МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

- 2 см в талии за 6 минут

ДОБРОЕ УТРО. Уважаемые друзья, https://youtu.be/uixsSI6qZ0g - виот это видео посмотрели 241 человек. Из вас никто талию не замерял?

Кто сегодня хочет поприсутствовать на прямом эфире, где мы сразу уменьшим охват талии. Одним движением. эфир в 20:00 мск. Кто будет на эфире-записи не будет. Она будет доступна только в клубе.

🦠 Бактерии, которые помогают избавиться от панических атак 1. Lactobacillus rhamnosus • усиливает выработку ГАМК (главный тормозной медиатор, который «гасит» тревогу); • снижает активность миндалины мозга → меньше паники. 2. Bifidobacterium longum • уменьшает уровень кортизола в крови; • улучшает качество сна и снижает частоту тревожных атак. 3. Lactobacillus helveticus • восстанавливает работу ось кишечник–мозг; • уменьшает ощущение стресса и сердцебиений. 4. Bifidobacterium breve • участвует в синтезе серотонина (гормона спокойствия и радости). 5. Faecalibacterium prausnitzii • производит бутират, который питает слизистую кишечника и снижает воспаление → это стабилизирует работу нервной системы. 6. Akkermansia muciniphila • поддерживает целостность кишечного барьера → меньше «токсической нагрузки», которая усиливает тревогу и панические атаки. 🚫 Если этих бактерий мало: • вместо них начинают расти клостридии, протеи, кандида-грибки; • они выделяют токсины и газы, которые перегружают ЦНС → усиливается тревожность, бессонница, паника. 👉 Вывод: паническая атака — это не только психология, но и микробиота.

Давайте погадаем? Я отправляю список, а вы смотрите и пишите в комментариях что вы давно не кушали либе не едите вовсе. А я попробую угадать, какие проблемы в теле есть. Готовы? 1. Листовая зелень — шпинат, салат, пекинская капуста 2. Крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста 3. Корнеплоды — картошка, морковь, свёкла 4. Овощи-плоды — помидоры, огурцы, кабачки 5. Ягоды — клубника, малина, черника (или замороженные) 6. Цитрусовые — апельсин, мандарин, лимон 7. Фрукты — яблоки, груши, бананы 8. Орехи — грецкий, миндаль, кешью 9. Семена — подсолнечные, тыквенные, льняные 10. Бобовые — горох, фасоль, нут 11. Злаки — овсянка, пшено, манка 12. Крупы без глютена — гречка, рис, кукурузная крупа 13. Яйца — куриные 14. Мясо — курица, говядина, свинина 15. Рыба и морепродукты — хек, семга, креветки 16. Кисломолочные продукты — кефир, йогурт, простокваша 17. Грибы — шампиньоны, вешенки 18. Специи и травы (сухие) — чёрный перец, куркума, лавровый лист 19. Морская капуста — в салате, в суши или в баночке 20. Сухофрукты — курага, изюм, чернослив 21. Молочные продукты — творог, сыр, сметана 22. Квашеные овощи — квашеная капуста, солёные огурцы 23. Свежая зелень — укроп, петрушка, зелёный лук

Тем более у вас нет другого пути-вы сами понимаете, что и вы будете выглядеть чем старше тем лучше, если начнёте сейчас идти в эту сторону. И вы первая будете говорить что все проблемы не от возраста, а от неумелого использования своего тела.

Уважаемы друзья, кто начинает понимать, что все проблемы это не возрастное? Надеюсь эту чепуху вы уже из головы викинули.

💬 Групповая сессия с Сергеем Ильичом — это как приём у терапевта! ‼️ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЛИШНИЙ ВЕС НЕ БОЛЕЕ 15 килограмм. (Просто если больше, у вас отличается механизм избавления тела от лишнего и время). Вы приходите с симптомами, а получаете разбор, диагноз и рекомендации именно под ваше тело. 📌 Что будет: ✅Разбор ваших данных и фото (рост, вес, питание, ревизия холодильника). ✅Понимание причин, почему живот и целлюлит не уходят именно у вас. ✅Чёткие корректировки в питании и движениях, которые запустят процесс изменений. 👥 Формат: групповая работа в Zoom на 5–10 человек. ⏳ Длительность: 1 час. 💰 Стоимость: 5000 ₽. 📸 После оплаты вы присылаете свои данные и фото — это как на приёме у врача, только вместо таблеток вы получаете пошаговый план, как убрать живот и целлюлит. ⚡️ Это не универсальные советы из интернета. Это ваша картина и ваши шаги, чтобы живот ушёл, ноги стали легче, а кожа ровнее. ☄️ ВНИМАНИЕ: Встречу проводим при наборе группы от 5 человек!

Кто хочет избавиться от этого?

💬 Групповая сессия с Сергеем Ильичом — это как приём у терапевта! ‼️ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЛИШНИЙ ВЕС НЕ БОЛЕЕ 15 килограмм. (Просто если больше, у вас отличается механизм избавления тела от лишнего и время). Вы приходите с симптомами, а получаете разбор, диагноз и рекомендации именно под ваше тело. 📌 Что будет: ✅Разбор ваших данных и фото (рост, вес, питание, ревизия холодильника). ✅Понимание причин, почему живот и целлюлит не уходят именно у вас. ✅Чёткие корректировки в питании и движениях, которые запустят процесс изменений. 👥 Формат: групповая работа в Zoom на 5–10 человек. ⏳ Длительность: 1 час. 💰 Стоимость: 5000 ₽. 📸 После оплаты вы присылаете свои данные и фото — это как на приёме у врача, только вместо таблеток вы получаете пошаговый план, как убрать живот и целлюлит. ⚡️ Это не универсальные советы из интернета. Это ваша картина и ваши шаги, чтобы живот ушёл, ноги стали легче, а кожа ровнее. ☄️ ВНИМАНИЕ: Встречу проводим при наборе группы от 5 человек!

Когда полезные бактерии исчезают, их место занимают: 1. Условно-патогенные бактерии • Clostridium difficile → токсины, понос, воспаление кишечника. • Proteus mirabilis, Proteus vulgaris → газы, гниение белков, аммиак. • Enterobacter cloacae, Klebsiella pneumoniae → вздутие, инфекции мочевых путей, бронхов. • Escherichia coli патогенные штаммы → воспаление, токсины, конкурируют за витамины. • Streptococcus bovis, S. faecalis → газы, ацидоз, отравления. 2. Грибки • Candida albicans (дрожжи) → тяга к сладкому, токсины, аллергизация. • Geotrichum spp. → молочница, бродильные процессы. 3. Протозойные паразиты • Blastocystis hominis → воспаление кишечника, снижает усвоение железа. • Giardia lamblia → нарушает усвоение жиров и витаминов A, D, E, K. 🚫 Почему витамины и минералы не работают Полезные бактерии: синтезируют витамины, ферменты, кислоты → создают условия для усвоения. Вредные бактерии: поедают витамины, производят токсины и газы → мешают усвоению. 👉 Пример: • Вместо того, чтобы Bacteroides синтезировал биотин (B7) → Candida и Proteus его «съедают» и дают газы. • Вместо того, чтобы Lactobacillus помог усвоить кальций и магний → Clostridium difficile производит токсины и вызывает диарею → минералы не удерживаются. 🧬 Кратко: механизм 1. Полезная бактерия умирает (нет еды/антибиотики/стресс). 2. Освобождается место → туда приходит условно-патогенный микроб. 3. Он «ест» субстрат, который раньше шёл на витамины → вместо витаминов выделяет токсины и газы. 4. Организм недополучает витамины и минералы → появляются болезни, хроническая усталость, старение. 📌 Итог: • Полезные бактерии = ключи к усвоению витаминов и минералов. • Без них даже дорогие комплексы не работают. • Дисбиоз = витамины превращаются в токсины.

🧬 Почему витамины и минералы не работают без бактерий Витамины: • 🥕 Витамин A → без Akkermansia не усвоится → кожа, зрение, иммунитет. • 🌞 Витамин D → без Bacteroides и Lactobacillus не активируется → слабые кости, иммунитет. • 💊 Витамин E → без Lactobacillus не усвоится → старение кожи, хрупкость сосудов. • 🦵 Витамин K → без E. coli и Bacteroides не усвоится → ломкие сосуды, плохая свёртываемость крови. • 💉 Витамин B12 → без Propionibacterium и L. reuteri не усвоится → анемия, усталость. • ⚡ Витамин B1 (тиамин) → без Bifidobacterium → раздражительность, слабость. • 🔥 Витамин B2 (рибофлавин) → без Lactobacillus → трещины на губах, упадок сил. • 🧠 Витамин B3 (ниацин) → без Bacteroides → мигрени, тревожность. • 💪 Витамин B5 (пантотенат) → без Lactobacillus → гормональные сбои, усталость. • 🌿 Витамин B6 → без Bifidobacterium → бессонница, депрессия. • 👶 Витамин B7 (биотин) → без Bacteroides → выпадение волос, ломкие ногти. • 🤰 Витамин B9 (фолат) → без Lactobacillus → анемия, проблемы с кожей. • 🧬 Витамин C → без Lactobacillus и Bifidobacterium плохо работает → слабый иммунитет, воспаления. Минералы: • 🩸 Железо → без L. plantarum не усвоится → низкий гемоглобин, анемия. • 🦴 Кальций → без Lactobacillus и Bifidobacterium → остеопороз, ломкие зубы. • ⚡ Магний → без Lactobacillus → судороги, тревожность. • 💧 Калий → без Bacteroides → отёки, аритмия. • 🧂 Натрий → балансирует через микробиоту → давление, энергия. • 🧠 Йод → без Bifidobacterium → проблемы со щитовидкой. • 🔩 Цинк → без Lactobacillus → акне, выпадение волос, низкий иммунитет. • 🧬 Медь → без Bacteroides → анемия, слабость. • ⚙️ Марганец → без Lactobacillus → проблемы с суставами. • 🛡️ Селен → без Lactobacillus → слабая защита от вирусов, старение. • 🌀 Хром → без Bacteroides → тяга к сладкому, лишний вес. • 🔗 Молибден → без микробиоты → нарушение обмена аминокислот. • ⚖️ Фосфор → без Lactobacillus → усталость, слабые кости.