Максима Фит | Фитнес-клуб

💭 Отзыв дня! Делимся тёплыми словами в адрес нашего тренера Полины Каменских: «Занимаюсь с Полиной около 2 лет. За это время убедилась в её высочайшей квалификации и хочу отметить ключевые профессиональные качества: 1. Тренер не просто знает упражнения — она разбирается в работе опорно-двигательного аппарата, обмене веществ и принципах адаптации организма(оцениваю это, как врач😉). Благодаря этому тренировки выстроены безупречно с точки зрения прогрессии и безопасности. 2. Всегда на связи, даёт рекомендации по питанию и восстановлению вне зала. Открыта к обратной связи и корректирует план, если что-то идёт не так. 3. Полный контроль техники на каждом повторении, своевременная страховка, внимание к усталости и настроению — за 2 года ни одной травмы или перетренированности. Результат по фигуре: тело изменилось радикально. Ушла дряблость, появился чёткий мышечный контур, выровнялась осанка, улучшились пропорции. Живот стал плоским и подтянутым, руки и плечи — рельефными, ноги — сильными и оформленными. 💪 Я стала стройнее, спортивнее и увереннее в себе. Рекомендую Полину, как специалиста, который гарантированно приводит к качественным внешним изменениям и даёт глубокое понимание тренировочного процесса.» - делится Элла. Друзья, если вы тоже хотите почувствовать реальные изменения в своей форме, приходите к Полине на персональные тренировки. 🌟 В нашем клубе действуют специальные предложения на персональные занятия с Полиной до 15 июля. Ждём Вас!

⚡️ Время довериться профессионалу! Полина Каменских – тренер, чей профессионализм и путь в спорте вызывают уважение. Она знает, как превратить цели в реальность, а тренировки – в удовольствие от прогресса. С 7 по 15 июля в нашем клубе действуют специальные предложения на персональные тренировки с Полиной: 🔥 - 15% на разовые тренировки; 🔥 - 10% на блоки из 5 или 10 занятий. Количество мест ограничено. Выбирайте удобный формат и записывайтесь на ресепшен или по телефону: 8-(985)-236-80-57

🗓️ Делимся расписанием групповых занятий на 6-12 июля. Обращаем внимание, что в субботу пройдут открытые тренировки по новому направлению - самообороне для подростков и взрослых. Занятие пройдёт в свободном формате, стоимость следующих тренировок составит 500₽. Записаться на занятие можно в мобильном приложении, на ресепшен и по телефону: 8-(985)-236-80-57

✨ Июль – время для заботы о себе. Приглашаем вас в пространство, где замедляется время – в наш тайский спа. В июле мы подготовили для вас специальные предложения на наши тайские услуги: - 15% на блок из 10 любых массажей; - 20 % на блок из 10 спа-уходов. Узнать подробнее о церемониях тайского спа можно здесь Будем рады видеть вас в нашем пространстве тишины и восстановления! ☎️ 8 (985) 236-80-57

Форма говорит про вас гораздо больше, чем слова 🔥 Регулярные тренировки в зале - лучшая инвестиция в себя, и вот почему: 💪🏻 Укрепляете сердце и сосуды; 🦴 Повышаете плотность костей; 🧠 Улучшаете когнитивные функции; 💤 Нормализуете сон; ⚡️ Ускоряете метаболизм; 💃 Сохраняете подвижность суставов. Ждём вас на персональных тренировках, чтобы прокачать не только ягодицы, но и уверенность! Мы докажем: лучший возраст – тот, в котором вы находитесь прямо сейчас.

⚡️ Отвечаем на ваши вопросы к Валерию Михайловичу - кинезиотерапевту нашего клуба. Данная информация носит общий характер. Каждый случай требует персонального разбора и способа решения проблемы. Для более точной оценки вашей ситуации и индивидуальных рекомендаций приглашаем на предварительную бесплатную 30-минутную консультацию к Валерию Михайловичу. ☎️ Запись по телефону: 8-(985)-236-80-57

🗓️ Делимся расписанием групповых занятий на 29 июня - 5 июля.

💪🏻 Открываем набор в секцию самообороны с элементами спортивного ножевого боя! Здесь вы получите не только заряд бодрости, но и конкретные инструменты самообороны, которые работают на практике. Если вы ставите цель – спортивные звания, мы поможем дойти до турниров мирового масштаба! Кому подойдут занятия? 🔹Подростки (14–18 лет): Ср/Сб с 18:00. 🔸 Взрослые (18+): Ср/Сб с 19:00. Мы научим защищаться без оружия, работать с подручными предметами и прокачаем психологическую устойчивость. А при желании участников, добавим курс по выживанию в дикой природе! Ваш наставник — Алеко Антониани (стаж 20+ лет): инструктор по восточным единоборствам, спортивный психолог и эксперт по выживанию. ❗️Важно: Нужна медсправка по форме 073/у, либо допуск от врача-терапевта. Мы против агрессии — тренер оставляет право отказать при неустойчивости психики. Старт: первое занятие пройдёт 11 июля при наборе от 2 человек! 📞 Запись на ресепшен и по телефону: 8(985)236-80-57 Приходите – будет круто и полезно! Ждём вас 👋🏻

🌞 Лето – время двигаться и чувствовать себя на все сто! И мы знаем, как сделать это выгодно – в летний сезон мы предлагаем новые клубные карты по приятным предложениям: 🍎 Максима Лето (Классик) 3 мес. (для взрослых) 18 900₽; 🍏 Максима Лето (Юниор) 3 мес. (для подростков с 14 до 18 лет) 14 000₽. В каждую карту входят: тренажёрный зал, групповые программы, бассейн, джакузи, хаммам, бани и вводная тренировка с тренером. 📌 Предложение действует с 1 по 30 июня 2026 года. Остались вопросы? Мы на связи и с радостью поможем: 📲 8-917-585-32-26 📲 8-985-236-80-57

Пост знакомство 🙋🏼‍♀️ Всем здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я — тренер, и моя миссия заключается в том, чтобы вдохновлять и мотивировать девушек на пути к здоровью и гармонии с собой и своим телом. Я помогаю им полюбить спорт , сбрасывать лишний вес, уверенно тренироваться в зале и осваивать азы правильного и сбалансированного питания, чтобы достичь своих целей. Чем я могу вам помочь : -Определить ваши главные цели , составить план их выполнения и помогать на пути реализации ; -Составить тренировочный план / корректировать его исходя из вашего прогресса и помогать в нём прогрессировать ; -Понять свои анатомические особенности и изучать технику движений именно под ваше тело ; -Разобрать и скорректировать рацион под ваши запросы и цели 🎯 -Отвечать на ваши пусть даже самые необычные вопросы! -Обрести чувство уверенности в зале , с четким планом действий и пониманием что и для чего делается ; Записаться на тренировки и задать интересующиеся вопросы : https://t.me/NastasiaFitness И так же немного напутствия от меня 🚀 Срывы и откаты будут , все так легко не выйдет сразу. Будут психологические факторы и физиологические. Но , это просто путь , это не значит что у вас не получается , нет , вы приобретаете опыт , тот самый , свой , узнаете себя ещё лучше , начнется анализировать и разбираться в своих ощущениях и нужно просто двигаться и работать не останавливаясь 🫶🏽

🗓️ Делимся расписанием групповых занятий на 22-28 июня.

💪🏻 Профессионализм – не просто слово для нас! Каждый тренер нашего клуба – дипломированный специалист, который знает своё дело на 100%. Мы бережно относимся к вашему доверию и постоянно растём, чтобы вы получали максимум пользы от каждой тренировки. Доверьтесь нам – и вместе мы превратим ваши амбиции в реальные достижения!

🌊 Аквааэробика: 3 факта, о которых многие не догадываются! #1. Во время занятий вода создаёт естественное сопротивление – мышцы работают активнее, а суставы при этом отдыхают. Подходит для любого возраста. #2. Тренировка в бассейне сжигает до 700 ккал. без перегрузки — вода охлаждает тело и снимает напряжение. #3. Научно доказано, что аквааэробика снижает уровень стресса и улучшает сон. Вода влияет на организм как натуральный антидепрессант. В нашем клубе занятия по аквааэробике ведёт дипломированный тренер Полина Каменских – грамотно, безопасно и с душой. Приходите попробовать — организм точно скажет спасибо 💙

🗓️ Делимся расписанием групповых занятий на 15-21 июня.

🔥Пауэрлифтинг – новое групповое занятие для мужчин! Занятия проходят в мини-группе до 5 человек под чутким руководством тренера клуба Андрея Гостюминского. Работаем над техникой приседа, жима и становой тяги в спокойной, дружелюбной атмосфере. В чём польза регулярных занятий? - Укрепляется мышечный корсет; - Растёт сила и выносливость; - Улучшается осанка; - Ускоряется метаболизм. Бонус – уверенность в себе и хорошая психологическая разгрузка. Занятия подходят для разного уровня подготовки – как для новичков, так и для опытных спортсменов. 🗒️ Запись в приложении и по телефону: 8(985)236-80-57 Ждём Вас!

Поговаривают, что именно на таких полях устраивают английские классические кроссы. Мы пошли дальше — проложили трассу через конную часть парка Максима. Дистанции: ⏺ 5 км ⏺ 10 км ⏺ Эстафета 5 км х2 ⏺ Детский забег 📣 Регистрация на zelrun.com. 🎥 @roman_shilov

👋🏻 Это знак! Время насладиться незабываемым отдыхом в нашем бассейне с зоной джакузи! Здесь всё для вашего идеального отдыха: прозрачная вода, гидромассаж, банный комплекс и летняя терраса под открытым солнцем. Ждём вас каждый день с 07:00 до 22:00. Пусть ваше время будет по-настоящему особенным 🩵

🎞️ Помните, каким был Ваш 2020ый? Вместе с тренером Анастасией Богдановой делимся воспоминаниями того непростого времени. Спасибо, что выбирали и продолжаете выбирать нас – это лучшая мотивация становиться лучше ♥️ Ждём Вас на тренировках, чтобы создавать новые и счастливые моменты вместе!

💔 «Тренируюсь, ем белок, а живот всё равно выпирает». Знакомая ситуация? Выпирающий живот является лишь следствием более серьёзных причин. Разберём основные из них: ⚠️ Жировой гепатоз (ожирение печени); ⚠️ Гиперлордоз (сильный прогиб в пояснице); ⚠️ Опущение внутренних органов; ⚠️ Хронический высокий кортизол; ⚠️ Гиподинамия вне зала (малоподвижность); ⚠️ Дисбактериоз и вздутие; ⚠️ Инсулинорезистентность; ⚠️ Диастаз (расхождение мышц). Причина может быть как одна, так и несколько – каждый случай индивидуален. Моя задача как тренера и нутрициолога – помочь разобраться с первопричиной, и только потом бороться со следствием. Если Вы хотите понять свой организм и прийти к лучшим результатам - Вы можете записаться на консультацию, где мы разберём причины Вашего состояния и составим план работы по достижению здоровой формы. ☎️ 8 (985) 236-80-57