@HAPcom
رفتن به کانال در Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام @HAPcom
کانال @HAPcom (@hapcom) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 691 مشترک است و جایگاه 891 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 12 998 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 691 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 02 دسامبر, 2024، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 0 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف میکند:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 دسامبر, 2024)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
24 691
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
24 691
📚معرفی ۶کتاب حال خوب کن
۱.آری به زندگی
اثر:ویکتورفرانکل
۲.درباره معنی زندگی
اثر:ویل دورانت
۳.زندگی شادمانه
اثر:آلبرت آلیس و اروینگ بکر
۴.هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند آره هیچ چیز
اثر:آلبرت آلیس و اروینگ بکر
۵.شفقت باخود
اثر:کریستین نف
۶.نیروی التیام بخش نوشتن
اثر:جیمز پنه بیکر و جان اوانس
@HAPcom💫
24 691
✅چگونه نداهای درونی منفی را کنترل کنیم؟
۱.آنها را سرکوب نکنید، هر آنچه را که سرکوب کنید با شدت بیشتری به شما بازخواهد گذشت.درعوض سعی کنید آگاه شوید که آن ندای منفی درکدام لحظات بروز پیدا میکند و آن لحظات را شناسایی و با مشاورتان درمیان بگذارید
۲.نداهای منفی درونی را انکار نکنید اما آنها را به رسمیت نشناسید.خیلی از احساسات منفی ما در واقعیت وجود ندارند و ریشه در اضطراب ها و افسردگی های ما دارند
۳.ذهن خوانی نکنید و منظور دیگران را حدس نزنید.اگر ابهامی دارید آن را مطرح کنید و توضیح بخواهید
۴.به دیگران کمال گرایانه نگاه نکنید، دیگران هم انسان هستند و امکان دارد آن ها نیز اشتباه کنند
۵.این توقع که دیگران خودشان را به خاطر شما نادیده بگیرند را حذف کنید و بدانید آن ها نیز اولویت اصلی در زندگیه خودشان هستند(اینگونه میتوانید به دیگران حق دهید و دچار افکار منفی نشوید)
۶. یک رفتار اشتباه، یا یک اتفاق بد یا یک تجربه منفی را به تمام زندگی تعمیم ندهید و مطلق گرا نباشید.منعطف بودن مانع از بدبینی زودهنگام می شود
۷.به امورات زندگی به چشم برد و باخت نگاه نکنید، هر اتفاقی هم که رخ دهد زندگی ادامه دارد و انسان توان عبور را دارد.زمانی که به اتفاقات زندگی به چشم تجربه نگاه کنید، افکار منفی کمتر به سراغتان می آید و اضطراب و منفی بافی ها کاهش می یابد
@HAPcom💫
24 691
✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب:
۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب
۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۱فایل صوتی برای اضطراب
۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب
۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان
۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند
✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب:
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
24 691
.
افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
.
24 691
✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد.
✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید.
✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل ۱۱فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد.
🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان)
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
24 691
❌مثال هایی از سوء استفاده روانی از فرزندان توسط والدین
۱.استفاده از شما به عنوان یک قربانی برای خالی کردن عصبانیت و ناراحتی خود
۲.انکار نیاز شما و تمرکز بیش از حد روی نیازهای خودشان
۳.مقصر دانستن شما برای مواردی که تقصیر شما نبوده است
۴.بزرگنمایی اشتباهاتتان و شرمگین ساختن شما برای آنها
۵.رقابت بیش از حد با شما و کوچک کردن شما در این رقابت
۶.استفاده از شما برای تامین نیازهای خود
۷.احساس گناه دادن مداوم به شما برای چیزهایی که قبلا اتفاق افتاده
۸.کمرنگ کردن یا به حداقل رساندن دستاوردهای شما
۹.مسخره کردن شما جلوی دیگران
۱۰.شرمگین کردن عمدی شما در مقابل دوستانتان
۱۱.قرار دادن شما و خواهر و برادرهایتان درمقابل یکدیگر
@HAPcom💫
24 691
✅درست مقایسه کنیم
میخوام بدونی اگه ورزشکاری،تحصیلات بالا داری یا شغلت خوبه نشونه این نیست از کسایی که اینطوری نیستن بالاتری
و همینطور میخوام بدونی اگع ورزشکار نیستی،تحصیلات بالا نداری یا شغلت خوب نیست نشونه این نیست که از کسی بدتر یا پایین تری
توفقط میتونی باخودت مقایسه بشی که آیا بهتر شدی یا بدتر،چون خلق و خو،محیط تربیت و ژنتیک هیچ دوفردی کاملا یکسان نیست
پس نمیشه قاضی باشی و حکم کلی برای ارزشمندی آدم ها صادر کنی و یادت باشه تو باید تلاش کنی که به خودشکوفایی برسی نه اینکه از دیگران بالاتر باشی
و همچنین نباید دربرابر هیچکسی به ارزشمندیت شک کنی،چون عزت نفس یعنی من خودم رو دوست دارم و این ربطی به موفقیت ها و برچسب های بیرونی نداره
@HAPcom💫
