SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

❗️1 майдан пенсия ва нафақалар 12 фоизга оширилади. Бу ҳақда бугун Шавкат Мирзиёев тегишли фармонни имзолади. Шунингдек, энг кам пенсия оладиган 725 минг нафар аҳолининг пенсияси 14 фоизга оширилади (440 минг сўмдан 500 минг сўмга). Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Болани баҳор ойларида қандай таомлантириш лозим? ✍🏻 Шифокор Фаррух Шерназаров: ✅ Болалар асосан баҳор ойида тезроқ ўсади. Шуни инобатга олиб, болаларни тўғри ва рационал таомланишини назорат қилиш лозим. 🔶 Нонушта – сарёғ ва пишлоқ билан қора нон, қайнатиб пиширилган гўшт бўлаги, бир стакан илиқ сут. 🔸 Бола организми А, Б, Б1, Б2 витаминлари, оқсил, кальций, мис, фосфор моддалари билан таъминланади. ✔️ C витамини. Ҳўл мевалар ва шарбатдан иборат бўлиши лозим. 🔷 Тушлик – иссиқ овқат, картошка сабзавотлар, гўшт ёки балиқ гўшти ҳамда салат билан. 🔹 Организм темир, рух, ёд, оқсил моддалари, фолий кислотасини яхши ҳазм қилади ва Б1, Б6, C витаминларига тўйинади. ☑️ Кечки овқат. Тахминан нонуштадаги каби бўлиши керак. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Айтишларича, Ўзбекистонда Рамазон ҳайитининг биринчи куни 2 май — душанба кунига тўғри келиши ҳақида хулоса қилинган. Тез орада Рамазон ҳайити байрами ва дам олиш кунларини белгилаш тўғрисида Президент ҳужжати эълон қилиниб қолса керак. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍Уйқуда сўлак оқишидан қийналадиган кишилар учун икки тавсия ✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров: ☘️ Ҳар ухлашдан олдин ёстиқни бироз юқорига кўтариб ётиши керак. 🍀 Кичикроқ бир дона турп қирғичдан ўтказилади ёки майдалаб кесилиб, 5 дақиқа қайнатилади. Сўнг унга бир чой қошиқ асал аралаштирилади. Ушбу аралашма кечқурун уйқуга ётишдан олдин ичилади. ✔️ Муолажа бир ҳафта бажарилса, сўлак оқиши ўз-ўздан тўхтайди. Манба:«Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

Қулупнайнинг фойдали хусусиятлари Қулупнай нафақат мазали резавор ва ажойиб ширинлик, балки фаол шифобахш восита ҳамдир. У иштаҳа очиш билан бирга ҳазм қилиш фаолиятини меъёрлаштиради, табиий сийдик ҳайдовчи восита бўлиб, организмдаги туз миқдорини нормаллаштиради. Мазкур резаворни нафақат болалар, балки катталар ҳам севиб истеъмол қиладилар.

ФОЙДАСИ КАТТА Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос: ▪️ Суранкали қувватсизлик қийнаса, ярим пиёла апельсин ва олма шарбатини аралаштириб, майдаланган ёнғоқ ва бир чой қошиқ асал қўшилади. Кунига 2 ош қошиқдан 2 маҳал ичилади. Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️ Бугун кутилаётган кучли ёмғирлар ёғиши ҳисобига Фарғона водийси вилоятларининг тоғолди ва тоғли ҳудудларида ҳамда Қирғизистон билан чегарадош ҳудудларда сел-сув тошқин ҳодисалари юзага келиши мумкин. Тоғолди ва тоғли ҳудудларда истиқомат қилувчи фуқаролар, дам олувчилар ҳамда тоғли ҳудудларда ҳаракатланувчи ҳайдовчилардан эҳтиёткорлик чораларини кўриш сўралмоқда. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Кумуш тақинчоқларнинг организмга қандай фойдалари борлигини биласизми? ✍️ Шифокор Дилафрўз Мўминова: 🔰 Инсонлар қадимдан кумушдан ясалган турли хилдаги тақинчоқларни хуш кўриб тақишган. ⚡️Фойдали томонлари: 💍Жароҳатларни тез битишида, иммунитетни мустаҳкамланишида, асаб касалликларини енгиллатишда, қон айланишини яхшилашга ижобий таъсир қилади. 💍 Кумуш ионлари бактерия, замбуруғларга қарши антибактериал таъсир қилади. 💍 Кумуш тақинчоқлар эгасини стрессларга ва ташқи салбий таъсирларга барқарор бўлишга ёрдам беради. ✅ Кумуш тақинчоқлар аллергик касалликлар чақирмайди. ‼️Лекин тақинчоқ таркибидаги қўшимча металлар сабабли терида тошмалар, бош оғриғи ва айланиши кузатилиши мумкин. Манба:«Соғлом ҳаёт» Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

2022 йилнинг 1 сентябридан Ўзбекистон бўйлаб саёҳат қилаётган фуқароларга: ➖ авиа, темир йўл ва автобус чипталари нархининг 15 фоизини (авиатранспортга 200 минг сўмгача, темир йўл ва автобусга 100 минг сўмгача); ➖ меҳмонхона харажатининг 20 фоизини (бир кеча учун – 80 минг сўмгача); ➖ музей ва бошқа маданият объектларига чипта нархининг 50 фоизини (битта объект учун – 20 минг сўмгача) қайтариш тизими жорий этилади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❗️Келгуси ҳафтада Рамазон ҳайити муносабати билан ҳам аҳолимизга яна 5 кунлик дам олиш берилади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Қовоқнинг фойдали хусусиятларини биласизми? ✍️ Шифокор Насиба Ражабова: 🔹 Хом қовоқ гипертония, йўғон ичакнинг яллиғланиши, қабзиятга мойил бўлган колит, ўткир ва сурункали цистит учун фойдалидир. ⠀ 🔹Бу атеросклерозга қарши ажойиб воситадир, чунки қовоқ холестерин пайдо бўлишининг олдини олади. ⠀ 🔹 Ошқозон-ичак касалликларининг кучайиши билан буғда пиширилган ёки қайнатилган қовоқни истеъмол қилиш фойдалидир. Ичак фаолиятини яхшилайди ва ич қотишига фойдали таъсир кўрсатади. ▪️Қовоқ қандай касалликларни даволайди? ✔️ Қандли диабет. Қовоқни катта бўлакларга кесиб олинг ва печда пиширинг. Соя соуси билан тановул қилинг. ✔️ Анемия. Кунига 4-5 марта 20 г қайнатилган қовоқни истеъмол қилинг, аста-секин дозани 150 граммгача оширинг.⠀ ✔️ Куйишлар, экзема учун. Янги қовоқни ишқаланг ва зарарланган жойни боғланг. Манба:Соғлом ҳаёт»

Никоҳланувчи шахслар молекуляр-генетик тестдан ўтказилади Президент қарорига кўра, 2023 йил 1 июлдан бошлаб йўлга қўйиладиган бу жараёнлар Республика аҳоли репродуктив саломатлик маркази ҳамда унинг ҳудудий марказлари орқали амалга оширилади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❗️Президент қарори билан кўп тармоқли марказий поликлиникаларда кундузги стационар иш вақти соат 20:00 гача узайтирилади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

​Соч тўкилишини қандай тўхтатиш мумкин? Соч тўкилиши ҳақидаги саволларга Республика ихтисослаштирилган дерматология ва косметология илмий-амалий тиббиёт маркази директори ўринбосари Илҳом РАҲИМОВ жавоб берди (2-қисм). — Сочнинг табиий ёки меъёридан ортиқ тўкилаётганини билиш мумкинми? — Албатта. Бунинг учун бошни ювиб, орадан бир кун ўтгач, соч толаларини ушлаб тортинг. Агар қўлингизга 7 донадан кам тола узилиб чиқса, бунинг зарари йўқ. Бироқ акси бўлса, имкон қадар тезроқ шифокорга мурожаат қилиш лозим. — Соч тўкилишининг олдини олиш учун нима қилиш керак? — Бунинг учун, аввало, соғлом турмуш тарзига риоя қилиш ва тўғри овқатланиш зарур. Унутманг, сочларнинг тўкилиш муаммосини махсус шампунь, витамин-минералли комплекслар ва шу каби қўшимча воситалар ёрдамида ҳал қилиш ижобий самара беради. Соч парваришига тааллуқли баъзи воситалар таркибида фойдали ва парваришловчи компонентлар мавжуд ва улар сочларга ижобий таъсир кўрсатади. Зарур бўлган моддалар етишмовчилигини тўлдириб, фолликулаларнинг озиқланишини яхшилайди. ❗️Соч парваришида қуйидагиларга амал қилиш лозим: 👉🏻 Cочни юваётганда сув ҳарорати 35-45 даража илиқ бўлиши керак. Соч қанчалик ёғли бўлса, сув ҳарорати нисбатан пастроқ бўлиши зарур. 👉🏻 Шампунни соч турига қараб танлаш мақсадга мувофиқ. Мутахассислар шампундан сўнг махсус текисловчи воситалардан фойдаланишни тавсия қилади. Улар соч қуришини ва тарашни осонлаштиради, толага эластиклик бахш этади. 👉🏻Соч тараш бир қарашда оддийдек туюлиши мумкин. Аммо унинг ҳам эътибор қилиниши лозим бўлган жиҳатлари бор: жумладан, калта сочлар илдизидан, узун сочлар пастки қисмидан бошлаб таралади. 👉🏻Соч қуриткични тез-тез қўллаш тавсия этилмайди. Уни бошдан 40 сантиметр узоқликда ушлаб — “совуқ қуритиш” лозим. Унутманг! Сочни совун билан ювиш мумкин эмас. Чунки совун толадаги сув-липид қаватини йўқотади ва зарарлайди. Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

​Соч тўкилишини қандай тўхтатиш мумкин? Соч тўкилиши ҳақидаги саволларга Республика ихтисослаштирилган дерматология ва косметология илмий-амалий тиббиёт маркази директори ўринбосари Илҳом РАҲИМОВ жавоб берди (2-қисм). — Сочнинг табиий ёки меъёридан ортиқ тўкилаётганини билиш мумкинми? — Албатта. Бунинг учун бошни ювиб, орадан бир кун ўтгач, соч толаларини ушлаб тортинг. Агар қўлингизга 7 донадан кам тола узилиб чиқса, бунинг зарари йўқ. Бироқ акси бўлса, имкон қадар тезроқ шифокорга мурожаат қилиш лозим. — Соч тўкилишининг олдини олиш учун нима қилиш керак? — Бунинг учун, аввало, соғлом турмуш тарзига риоя қилиш ва тўғри овқатланиш зарур. Унутманг, сочларнинг тўкилиш муаммосини махсус шампунь, витамин-минералли комплекслар ва шу каби қўшимча воситалар ёрдамида ҳал қилиш ижобий самара беради. Соч парваришига тааллуқли баъзи воситалар таркибида фойдали ва парваришловчи компонентлар мавжуд ва улар сочларга ижобий таъсир кўрсатади. Зарур бўлган моддалар етишмовчилигини тўлдириб, фолликулаларнинг озиқланишини яхшилайди. ❗️Соч парваришида қуйидагиларга амал қилиш лозим: 👉🏻 Cочни юваётганда сув ҳарорати 35-45 даража илиқ бўлиши керак. Соч қанчалик ёғли бўлса, сув ҳарорати нисбатан пастроқ бўлиши зарур. 👉🏻 Шампунни соч турига қараб танлаш мақсадга мувофиқ. Мутахассислар шампундан сўнг махсус текисловчи воситалардан фойдаланишни тавсия қилади. Улар соч қуришини ва тарашни осонлаштиради, толага эластиклик бахш этади. 👉🏻Соч тараш бир қарашда оддийдек туюлиши мумкин. Аммо унинг ҳам эътибор қилиниши лозим бўлган жиҳатлари бор: жумладан, калта сочлар илдизидан, узун сочлар пастки қисмидан бошлаб таралади. 👉🏻Соч қуриткични тез-тез қўллаш тавсия этилмайди. Уни бошдан 40 сантиметр узоқликда ушлаб — “совуқ қуритиш” лозим. Унутманг! Сочни совун билан ювиш мумкин эмас. Чунки совун толадаги сув-липид қаватини йўқотади ва зарарлайди. Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

​Буйракда тош қандай пайдо бўлади? Сўнгги йилларда дунё аҳолиси ўртасида буйрак хасталикларига чалиниш ҳолатлари кескин ортди. Айниқса, улар орасида буйракда тош йиғилиши кенг тарқалиб бораётган патология ҳисобланади. Хўш, ушбу касалликнинг келиб чиқишига нималар сабаб бўлади? Соғлиқни сақлаш вазирлиги Матбуот хизмати айни шу мавзуда Республика ихтисослаштирилган урология илмий-амалий тиббиёт маркази директори ўринбосари, тиббиёт фанлари номзоди Шавкат ШАВАҲАБОВга мурожаат қилди. — Буйракларда тош йиғилиши энг кўп учрайдиган урологик касалликлардан бири бўлиб, у турли ёш тоифасидаги инсонларда кузатилади, — дейди Ш. Шаваҳабов. — Хасталикнинг дастлабки босқичларида унинг белгилари яққол намоён бўлмайди. Шу сабабли тошлар мавжудлиги фақат махсус диагностик текширувлардан сўнг маълум бўлади. Кўп ҳолларда касаллик эркакларда ташхис қилинади. Тошларнинг дастлабки шаклланиши, асосан, буйракларда содир бўлиб, ундан кейин пастки пешоб йўлларига тушиши мумкин. Тошлар битта ва кўп, кичик ёки катта бўлиб, энг майдаси 3 миллиметрдан ошмайди. Катталари эса 10-15 сантиметрга етади. Хасталикнинг келиб чиқишига биринчи навбатда носоғлом овқатланиш сабаб бўлади. Айниқса, таркибида кофеин бўлган ичимликлар, туз, кальций ва оқсилга бой озиқ-овқатлар, оксалатларнинг асосий манбалари (петрушка, селдерей, какао) ва бошқалар буйракларда тош йиғилишига олиб келиши мумкин. Бироқ унинг тўғри овқатланиш билан боғлиқ бўлмаган бошқа омиллари ҳам бор. Улар: – ирсий мойиллик; – пешоб чиқариш органларининг ривожланишидаги нуқсонлар; – қалқонсимон без касалликлари; – ортиқча вазн ва гиподинамия; – метоболик бузилишлар ва ошқозон-ичак тракти хасталиклари; – пешобнинг қовуқда кўп туриб қолиши (ётоқ беморларда) ва бошқалар. (Давоми бор) Манба Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

#Диққат ❗️Сўнги вақтларда энергетик ичимликларни ичиш натижасида ёшлар орасида юрак хуружи билан боғлиқ касалликлар кўпаймоқда. Яқинларни ҳам огоҳлантиринг Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

Гуанджо клиникаси мансабдор шахслари ва ходимларига нисбатан жиноят иши қўзғатилиб тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday