اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Буддизм
رفتن به کانال در Telegram
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ། Канал про учение Будды Шакьямуни, любви, сострадании и осознанности. Ищу баланс в обучении для городского жителя. Прошёл посвящение у ЕС Далай-ламы XIV. Поддерживаю Украину и Израиль 🇺🇦🇮🇱 Связь: @the_Buddha_connect_bot
نمایش بیشتر2 892
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+107 روز
+1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
ژوئن '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+76
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+65
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+90
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+67
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+114
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+109
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+88
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+127
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+111
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+100
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+76
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+61
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+57
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+62
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+66
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+65
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+103
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+80
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+72
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+2 889
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
#Учитель #цитата
Дхаммапада 122 (Тхеравада)
«Не пренебрегайте добром, думая: "Оно не принесёт мне пользы". Ведь даже кувшин наполняется каплями падающей воды. Точно так же мудрый человек, собирая добро по крупицам, постепенно наполняется им». (Acharya Buddharakkhita): "Think not lightly of good, saying, 'It will not come to me.' Drop by drop is the water pot filled. Likewise, the wise man, gathering it little by little, fills himself with good."В духовной практике мы часто совершаем одну и ту же ошибку — мы ждём какого-то грандиозного, мгновенного прорыва. Нам кажется, что если мы не медитируем часами в уединении или не совершаем масштабных подвигов самопожертвования, то наши маленькие повседневные действия не имеют значения. Наш беспокойный ум цинично нашёптывает: «Какой смысл от этих пяти минут медитации?» или «Что изменит то, что я сегодня смолчал в ответ на грубость?». Но Будда использует очень точный и приземлённый образ кувшина. Ни один сосуд под дождём не наполняется мгновенно — вода прибывает капля за каплей. Наш ум устроен абсолютно так же. Каждый раз, когда вы выбираете осознанность вместо автоматической гневной реакции, каждый раз, когда вы проявляете искреннее сочувствие к кому-то или просто делаете один спокойный вдох, чтобы вернуться в настоящий момент — вы добавляете одну чистую каплю в кувшин своего сознания. Сострадание и осознанность — это не просто благородные качества, а навыки, которые формируются тренировкой, день за днём превращаясь в устойчивую привычку ума. Омрачения и неврозы сильны в нас только потому, что мы подкармливали их годами. Но хорошая новость в том, что мы можем запустить обратный процесс. Не ждите идеального момента или великих свершений. Прямо сейчас, там, где вы находитесь, сделайте крошечный выбор в пользу доброты или ментальной тишины. Из этих невидимых миру капель со временем рождается безграничный океан вашей внутренней свободы. Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала
| 2 |  Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 281 |
| 3 | #Учитель #цитата
Дхаммапада 204 (Тхеравада)
«Здоровье — величайший дар, удовлетворённость — величайшее богатство, доверие — лучший из родственников, Нирвана — высшее счастье».
Acharya Buddharakkhita, with an Introduction by Bhikkhu Bodhi): "Health is the most precious gain and contentment the greatest wealth. A trustworthy person is the best kinsman, Nibbana the highest bliss."
Наш беспокойный ум часто определяет богатство через внешние атрибуты: цифры на банковском счёте, марку машины или количество недвижимости. Мы тратим колоссальное количество энергии, гоняясь за вещами, которые, как нам кажется, сделают нас счастливыми в будущем. Но Будда возвращает нас к фундаментальной реальности, напоминая, что истинные сокровища уже находятся в нашем распоряжении.
Что такое удовлетворённость (или умение радоваться тому, что есть)? Это не лень и не отказ от развития. Это способность ума сказать: «Прямо сейчас, в это мгновение, со мной всё в порядке, мне всего достаточно». Если у вас нет этой внутренней опоры, то сколько бы миллионов вы ни заработали, вы всё равно будете чувствовать себя бедным и голодным, потому что эго всегда будет требовать большего.
Стих напоминает и о важности доверия. Мы можем быть окружены сотнями кровных родственников или коллег, но если между нами нет искренней теплоты и доверия, мы остаёмся глубоко одинокими. Доверие — это и есть наша истинная семья. А когда мы успокаиваем этот вечный бег за внешним, заботимся о телесном здоровье и открываем покой внутри себя, мы приближаемся к Нирване — состоянию, где ум больше не горит от жажды и страхов, а просто отдыхает в своей естественной чистоте.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 579 |
| 4 |  Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 473 |
| 5 | Дхаммапада 50 (Тхеравада)
#цитата #Учитель
«Не следует смотреть на чужие ошибки, на то, что сделано или не сделано другими. Нужно смотреть лишь на то, что сделано и не сделано тобой самим».
(Bhikkhu Bodhi): "Look not at the faults of others, at what they have done or left undone; look rather at what you yourself have done and left undone."
Наш беспокойный ум обладает удивительным свойством: он работает как мощный телескоп, когда нужно разглядеть чужие недостатки, и превращается в слепое пятно, когда дело касается наших собственных омрачений. Нам подсознательно кажется, что если мы найдём и подсветим чью-то ошибку, то сами станем чуточку лучше, правее или чище. Это излюбленная ловушка нашего эго.
Но Будда предлагает развернуть этот прожектор внимания на 180 градусов. Осуждение других людей — это колоссальная утечка нашей внутренней энергии. Когда мы злимся на чью-то несправедливость или глупость, мы просто позволяем чужому омрачению захватить наш собственный дом.
Именно здесь — сердце практики: настоящее внимание начинается тогда, когда мы перестаём быть судьями для окружающих и становимся внимательными наблюдателями самих себя. Если вы видите, что кто-то поступает некрасиво, используйте это не как повод для критики, а как напоминание. Спросите себя: «Каково состояние моего ума прямо сейчас? Нет ли в нём скрытого гнева или гордыни?». Единственное место во всей вселенной, где вы действительно можете навести идеальный порядок, — это ваше собственное сознание. И когда вы очищаете свой ум, вы, сами того не замечая, начинаете излучать покой и сострадание, которые меняют людей вокруг без всяких лишних слов.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 743 |
| 6 |  Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 486 |
| 7 | Шантидева
— «Бодхичарья-аватара» (Путь Бодхисаттвы), глава 5:13–14
#цитата #Учитель
«Где найду я столько кожи, чтобы покрыть ею всю землю? Но если кожа покроет подошвы моих сандалий — это всё равно что покрыть кожей всю землю. Точно так же: я не в силах обуздать внешний ход вещей — но если я обуздаю свой ум, нужно ли мне обуздывать что-либо ещё?»
"Where would I find enough leather to cover the entire surface of the earth? But with leather soles beneath my feet, it's as if the whole world has been covered. Likewise, I am unable to restrain external phenomena, but I shall restrain my own mind. What need is there to restrain anything else?"
Всю свою жизнь мы занимаемся тем, что пытаемся «покрыть землю кожей» — мы пытаемся изменить внешний мир так, чтобы нам никогда не было больно или неудобно. Мы хотим, чтобы все люди вокруг были добры к нам, чтобы погода всегда была идеальной, чтобы пробки на дорогах исчезли, а обстоятельства складывались исключительно в нашу пользу. Наш беспокойный ум верит: «Вот когда всё вокруг наладится — тогда я наконец обрету покой».
Но это бесконечная и невыполнимая задача. Внешний мир всегда будет подбрасывать нам острые камни и колючки.
Шантидева предлагает удивительно изящное и реалистичное решение. Вместо того чтобы тратить колоссальные силы на изменение всей планеты, наденьте сандалии. Сандалии — это метафора тренировки вашего собственного ума. Когда вы развиваете осознанность, терпение и сострадание, вы словно защищаете свои подошвы крепкой кожей. Острые слова других людей, неудачи или сложные жизненные обстоятельства остаются на месте, но они больше не могут ранить вас изнутри. Истинная свобода — это не мир, в котором нет проблем, а ум, который научился оставаться стабильным и любящим в любых условиях.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 689 |
| 8 |  Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 633 |
| 9 | Великий праздник Весак: три священных события в один день
#весак #буддизм #осознанность #медитация
Сегодня, 31 мая 2026 года, не только упосатха но и день, когда буддисты Юго-Восточной Азии, тибетской традиции и многих других стран отмечают самый важный и священный день в году — Весак (в тайской традиции Тхеравады его называют Вишакха Буча, а в тибетской — Сага Дава Дучен).
Этот день уникален тем, что объединяет в себе три величайших события в жизни Будды Шакьямуни, которые произошли в одно и то же майское полнолуние:
• Рождение: Появление на свет принца Сиддхартхи Гаутамы.
• Просветление: Обретение им природы Будды под деревом Бодхи в возрасте 35 лет.
• Уход в Паринирвану: Физическая смерть и окончательное освобождение от уз сансары в возрасте 80 лет.
Сегодня — пик тибетского месяца Сага Дава («месяца заслуг»). Буддисты верят, что кармические последствия любых действий — как благих, так и негативных — умножаются в сотни миллионов раз. Именно поэтому практикующие проявляют в этот день максимальную осознанность: отказываются от мясной пищи, занимаются благотворительностью, спасают животных от забоя и проводят время в медитации.
Написать автору ∙ Boost канала | 1 013 |
| 10 | Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 710 |
| 11 | #цитата #Учитель
Удана 8.4 (Ниббана-сутта, Палийский канон)
«Для того, кто цепляется, есть движение. Для того, кто не цепляется, движения нет. Где нет движения, там покой. Где есть покой, там нет влечения. Где нет влечения, там нет ни прихода, ни ухода. Где нет прихода и ухода, там нет ни смерти, ни рождения. Где нет смерти и рождения, там нет ни этого мира, ни мира иного, ни чего-либо между ними. Это и есть конец страдания».
English (Bhikkhu Sujato):
"For one who clings, there is movement. For one who does not cling, there is no movement. Where there is no movement, there is stillness. Where there is stillness, there is no desire. Where there is no desire, there is no coming or going. Where there is no coming or going, there is no passing away or reappearing. Where there is no passing away or reappearing, there is no this world nor world beyond nor anything between. This is the end of suffering."
Наш ум постоянно находится в движении. Мы бежим за приятными ощущениями и пытаемся убежать от неприятных. Нам кажется, что если мы остановимся, то жизнь прекратится. Но Будда указывает на удивительный парадокс: истинная свобода и покой обретаются не тогда, когда мы наконец-то добегаем до цели, а когда мы прекращаем саму эту суету — когда мы перестаём цепляться.
Что означает "нет прихода и ухода"? Представьте чистое синее небо. На нём появляются тучи, они плывут, меняют форму, а затем исчезают. Тучи приходят и уходят. Но само небо никуда не перемещается, оно всегда на месте. В традиции созерцания это переживание описывают так: наша базовая осознанность — это небо, а наши мысли, страхи, тревоги и даже концепции о "прошлом" и "будущем" — это тучи.
Когда мы цепляемся за тучи, мы качаемся на американских горках своих эмоций: то радуемся, то впадаем в депрессию. Но как только мы обнаруживаем в медитации эту неподвижную природу ума — небо, — мы понимаем, что нам больше не нужно никуда бежать. Исчезает сама идея того, что нам чего-то не хватает для счастья. Пропадает страх потерь ("ухода") и жажда обретения ("прихода"). Это не значит стать равнодушным камнем. Напротив, из этой глубокой внутренней тишины и стабильности рождается самая чистая, лёгкая и безусловная радость жизни.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 863 |
| 12 | Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 607 |
| 13 | #цитата #Учитель
«Праджняпарамита Хридайя сутра»
(Сутра Сердца Махаяны)
«Форма — это пустота, пустота — это форма. Форма не отличается от пустоты, пустота не отличается от формы».
"Form is emptiness, emptiness is form. Form is not other than emptiness; emptiness is not other than form."
Когда люди слышат слово «пустота», их беспокойный ум часто пугается, думая, что буддизм проповедует нигилизм, одиночество или то, что ничего не существует. Но это глубокое заблуждение. Буддийская пустота (шуньята) — это не чёрная дыра и не отсутствие всего. Это отсутствие жёстких, неизменных и независимых границ.
Посмотрите на обычный океан. На его поверхности рождается волна. Обладает ли она собственной формой? Да. Но существует ли она отдельно от океана? Нет. Волна — это и есть океан, принявший временную форму. Когда она исчезает, ничего не уничтожается — она просто возвращается в свою истинную природу.
Точно так же устроены наши проблемы, эмоции и само наше «Я». Ваша грусть, ваш страх или ваша сложная жизненная ситуация имеют форму — вы их чувствуете. Но они «пусты»: они состоят из множества меняющихся условий и не могут длиться вечно. Осознание этого даёт колоссальное облегчение. Пустота означает, что всё взаимосвязано и всё способно меняться. Жизнь становится текучей, как река, а не застывшей, как лёд. И когда мы перестаём судорожно цепляться за жёсткие формы вещей, в нас естественным образом просыпается подлинное сострадание ко всем, кто всё ещё заперт в иллюзии своей отдельности.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 795 |
| 14 | Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 643 |
| 15 | #цитата #Учитель
Анапанасати-сутта (Мадджхима-никая 118)
• Русский:
«Делая длинный вдох, он осознаёт: “Я делаю длинный вдох”. Делая длинный выдох, он осознаёт: “Я делаю длинный выдох”. Так он тренирует себя».
• English (Bhikkhu Bodhi):
“Breathing in long, he knows, ‘I breathe in long’; breathing out long, he knows, ‘I breathe out long.’ This is how he trains himself.”
Многие думают, что медитация — это попытка остановить мысли или достичь какого-то сверхъестественного состояния. Но на самом деле всё гораздо проще. Наш “ум-обезьяна” постоянно занят: он либо вспоминает прошлое, либо планирует будущее. Дыхание — это якорь, который возвращает нас в единственный момент, где мы действительно живы — в “сейчас”.
Заметьте, Будда не говорит: “Заставьте дыхание быть длинным”. Он говорит: “Осознавайте”. Если ваш вдох короткий — это нормально. Если длинный — тоже хорошо. Смысл не в том, как вы дышите, а в том, что вы знаете, что вы дышите. В этот момент осознанности между вами и вашими мыслями появляется пространство. Дыхание всегда с вами, оно бесплатно и доступно 24 часа в сутки. Это ваш личный переносной храм. Когда вы просто наблюдаете за вдохом и выдохом, не пытаясь ничего изменить, ваш ум постепенно успокаивается сам по себе — как мутная вода в стакане, которую оставили в покое. | 857 |
| 16 | Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 681 |
| 17 | #цитата #Учитель
Дхаммапада 223 (Тхеравада)
«Побеждай гнев отсутствием гнева, побеждай зло добром, побеждай жадность щедростью, а лжеца — истиной».
(Acharya Buddharakkhita):
"Conquer the angry man by love; conquer the ill-natured man by goodness; conquer the miser with generosity; conquer the liar with truth."
В повседневной жизни мы часто воспринимаем конфликт как соревнование: если на нас кричат, мы чувствуем, что должны крикнуть в ответ, чтобы не проиграть. Но Будда предлагает нам взглянуть на это с точки зрения "противоядий". Гнев, злость и жадность — это болезни ума, вы Не лечите болезнь, добавляя в организм ещё больше отравы.
Если вы отвечаете гневом на гнев, вы просто умножаете страдание. Настоящая сила — это не способность сокрушить оппонента, а способность не позволить его омрачению захватить ваш собственный ум. Когда вы практикуете щедрость в ответ на жадность или спокойствие в ответ на агрессию, вы разрываете привычный круг кармических реакций. Это не значит стать "жертвой" или позволить себя обижать. Напротив — это позиция воина: вы настолько уверены в своей внутренней тишине, что внешние бури не могут её поколебать. Это и есть истинная победа, которая не оставляет после себя побеждённых.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 827 |
| 18 | Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 652 |
| 19 |  Сегодня упосатха. Старайтесь соблюдать все принятые обеты 🙏 | 0 |
| 20 | #цитата #Учитель
Дхаммапада 276 (Тхеравада)
«Вы сами должны приложить усилия; Татхагаты — лишь учителя. Следующие по пути и погруженные в созерцание освобождаются от оков Мары».
(Bhikkhu Sujato): "You yourself must make an effort; the Tathāgatas are only teachers. Those who enter the path and practice meditation are freed from the bonds of Māra."
Часто мы ждем, что духовный путь — это некая эскалаторная лента: стоит только найти "правильного" учителя или получить "особое" благословение, как нас автоматически доставит к просветлению. Наш ум очень любит перекладывать ответственность на кого-то другого. Но Будда был предельно честен: он дал нам карту, зажег фонарь и показал направление, но идти по этой дороге придется нам самим, своими ногами.
Учитель может указать на то, что ваш гнев — это просто облако, но отпустить это облако и не позволить ему превратиться в шторм можете только вы в момент осознанности. Никто не может "промедитировать" за вас или заставить ваш ум замолчать. Мара — это не внешний демон, это наши собственные привычки, страхи и цепляние за эго. Освобождение происходит не в результате чуда, а в результате ежедневного, маленького выбора: быть чуть более внимательным, чуть более добрым. Помните, что у вас уже есть всё необходимое для этого пути — нужно просто начать делать шаги.
Подписаться ∙ Написать автору ∙ Boost канала | 0 |
