую работу вывожу на них👀 Без питания далеко не убежать, точно 💯

Как разобраться в ассортименте продуктов специального назначения GEL4U? У каждого должен быть свой личный протокол питания, который постепенно появляется после тестирования на тренировках. Давайте разбираться ↓   🟣 NITROX ✓ 22 г углеводов (мальтодекстрин) ✓ 500 мг нитратов (из 2-х источников) ✓ 0,6 г L-аргинин ✓ 15 мг Железо Улучшает функциональное состояние организма, облегчает восприятие нагрузки, а также помогает адаптироваться на высоте за счет насыщения крови кислородом   🟡 BOOST ✓ 22 г углеводов (мальтодекстрин + фруктоза) ✓ 2 000 мг Бета аланин ✓ 500 мг Цитруллин малат ✓ 1 г - L-аргинин ✓ 200 мг кофеин Настоящий источник взрывной силы и выносливости, который дает не только повышенную концентрацию внимания, но и снижает концентрацию лактата в крови и тем самым дает возможность работать на высоких мощностях. Станет идеальным помощником на тяжелых интервальных работах, коротких соревновательных дистанциях и на заключительной части более длинной дистанции.   🔴 BCAA ✓ 21 г углеводов (мальтодекстрин) ✓ 3 г BCAA (полноценная порция) ✓ L-Аргинин Сократит процесс усталости и увеличит период работы на максимальной мощности, позволит отдалить процесс закисления. Основное предназначение – интервальная работа на предельной мощности, длительная (особенно, если задача на отрицательный сплит) + на 2-й половине дистанции, чтобы продолжить работать с той же силой и интенсивностью, но больше по времени. Отлично работает в сочетании BOOST. Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА» ИНН 7716580330 Erid: 2Vtzqw9sw5Y

Дисклеймер.. Все трюки выполнены профессионалами не пытайтесь повторить 😅

Алиса 🧚🏻‍♀️ Если ты это читаешь, знай, ты - мой спаситель! Тренер должен был сегодня от ветра спасать, но он улетел. Вся надежда на @gel4u