ar
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

الذهاب إلى القناة على Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

تُعد قناة МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 540 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 155 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 36 232 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 540 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 0، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.39‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.98‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 628 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 367 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 10.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 01 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 540
المشتركون
+424 ساعات
-127 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
أرشيف المشاركات
Добрый день! Решила отметить метаморфозы, произошедшие со мной. 1. Я спокойно, быстрым шагом ( благо научилась ходить) прохожу несколько кварталов-пропала одышка. 2. На ногте правой ноги на среднем пальце была очень глубокая кровоточивая трещина ( лет пять) походы к подологу оказались безрезультатными. Сейчас осталась чуть заметная полосочка. 3. Хоть замеры и не делала, но окружающие отметили, что я очень сильно постройнела ( пришлось одевать джинсы на три размера меньше и те спадывают😂) 4. Даже на лице изменения- меньше брыли и второй подбородок . 5. "Деловая колбаса, очень хорошо выглядишь. А идешь, не иначе, как директор" сказала одна из подружек, которая наблюдала за мной, как я иду на встречу с ней. Вот что делает сакральное дыхание и походка от Сергея Ильича. 😊😊😊

Для тех кто купил пробный вариант за 265 рублей, для вас я сделал обратную связь, где вы можете записать как вы делаете и пол
Для тех кто купил пробный вариант за 265 рублей, для вас я сделал обратную связь, где вы можете записать как вы делаете и получить ответ от преподавателей или кураторов.

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ - ВОТ ПО ПОВОДУ ЖИВОТА, КТО ХОТЕЛ СКИДКУ ПРОШУ ВАС НА НАШЕМ САЙТЕ ПОСМОТРЕТЬ -ДАВТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ И ПОЛУЧИТ
УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ - ВОТ ПО ПОВОДУ ЖИВОТА, КТО ХОТЕЛ СКИДКУ ПРОШУ ВАС НА НАШЕМ САЙТЕ ПОСМОТРЕТЬ -ДАВТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ И ПОЛУЧИТЬ ЗА ЭТО СКИДКУ 1100 Р

РОВНО В 24:00 В НОЧЬ С 15 НА 16 ОКТЯБРЯ! Не будет ограничений — вы сможете жить, как живёте. Просто по-другому. В этой програ
РОВНО В 24:00 В НОЧЬ С 15 НА 16 ОКТЯБРЯ! Не будет ограничений — вы сможете жить, как живёте. Просто по-другому. В этой программе не будет запретов. Вы будете есть, как привыкли, просто тело научится переваривать, а не запасать. Вы будете дышать и двигаться — не чтобы похудеть, а чтобы внутри всё заработало как раньше: сон, обмен веществ, тонус, настроение. Тело не нужно «менять». Ему нужно вернуть правильные условия — и оно само вернёт форму, в которой удобно жить, двигаться, нравиться себе. 30 минут в день. Без зала, без насилия, без лишнего. Только вы и тело, которое наконец перестаёт мешать. ✨ Программа «Новый год без тяжести» — 8 недель, чтобы влезть в платье, перестать отекать, высыпаться и снова чувствовать себя красивой. Подробная программа и цены здесь 👉 https://neywok.ru/ny/ Рассрочка, сплит-платеж, специальная цена до 15.10. УСПЕВАЙТЕ! 👉 https://neywok.ru/ny/

Всем кому нужна скидка в 1100 рублей и вместо 5 тр. пройти программу за 3900. Перейдите на сайт и напишите мне всё то что вам не нравится и всё то что нравится. Можно прямо в комментярии сюда или в форму на сайте внизу

Всё? из 80 человек у всех всё ок? Вы можете объяснить что вам ещё поще придумать? Лежишь на кровати ничего не делаешь дышишь живот уходит? Может кто может мне объяснить? Уважаемые подписчики?

Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной аудиопрактики и дыхательной видеопрактики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гарантией результата или возвратом денег. Кому подойдет? Всем, кто хочется избавиться от живота, устранить все проблемы связанные с животом, а это отёки, нарушение пищеварения, лишний вес, раннее старение, опадение лица, нарушения осанки, боли в спине, суставах, не красивый внешний вид. Кто понимает фразу правильно, на здоровье не экономят, а не покупает разные бады и уколы под прикрытием этой фразы. Противопоказания Это физиологическое дыхание, от которого люди отвыкли, а многи даже не знали, что так можно было - соответственно - противопоказаний нет. НО ЕСТЬ ГЛАВНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КАЖДОГО! Продолжать отращивать себе живот Создавать избыточную нагрузку на суставы Растягивать стенки кишечника и живота Продолжать быть неуверенной в себе из-за своих форм Продолжать экономить на реальных причинах, дающих фундамент здоровья, а не устранение симптомов Результат: ДО минус 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. Что нужно делать? Включить видео-запись "Дыхательной практики" - лежать на кровати на спине - повторять за мной 10-минутную дыхательную практику - потом лечь спать. Включать один раз в день аудио дыхательную практику для активации дахания. Радоваться ежедневным изменениям и делать замеры. Каждый день новая видеопрактика. Так 7 дней. Результат до - 8 см в охвате живота. 💫 В программе: 7 дыхательных видео-практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кому нужна скидка на этот продукт?

Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной практики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гар
Уберём живот за 7 дней с помощью 10-минутной дыхательной практики перед сном на кровати — без спорта, диет и голодовок, с гарантией результата или возвратом денег. Результат: ДО минус 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. 💫 В программе: 7 дыхательных видео-практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кому нужна скидка на этот продукт?

Убираем живот за 7 дней дыханием без спорта, диет и голодовок. Результат: Минус до 8 см в объёме живота за неделю — без спорта, диет и голодовок. Только мягкие дыхательные практики, которые запускают внутренние процессы восстановления. 💫 В программе: 7 дыхательных практик перед сном — чтобы расслабить тело, активировать внутренние органы, уменьшение и подтяжку живота. Аудио-практика на 10 минут — для активации дыхания днём: можно выполнять сидя за компьютером, за рулём или стоя на работе. Рецепт коктейля для похудения — восстанавливает ЖКТ и ускоряет обмен веществ. Меню с объяснениями — какие продукты помогают подтянуть кожу живота и сохранить результат. Рецепт домашнего крема — для лифтинга и упругости кожи. Поддержка преподавателей - ответы на вопросы в Get Course Контроль правильности выполнения - ДЗ с возможностью отправлять виде, как вы выполняете дыхание (по желанию) 🎁 Подарки при покупке сегодня: • Занятие для красивой осанки • Занятие против целлюлита на ногах • Занятие для походки и лёгкости движений 🕓 Доступ к материалам: 1 месяц 💰 Стоимость: 5000 ₽ Внимание! ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА вернем деньги, ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ. Кто хочет?

Противопоказания Продолжать отращивать себе живот Создавать избыточную нагрузку на суставы Растягивать стенки кишечника и живота Продолжать быть неуверенной в себе из-за своих форм Продолжать экономить на реальных причинах, дающих фундамент здоровья, а не устранение симптомов К дыханию противопоказаний никогда не было. Это физиологическое дыхание, от которого люди отвыкли.

رسالة فيديو00:49

Кому было бы интересно,по другому? Уменьшить живот и подтянуть. Стоимость 5 к, если не понравится эффект за 1 неделю - вернем деньги сразу Кому интересно так?

УВАЖАЕМЫ ДРУЗЬЯ!!! ПОСМОТРИТЕ ПОЖАЛУЙСТА САЙТ - В КОТОРОМ ВЫ СМОЖЕТЕ УБРАТЬ ЖИВОТ НА 3 см. освоив ДЫХАТЕЬНУЮ ПРАКТИКУ перед сном на кровати. Я УВЕРЕН ЧТО ПРОЩЕ ЭТОГО НЕВОЗМОЖНО УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 ДНЯ БЕЗ ГОЛОВДОВОК И ДИЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЧТО В САЙТЕ НЕ ПОНЯТНО И НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПРИЧИНУ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ГОТОВЫ КУПИТЬ ДОСТУП НА 3 ДНЯ И ЛЁЖА НА КРОВАТИ УБРАТЬ ЖИВОТ? ВОТ ССЫЛКА НА САЙТ ЖДУ ОТ ВАС ОБРАТНОЙ СВЯЗИ В КОММЕНТАРИЯХ ЧТО ЛИШНЕЕ ЧТО НЕ ПОНЯТНО ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ? ПИШИТЕ КАК ЕСТЬ! https://project8688383.tilda.ws/fase

упражнения никогда не убирали объём живота — и не уберут. 📊 Многочисленные исследования это подтвердили: 1️⃣ Harvard Medical School, 2011 — упражнения на пресс не влияют на жир в области живота. 2️⃣ Journal of Strength & Conditioning, 2014 — за 6 недель тренировок пресс стал крепче, но объём живота не изменился. 3️⃣ American Council on Exercise, 2016 — точечное сжигание жира невозможно. 4️⃣ University of Madrid, 2018 — спорт без дыхательной коррекции увеличивает внутрибрюшное давление. 5️⃣ Tokyo Institute of Health, 2020 — устойчивый эффект даёт только восстановление дыхания и тонуса поперечной мышцы живота. 👉 Подробнее — в статье по кодовому слову «Дыши».

Кому денег на здоровье не жалко?

Неожиданно, да 😁? Почему так: потому что то, что вы делаете при этом постоянно - вы дышите! И вот пока вы дышите - вы тренир
Неожиданно, да 😁? Почему так: потому что то, что вы делаете при этом постоянно - вы дышите! И вот пока вы дышите - вы тренируетесь. Девушки, вы заметили, что органы малого таза стали себя чувствовать значительно лучше?