Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

КБЖУ на 100 грамм = 101,1/8,1/5,9/3,9 Ингредиенты: Кабачки – 2 шт (средние) Куриное филе – 1 шт Грибы – 200 грамм Лук – 1 шт Сыр – 100 грамм Сметана 15% – 100 мл Оливковое масло – 1 ч.л. Зелень по вкусу Соль, перец, натуральные специи по вкусу 1. Лук, грибы и куриное филе мелко нарезаем. 2. Смазываем сковородку 1 ч.л. оливкового масла и обжариваем лук, грибы и филе. Добавляем сметану, зелень, соль, перец, натуральные специи, немного водички и тушим до готовности. 3. Кабачки моем и разрезаем вдоль. Аккуратно чайной ложкой вынимаем мякоть. Должны получиться красивые лодочки. 4. Каждую лодочку заполняем начинкой из куриного филе, грибов и лука. 5. Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него лодочки. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку ориентировочно на 20 минут. 6. Достаем лодочки из духовки, посыпаем натёртым сыром и ставим в духовку еще на 10 минут. Приятного аппетита.

🍝Ингредиенты: ✅1 тыква-спагетти, жареная (или обычные спагетти) ✅1/2 стакана сливочного сыра (молочного или обычного) ✅1/4 чашки сыра пармезана ✅1/2 стакана несладкого миндального молока, подогретого в микроволновой печи 1 минуту ✅1/2 чайной ложки чесночного порошка ✅1/4 чайной ложки белого перца (или обычного перца) + щепотка соли по вкусу 🍝Приготовление: 1️⃣Удалите нити «лапши» из тыквы-спагетти; положите половину в большую миску, а остальные оставьте на потом. (Так же можно отварить обычные спагетти) 2️⃣В блендере смешайте все оставшиеся ингредиенты, кроме петрушки. Смешайте до однородности. 3️⃣Перемешайте с горячими тыквенными спагетти и украсьте петрушкой. Подавать с обжаренной на сковороде куриной грудкой (по желанию) + обжаренным шпинатом (по желанию). Приятного аппетита!

КБЖУ на 100г: 85-13-3-1 ⠀ ✔️Куриное/индюшачье филе 250г ✔️Яйцо 1шт ✔️Йогурт активия 2стл ✔️Отруби овсяные молотые 2стл ✔️Соль 1/4чл ✔️Молоко 100мл ⠀ 1. Мясо прокрутить через мясорубку. 2. Отруби смолоть в кофемолке. 3. Добавить яйцо, йогурт, соль, перец. 4. Слепить котлеты и обжарить на хорошо разогретой сковороде (огонь больше среднего) с двух сторон по 1-2мин. 5. Налить в форму молоко и убрать котлеты в духовку доготовиться минут на 20 при 180’.

💋Ингредиенты: Творог - 600-800гр (жирность творога не имеет значения) Яйца -3-4шт Сахар - 3 ст.ложки Сметана - 3 ст. ложки Рисовая мука или манка- 3 ст.ложки Соль, ваниль Изюм и сушенную клюкву по желанию 💋Приготовление: Все ингредиенты смешать и пару минут пробить погружным блендером или просто хорошо вымешать ложкой. Переложить в форму для запекания. По желанию запеканку смазать взбитым яйцом Отправить в разогретую до 160-170° духовку, примерно на 1 час, ориентируйтесь по своей духовке. Есть один мой маленький секретик - запеканка получается однородной внутри, если использовать заранее замороженный творог (потом соответветственно разморозить). Дайте запеканке немного остыть, присыпьте пудрой и наслаждайтесь вкусным завтраком

На 100 г.: 108.72 ккал 🔥 5.02 г. белков 🔥 3.51 г. жиров 🔥 14.78 г. углеводов Состав рецепта: кабачки 250 г морковь 250 г картофель 250 г укроп 40 г петрушка 40 г яйцо куриное 2 шт крахмал картофельный 30 г мука пшеничная 80 г соль ч.л перец черный молотый ч.л сыр твердых сортов 100 г кетчуп 20 г чеснок дольки 1 шт Инструкции: Овощи трём на крупной терке и отжимаем. Добавляем нарезанную зелень. Добавляем 2 взболтанных яйца, крахмал, муку, солим, перчим. На горячую сковородку выкладываем ложкой и обжариваем с 2-х сторон. Выкладываем на противень. Готовим сырную корочку: тёртый сыр смешиваем с томатной пастой, чесноком и зеленью. Перемешиваем. Кладём сыр на оладьи. Запекаем в духовке до румяной корочки при 200 градусах.

Безумным сладкоежкам посвящается.🍫 Все шоколадки калорийные в сторону, вы точно влюбитесь в это чудо. Готовится 3 минуты. Кбжу на 100 гр: 272 /22.6/5/35.1 На 1 дольку: 28/2.2/0.5/3.6 🍫Нужно : ✅Сухое обезжиренное молоко -90 гр ✅Молоко -40 мл ✅Кокосовая стружка -12 гр( по желанию ) ✅Подсластитель ✅Ванилин щепотка ✅Так же можете добавить орехи, сухофрукты , сублимированные ягоды. 🍫Поехали: Молоко и Сом тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы, добавляем все остальные ингредиенты, переливаем в формочку силиконовую, украшаем и отправляем в морозилку. У меня вышло 14 долек. Приятного аппетита 😘

⚖️КБЖУ (на 100г): 160-14-5-13 🍽Порции: 3-4 персоны ⠀ ▫️Ингредиенты: ✔️Творог 5% 400г ✔️Яйцо 2шт ✔️Подсластитель по желанию (у меня кокосовый сахар 1стл) ✔️Сухофрукты (у меня вяленая клюква) 50г ✔️Манная крупа (из твёрдых сортов пшеницы) 2стл ⠀ 1. Яйца взбить с подсластителем. 2. Добавить творог, манку, помытые сухофрукты. Перемешать. 3. Выложить в силиконовые формочки для кексов. 4. Готовить на пару около 20мин

Курица получилась действительно очень вкусная 🤤 ▶️Ингредиенты: ✅куриные грудки 2 шт ✅соль ✅специи ▶️Приготовление: 1. С грудок срезать жилки(при их наличии) 2. Берём контейнер с крышкой, на дно насыпаем слой соли( можно и мелкую и крупную), сверху выложить грудки и снова засыпать хорошим слоем соли. 3. Закрыть крышкой и убрать на 1 сутки в холодильник. 4. Через сутки достаём, хорошо промываем и оставляем в холодной воде ещё на 5 часов в прохладном месте. 5. Обсушить грудки, теперь смешиваем специи, я брала паприку сладкую, паприку копченую, сушеный чеснок и приправа 20 трав и овощей. 6. Натираем специями грудки, с помощью иголки продеваем нитку. 7. Подвешиваем на 2 суток(у меня висела на кухне, можно прикрыть марлей) Вот и все, вкуснейшее домашнее вяленое мясо готово. Приятного аппетита!

КБЖУ одного запеченного яблока ~ 266/7/16/23,5 ▶️Ингредиенты: 🍎 3 яблока 🧀90 г. сыра Дор Блю 🌰 30 г. орехов ▶️Приготовление: С яблок срезать верхушки и вырезать часть сердцевины с семенами. Яблоки лучше брать примерно одинакового размера, у меня ~ 180 г. Сыр нарезать на кубики и распределить в углубление яблок, сверху выложить измельченные орехи. Я добавляла орехи, когда достала из духовки готовые яблоки. Орехи можно использовать, те которые у вас есть, лучшее сочетание будет с грецкими орехами или пеканом. Яблоки поставить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на ~ 25-30 минут. Яблоки следует доставать из духовки, когда они будут мягкими. По желанию к печеному яблоку можно добавить мед. Приятного аппетита!

Самые популярные каналы 👆

Пчёл и ос можно научить искать взрывчатые вещества и наркотики, как собак🐝 Узнавай больше с подборками от @TGMegaPRO😉 Здесь самое интересное 🔥: 🔥 Марафон ВК 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах ❤️Лучшие техники соблазнения мужчин 💎 Мир цифрового искусства - NFT Для девушек 🧚‍♀️Красивый маникюр 🧚‍♀️Дамский Советник 🧚‍♀️Ленивое похудение 🧚‍♀️Дневник преображения 🧚‍♀️Дневник преображения 🧚‍♀️Идеи маникюра 🧚‍♀️Стильные вещи с AliExpress 🧚‍♀️Полезности для студентов 🧚‍♀️Курсы 18 бесплатно! 🧚‍♀️Лайфхаки 🧚‍♀️Полезные ссылочки 🧚‍♀️Красота за копейки 🧚‍♀️Прически и уход за волосами 🧚‍♀️Фитнес дома Обработка фото 🔮Создам красоту для тебя. Instagram 🧲Музыка для твоих stories 🧲Оформление Инстаграм 🧲Музыка / видео для макетов и stories 🧲Иконки для Актуальных Stories 🧲Готовые Stories для Inst 🧲Франшизки 2022 Оформление Instagram 🌿Мокапы Обучающие курсы 🔑courses 🔑Оформление сторис Франшизы 🎊Vip новинки 2022 🎊Авторские шаблоны 2022 🎊База поставщиков 2022 Telegram 🧨Подпешись 🧨Каталог каналов 🧨Эксклюзивные обои, фоны Для мам и детей 🤰Детские прически 🤰Красивые локации для прогулок и фотосессий 🤰Безволнительная психология. Мамам и детям 🤰Обзор ВИП Развивашки 🤰Развивашка для детей Метрика 📌Пустышки коробочек 📌Шокоbox-мамочки" 📌Шаблоны для photoshop Клипарты 🏝Клипарты для метрик 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество Картинки и арты ⛵️В поисках красоты.. ⛵️Успех и мотивация ⛵️Цитаты ⛵️Пнг•фоны•дизайн Еда и кулинария 🍩Вкусно худей 🍩Кулинарные рецепты 🍩Кулинарная Книга! Познавательное ✈️Мудрые цитаты ✈️Спортивные Марафоны бесплатно! ✈️Чек-листы ✈️Белые схемы заработка ✈️Чакроанализ. Хвд ✈️Правила Успешных ✈️Нумерология/Рейки ✈️Под водой ✈️Эксперимент ✈️Факты ✈️Мульт/Короткометражки Развлекательное ♟moy_kayf ♟Сериальный мир ♟ВидеоПриколы! ♟Саундтреки ♟Всё о marvel ♟Мульты полнометражки ♟Фильмы хоррор, мистика, ужасы ♟Фильмы многосерийки Мужское 🏍Sa moob man Книги 📕Книги читаем 🔥Здесь самый ТОП-чик 🔥: 🌺Только для Девочек 💇Мастер восстановления волос ✨Нумерология | Самопознание 👩‍🦳Уход/ Восстановление/ Рост волос. ✅Попасть в подборку✅ ☎️Просто поболтать☎️

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏 Новостные @makeup_l - Идеальный макияж @media_ne - Аргумент @busines_brain - Журнал о бизнесе @biznInfo - Бизнес Инфо 🎓 Познавательное @lifewomenclub - Женщина-магнит @tourism_video - Туризм - путешес @safronova9922 - Olga safronova о @iamexplore - О сочи и краснодарс @gaidy_top - Гайды чек листы @numerologbroshkina - Нумерология 🏀 Спорт и красота @fifa_21_video - Fifa_22 @sport_se - СпортСмен @mir_footboll - Мир футбола 🎉 Развлекательное @pozitiffchiktut - Позитивчик @facts_4you - Удивительные факты @tosty_ru - Тосты @ru_anekdots - Анекдоты ру @hepppi - Юмор, приколы @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @veseliykaktus - Весёлый кактус @prikoly21veka - ВидеоПриколы @xexeox - Хихи @umoraprosto - ЮморНО @prikolyy0 - Убойный юмор приколы @crazy_chan - Мемчики @videorelaxs - Relax zone 🎼 Музыка @impresssio0n - slowed+reverb @Tunfm - Арабик Музыка @muzika_novay - Новинки музыки 20 @ddhousemusic - Deep sound/house @xuliganka_dusha_n1 - Хулиганка д @delicious_music76 - V v @playmy - Плейлист 💞 Цитатники @jiznenno_o - Цитаты из жизни @lijakun - Мусульманам сюда @citatnik_media - Цитатник в карт @statusi_dlya_inst - Цитаты @protebya - Про всё 🎩 Для мужчин @bmw_videoss - Bmw king @mashinyTG - Отборные Авто @mechanikdan - Mechanic 🎬 Кино @Momenty_iz_Kino - Сцены из Кино @filmsodindoma - Фильмы и сериалы @kino_film_music - Кинодискотека @football_reels_instagram - Reels 📖 Книги @newbooksfb2 - Новые книги fb2 🏡 Для дома @handiwork2020 - Вязаные штучки 📱 Медиа @mir_anime2111 - Anime @foto_profiles - Love alone @wild_n - Дикая природа @vzlomnie_igr - Взломанные игры @pinterest_4k - фото HD 💰 Магазины @iriskaad_photo - Секреты фото / @promosclad - Online shop @be_kreativ - Хендмейд идеи 📚 Образование @kurssk - Дорогие курсы даром ➕ Добавить ваш канал

Админы закрывают каналы 😱

Лень проявляется из-за недостатка в организме гормона мелатонина. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах ❤️Лучшие техники соблазнения мужчин 💎 Мир цифрового искусства - NFT 🌺Только для Девочек Для девушек 🧚‍♀️Дамский Советник 🧚‍♀️Курсы Гайды От Блогеров Даром 2022 🧚‍♀️Канал для эстетов,Welcome 🧚‍♀️ПП рецепты тренировки 🧚‍♀️Дневник преображения 🧚‍♀️Идеи маникюра 🧚‍♀️Лайфхаки хозяек 🧚‍♀️Мода и макияж 🧚‍♀️Секрет для богини 🧚‍♀️Фантазии природы Обработка фото 🔮Создам красоту для тебя. Instagram 🧲Все о сетевом 🧲Копилка идей для сторис 🧲Оформление Инстаграм 🧲Все для Инстаграм 🧲Дизайн сторис 🧲Макеты Обучающие курсы 🔑Слив платных курсов 🔑Здесь всё про таргет Telegram 🧨Подпешись Для мам и детей 🤰Носочки, следки, тапочки 🤰Бесплатно детям 🤰Кнопики Магазины 👜Скидки/промокоды/подарки Метрика 📌Игры на липучках Метрика 📌Шаблоны 📌Обзор пустышек коробочек 📌Шаблоны для photoshop 📌Обзор шаблонов 📌Шокоbox-мамочки" 📌Фото подборка 📌Бесплатные и платные шаблоны Картинки и арты ⛵️Обои HD ⛵️Мои сохраненные картинки ⛵️Мечта в картинках ⛵️Цитаты ⛵️Арт на заказ Еда и кулинария 🍩Вкусно худей 🍩Кулинарные рецепты Познавательное ✈️Цитаты из книг ✈️Мудрые цитаты ✈️Заговоры молитвы обряды ✈️Программа похудения -60 кг ✈️Правила Успешных ✈️Афоризмы на каждый день ✈️Всё полезное здесь ✈️Метавселенная Развлекательное ♟Слушай и наслаждайся ♟Lovvvvveeeeis ♟Кот Боян ♟Ключи Локков Сериал Книги 📕Книги читаем 💥Лучшие каналы💥 💇Мастер восстановления волос ✨Нумерология | Самопознание 👩‍🦳Уход/ Восстановление/ Рост волос. 🔥 Марафон ВК ♻️Попасть в подборку♻️ 🔥Марафон Telegram c 0🔥

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📚 Образование @mir_alt - Разгадки историй @fsGym - Строим свое тело @chitarik2 - Слив книг @biznInfo - Бизнес Инфо @zagadki_23kvi - загадки для взр 🎉 Развлекательное @ru_anekdots - Анекдоты ру @memi_24 - Мемы @memarezz - Мемарез @lypu_nedeli - Ляпы недели @xrym_ru - Хрум - юмор и факты @hepppi - Юмор, приколы @ravilichi - Развлечения @obo2021vsem - Обо всем @foto_2311 - Фото-видео-архив-муз @prikolyy0 - Убойный юмор приколы @zaabaoi - Жаба @intimatestories_life - Интим ист 🎼 Музыка @muzikfoor - Треки Для Меломанов @Xuliganskie007 - Хулиганские @GangsterCars - новый хит басс @tthedivine - Топ сохры @muzon_6691 - Музыка всех стилей @music_of_instagramm - music @OGbeats - Лучшая подборка песен @playmy - Плейлист 🏡 Для дома @handiwork2020 - Вязаные штучки @dcp_angel_channel - реабилитация @rukodel_ie - Мастерица @mama_detki_razwitie - Дети. Мамы 🏀 Спорт и красота @mir_footboll - Мир футбола @SportsReality - Спортивный Канал @fifa_21_video - Fifa_22 @investbet01 - Investbet - прогно 🎩 Для мужчин @poplavok37 - Рыбачок 💰 Магазины @promosclad - Online shop @iriskaad_photo - Секреты фото / 🎬 Кино @Momenty_iz_Kino - Сцены из Кино @kino_film_music - Кинодискотека 💞 Цитатники @statusi_dlya_inst - Цитаты @skvozserdzce - Сквозь сердце @lovelesssy - Твой Вайб @listpad - цитаты и статусы @lifemer - Мудрые цитаты @Bo_omera_ng - топовые цитаты 💄 Для женщин @toprecepts - Вкусные рецепты @magiya_podsoznaniya - МГ @recepty100 - 100+ рецептов!!! 📈 Бизнес @halyava_alex - Халява от алекса @Thoughts_Pro_Business - Мысли @insta_polza_k - Соц.сети @kapstroyka - Канал капстрой 33 📱 Медиа @sa_moob_man - Крутые фото @wild_n - Дикая природа 🎓 Познавательное @valia_avatar - Оформление соц.се @cognitive_facts - Познавательные @vargla - Умные мысли @magiarulit - Магия рулит @tymenystroy - Тюмень строй @tourism_video - Туризм - путешес @otkrytkitop - Открытки топ @lifewomenclub - Женщина-магнит @interesnoe_facty - Факты @numerologbroshkina - Нумерология @safronova9922 - Olga safronova о @chi689 - Очистка-Категория 📖 Книги @knigi_nya2 - Книги 🌏 Новостные @be_kreativ - Хендмейд идеи @tgbotsearch - Полезные боты @bon_app - Вкусные рецепты ➕ Добавить ваш канал

Надеюсь все зашли😍 скоро удалю👆

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎉 Развлекательное @biznInfo - Бизнес Инфо @prikolyy0 - Убойный юмор приколы @zavisach - Фейлы @bon_app - Вкусные рецепты @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @pozitiffchiktut - Позитивчик 🎩 Для мужчин @mechanikdan - Mechanic @mashinyTG - Отборные Авто 🏀 Спорт и красота @mir_footboll - Мир футбола @fifa_21_video - Fifa_22 @dizain_nogotki - Ногти маникюр @yogatherapiya - йога терапия @nogtiidizain - Дизайн ногтей 💄 Для женщин @toprecepts - Вкусные рецепты @al02zdrav - травушка здравушка @recepty100 - 100+ рецептов!!! @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод @salati_turcii - Салаты и закуски 🎓 Познавательное @Zhelayu_Vsyo_Znat - Желаю знать @ITimportant_news - ВВ hi-tech @magiarulit - Магия рулит @numerologbroshkina - Нумерология 📱 Медиа @art_fotograf - Арт фотоgraf @foto_na_avu8 - Фото на аву @World_Of_Tattoos - МИР тату @pinterest_4k - фото HD @wild_n - Дикая природа @FunnyReality - Что то Интересное @vzlomnie_igr - Взломанные игры @kadr02 - Пристрелочный кадр 📈 Бизнес @franshiza_start - Франшиза 🎬 Кино @Momenty_iz_Kino - Сцены из Кино @animesubdesu - Аниме смотреть? @movies_078 - Фильмы - сериалы 20 @football_reels_instagram - Reels @tik_tok_girl_s - Горячее видео @kino_film_music - Кинодискотека @kinopremyeraHD_news - кино 🏡 Для дома @master_svo - Мастер от Бога @nar_recept - Народные рецепты @dcp_angel_channel - реабилитация @handiwork2020 - Вязаные штучки @rukodel_ie - Мастерица 🌏 Новостные @androidxi - Новостной Вестник @busin24 - СМИ @tg_news24 - 365 Новости @news_of_all - Новости мира 📚 Образование @fact1001s - 1001 факт @mir_alt - Разгадки историй 💞 Цитатники @ciitati - 730am @listpad - цитаты и статусы @wonderful_t - Любовь к жизни @life_motivation_ru - Мотивация @lovelesssy - Твой Вайб @wisdominside - Мечтай и воплощай @omar_poett - Омар Хайям @jiznenno_o - Цитаты из жизни @indifferenced - для равнодушных 💰 Магазины @aliexu - Халява AliExpress @simbari_zab - Кроссовки Simbari @promosclad - Online shop 📨 Для Telegram @p_stiker - СуперПупер @storiesinstasvet - Супер сторис! 🎼 Музыка @loft_live - Книжный чердак @dance_Vs - 4 K треков @ddhousemusic - Deep sound/house @listening_music - Новинки музыки @impresssio0n - slowed+reverb @muzon_6691 - Музыка всех стилей @music_of_instagramm - music @OGbeats - Лучшая подборка песен @Molodoy_Avantyurist - Музыка ТоП @delicious_music76 - V v @muzika_goohdmit - Злые треки @Xuliganskie007 - Хулиганские @shansonzip - Музыкальный Каталог ➕ Добавить ваш канал

Лучшая подборка этих выходных ❤️

Король Людовик XIX правил Францией в общей сложности 15 минут. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO 🇫🇷 🔥Здесь самое интересное 🔥: 🤑 Марафон ВК 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах ❤️Лучшие техники соблазнения мужчин 🚀Оформление визуала в vk/insta Для девушек 🧚‍♀️Дамский Советник 🧚‍♀️Корейская косметика 🧚‍♀️Лайфхаки хозяек 🧚‍♀️Красивый маникюр 🧚‍♀️Как похудеть - 55 кг безопасно 🧚‍♀️Уход за волосами. Рекомендации 🧚‍♀️Идеи маникюра 🧚‍♀️Маникюр и педикюр Обработка фото 🔮Создам красоту для тебя. Instagram 🧲Копилка идей для сторис 🧲Готовые Макетики Тут 🧲Готовые сториз для инстаграма 🧲Все для сторис 🧲Все про визуал и сторис 🧲moy_kayf 🧲Макеты Оформление Instagram 🌿aesthetics 🌿Мокапы Обучающие курсы 🔑Оформление сторис 🔑courses 🔑Инфопродукты от courses 🔑Нумерология/Эзотерика Telegram 🧨Русская музыка 🧨Каталог каналов 🧨Подпешись Для мам и детей 🤰Мастерица 🤰Обзор ВИП Развивашки 🤰Детские прически Метрика 📌Шаблоны 📌Обзор шаблонов 📌Шаблоны для photoshop 📌Пустышки коробочек 📌Метрика для детей 📌Шаблонки для шокобокса 📌Обзор пустышек коробочек Клипарты 🏝Обзор иллюстрации пнг 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество Картинки и арты ⛵️Арт на заказ ⛵️Фоны ⛵️Картинки Pinterest Еда и кулинария 🍩Когда жена повар 🍩Рецептики по душе Ппшки 🍩Вкусно худей 🍩Рецепты под рукой 🍩Пальчики оближешь Познавательное ✈️Мудрые цитаты ✈️Твой Арт на заказ ✈️Спортивные Марафоны бесплатно! ✈️Книги и стихи ✈️Чек-листы ✈️Афоризмы на каждый день ✈️Заговоры молитвы обряды Развлекательное ♟Гороскоп на злобу дня ♟Раскраски ♟Музыка в машину 2022 ♟Твой гороскоп на сегодня ♟Сериальный мир Мужское 🏍Подсмотрел Spy Oversee girls 🏍Sa moob man Книги 📕Лучшие гайды & книги 🔥Здесь САМЫЙ ТОП-чик 🔥: 🎨 Креативный визуал 💕Удивляй кулинарными шедеврами 🔮Нумерология-консультант 🧨Мысли про Бизнес - о важном! ♻️Попасть в подборку♻️ 💬 Просто поболтать💬