МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Если вам нравится заниматься с нами, продлевайте абонент и получайте супер бонусы: ✅30 идей завтраков для микробиоты ✅Рецепты микробиотических ДЕСЕРТОВ ✅Курс «Сакральное дыхание» - 7 дней Отдельно их нигде нет, уникально для тех, кто с нами в долгую ❤️🌹 Продлить можно здесь по ссылке 👉 https://neywok.ru/new/

☄️СЕГОДНЯ КОНЕЧНО НЕ ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА, НО... Устали латать одно и то же — живот, отёки, целлюлит, спина, усталость, гормональные сбои — хочется окончательно привести тело и здоровье в порядок без лекарств, жёстких тренировок и сложных схем? МАБС - это место, где: ✅ Собраны все проверенные программы Сергея Ильича — не один курс, а сразу десятки, которые подходят для разных задач тела и здоровья. ✅ Есть системность — вы больше не бросаете после 2х недель, потому что знаете, какой шаг следующий, что делать и зачем. ✅ Есть путь улучшений на год вперёд, а не разовая “волшебная таблетка”. ✅ Можно решать разные задачи, не покупая отдельные курсы каждый раз: — осанка — живот — гормоны — стопы — дыхание — детокс организма — лимфа — суставы и др. 💡 В МАБС вы получаете не один курс, а систему жизни, которая постепенно перестраивает тело и здоровье — с поддержкой и понятным маршрутом. ‼️ МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте. Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона. ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки https://dr-olar.com/submabs ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на год - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!

🩸 1. Что такое ферритин Ферритин — это запас железа в организме. Если представить тело как дом: • Железо в крови — это “электричество” (работает прямо сейчас). • Ферритин — это “батарея” (запасы на будущее). Когда ферритин низкий, организм постоянно «ворует» железо из текущих нужд (гемоглобина, ферментов, мышц), поэтому появляется усталость, холодные руки, выпадение волос, апатия. 🔄 2. Почему именно эта схема восстанавливает ферритин 💚 Утром и днём — даём телу “топливо” • До 16:00 ты получаешь гемовое железо (из говядины, яиц, рыбы). → Это форма, которая усваивается напрямую — без превращений. • Железо сразу идёт в эритроциты и ферритин. → Повышается и железо крови, и общий запас. 🌱 Вечером — создаём условия для хранения • После 16:00 — растительное железо + витамин C + ферменты. → Они улучшают усвоение и транспорт железа в ткани, а микробиота поддерживает его «отложение» в ферритин. 💡 Это то, что называется восстановлением депо железа — не просто подъем крови, а возвращение запасов в клетки печени и селезёнки. 🧬 3. Железо не просто поступает — оно начинает усваиваться Многие женщины пьют добавки, но ферритин не растёт. Почему? Потому что железо не усваивается: кишечник воспалён, микробиота нарушена, витамин C и белка не хватает. В нашем с вами меню есть: • белок → строит транспортный белок трансферрин; • витамин C, фолаты, B6, B12 → включают механизм усвоения; • пробиотические продукты и клетчатка → восстанавливают ворсинки кишечника. → Железо начинает реально “входить” в тело, а не проходить транзитом. ⚙️ 4. Железо начинает работать в связке с ферментами Железо — часть 70+ ферментов (детокс, дыхание клеток, щитовидка, метаболизм жиров). Когда поступление и усвоение нормализуются: • ↑ ферритин (запасы) • ↑ гемоглобин (кислород) • ↑ энергия, сон, волосы, кожа, либидо То есть тело выходит из режима “дефицита” и начинает само себя восстанавливать. 🌟 5. Почему эффект устойчивый Мы не просто «накормили» организм железом, мы создали условия, при которых оно стабильно усваивается: • микробиота → восстанавливает кишечник • витамин C → открывает усвоение • ферменты и пробиотики → удерживают баланс • отсутствие кофе/молочки рядом с железом → не блокирует И тогда ферритин не падает через 2 недели, как после таблеток, а остаётся в норме на месяцы и годы.

После 35+ у женщин часто возникают проблемы: целлюлит, который не уходит, жир на боках и внизу живота, вес тяжело сдвинуть, отёчность, усталость, быстрая утомляемость. Это связано с гормональной перестройкой организма, и в этом возрасте нужно совершенно другое меню, так же как детям сначала нужно одно питание, а во взрослом возрасте — другое. По данным ВОЗ и Минздрава РФ после 35+ часто отмечаются дефициты: • Железо — 30–40% женщин • Витамин D — 70–80% • Магний — 50–60% • Кальций — 40–50% • Цинк — 30–40% • Витамины группы B — 20–35% Это приводит к слабости, целлюлиту, жиру на боках и животе, усталости, ломкости ногтей, проблемам с кожей и волосами. Именно поэтому мы разработали уникальное гармональное меню, которое позволяет: • решить все эти проблемы • научить питаться вкусно, не отказывая себе в любимых продуктах • обеспечить разнообразие и насыщение организма всем необходимым для женщин 35+ • улучшить усвоение пищи за счёт правильного сочетания продуктов В результате: уже на следующий день вы замечаете похудение, подтягивание тела и улучшение состояния по внешнему виду, весу и результатам чек-апов. на этой неделе мы 5 дней будем публиковать меню для того чтобы покрыть дефициты по железу

Ещё минус 800 грамм ❤️❤️❤️❤️ 4 правила питания и дефициты исчезают и лишний вес уходит- питанием neywok

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ, Я ОТКЛЮЧИЛ КОММЕНТАРИИ, ВСВЯЗИ С ТЕМ ЧТО МОШЕННИКИ ВАС ОТЛАВЛИВАЮТ ПОСЛЕ КАЖДОГО СООБЩЕНИЯ. ПОЭТОМУ В ЦЕЛЯХ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ, Я ОТКЛЮЧИЛ ЗДЕСЬ ЧАТ. Кто хочет с нами общатсья приглашаю вас в наш закрытый канал. Кому интересно своё тело, вступайте к нам 👉 https://t.me/nwok_bot

А у вас есть такие проблемы, как у Светланы. Не уходит живот из-за кесарева сечения!!! А вы не знали? Если у вас кесарево-то 99% целлюлит и отекшие ноги из-за него. Смотрите разбор Светланы!

У кого есть лишние 1 кг 200 грамм Помогу убрать за 3 дня. Научу правильно питаться простыми словами 4 правила питания специальные движения на стуле Оещаю, что с каждой неделей будете выглядеть лучше не подписка-абонемент на 1 месяц.

Крем от целлюлита быват? Конечно-но сделать вы его должны сами Кому интересно вступайте и забирайте

Кто из вас столкнулся с такой же проблемой как Елена? Занимается спортом утрм и вечером. Питание правильное. ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УХОДИТ!!!!😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡 и так много лет! А решение оказалось не такое уж и сложное, смотрите сами мой разбор участницы Елены. вот разбор https://t.me/dr_olar/8013 Хочешь такой же разбор? Есть такой шанс! Я выбираю в нашем клубе 3 девочек в неделю, по своему желанию и показываю как при помои наших упражнений и корректировки в питании можно решить наболевшую проблему. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ И Елене, если у вас такая же ситуация. 👉 https://t.me/nwok_bot

https://youtu.be/IHk8uux9QE8?si=gs67Bim70tRt7Pr2 Пробное занятие и объяснение здесь https://t.me/nwok_bot 📅 Запись встречи 28.10.2025 00:00 — Введение • Приветствие. • Проблема: целлюлит, объёмные ноги, живот после родов. 00:31 — Проверка дыхания • Проверка дыхания животом. • Выявлено: дыхание правильное, но вероятны ошибки в питании. 01:47 — Питание и активность • Рацион: творог, семена, мёд, кофе; днём — салат, каша, мясо; вечером — овощи, яйцо. • Активность низкая, час прогулки в день. 03:15 — Рекомендации по питанию • Сократить вечерний белок — при низкой активности он превращается в жир. • 100 г белка вечером ≈ 30 г жира. 05:58 — Стратегия питания • Белок — только до 16:00 (утром оставить яйца). • Вечером — углеводы и клетчатка. 08:32 — Растительный белок • Можно бобовые и грибы. • Животный белок ограничить на неделю. 09:29 — Дыхание и упражнения • Показ правильного дыхания с поясничным прогибом. • Дыхание работает как насос для лимфы. 10:26 — Уход и антицеллюлит • Лимфодренажные упражнения и крем после душа. • Планируется подкаст с инструкциями. 13:17 — Итог и планы • Первые результаты — за неделю. • Позже добавить лёгкие силовые. 14:27 — Публикации • Видео упражнения выйдет завтра. • Фото без лица — через 2 недели. 15:41 — Коктейль и уход • Коктейль на ночь — можно, курс неделя + 3 дня перерыва. • Использовать кефир 1,5%. • После душа — молочко для тела. Пробное занятие и объяснение здесь https://t.me/nwok_bot

Вот объясните мне пожалуйста, разве Оларь Сергей Ильич походит на имя Камалатдин А. НУ уважаемые- в каждом посте даём ссылку на оплату, нет вы кому-то оплачиваете на карту. Ну как так?