3 080
Suscriptores
+124 horas
+817 días
+28130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:48
Video unavailableShow in Telegram
Прошу прощения, что чуть не наступила на Вас, дайте пройти 😬
IMG_6877.MOV17.23 MB
😱 103👀 34❤ 18🙈 8🤯 7👍 4🆒 2🥰 1
Жарко сегодня, но бежать было комфортно.
Разминка + заминка, и за день - 30км 😉
IMG_6830.MOV1.88 MB
🔥 129❤ 31❤🔥 13🤯 6⚡ 4👍 3🤩 3
00:29
Video unavailableShow in Telegram
Питер, ты же знаешь , ты - в самом сердце 💘
Вернусь, обещаю 🫂
IMG_6758.MP45.60 MB
❤ 228💔 117😭 43⚡ 25💘 15👍 10🏆 5❤🔥 4🍓 1🤝 1
Завтра у меня на тренировке по плану:
«Забегания в горку. По времени +-30мин»
Кто в Чебоксарах и кто хочет составить нам компанию, напишите 😉
Сегодня вечером в зал иду, в Rocket 🏋🏼♀️
Ну и тогда сразу скажу по long run на воскресенье - 20км по 3.50-55 по асфальту или в лесу по горочкам по 4.10.
Зависит от погоды ☀️
🔥 104❤ 28⚡ 5😍 5😨 5👀 3🍓 2💅 2👍 1❤🔥 1
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Пионы и Дина счастливы 💘
IMG_6742.MOV2.64 MB
❤ 167💘 32🔥 18🍓 13💅 4⚡ 2👍 2❤🔥 2😁 2💋 1
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Сезон пионов уже наступил.
Мы же все помним? 😁
Купил пионы | Подарил своей ненаглядной | Оба счастливы 😍
IMG_2837.MP42.06 MB
🔥 153❤🔥 40❤ 36🦄 9👍 1😍 1🍓 1💋 1💘 1
Что-то на прошлом 🥰
Скучаю ли я по дорожке? Нет🤮 Может иногда по лактатным тренировкам. (Степа пропусти этот момент, это не для тебя)
Что вспомню:
10 раз по 28сек в горах и было вкусно 🤤;
3им отрезком 2.45 (1км) и тоже было вкусно 😵💫
по 300м -41/42сек тоже лактатно 🥳;
ну и любимые 800м на тренировках: 2.06-05;
Зачем это все - не знаю 🤷🏻♀️
Хорошее время было, точно👍🏻
👍 68❤ 15😁 14🔥 12❤🔥 3