Елена Ломтева | Йога и Психология

2 места на класс завтра! 05.07 18:00–20:00 Йога-нидра с осознанием чакр как психических центров Уровень: для любого уровня Эффект: вы глубоко расслабитесь в йога-нидре, познакомитесь с чакрами не как с мистическими «лампочками», а как с картой психических состояний: безопасности, удовольствия, воли, любви, самовыражения, ясности и ощущения связи с миром. • Мини-лекция о чакрах как эмоциональных и психических центрах тонкого тела; • простое объяснение, как через внимание, образ и телесное расслабление можно мягко работать с состоянием ума; • йога-нидра с визуализацией семи чакр: от муладхары и ощущения опоры до сахасрары и переживания целостности; • практика глубокого расслабления, в которой вы будете наблюдать физическое и тонкое тело, лучи света разных цветов и связанные с ними внутренние состояния; • после занятия вы сможете использовать эту карту для самонаблюдения: где сейчас не хватает опоры, где — энергии действия, где — голоса, ясности или контакта с собой. 📍Невский 110 (за день до класса пришлю инструкцию, как попасть) коврики есть Запись и оплата: http://elena-lomteva.com/artofnidra